किं भवन्तः अपि बहु छिद्राणि दृष्ट्वा असहजतां अनुभवन्ति? Trypophobia इत्यस्य विषये वदामः

कल्पयतु यत् भवन्तः स्वादिष्टं पक्वं स्ट्रॉबेरी खादन्ति, अथवा केनापि भवद्भ्यः आनितं मधुपर्कं पश्यन्ति । तत्सह तेषु क्षुद्रच्छिद्राणां प्रतिमानं दृष्ट्वा विचित्रं वितृष्णां, झुनझुना, महती असुविधा च भवति कदाचित् भवतः चक्करः भवति अथवा वमनं कर्तुम् इच्छति अपि। किं भवतः कदापि एतत् भवतः कृते अभवत् ? तदा एषा कथा भवतः कृते अतीव महत्त्वपूर्णा भविष्यति। अद्य वयम् एतस्याः विचित्रस्य अवस्थायाः विषये वदामः यस्याः विषये बहवः जनाः मौनेन पीडिताः भवन्ति, परन्तु तस्य विषये वक्तुं संकोचम् कुर्वन्ति अर्थात् ट्रायपोफोबिया इति।

ट्रायपोफोबिया इति वस्तुतः किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् ट्रायपोफोबिया इति छिद्रभयम्, न तु छिद्रभयम्, अपितु प्रबलं वितृष्णा, वितृष्णा, असुविधा वा यदा वयं छिद्राणां वा उल्टानां वा प्रतिमानं दृष्ट्वा उत्पद्यते अनेके जनाः एतत् छिद्राणां भयम् इति चिन्तयन्ति । परन्तु अत्र यत् वस्तुतः भवति तत् भयात् अधिकं वितृष्णा अस्ति। इदं यथा काककं दृष्ट्वा विरक्तिः भवति।

मधुपर्कं, स्पञ्जं, पद्ममूलं वा इत्यादीनि वस्तूनि अपि न पश्यितुं शक्नुयात् । तत् छिद्रस्य प्रतिमानं दृष्ट्वा ते महतीं शारीरिकं मानसिकं च असुविधां अनुभवन्ति।

कीदृशैः वस्तूनि एतस्य उदासीनतायाः कारणं भवितुम् अर्हन्ति ?

अस्याः असुविधायाः उत्प्रेरकाः व्यक्तितः भिन्नाः भवितुम् अर्हन्ति । वयं वस्तुनः कियत् समीपे स्मः इति अपि अवलम्बते । वयं यथा यथा तस्य समीपे भवेम तथा तथा अधिकं असहजं भवितुम् अर्हति। अत्र अस्याः स्थितिः कृते केचन सामान्याः उत्प्रेरकाः सन्ति ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

एषा स्थितिः कियत् सामान्या अस्ति ?

भवन्तः यत् चिन्तयन्ति तस्मात् अधिका सामान्या स्थितिः अस्ति। केचन अध्ययनाः सूचयन्ति यत् १७% यावत् बालकाः प्रौढाः च अथवा ६ जनानां मध्ये १ जनानां किञ्चित् प्रमाणं ट्रायपोफोबिया भवितुम् अर्हति । वस्तुतः तुल्यकालिकरूपेण नूतना अवधारणा अस्ति। २००५ तमे वर्षे प्रथमवारं अस्य नामस्य प्रयोगः अभवत् ।

केषुचित् नूतनेषु स्मार्टफोनेषु बहुविधाः कॅमेरा एकत्र समूहीकृताः इति तथ्यं जनाः नकारात्मकप्रतिक्रियां दत्तवन्तः तदा बहवः जनाः एतत् अवगतवन्तः । अपि च, “अमेरिकन् हॉरर स्टोरी: कल्ट्” इति टीवी-प्रदर्शने एकः पात्रः आसीत् यस्य एतादृशी स्थितिः आसीत् । तस्मिन् दर्शिताः केचन दृश्याः बहवः जनाः असहजं जनयन्ति स्म, अनेन सामाजिकविमर्शः जातः ।

अस्माकं किमर्थम् एतत् भवति ? किं कारणम् ?

