किं त्वं मुखात् आगच्छन् गन्धः चिन्तितः असि ? (Halitosis) आगच्छतु, एतस्य विषये चर्चां कुर्मः!

किं भवता कदापि अस्माकं मुखात् यः गन्धः आगच्छति तस्य विषये चिन्तितम्? किञ्चित् कष्टप्रदं भवितुम् अर्हति, विशेषतः यदा भवन्तः प्रियजनेन सह आलिंगनं कर्तुं प्रवृत्ताः सन्ति अथवा मित्रेण सह शान्तं रहस्यं कुर्वन्ति । परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् दुर्गन्धः, या वयं प्रायः अनुभवामः, कतिपयानि सरलकार्यं कृत्वा निवारयितुं शक्यते । अतः, अद्य किञ्चित् अधिकं विस्तरेण तस्य विषये वदामः।

किं वस्तुतः दुर्गन्धस्य कारणं भवति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् दुर्गन्धस्य मुख्यं कारणं अस्माकं मुखस्य मध्ये वर्धमानाः जीवाणुः एव गन्धं (दुर्गन्धं) निर्मान्ति । यदा वयं सम्यक् दन्तधावनं न कुर्मः तदा एते जीवाणुः अस्माकं दन्तयोः मध्ये जिह्वायां च अटन्तः आहारकणेषु वर्धन्ते । एतेषां जीवाणुभिः मुक्ताः गन्धकसंयुताः एव दुर्गन्धस्य कारणं भवन्ति । चिन्तयतु, यदि वयं भोजनानन्तरं सम्यक् मुखं न प्रक्षालयामः तर्हि ते आहारकणाः कालान्तरे दुर्गता भविष्यन्ति।

किं भोजनं पेयं च अस्माकं आदतयः अपि एतत् प्रभावितयन्ति ?

आम्, सर्वथा। केचन आहाराः विशेषतः येषु प्याज-लशुन-इत्यादीनि तीक्ष्णतैलानि सन्ति, ते दुर्गन्धं वर्धयितुं शक्नुवन्ति । किं भवति इति भवन्तः जानन्ति ? एतानि तैलानि अस्माकं शरीरे अवशोष्यन्ते, अस्माकं फुफ्फुसेषु वहन्ति, निःश्वासं च मुक्ताः भवन्ति । अत एव कदाचित् दन्तधावनेन अपि लशुनस्य गन्धं प्राप्तुं शक्नुमः । अपि च, धूम्रपानं दुर्गन्धस्य प्रमुखं कारणम् अस्ति . धूम्रपानेन मुखं शुष्कं भवति, मसूड़ारोगस्य जोखिमः वर्धते, तम्बाकूमध्ये रसायनानि प्रत्यक्षतया दुर्गन्धं जनयन्ति ।

दुर्गन्धविषये कानिचन मिथ्यानि पश्यामः।

दुर्गन्धविषये बहवः मिथकाः सन्ति । परन्तु तेषु केचन सर्वथा सत्याः न सन्ति। एतेषु केचन दुर्भावनाः पश्यामः।

मिथ्या #1: "मुखप्रक्षालनेन दुर्गन्धः पूर्णतया समाप्तः भविष्यति!"

एतत् सर्वथा सत्यं नास्ति। मुखप्रक्षालनेन मुखस्य गन्धः अस्थायीरूपेण एव दम्यते । इत्रं धारयितुं इव अस्ति। किञ्चित् कालानन्तरं जीवाणुस्य क्रियाकलापस्य कारणेन गन्धः पुनः आगन्तुं आरभुं शक्नोति ।

यदि भवान् मुखप्रक्षालकस्य उपयोगं करोति तर्हि एकं चिनुत यस्य एंटीसेप्टिकगुणाः सन्ति, अर्थात् दुर्गन्धं जनयन्तः कीटाणुः मारयति, प्लेक् न्यूनीकरोति च यदि सम्भवं तर्हि प्रतिष्ठितसंस्थायाः अनुमोदितं उत्पादं चयनं सर्वोत्तमम् । अस्मिन् विषये भवन्तः दन्तचिकित्सकं अपि परामर्शं याचयितुम् अर्हन्ति ।

मिथ्या #2: "अहं दन्तधावनं सम्यक् करोमि, अतः मम दुर्गन्धः न भवितुम् अर्हति!"

अत्र किञ्चित् समस्या अस्ति। सत्यं तु अस्ति यत् अधिकांशजना: केवलं अल्पकालं यावत् दन्तधावनं कुर्वन्ति, यथा ३० तः ४५ सेकेण्ड् यावत् . तत् पर्याप्तं नास्ति। दन्तानाम् सर्वेषां पार्श्वभागानाम्, पृष्ठानां च स्वच्छतायै भवन्तः प्रतिदिनं द्विवारं, प्रत्येकं वारं न्यूनातिन्यूनं द्वौ निमेषौ यावत्, तान् ब्रशं कर्तुं अर्हन्ति । जिह्वा मृशं कर्तुं अपि स्मर्तव्यम्।यतः जिह्वा जीवाणुनां निवासस्थानस्य प्रियं स्थानम् अस्ति । दन्तधावनं यथा महत्त्वपूर्णं तथा फ्लॉसिंग् अपि महत्त्वपूर्णम् अस्ति। केवलं ब्रशेण दन्तयोः मध्ये गुदरेखायाः पार्श्वे च अटन्तः अन्नकणाः, पट्टिका च न निष्कासिताः । तान् पूर्णतया दूरीकर्तुं फ्लॉसिंग् इति एकमात्रं मार्गम् अस्ति ।

मिथ्या #3: "भवतः श्वासस्य गन्धं कृत्वा ज्ञातुं शक्यते यत् भवतः दुर्गन्धः अस्ति वा!"

