किं भवतः ग्रीष्मकाले साइनसस्य समस्या अपि भवति ? अवश्यं ज्ञास्यामः!

किं भवतः अपि गुरुशिरः, ललाटं गण्डस्थलं च पीडितम् अस्ति? नासिका स्थगितम्, श्वसनस्य कष्टं, नासिकास्रावः च बहुधा? 'साइनस्' इति अस्याः समस्यायाः बहवः जनाः परिचिताः सन्ति । प्रायः वयं मन्यामहे यत् एतत् शीते वर्षाऋतौ वर्धते । परन्तु, आश्चर्यवत्, केचन जनाः अस्मिन् अत्यन्तं उष्णे ग्रीष्मकाले साइनस-समस्याः अपि प्राप्तुं शक्नुवन्ति । पश्यामः किमर्थम् एतत् भवति, एतस्य कष्टप्रदस्य स्थितिः परिहरितुं वयं किं कर्तुं शक्नुमः इति ।

अस्मिन् उष्णकाले अद्यापि किमर्थं नासिकाः भवन्ति ?

अधिकांशः साइनससमस्याः (सिनसाइटिसः) प्रायः शीतस्य कारणं कुर्वतां विषाणुभिः भवति । एते विषाणुः उष्णवायुषु न्यूनतया सक्रियः भवति अतः ग्रीष्मकाले शीतकालः न्यूनः भवति । परन्तु अस्माकं परिवेशे अन्ये 'शत्रवः' अस्मिन् काले सक्रियताम् आप्नुवन्ति ।

मुख्यः शत्रुः परागः अस्ति . सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते अतीव सूक्ष्माः परागकणिकाः सन्ति ये पुष्पेषु, तृणेषु, वृक्षेषु च दृश्यन्ते । ते वायुना दूरं दूरं च वहन्ति। अधिकांशजनानां अस्य परागस्य हानिः न भवति । तथापि केषाञ्चन जनानां तस्य एलर्जी भवति । यदा एते जनाः परागयुक्तं वायुं श्वसन्ति तदा ते श्वासं कुर्वन्ति, कण्डूयमानाः, जलयुक्ताः च नेत्राणि भवन्ति, तेषां नासिका अवरुद्धा भवति, धावितुं च आरभते । एतत् वयं तृणज्वरं वदामः।

एवं नासिका अवरुद्धा भवति, नासिकागुहानां अन्तः सुकुमाराः झिल्लीः प्रफुल्लिताः भवन्ति, येन साइनसगुहानां वायुप्राप्तिः अवरुद्धा भवति, श्लेष्मस्य निर्माणं च भवति तदा एव साइनसस्य समस्याः आरभ्यन्ते।

साइनसाइटिसस्य परिहाराय वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?

सुसमाचारः अस्ति यत् किञ्चित् सावधानीपूर्वकं भवन्तः अस्मिन् ग्रीष्मकाले साइनसस्य समस्यां बहुधा निवारयितुं शक्नुवन्ति। अस्य विषये भवन्तः कानिचन कार्याणि अवलोकयामः।

1. परागस्य विषये सावधानाः भवन्तु

परागस्य पूर्णतया परिहारः असम्भवः, परन्तु भवन्तः स्वस्य संसर्गं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति ।

• प्रातःकाले अन्तःगृहे एव तिष्ठन्तु : वायुतले परागस्य स्तरः प्रायः प्रातःकाले एव अधिकः भवति अतः यथासम्भवं बहिः भवतः समयं सीमितं कर्तुं प्रयतध्वम्।
• खिडकयः पिहिताः भवन्तु : गृहे अपि च कारमध्ये खिडकयः बन्दं कृत्वा वातानुकूलनयंत्रं (AC) चालू कृत्वा परागप्रवेशः बहु न्यूनीकरोति
• HEPA Filter: यदि भवतः गृहे कालीनम् अस्ति तर्हि HEPA filter इत्यनेन सह वायुशुद्धिकरणस्य अथवा वैक्यूम क्लीनरस्य उपयोगः अतीव उपयोगी भवति।
• पालतूपजीविनां पालनं कुरुत : यदि भवतः श्वः बिडालः वा अस्ति तर्हि ते बहिः आगत्य परागेण आच्छादिताः भविष्यन्ति। अतः अस्मिन् समये तान् नियमितरूपेण स्नानं करणीयम्।
• यदि भवान् अवकाशं गच्छति तर्हि : १.यदि भवान् अस्मिन् काले अवकाशं गच्छति तर्हि वने शिबिरं कर्तुं अपेक्षया समुद्रतटं गन्तुं श्रेयस्करम् । समुद्रवायुना परागः वह्यते इति कारणतः तटीयक्षेत्रेषु परागस्य स्तरः न्यूनः भवति ।

