किं भवता कदापि निःश्वासस्य विषये आत्मविवेकी अभवत् ? प्रियजनं आलिंगयितुं अवलम्ब्य मित्राय रहस्यं कुहूकुहू कृत्वा वा श्वसनस्य चिन्ता तनावपूर्णा भवितुम् अर्हति । सुसमाचारः अस्ति यत् दुर्गन्धः (दुर्गन्धः) अतीव सामान्यः स्थितिः अस्ति यस्य प्रबन्धनं प्रायः कतिपयैः सरलजीवनशैलीपरिवर्तनैः सह सुलभतया भवति । अस्य विषये विस्तरेण चर्चां कुर्मः .
किं वस्तुतः दुर्गन्धस्य कारणं भवति ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् दुर्गन्धस्य प्राथमिकं कारणं भवतः मुखस्य गन्धकारकजीवाणुनां वृद्धिः भवति । यदा भवन्तः सम्यक् ब्रशं न कुर्वन्ति तदा दन्तयोः मध्ये जिह्वायां च फसन्तः आहारकणाः एतेषां जीवाणुनां समृद्ध्यर्थं सम्यक् वातावरणं प्रददति एतेषां जीवाणुभिः मुक्ताः गन्धकसंयुताः एव तस्य अप्रियगन्धस्य पृष्ठतः मुख्यदोषिणः सन्ति । तत् मुक्तस्थाने अवशिष्टं भोजनं इव चिन्तयतु-यदि भवन्तः भोजनानन्तरं सम्यक् मुखं न प्रक्षालन्ति तर्हि अवशिष्टाः आहारकणाः क्षयम् आरभन्ते, येन गन्धः भवति
किं आहारस्य जीवनशैल्याः च आदतयः एतत् प्रभावितयन्ति ?
अत्यन्तम्। केचन आहाराः विशेषतः प्याजलशुनम् इत्यादीनि तीक्ष्णतैलानि युक्तानि दुर्गन्धं तीव्रं कर्तुं शक्नुवन्ति । किं भवति यत् एतानि तैलानि भवतः रक्तप्रवाहे अवशोष्यन्ते, भवतः फुफ्फुसपर्यन्तं गच्छन्ति, भवतः श्वसनेन सह निःश्वासाः भवन्ति । अत एव लशुनस्य गन्धः सम्यक् दन्तधावनानन्तरं अपि स्थातुं शक्नोति ।
अपि च धूम्रपानं दुर्गन्धस्य प्रमुखं कारणम् अस्ति । धूम्रपानेन मुखं शुष्कं भवति, मसूड़ारोगस्य जोखिमः वर्धते, तम्बाकूमध्ये रसायनानि प्रत्यक्षतया अप्रियगन्धं जनयन्ति ।
दुर्गन्धविषये केचन सामान्याः मिथकाः निराकरणं कुर्मः
दुर्गन्धविषये बहवः भ्रान्ताः सन्ति । केचन सामान्याः पश्यामः।
मिथ्या #1: “मुखप्रक्षालनस्य उपयोगेन दुर्गन्धः सम्पूर्णतया मुक्तः भविष्यति!”
एतत् सर्वथा सत्यं नास्ति। मुखप्रक्षालनं केवलं अस्थायीरूपेण गन्धं मुखमण्डनं करोति , इत्रस्य उपयोगः इव। अल्पकालानन्तरं अन्तर्निहितजीवाणुक्रियायाः कारणेन गन्धः पुनः आगमिष्यति ।
यदि भवान् मुखप्रक्षालकस्य उपयोगं करोति तर्हि एंटीसेप्टिकगुणयुक्तं चिनुत यत् गन्धकारकजीवाणुनाशयति तथा च प्लेक् न्यूनीकरोति . यदा यदा सम्भवं तदा मान्यताप्राप्तदन्तचिकित्सासङ्गठनैः अनुमोदितानां उत्पादानाम् विकल्पं कुर्वन्तु, अथवा अनुशंसार्थं स्वदन्तचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
मिथ्या #२: “अहं दन्तधावनं सम्यक् करोमि, अतः मम दुर्गन्धः न भवितुम् अर्हति!”
अत्र अपि ग्रहणम् अस्ति । सत्यं तु एतत् यत् बहवः जनाः केवलं ३० तः ४५ सेकेण्ड् यावत् ब्रशं कुर्वन्ति , यत् केवलं पर्याप्तं नास्ति। दन्तानाम् प्रत्येकं पृष्ठं सम्यक् स्वच्छं कर्तुं प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं द्वौ निमेषौ यावत् द्विवारं ब्रशं कर्तव्यम् ।
अपि च जिह्वायां ब्रशं कर्तुं स्मर्यताम्। जीवाणुः जिह्वायाः उपरि निगूढः भवितुं प्रीयते । ब्रशिंग् इत्यस्य अतिरिक्तं फ्लॉसिंग् इत्यस्य अपि महत्त्वम् अपि तथैव अस्ति । दन्तयोः मध्ये मसूडरेखायाः पार्श्वे च फसितान् अन्नकणान्, पट्टिकां च केवलं ब्रशेन दूरीकर्तुं न शक्यते । एतेषां क्षेत्राणां प्रभावीरूपेण स्वच्छतायै फ्लॉसिंग् अत्यावश्यकम्।
मिथ्या #3: “हस्तेषु निःश्वासं कृत्वा अहं ज्ञातुं शक्नोमि यत् मम दुर्गन्धः अस्ति वा!”
