किं हस्तस्य अन्तः स्थितस्य दीर्घस्य अस्थिस्य (उल्ना) विषये सम्यक् ज्ञातव्यम् ?

कोणात् कटिबन्धपर्यन्तं हस्तं अन्तः (अर्थात् यत्र लघु अङ्गुली अस्ति तत्र पार्श्वे) अनुभवतु। दीर्घास्थिम् अनुभवितुं शक्नुथ वा ? तदेव अस्थि अद्य वयं वक्तुं गच्छामः, 'उलना' इति। अस्माकं हस्तस्य गतिं बलं च कृते अयं अस्थिः अत्यावश्यकः अस्ति । अतः, अस्माकं अस्य मित्रस्य विषये किञ्चित् अधिकं विस्तरेण वदामः।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् उल्ना अस्थि किम् ?

उल्ना तव अग्रभुजे अस्थिद्वये दीर्घतरः । परं त्रिज्या । एतौ भ्रातृवत् मिलित्वा कार्यं कुर्वतः। उल्ना अस्थि भवतः हस्तं, कटिबन्धं, हस्तं च दृढं कृत्वा चालयितुं, नमयितुं, महत् कार्यं करोति । न केवलं, अपितु अस्माकं हस्तेषु बहवः महत्त्वपूर्णाः स्नायुः, कण्डराः, स्नायुबन्धाः, रक्तवाहिकाः च अस्मिन् अस्थि-सम्बद्धाः सन्ति ।

कल्पयतु, भवान् द्वारस्य तालं उद्घाटयति, चषकं उत्थापयति, अथवा स्वस्य दूरभाषे टङ्कयति। एतेषां सर्वेषां सरलकर्मणां पृष्ठतः उल्ना-अस्थि-कार्यं भवति । अतः यदि अस्य अस्थिस्य किमपि क्षतिः भवति, यथा भङ्गः, तर्हि अस्माकं दैनन्दिनकार्यं कर्तुं कियत् कठिनं भविष्यति इति भवन्तः कल्पयितुं शक्नुवन्ति ।

उल्ना अस्थिस्य मुख्यानि कार्याणि कानि सन्ति ?

अस्माकं शरीराय एतत् अस्थि कियत् महत्त्वपूर्णम् इति पश्यामः।

• गतिसहायः : मुख्यं कार्यं भवतः अग्रभुजं कटिबन्धं च मोचयितुं, परिभ्रमितुं, विविधानि गतिं कर्तुं च सहायतां कर्तुं भवति । विशेषतः यदा भवन्तः हस्तं उपरि अधः च भ्रमन्ति तदा उल्ना अस्थि एव लंगरवत् उपविश्य अन्यस्य अस्थिस्य (त्रिज्या) तस्य परितः परिभ्रमणं कर्तुं साहाय्यं करोति
• मांसपेशीनां कृते लंगरः : अस्माकं हस्ते एकदर्जनाधिकाः स्नायुः उल्ना-अस्थि-सङ्गताः सन्ति । एते स्नायुः एव अस्मान् अङ्गुलीः, कटिबन्धं च चालयितुं शक्तिं ददति ।
• स्थिरतां प्रदातुं : एषा अस्थि भवतः सम्पूर्णहस्तस्य, कटिबन्धस्य, हस्ततलस्य च स्थिरतां, दृढं आधारं च प्रदाति ।
• सन्धिकार्यम् : कोणस्य कटिबन्धस्य च सन्धियोः सम्यक् कार्यं कर्तुं एतत् अत्यावश्यकम् ।

उल्नास्थिस्य स्थानं किं स्वरूपं च ?

उल्ना अस्थि भवतः बाहुस्य मध्यभागे स्थिता अस्ति, यत्र भवतः लघु अङ्गुली अस्ति . परे पार्श्वे यत्र तव अङ्गुष्ठः त्रिज्या अस्थि ।

रूपस्य दृष्ट्या यद्यपि एतत् एकं दीर्घम् अस्थि अस्ति तथापि अस्य अनेकाः भागाः सन्ति ।

