कोलेस्टेरोल्, ट्राइग्लिसराइड् इत्येतयोः पूरकयोः विषये सत्यं ज्ञास्यामः ।

यदा भवन्तः पश्यन्ति यत् भवतः रक्ते भवतः कोलेस्टेरोल् अथवा ट्राइग्लिसराइड् इत्यस्य स्तरः किञ्चित् अधिकः अस्ति तदा किञ्चित् भयम् अनुभवितुं सामान्यम् । तदा भवन्तः चिन्तयन्ति यत् "यदि भवन्तः स्वस्य आहारं व्यायामं च नियन्त्रयन्ति तर्हि भवन्तः केचन पूरकाः सेवनेन शीघ्रमेव एतत् न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति" इति । ततः यदा भवन्तः औषधालयं वा विटामिनविक्रयस्थानं वा गच्छन्ति तदा भवन्तः सम्भवतः सर्वाणि भिन्नप्रकारस्य पुटस्य पङ्क्तिबद्धानि दृष्ट्वा भ्रमिताः भवन्ति अतः एतेषु के के वस्तुतः दातुम् अर्हन्ति ? के के व्यर्थाः सन्ति ? अद्य एतस्य विषये वदामः।

हृदयरोगस्य विकासस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं वयं कोलेस्टेरोल्, ट्राइग्लिसराइड् च नियन्त्रयितुं प्रयत्नशीलाः स्मः । अतः वयं यत्किमपि निर्णयं कुर्मः तत् अस्मिन् लक्ष्ये साहाय्यं कर्तव्यम्।

एते उत्तमाः भवितुम् अर्हन्ति।

मत्स्यतैलम् (मत्स्यतैलम् / ओमेगा-३) २.

एतत् किञ्चित् यत् बहुभिः जनाभिः श्रुतम् अस्ति । ओमेगा-३ मेदः अम्लानि विशेषतः ये ट्राइग्लिसराइड्-स्तरं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति ते सुप्रसिद्धाः सन्ति । अमेरिकनहृदयसङ्घः सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं द्विवारं तैलयुक्तं मत्स्यं (न तु तप्तं) खादितुम् अपि अनुशंसति । सामन्, हेरिंग्, मकरः, सार्डिन्, मकरः इत्यादयः मत्स्याः ओमेगा-३-युक्ताः सन्ति । यतः अस्माकं शरीरं एतानि ओमेगा-३-इत्येतत् निर्मातुं न शक्नोति, अतः अस्माभिः एतानि आहारात् प्राप्तव्यानि ।

परन्तु अत्र किञ्चित् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति . यदा ओमेगा-३ पूरकस्य विषयः आगच्छति, यत् औषधालयेषु औषधालयेषु विना औषधनिर्देशेन उपलभ्यते, तदा तेषां सम्यक् नियमनं सर्वकारेण न भवति तेषां गुणस्य गारण्टी नास्ति इति भावः । तेषां लाभविषये अध्ययनस्य परिणामाः अपि बहु स्पष्टाः न सन्ति ।

तथापि वैद्येन विहिताः ओमेगा-३ इति औषधानि सन्ति । एते ५०० मिग्रा/डीएल इत्यस्मात् बहु अधिकं ट्राइग्लिसराइड् स्तरं येषां जनानां भवति तेभ्यः दीयन्ते । ते विश्वसनीयाः यतः तेषां गुणवत्तायाः, सुरक्षायाः च कठोरपरीक्षा कृता अस्ति ।

इसाबगोल (Psyllium) ९.

इसाब्गोल् इति तन्तुयुक्तं वनस्पति-आधारितं उत्पादम् अस्ति । तन्तुः कोलेस्टेरोल् न्यूनीकर्तुं महान् उपायः अस्ति । विशेषतः द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहरोगिषु ट्राइग्लिसराइड् तथा कुलकोलेस्टेरोल् स्तरं न्यूनीकर्तुं अपि साहाय्यं करोति । शाकानां, फलानां, फलानां, साकं धान्यानां च तन्तुं प्राप्तुं वस्तुतः किमपि उत्तमं नास्ति । परन्तु यदि स्वस्थ आहारस्य अभावेऽपि भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरः अद्यापि अधिकः अस्ति तर्हि इसाब्गोल् सहायतां कर्तुं शक्नोति।

परन्तु स्मर्यतां, यदा भवन्तः अधिकं तन्तुं खादन्ति , तदा भवन्तः प्रचुरं जलं पिबन्ति, अन्यथा कब्जः इत्यादयः परिस्थितयः भवितुम् अर्हन्ति ।

सोया प्रोटीन पूरक

सोया प्रोटीन कुलकोलेस्टेरोल् तथा एलडीएल (दुष्ट) कोलेस्टेरोल् स्तरं किञ्चित्पर्यन्तं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । मांसं, पूर्णवसायुक्तं दुग्धं इत्यादीनां पशुप्रोटीनानां स्थाने सोयाप्रोटीनम् अपि स्थापयित्वा अपि एषः लाभः प्राप्तुं शक्यते ।

परिणामाः मिश्रिताः सन्ति - निश्चितरूपेण वक्तुं कठिनम्।

सहएन्जाइम Q10

इदं शक्तिशाली एण्टीऑक्सिडेण्ट् अस्ति । मूषकेषु अध्ययनेन ज्ञातं यत् एतेन दुष्टकोलेस्टेरोल् (LDL) रक्तवाहिनीषु लसितुं क्षमता न्यूनीकर्तुं शक्यते । परन्तु मनुष्येषु अपि एतादृशः प्रभावः अस्ति वा इति पुष्टयितुं अधिकसंशोधनस्य आवश्यकता वर्तते इति वैज्ञानिकाः वदन्ति।