एतदपि दोषम् ! भवतः कण्ठस्य उपयोगः यदा केवलं श्वसिति, यदा भवतः वार्तालापः भवति तदा भिन्नः भवति । यदा वयं वदामः तदा अस्माकं मुखस्य पृष्ठतः (दुर्गन्धस्य मुख्यः स्रोतः) गन्धाः अधिकं बहिः आगच्छन्ति । यदा वयं केवलं श्वसामः तदा एतत् न भवति। अन्यत् तु अस्ति यत् वयं स्वस्य गन्धानां सहजतया अभ्यस्ताः भवेम। अतः अस्माकं दुर्गन्धः अस्ति वा न वा इति निश्चितरूपेण ज्ञातुं कठिनम्। कदाचित् भवन्तः केवलं तदा एव जानन्ति यदा भवतः समीपस्थः कोऽपि भवन्तं वदति।

अतः कथं भवन्तः एतत् दुर्गन्धं न्यूनीकरोति ?

अतः, यदि भवान् किञ्चित् अपि दुर्गन्धस्य चिन्ताम् अनुभवति तर्हि प्रथमं भवता दन्तमुखस्य च सम्यक् पालनं कर्तव्यम् ।

• दिने द्विवारं द्वौ निमेषौ यावत् उत्तमेन फ्लोराइड् दन्तधावनेन दन्तधावनं कुर्वन्तु।
• प्रतिदिनं दन्तयोः मध्ये फ्लॉसं कुर्वन्तु।
• जिह्वां सम्यक् शोधयन्तु। जिह्वा-कर्षकाः सन्ति, अथवा भवन्तः दन्त-मूषकेन जिह्वा-मृशं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• शर्करा -रहितस्य गुञ्जायाः अथवा पुदीनायाः उपयोगेन अपि अस्थायीरूपेण गन्धः मुखमण्डनं कर्तुं शक्यते । तथापि एते समाधानं न, केवलं अस्थायी उपशमः एव।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु। शुष्कं मुखं दुर्गन्धस्य च कारणम् । जलपानेन मुखं आर्द्रं भवति, अन्नकणान् अपि प्रक्षाल्यते ।

दन्तधावनं कृत्वा अपि दन्तधावनं कृत्वा अपि दुर्गन्धः अस्ति चेत् किं कर्तव्यम् ।

यदि भवान् ब्रशं करोति, फ्लॉसं करोति, नियमितरूपेण सफाईं च करोति, परन्तु भवतः दुर्गन्धः अद्यापि न सुस्थः भवति तर्हि भवतः अन्यः चिकित्सासमस्या भवितुम् अर्हति । उदाहरणतया:

• नासिकासंक्रमणं यथा साइनसशोथः .
• मसूड़ारोग / दन्तरोगः . अस्मिन् सति मसूडाः निवृत्ताः भवन्ति, दन्तमूलानि प्रकाशयन्ति, यत्र जीवाणुः सञ्चितः भूत्वा दुर्गन्धं जनयितुं शक्नोति ।
• केचन जठरान्त्रविषयाणि।
• केचन दीर्घकालीनचिकित्सास्थितयः , यथा मधुमेहः , मुखात् विशिष्टगन्धं अपि जनयितुं शक्नुवन्ति ।

अतः यदि भवतः तादृशाः संशयाः सन्ति तर्हिदन्तचिकित्सकं वा परिवारवैद्यं वा अवश्यं पश्यन्तु। ते भवतः दुर्गन्धस्य वास्तविकं कारणं ज्ञातुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति तथा च समीचीनचिकित्सां ज्ञातुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। लज्जायाः भयस्य वा आवश्यकता नास्ति। एषा समस्या बहुजनानाम् अस्ति।

अन्ते गृहं नेतुम् सन्देशः!

अतः, अस्माभिः यत् चर्चा कृता तस्मात् भवन्तः सम्भवतः ज्ञातुं शक्नुवन्ति यत् दुर्गन्धः चिन्ताजनकः विषयः नास्ति, अपितु चिन्ताजनकः विषयः अस्ति ।

• मुखस्य उत्तमं स्वच्छता एव सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णा अस्ति। दन्तधावनं, फ़्लोस्, जिह्वा मृशं च अवश्यं कुर्वन्तु ।
• दुर्गन्धविषये दुर्भावनासु मा पतन्तु।
• यदि भवता यत् किमपि कृतं तत् सर्वं दुर्गन्धं न न्यूनीकरोति तर्हि अवश्यमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम्।
• दन्तानाम्, मसूडानां च स्वास्थ्यं नियमितरूपेण दन्तचिकित्सकं पश्यन्तु ।

एतानि अनुसृत्य भवन्तः अपि आत्मविश्वासेन केनापि सह वार्तालापं कर्तुं शक्नुवन्ति, नवनिःश्वासेन च स्मितं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

---

दुर्गन्धः, हलिटोसिसः, दुर्गन्धः, दन्तधावनं कथं करणीयम्, मुखस्य स्वास्थ्यं, दुर्गन्धस्य कारणानि, दुर्गन्धस्य उपायाः