• समीपस्थः अन्तः : एषः कोणसन्धिस्य मुख्यः भागः अस्ति । स्मर्यतां तत् नुकीलं अस्थि यत् भवन्तः मेजस्य उपरि कोणं स्थापयित्वा अनुभवन्ति? तदेव चिकित्साशास्त्रे ओलेक्रानन् इति उच्यते। अस्मिन् भागे हुक-सदृशी संरचना (`Trochlear notch`) अस्माकं उपरितन-बाहु-अस्थि-मध्ये (`Humerus`) सम्यक् उपयुज्यते, अस्माकं कोणं मोचयितुं विस्तारयितुं च साहाय्यं करोति
• शाफ्टः - एषः अस्थिस्य दीर्घतमः भागः अस्ति । बाहुं आकारं बलं च ददाति ।
• दूरस्थः अन्तः : एषः एव भागः कटिबन्धसन्धिषु योगदानं ददाति । भवतः कटिबन्धस्य उपरि, लघु अङ्गुलीं प्रति, भवतः हस्तात् बहिः निष्क्रान्तः लघुः अस्थिगुल्मः अस्ति, किम्? तत् स्टाइलोइड् प्रक्रिया इति कथ्यते . सः उल्ना अस्थिस्य अधः अन्तम् अस्ति।

यदा वैद्यः भवतः हस्ते कस्यापि समस्यायाः विषये वदति तदा ते एतान् पदानाम् उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति (यथा ``Olecranon``, ``Styloid process``), अतः एतेषां विषये किञ्चित् अवगमनं साधु

उल्ना-अस्थिम् प्रभावितं कुर्वन्तः सामान्याः रोगाः समस्याः च

अन्येषां सर्वेषां अस्थिनां इव उल्ना अपि नानारोगैः दुर्घटनाभिः च क्षतिग्रस्तः भवितुम् अर्हति । महत्त्वपूर्णानि अवलोकयामः।

1. उल्ना भग्नाः

उल्ना-अस्थि-सम्बद्धा एषा समस्या सर्वाधिकं दृश्यते । चिकित्साशास्त्रे भग्नं अस्थि 'भङ्गः' इति कथ्यते । अस्य मुख्यकारणानि सन्ति- १.

• क्रीडादुर्घटना : क्रिकेट्, रग्बी इत्यादीनां क्रीडाणां क्रीडनकाले पतनेन वा आघातेन वा ।
• पतनम् : विशेषतः प्रसारितहस्ते पतनम्। ऊर्ध्वतः पतनं, सोपानं स्खलनं इत्यादीनि वस्तूनि।
• कारदुर्घटना : मोटरसाइकिल वा अन्यवाहनदुर्घटना।

अस्थिभग्नस्य लक्षणं अवलोकयामः।

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु।

2. अस्थिशोथः

एतत् पदं बहुभिः जनाभिः श्रुतम् । सरलतया अस्थिनां घनत्वं न्यूनीभवति, दुर्बलाः भवन्ति, ते अतीव सुलभतया भग्नाः भवन्ति इति अर्थः । एषः मौनरोगः यतः अधिकांशतः यावत् अस्थिभङ्गः न भवति तावत् लक्षणं न भवति ।

६५ वर्षाधिकाः जनाः, महिलाः च (रजोनिवृत्तेः अनन्तरं) अस्य रोगस्य विकासस्य विशेषतया जोखिमं प्राप्नुवन्ति । यदि भवान् जोखिमे अस्ति तर्हि अस्थिघनत्वपरीक्षां (Bone Density Test / DEXA Scan) कर्तुं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

3. अन्यपरिस्थितयः

• अस्थिगठिया : कालान्तरे सन्धिक्षयः, कोहनीयां वा कटिबन्धे वा वेदना, कठोरता च भवितुम् अर्हति ।
• उल्नार-तंत्रिका-जालम् : किं भवन्तः स्मर्यन्ते यत् यदा भवन्तः कोणं टङ्कयन्ति तदा भवतः बाहुतः अधः धारा धावति इति भावः भवति ? उल्ना-अस्थि-समीपे धावति उल्ना-तंत्रिका चिमट्यते । कदाचित् एषा तंत्रिका चिमटिता भवति, येन लघुअङ्गुले, पार्श्वे अङ्गुली च जडता, वेदना च भवति ।

उल्ना-अस्थि-आरोग्यस्य कथं जाँचः करणीयः ?

यदि भवतः वैद्यः भवतः उल्ना-अस्थि-विषये समस्या अस्ति इति शङ्कते तर्हि सः अनेकानि परीक्षणानि कर्तुं शक्नोति ।

• अस्थिघनत्वपरीक्षा (DEXA Scan): अस्थिसौषिर्यस्य अन्वेषणार्थं एषा मुख्यपरीक्षा अस्ति । भवतः अस्थि कियत् दृढं इति मापनार्थं अत्यन्तं न्यूनस्तरस्य एक्स-रे इत्यस्य उपयोगः भवति ।
• क्ष-किरणाः : भङ्गः अस्ति वा इति निर्धारयितुं एषा सर्वाधिकं मूलभूतपरीक्षा अस्ति ।
• एमआरआइ अथवा सीटी स्कैन् : एतानि परीक्षणानि केषुचित् जटिलभङ्गेषु अथवा अस्थिस्य परितः मृदु ऊतकानाम् (मांसपेशीनां, स्नायुबन्धानां) क्षतिः अस्ति वा इति द्रष्टुं आवश्यकाः भवितुम् अर्हन्ति

कानि उपचाराणि सन्ति ?