अतः किं प्रयोजनम् ? यदि भवान् स्वस्य कोलेस्टेरोल् न्यूनीकर्तुं स्टेटिन् सेवते तथा च दुष्प्रभावरूपेण मांसपेशीवेदनाम् अनुभवति तर्हि सहएन्जाइम Q10 तस्याः वेदनाया: निवारणे सहायकं भवितुम् अर्हति इति केचन प्रमाणानि सन्ति। परन्तु तत् किमपि भवता स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तव्यं, केवलं तस्य सल्लाहेन एव कर्तव्यम्।

लशुन

अस्माकं देशे लशुनं कोलेस्टेरोल् न्यूनीकरोति इति सामान्यः विश्वासः अस्ति । यद्यपि कतिपयेषु लघु अध्ययनेषु कोलेस्टेरोल् स्तरस्य किञ्चित् न्यूनता दृश्यते तथापि समग्रतया अद्यापि लशुनं कोलेस्टेरोल् न्यूनीकर्तुं प्रभावी उपायः इति पुष्टयितुं कोऽपि दृढः प्रमाणः नास्ति

नियासिन् (नियासिन् / विटामिन बी ३) २.

एतत् बी विटामिनं उत्तमं कोलेस्टेरोल् (HDL) स्तरं वर्धयितुं दुष्टकोलेस्टेरोल् (LDL) तथा ट्राइग्लिसराइड् स्तरं न्यूनीकर्तुं शक्नोति । परन्तु वैद्येन अनुशंसितं चेत् एव तस्य प्रयोगः करणीयः । यतो हि एतत् केवलं विहितस्तरस्य मात्रायां कोलेस्टेरोल् इत्यस्य प्रभावं कर्तुं शक्नोति । एतादृशी अधिकमात्रायां दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति । अत एव एतानि चिकित्सानिरीक्षणे नेतुम् महत्त्वपूर्णम्।

लाल खमीर तण्डुल

अस्मिन् पूरके कोलेस्टेरोल्-निवृत्ति-स्टैटिन्-औषधानां समानः सक्रिय-अवयवः भवति । अस्य कारणात् अमेरिकादेशस्य FDA इत्यनेन एतस्य पूरकरूपेण विक्रयणं प्रतिषिद्धं कृत्वा औषधरूपेण वर्गीकृतम् । यतः तस्य दुष्प्रभावाः स्टैटिन् औषधानि इत्यादयः भवितुम् अर्हन्ति, अतः अस्य कठोरनियमनस्य आवश्यकता वर्तते । यदि भवन्तः एतत् विना विधानं भण्डारतः क्रीणन्ति तर्हि एतत् वास्तविकं वस्तु न भवेत् । यदि भवन्तः ऑनलाइन आदेशं ददति तर्हि अतीव सावधानाः भवन्तु! यतः एतेषां अन्यैः औषधैः सह अपि दुष्प्रभावाः, दुष्प्रभावाः च (औषधपरस्परक्रियाः) भवितुम् अर्हन्ति, यथा वास्तविकौषधैः ।

एतेभ्यः बहु अपेक्षां मा कुरुत।

पोलिकोसानोल्

इक्षु-मक्षिका-मोमयोः एतत् मिश्रणं एकदा महान् कोलेस्टेरोल्-निवृत्तिकारकः इति प्रचारितः आसीत् । परन्तु यत्किमपि शोधं सकारात्मकं परिणामं दर्शितवान् तत् सर्वं उत्पादं निर्मितवती कम्पनीद्वारा एव कृतम् । पश्चात् स्वतन्त्रसंशोधकानां अध्ययनेन तस्य कोऽपि लाभः नास्ति इति ज्ञातम् ।

मा विस्मरतु !

यत्किमपि करोषि, एतानि वस्तूनि मनसि स्थापयितुं आवश्यकम्।

1. प्रथमं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु : भवन्तः किमपि पूरकं वा औषधं वा चिकित्सां आरभ्यतुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु। केचन पूरकाः अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति येषां भवन्तः पूर्वमेव सेवन्ते।

2. भवन्तः यत् किमपि सेवन्ते तस्य सूचीं स्थापयन्तु : भवन्तः प्रत्येकं औषधं, विटामिनं, पूरकं च लिखितुं साधु विचारः। अथवा, अग्रिमे समये भवन्तः स्वचिकित्सकं पश्यन्ति तदा भवन्तः प्रत्येकं पुटं गोलीं च आनयन्तु। तथैव सः भवतः समग्रस्थितेः स्पष्टं चित्रं प्राप्तुं शक्नोति ।

3. "पूरकं" केवलं "अतिरिक्तं" एव: स्मर्यतां, एतेषां "पूरक" इति उच्यमानस्य कारणम् अस्ति। एते भवतः चिकित्सायोजनायाः एकः भागः एव । ते कदापि मुख्यचिकित्सा न भवेयुः। स्वस्थः आहारः, नियमितव्यायामः , वजनक्षयः, आवश्यके सति चिकित्सकेन निर्धारितं औषधं च भवतः योजनायाः मुख्यघटकाः भवेयुः । पूरकं केवलं तत् सर्वं साहाय्यं कर्तुं किमपि अस्ति।