एतत् अशुद्धम् अस्ति ! सामान्यतया श्वसन् भवन्तः यथा निःश्वासं गृह्णन्ति तत् वदन्तः कण्ठस्य उपयोगं कथं कुर्वन्ति तस्मात् भिन्नम् अस्ति । यदा भवन्तः वदन्ति तदा कण्ठस्य पृष्ठभागात् (यत्र प्रायः दुर्गन्धः आरभ्यते) गन्धः अधिकं पलायितः भवति । यदा भवन्तः केवलं श्वसन्ति तदा एतत् न भवति। तदतिरिक्तं वयं प्रायः स्वस्य निःश्वासस्य "नासिकान्धाः" भवेम । स्वस्य निःश्वासस्य न्यायः कठिनः, प्रियजनेन तस्य उल्लेखः कृतः चेत् एव भवन्तः तस्य विषये अवगताः भवेयुः ।
अतः, भवन्तः कथं दुर्गन्धं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति ?
यदि भवन्तः श्वसनस्य चिन्ताम् अनुभवन्ति तर्हि प्रथमं सोपानं भवतः दन्तमुखस्य सम्यक् परिचर्या करणीयम् ।
- दिने द्विवारं द्वौ निमेषौ यावत् फ्लोराइड् (फ्लोराइड ) दन्तधावनम् ।
- प्रतिदिनं दन्तयोः मध्ये फ्लॉसं कुर्वन्तु।
- जिह्वां सम्यक् शोधयन्तु। भवन्तः समर्पितं जिह्वा-स्क्रेपरं उपयोक्तुं शक्नुवन्ति, अथवा दन्त-मूषकेन जिह्वा-मन्दं मन्दं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- शर्करारहितस्य गुञ्जायाः अथवा पुदीनायाः उपयोगेन अस्थायीरूपेण गन्धः मुखमण्डनं कर्तुं शक्यते । तथापि स्मर्यतां यत् एते स्थायी समाधानं न सन्ति, केवलं अस्थायी निश्चयः एव ।
- प्रचुरं जलं पिबन्तु। शुष्कं मुखं दुर्गन्धं जनयितुं शक्नोति । जलस्य सेवनेन मुखं जलयुक्तं भवति, अवशिष्टानि आहारकणानि प्रक्षालितुं च साहाय्यं करोति ।
किं यदि सुस्वच्छतायाः अभावेऽपि दुर्गन्धः स्थास्यति ?
यदि भवान् ब्रशं करोति, फ्लॉसं करोति, नियमितशुद्ध्यर्थं दन्तचिकित्सकस्य समीपं गच्छति, परन्तु दुर्गन्धः अद्यापि न गमिष्यति, तर्हि भवतः अन्तर्निहितः चिकित्साविषयः भवितुम् अर्हति
उदाहरणतया:
- साइनसशोथः अन्ये नासिकासंक्रमणाः वा ।
- गुदरोगः (Periodontal Disease) , यत्र मसूडाः निवृत्ताः भवन्ति, दन्तमूलानि उजागरयन्ति, जीवाणुसञ्चयः च भवन्ति ।
- जठरान्त्रस्य केचन विषयाः।
- मधुमेह- मेलिटस-सदृशाः केचन दीर्घकालीन-स्थितयः अपि श्वसनगन्धे विशिष्टं परिवर्तनं जनयितुं शक्नुवन्ति ।
यदि भवान् एतत् शङ्कते तर्हि कृपया स्वस्य दन्तचिकित्सकस्य वा परिवारचिकित्सकस्य वा परामर्शं कुर्वन्तु । ते भवतः दुर्गन्धस्य मूलकारणं चिन्तयित्वा समुचितं चिकित्सां कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । लज्जायाः भयस्य वा कारणं नास्ति-एषा अतीव सामान्यचिन्ता यत् व्यावसायिकाः प्रतिदिनं पश्यन्ति।
उपसंहारः
यथा अस्माभिः चर्चा कृता, दुर्गन्धः न अतिशयेन दुःखितः, अपितु मनःकरणीयः ।
- मुखस्य स्वच्छता उत्तमः कारकः अस्ति । जिह्वायां ब्रशं, फ्लॉसं, शोधनं च सर्वदा स्मर्यताम्।
- दुर्गन्धसम्बद्धेषु मिथकेषु मा पतन्तु।
- यदि भवतः प्रयत्नेन समस्यायाः समाधानं न भवति तर्हि सर्वदा चिकित्सापरामर्शं गृह्यताम्।
- दन्तानाम्, मसूडानां च स्वास्थ्यं नियमितरूपेण दन्तचिकित्सकस्य समीपं गच्छन्तु ।
एतानि पदानि अनुसृत्य भवन्तः नूतनं निःश्वासं, केनापि सह वार्तालापं, स्मितं च कर्तुं आत्मविश्वासं च आनन्दयितुं शक्नुवन्ति ।
दुर्गन्धः, हलिटोसिसः, मुखस्य स्वच्छता, ब्रशं कथं करणीयम्, मुखस्य स्वास्थ्यं, दुर्गन्धस्य कारणानि, दुर्गन्धस्य उपायाः