विशेषज्ञाः अद्यापि सम्यक् न जानन्ति यत् केषाञ्चन जनानां भेदनप्रतिमानस्य प्रति एषः विरक्तिः किमर्थम् अस्ति, परन्तु कतिपये मुख्यसिद्धान्ताः सन्ति ये अस्मिन् योगदानं दातुं शक्नुवन्ति ।

1. संकटेन सह सङ्गतिः : एकः प्रमुखः सिद्धान्तः अस्ति यत् अस्माकं मस्तिष्कं एतान् प्रतिमानान् संकटस्य चिह्नरूपेण व्याख्यायते . विषसर्पस्य त्वक्स्थं प्रतिमानं चिन्तयतु, बहुनेत्रं वा मकरकं वा । एते प्रतिमानाः अस्माकं अवचेतने संकटस्य चिह्नरूपेण संगृहीताः भवन्ति । अतः यदा वयं एतादृशं प्रतिमानं पश्यामः तदा अस्माकं मस्तिष्कं तां पुरातनं स्मृतिं प्रेरयति, अस्मान् संकटं परिहरितुं च प्रोत्साहयति। केषाञ्चन जनानां कृते एतानि प्रतिमानि दृष्ट्वा त्वक्स्थितिः एक्जिमा वा स्मरणमपि कर्तुं शक्यते ।

2. मस्तिष्केन अधिकं ऊर्जायाः उपभोगः : अन्यः सिद्धान्तः अस्ति यत् अस्माकं मस्तिष्कं छिद्रस्य एतादृशान् जटिलप्रतिमानानाम् अवगमनाय विश्लेषणाय च सामान्यापेक्षया अधिका ऊर्जां प्राणवायुः च उपभोगं कर्तुं अर्हति फलतः मस्तिष्केन अनुभूयमानः क्लान्तता अस्माभिः मानसिक-असुविधायाः, दबावस्य च रूपेण अनुभूयते .

3. अन्येषां मानसिकस्वास्थ्यस्थितीनां सम्बद्धता : कदाचित् एतत् Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) इति मानसिकस्वास्थ्यस्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । चिन्ता, अवसादयुक्तेषु जनासु अपि ट्रायपोफोबिया सामान्यम् अस्ति । पुरुषाणाम् अपेक्षया स्त्रियाः किञ्चित् अधिकं भवति ।

ट्रायपोफोबिया इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

यत्किमपि भवतः असुविधां जनयति तत् दृष्ट्वा भवतः शारीरिकं मानसिकं च लक्षणं भवति ।

कथं त्वं एतत् रोगं परिचिनोषि ?

यद्यपि अनेकेषां जनानां कृते एतत् असुविधा अस्ति तथापि अमेरिकन-मनोचिकित्सा-सङ्घः आधिकारिकतया स्वस्य मुख्यनिदान-पुस्तिकायां DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) इत्यस्मिन् ट्राइपोफोबिया विकाररूपेण न समाविष्टवान् प्रायः उपद्रवः न तु प्राणघातकः इति कारणतः स्यात् ।

तथापि, केवलं यतोहि एतत् आधिकारिकतया रोगत्वेन मान्यतां न प्राप्नोति, तस्य अर्थः न भवति यत् भवतः असुविधा वैधः नास्ति। यदि भवतः दैनन्दिनजीवनं प्रभावितं करोति तर्हि निश्चितरूपेण एतत् किमपि ध्यानं दातव्यम्।

एतस्याः स्थितिः पश्यन् अन्तर्जालद्वारा परीक्षणाः सन्ति, परन्तु ते अद्यापि प्रयोगात्मकाः एव सन्ति । यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि केवलं ऑनलाइन परीक्षणं न कृत्वा तस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं सर्वोत्तमम्।

अस्य चिकित्सा अस्ति वा ?