प्रायः उल्ना-अस्थि-रोगस्य चिकित्सायाः आवश्यकता न भवति यावत् दुर्घटना वा रोगः वा न भवति । भङ्गस्य अथवा अस्थिरोगस्य सन्दर्भेषु चिकित्सा आवश्यकी भवति ।

• भङ्गस्य चिकित्सा : १.
• स्थिरीकरणम् : प्रायः बाहुं स्थिरीकरणाय कास्ट् अथवा स्प्लिण्ट् इत्यस्य उपयोगः भवति । एतेन भग्नाः अस्थिखण्डाः सम्यक् संरेखिताः भवन्ति, स्वयमेव चिकित्सां च प्राप्नुवन्ति ।
• शल्यक्रिया : कदाचित् यदि अस्थिखण्डाः बहुषु स्थानेषु विकीर्णाः सन्ति, अथवा त्वचा प्रविष्टा अस्ति तर्हि तारैः, नखैः, धातुप्लेटैः (प्लेट्-पेचैः) वा अस्थि-पुनः संरेखणं कर्तुं शल्यक्रियायाः आवश्यकता भवितुम् अर्हति
• अस्थिरोगस्य चिकित्सा : १.
• अस्मिन् व्यायामः, कैल्शियम-विटामिन-डी-पूरकं, अस्थिसुदृढीकरणं च विशेषाणि औषधानि च सन्ति । भवतः वैद्यः भवतः कृते सर्वोत्तमा चिकित्सायोजनां निर्धारयिष्यति ।

उल्नात्रिज्यायोः भेदः

यथा पूर्वं उक्तमिदौ भ्रातरौ बाहुयुग्मवत् । ते मिलित्वा अस्माकं हस्तेषु जटिलगतिः कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । तयोः भेदं समीपतः अवलोकयामः ।

भवतः उल्ना अस्थि कथं स्वस्थं भवति ?

अस्माकं उल्ना दृढं स्थापयितुं बहुविधानि कार्याणि कर्तुं शक्नुमः, यथा अस्माकं सम्पूर्णं कङ्कालतन्त्रम् । एतानि कठिनवस्तूनि न, अपितु सरलाः आदतयः सन्ति, येषां समावेशः वयं दैनन्दिनजीवने कर्तुं शक्नुमः ।

• संतुलितः आहारः : कैल्शियम-विटामिन-डी-युक्तानि आहारपदार्थानि खादन्तु ।दुग्धं, दधिं, पनीरं, लघुमत्स्यं (अस्थियुक्तं), हरितशाकानि (पालकं, केला) इत्यादीनि वस्तूनि आहारस्य मध्ये समावेशयन्तु विटामिन-डी-इत्यस्य कृते प्रातःकाले सूर्यस्य संपर्कः अपि अतीव महत्त्वपूर्णः अस्ति ।
• व्यायामः - भारवाहकव्यायामाः (व्यायामाः येषु भारस्य उत्थापनं भवति) तथा च चलनम्, धावनं च इत्यादयः व्यायामाः अस्थिसुदृढीकरणे सहायकाः भवन्ति ।
• सुरक्षिताः भवन्तु : दुर्घटनाभ्यः स्वस्य रक्षणम् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
• वाहनेषु गच्छन् सर्वदा आसनमेखला धारयन्तु । यदि मोटरसाइकिलं चालयति तर्हि शिरस्त्राणं सम्यक् धारयन्तु .
• क्रीडनकाले प्रत्येकस्य क्रीडायाः अनुकूलानि रक्षात्मकानि उपकरणानि धारयन्तु।
• गृहे कार्ये वा स्खलनं पतनं च कर्तुं शक्नुवन्ति वस्तूनि भूमौ न स्थापयन्तु ।
• उपरि किमपि प्राप्तुं कुर्सीषु वा मेजयोः उपरि आरोहणस्य स्थाने उपयुक्तं सीढिं वा तत्सदृशं किमपि उपयुज्यताम् ।
• चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् : यदि भवान् ५० वर्षाधिकः अस्ति, अथवा यदि भवतां परिवारे कस्यचित् अस्थिरोगः अस्ति तर्हि अस्थिघनत्वस्य जाँचं कर्तुं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।