किं भवता अधुना एव रक्तपरीक्षा कृता ? "कोलेस्टेरोल्" इत्यादिभिः बृहत्शब्दैः, संख्याभिः च भ्रमः जातः वा? केचन जनाः "उत्तमकोलेस्टेरोल्" "दुष्टकोलेस्टेरोल्" च वदन्ति । कोलेस्टेरोल् इति वस्तुतः किम् ? अस्माकं शरीरस्य कृते किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ? चिन्ता मा कुरुत, अद्य वयं तस्य विषये अतीव सरलतया वदामः, यथा वयं मित्रेण सह सम्भाषणं कुर्मः।
कोलेस्टेरोल् अस्माकं रक्ते केवलं मेदःयुक्तः पदार्थः एव । अस्माकं यकृत् उत्पन्नं भवति, अस्माभिः खादितभोजनात् अपि भवति । अस्माकं शरीरं गृहं मन्यताम्, कोलेस्टेरोल् च तस्य गृहस्य निर्माणार्थं प्रयुक्तानि इष्टकाः इव अस्ति । अस्माकं शरीरस्य प्रत्येकं कोशिकानिर्माणे, हार्मोनस्य उत्पादनं, तंत्रिकानां रक्षणं, अन्नपचने अपि सहायकं भवति । अतः एतत् किमपि यत् वयं विना जीवितुं न शक्नुमः। परन्तु समस्या अस्ति यत् एतत् संतुलनात् बहिः अस्ति।
'उत्तम' 'दुष्ट' च कोलेस्टेरोल् शरीरे कथं प्रभावं कुर्वन्ति ?
भवन्तः सम्भवतः भवतः वैद्यस्य 'उत्तम' 'दुष्ट' कोलेस्टेरोल् इति विषये कथयन् श्रुतवन्तः। द्वयोः मध्ये अन्तरं अवगन्तुं महत्त्वपूर्णम्।
| कोलेस्टेरोल प्रकार | किं करोति प्रभावः च |
|---|---|
| HDL (High-Density Lipoprotein) - 'अच्छा' कोलेस्टेरोल | अस्माकं रक्तवाहिनीनां स्वच्छकर्तृत्वेन एच् डी एल इति चिन्तयन्तु। रक्तवाहिनीषु अवांछितं दुष्टं कोलेस्टेरोल् सङ्गृह्य पुनः यकृत् प्रति निष्कासनार्थं नयति । अतः एच् डी एल स्तरं उच्चं स्थापयितुं अस्माकं हृदयस्य कृते अतीव उत्तमम् अस्ति। |
| LDL (Low-Density Lipoprotein) - 'दुष्ट' कोलेस्टेरोल | एलडीएल अत्र 'दुष्टः' अस्ति। यदा तस्य स्तरः वर्धते तदा सः अतिरिक्तः कोलेस्टेरोल् अस्माकं रक्तवाहिनीनां भित्तिषु लसितुं आरभते । इदं यथा कालान्तरे जलनलिके जङ्गमः निर्मीयते, नलिकां संकुचितं करोति। वयं एतत् बिल्डअपं 'प्लेक्' इति वदामः । |
एवं प्रकारेण एलडीएल रक्तवाहिनीनां अन्तः निक्षेप्य तान् संकुचयति, यत् वयं चिकित्साशास्त्रे धमनीकाठिन्यम् इति वदामः । अनेन रक्तप्रवाहः बाधितः भवति । अत्यन्तं भयंकरं वस्तु अस्ति यत् यदि एतेषु कश्चन 'प्लेक' सहसा भग्नः भवति तर्हि तत्र रक्तपिण्डः निर्मितः भवति, रक्तवाहिनीं च सम्पूर्णतया अवरुद्धं कर्तुं शक्नोति । हृदयस्य रक्तवाहिनीयां यदि एतत् भवति तर्हि हृदयघातः भवितुम् अर्हति ।मस्तिष्के रक्तवाहिनीयां यदि भवति तर्हि आघातः भवति ।
अतः 'कुल कोलेस्टेरोल्' इति किम् ?
भवतः रक्तप्रतिवेदनस्य मूल्यं 'Total Cholesterol' इति भविष्यति । एतत् एच् डी एल तथा एल डी एल इत्येतयोः योगात् किञ्चित् अधिकं मूल्यम् अस्ति ।
यदि भवतः Total Cholesterol अधिकं भवति तर्हि आतङ्किताः न भवेयुः। भवतः 'उत्तम' कोलेस्टेरोल् (HDL) अतीव अधिकः इति कारणतः भवितुम् अर्हति । तत् वस्तुतः साधु वस्तु अस्ति!