आम्, सर्वथा। यदि एषा असुविधा भवतः दैनन्दिनकार्यं कर्तुं जीवनस्य आनन्दं च बाधते तर्हि एतादृशाः उपचाराः सन्ति ये भवतः साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

एक्सपोजर थेरेपी

भयस्य, तत्सदृशानां च स्थितीनां कृते एषः एकः प्रभावी उपचारः अस्ति । तस्मिन् भवन्तः भयभीताः वस्तुनः समक्षं क्रमेण नियन्त्रितरूपेण सुरक्षितवातावरणे आत्मनः संपर्कं कुर्वन्ति ।

• प्रथमं भवतः वैद्यः चिकित्सकः वा भवतः श्वसनव्यायामान्, भवतः मनः शान्तीकरणस्य उपायान् च शिक्षयिष्यति ।
• ततः, भवद्भ्यः छिद्रस्य प्रतिमानं युक्तं चित्रं वा भिडियो वा दर्शितं भवति । तस्मिन् समये भवतः मनः नियन्त्रणार्थं पूर्वं उपदिष्टानां युक्तीनां उपयोगेन भवतः सहायता भवति ।
• क्रमेण यथा यथा भवतः आत्मविश्वासः वर्धते तथा तथा भवन्तः तत्सदृशं किमपि (उदाहरणार्थं स्पञ्जं) स्पर्शं कर्तुं वा धारयितुं वा निर्देशिताः भविष्यन्ति ।

एतेन पद्धत्या भवन्तः मस्तिष्कं पुनः प्रशिक्षयन्ति यत् तानि वस्तूनि वस्तुतः भयङ्कराणि न सन्ति ।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) 1.1.

एषा चिकित्सा भवतः वस्तूनि, भवतः विचारस्य स्वरूपं परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति । छिद्रस्य प्रतिमानं दृष्ट्वा भवतः मनसि ये नकारात्मकविचाराः आगच्छन्ति, तेषां स्थाने अधिकवास्तविकविचाराः प्रतिस्थापयितुं प्रशिक्षयति ।

औषधानि

प्रायः विशिष्टभयस्य चिकित्सायै औषधस्य उपयोगः न भवति । परन्तु यदि भवान् एतादृशी स्थितिं अनुभवति यत् भवतः दुःखं जनयति तर्हि भवतः वैद्यः अल्पकालीनप्रयोगाय चिन्ताविरोधी औषधं निर्धारयितुं शक्नोति ।

यदि एतत् उपेक्षितं भवति तर्हि किं भवितुम् अर्हति ?

यद्यपि अधिकांशजनानां कृते एषा केवलं लघु असुविधा अस्ति तथापि केषाञ्चन कृते अतीव गम्भीरं भवितुम् अर्हति । यदि एतत् भवति तर्हि भवतः कार्यं, विद्यालयस्य कार्यं, सामाजिकसम्बन्धाः अपि प्रभाविताः भवितुम् अर्हन्ति । निम्नलिखितम् अपि कारणं भवितुम् अर्हति ।

• निराशा
• नित्यं क्रोधः तनावः च वर्धते
• अनिद्रा वा निद्रायाः समस्या वा
• आतङ्कप्रहाराः

केषु समयेषु वैद्यं द्रष्टुं आवश्यकम् ?

यदि भवतः असुविधा दिने दिने वर्धमाना अस्ति, यदि भवतः दैनन्दिनजीवने बाधां जनयति तर्हि कृपया तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कर्तुं लज्जां मा कुरु वा भयं मा कुरुत एषः भवतः दोषः नास्ति, भवतः साहाय्यं प्राप्तुं शक्यते ।

यदि भवन्तः निम्नलिखितयोः किमपि अनुभवन्ति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं अवश्यं गृह्यताम् ।

• यदि भवन्तः विषादं अनुभवन्ति अथवा तीव्रचिन्ता अनुभवन्ति
• यदि भवन्तः सर्वदा लघुविषयेषु क्रुद्धाः भवन्ति
• यदि भवतः निद्रायाः समस्या अस्ति
• यदि आकस्मिक आतङ्कप्रकोपः भवति