2. नासिकाम् आर्द्रं कुर्वन्तु

नासिकाम् अन्तः आर्द्रं शुष्कतारहितं च कृत्वा नासिकायां विषाणुजीवाणु इत्यादीनां हानिकारकपदार्थानाम् प्रवेशस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते एतस्य सर्वोत्तमः सुलभः च उपायः अस्ति लवणयुक्तस्य नासिकास्प्रे इत्यस्य उपयोगः, यत् भवन्तः औषधालये क्रेतुं शक्नुवन्ति । एतत् केवलं शुद्धलवणजलस्य विलयनम् एव । दिने अनेकवारं नासिकाभ्यां सिञ्चनेन नासिका सम्यक् आर्द्रतां स्थापयितुं साहाय्यं भविष्यति ।

3. नासिकासेचनस्य विषये ज्ञास्यामः

एतत् किञ्चित् विचित्रं ध्वनितुं शक्नोति, परन्तु साइनससमस्यायुक्तानां जनानां कृते अतीव लाभप्रदम् अस्ति । नासिकामार्गस्य अन्तः सम्यक् शोधयति, तत्र फसितुं शक्नुवन्तः जीवाणुः , विषाणुः, परागः च प्रक्षालयति ।

एतत् कर्तुं अतीव सुलभम् अस्ति। एकवारं दिवसे शिरः कलशस्य उपरि तिर्यक् कृत्वा एकस्मिन् नासिकायां उष्णलवणजलं क्षिपन्तु, अपरस्मिन् च बहिः । एतत् भवन्तः स्प्रे-पुटेन, सिरिन्ज-इत्यनेन, अथवा Neti Pot इति लघुयन्त्रेण कर्तुं शक्नुवन्ति । यदि भवन्तः दन्तधावनवत् नित्यं अभ्यासं कुर्वन्ति तर्हि पञ्चनिमेषाभ्यः न्यूनं समयः स्यात् ।

4. नासिकाहानिकारकवस्तूनि दूरं तिष्ठन्तु।

अन्ये अपि वस्तूनि सन्ति ये अस्माकं नासायाम् अन्तः सुकुमारपट्टिकानां क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

अपि च तरणकुण्डेषु क्लोरीनः नासानां कृते हितकरः नास्ति । विशेषतः दुर्वायुप्रवाहयुक्तेषु आन्तरिकतरणकुण्डेषु एतत् सत्यम् । यदि भवान् नित्यं तरणकः अस्ति तर्हि नासिकाक्लिप् धारणेन किञ्चित् रक्षणं दातुं शक्यते । तथापि समुद्रे, स्वच्छे नदीयां, सरसि वा तरणं बहु हानिं न करिष्यति ।

5. विमानयात्रायां विशेषतया सावधानाः भवन्तु।

विमानस्य अन्तः वायुः अतीव शुष्कः भवति, सः रोगाणुभिः पूर्णः भवितुम् अर्हति । अत एव उड्डयनकाले साइनसस्य रक्षणं अत्यावश्यकम् ।

• सम्पूर्णयात्रायां लवणनासिकास्प्रे इत्यस्य प्रयोगः बहुधा कुर्वन्तु ।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु।
• यदि भवतः नासिका पूर्वमेव स्थगितवती अस्ति तर्हि विमानस्य आरोहण-अवरोहण-काले भवतः कर्ण-पोपिंग-अनुभवः भवितुम् अर्हति । यदि भवान् स्वयात्राम् स्थगयितुं न शक्नोति तर्हि उड्डयनात् पूर्वं नासिका-विरोधक-स्प्रे-इत्यस्य, यथा आक्सीमेटाजोलिन्-इत्यस्य, उपयोगस्य विषये स्वचिकित्सकं पृच्छतु ।परन्तु स्मर्यतां, एतादृशानां औषधानां प्रयोगः कतिपयेभ्यः दिनेभ्यः अधिकं यावत् निरन्तरं कर्तुं न साधु, यतः तेषां व्यसनं भवितुम् अर्हति ।

कीदृशं औषधं प्रयोक्तुं शक्यते ?

लघुलक्षणानाम् कृते औषधालयात् केचन औषधानि क्रेतुं शक्यन्ते, परन्तु तेषां प्रयोगः अतीव सावधानीपूर्वकं कर्तव्यः ।