तथापि यदि उच्चस्य 'दुष्ट' कोलेस्टेरोल् (LDL) स्तरस्य कारणेन कुलकोलेस्टेरोल् मूल्यं अधिकं भवति तर्हि तत्रैव अस्माकं चिन्ता आवश्यकी अस्ति। अतः Total मूल्यस्य अपेक्षया HDL तथा LDL मूल्यं पृथक् पृथक् अवलोकयितुं अधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
कोलेस्टेरोल् अनुपातः तथा ट्राइग्लिसराइड्
'कोलेस्टेरोल् रेशियो' इति पदमपि भवन्तः श्रुतवन्तः स्यात् । एतस्य गणना भवतः Total Cholesterol मूल्यं भवतः 'उत्तम' HDL मूल्येन विभज्य भवति । यथा, यदि भवतः Total मूल्यं 200 अस्ति तथा च भवतः HDL मूल्यं 50 अस्ति तर्हि अनुपातः 4:1 भवति ।
परन्तु अधुना वैद्याः अस्य अनुपातस्य अपेक्षया भवतः एलडीएल-स्तरस्य नियन्त्रणे अधिकं ध्यानं ददति । अतः भवतः कृते के सङ्ख्याः सर्वोत्तमाः सन्ति, केषु ध्यानं दातव्यम् इति विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं महत्त्वपूर्णम्।
ट्राइग्लिसराइड् इति अन्यः प्रकारः मेदः रक्ते दृश्यते । यदा वयं तण्डुलः, रोटिका इत्यादीनि अधिकानि मेदःयुक्तानि आहारपदार्थानि, मिष्टान्नानि, कार्बोहाइड्रेट् च खादामः, यदा च वयं दहनात् अधिकं कैलोरीजं सेवयामः तदा ट्राइग्लिसराइड्-स्तरः वर्धते अनेन हृदयरोगस्य अपि जोखिमः वर्धते ।
उच्चकोलेस्टेरोल् स्तरं नियन्त्रयितुं उपायाः सन्ति वा ?
भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् "अहो, मम कोलेस्टेरोल् अधिकम् अस्ति, अहम् अधुना किं करोमि?" सुसमाचारः अस्ति यत्, आम्, एतस्य नियन्त्रणार्थं वयं बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। एतानि वस्तूनि रात्रौ एव न परिवर्तयिष्यन्ति, ते समयं प्रतिबद्धतां च गृह्णन्ति।
1. जीवनशैल्याः परिवर्तनम्
एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं प्रथमं च कार्यम् अस्ति। अस्मिन् मुख्यद्वयं वस्तु अन्तर्भवति ।
- नियमितव्यायामः : एरोबिकव्यायामम्, यथा तीव्रपदयात्रा, धावनं, तैरणं, सायकलयानं वा, प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान्, सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं ५ दिवसान् यावत् कृत्वा 'उत्तम' एच् डी एल कोलेस्टेरोल् वर्धयितुं 'दुष्ट' एलडीएल तथा ट्राइग्लिसराइड् न्यूनीकर्तुं शक्यते। रक्तचापस्य नियन्त्रणे अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
- हृदयस्य स्वस्थः आहारः : एतत् अन्यत् महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति ।
| ✅ भोजने योजयितुं उत्तमवस्तूनि | ❌ न्यूनीकर्तुं वा स्थगयितुं वा वस्तूनि |
|---|---|
|
|
2. औषधं, यदि आवश्यकं भवति
कदाचित्, जीवनशैल्याः परिवर्तनमेव भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरं नियन्त्रयितुं पर्याप्तं न भवेत् । एतादृशेषु सति भवतः वैद्यः औषधं लिखितुं शक्नोति ।
अस्य कृते स्टैटिन् औषधं सर्वाधिकं प्रयुक्तेषु औषधेषु अन्यतमम् अस्ति । ते एलडीएल कोलेस्टेरोल् स्तरं न्यूनीकरोति, हृदयघातस्य, आघातस्य च जोखिमं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
अतीव महत्त्वपूर्णम् : एतानि औषधानि केवलं तदा एव सेवनीयाः यदा भवतः वैद्येन निर्धारितं भवति, मात्रायां, यथानिर्देशं च। अन्यः गृह्णाति इति चिन्तयित्वा कदापि स्वयमेव तान् ग्रहीतुं न आरभत । अपि च, केवलं औषधं सेवितुं आरब्धम् इति कारणेन उत्तमजीवनशैल्याः आदतयः मा त्यजन्तु। उभयम् एकत्र कृत्वा उत्तमं परिणामं प्राप्स्यति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- कोलेस्टेरोल् अस्माकं शरीरे आवश्यकं वस्तु अस्ति, परन्तु ‘दुष्ट’ एलडीएल कोलेस्टेरोल् इत्यस्य वृद्धिः, ‘उत्तम’ एच् डी एल कोलेस्टेरोल् इत्यस्य न्यूनता च हृदयरोगस्य, आघातस्य च जोखिमं वर्धयति
- रक्तप्रतिवेदने सङ्ख्याः अवगन्तुं भवतः कृते के लक्ष्याणि उपयुक्तानि इति ज्ञातुं च स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु ।
- नियमितरूपेण व्यायामं कृत्वा हृदयस्य स्वस्थं आहारं स्वीकृत्य कोलेस्टेरोल् स्तरं सफलतया नियन्त्रयितुं शक्यते ।
- यदि जीवनशैल्याः परिवर्तनमेव पर्याप्तं न भवति तर्हि चिकित्सापरामर्शेण औषधं सेवनं आवश्यकं भवेत् ।
- कोलेस्टेरोल् नियन्त्रयितुं समयः परिश्रमः च भवति, परन्तु तस्मात् स्वस्थं हृदयं जीवनं च अस्य परिश्रमस्य योग्यतायाः अपेक्षया दूरम् अधिकं भवति ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु