विटामिन डी गोल्यः विषये सम्यक् जानीमः? (विटामिन डी चर्वणीय गोलियाँ) २.

विटामिन-डी अस्माकं शरीराय अत्यावश्यकम् अस्ति। भवन्तः श्रुतवन्तः स्यात् यत् वयं अधिकांशकालं सूर्यप्रकाशात् प्राप्नुमः। परन्तु कदाचित् भोजनात्, पेयात्, सूर्यप्रकाशात् च यत् परिमाणं विटामिन-डी-इत्येतत् प्राप्नुमः तत् पर्याप्तं न भवेत् । तदा एव वैद्याः अस्मान् विटामिन-डी-पूरकं सेवनीयम् इति अनुशंसन्ति । अतः अद्य एतेषां चर्वणीयानां विटामिन-डी-गोलानां विषये वदामः।

विटामिन-डी इति किम् ? अस्माकं कृते किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विटामिन-डी एकः पोषकः अस्ति यः अस्माकं शरीरे अनेकेषु अतीव महत्त्वपूर्णेषु कार्येषु सहायकः भवति ।

मुख्यं वस्तु अस्ति यत् वयं खादितेषु आहारपदार्थेषु शरीरस्य कल्कं अवशोषयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुमः । अस्माकं अस्थिषु दृढतां स्थापयितुं कैल्शियमस्य कियत् महत्त्वं भवन्तः जानन्ति। अतः, विटामिन-डी विना, भवन्तः वास्तवतः कैल्शियमस्य लाभं प्राप्तुं न शक्नुवन्ति। यथा द्वारं उद्घाटयितुं कुञ्जी आवश्यकी भवति तथा कैल्शियमस्य अवशोषणाय विटामिन-डी-इत्यस्य आवश्यकता भवति । एतौ मिलित्वा अस्माकं अस्थिदन्तौ दृढं स्वस्थं च धारयति .

तदतिरिक्तं विटामिन-डी अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिं सम्यक् कार्यं कर्तुं साहाय्यं करोति , यस्य अर्थः अस्ति यत् अस्माकं रोगप्रतिरोधं वर्धयति। मस्तिष्कस्य स्वस्थकार्यकरणे अपि अस्य भूमिका भवति । अतः यदि शरीरे विटामिन-डी-स्तरः न्यूनः भवति तर्हि वयं एतस्य औषधस्य उपयोगं कुर्मः तस्य चिकित्सां कर्तुं तस्याः स्थितिं निवारयितुं च ।

एतस्य औषधस्य सेवनात् पूर्वं भवद्भिः अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन वक्तव्यानि वस्तूनि

विटामिन-डी-इत्यस्य विधानात् पूर्वं भवतः चिकित्सकः भवतः सम्पूर्णं स्वास्थ्य-इतिहासम् ज्ञातव्यः इति अतीव महत्त्वपूर्णम्, यतः केषुचित् स्वास्थ्य-स्थितौ विटामिन-डी-उपयोगे सावधानी आवश्यकी भवति ।

यदि भवतः निम्नलिखितयोः कापि स्थितिः अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकं अवश्यं सूचयन्तु .

एतत् औषधं सम्यक् कथं प्रयुञ्जामि ?

यतः एषा चर्वणीयः गोली अस्ति, अतः अस्य उपयोगः कथं करणीयः इति विषये किञ्चित् अधिकं जागरूकाः भवामः ।

• चर्वणं ​​सम्यक् निगलनं च : एषा गोली सम्पूर्णतया चर्वयित्वा निगलनीया। सम्पूर्णं न ग्रसन्तु।
• भोजनेन सह सेवन्तु : उत्तमफलार्थं भोजनेन सह एतत् औषधं सेवन्तु। मेदः, दधि, पनीरं, घृतं, अण्डानि (उदा. दुग्धं, दधि, पनीरं, घृतं, अण्डानि) युक्तैः आहारैः सह सेवनेन विटामिन-डी सर्वोत्तमरूपेण अवशोष्यते ।
• समये एव सेवन्तु : यथाशक्ति प्रतिदिनं एकस्मिन् समये एव औषधं सेवितुं प्रयतध्वम्। तथैव भवतः विस्मरणस्य सम्भावना न्यूना भवति।
• यथा वैद्यः वदति तथा एव गृह्यताम् ।वैद्येन निर्धारितमात्रायाः अधिकं न सेवन्तु, न च निर्धारितमात्रायाः न्यूनं सेवन्तु ।

यदि भवन्तः अधिकं औषधं सेवन्ते तर्हि किं कर्तव्यम् ?

यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् भवन्तः यत् चिन्तयन्ति तस्मात् अधिकं एतत् औषधं सेवन्ते तर्हि तत्क्षणमेव कार्यं कर्तव्यम् . तत्क्षणमेव कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सम्पर्कयन्तु . अथवा समीपस्थस्य चिकित्सालयस्य आपत्कालीनचिकित्साके (ETU) गच्छन्तु।

यदि अहं औषधस्य एकं मात्रां चूकयामि तर्हि किम् ?

यदि भवन्तः मात्रां ग्रहीतुं विस्मरन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण सेवन्तु । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा निर्धारितसमये अग्रिममात्रायाः सेवनं कुर्वन्तु । विस्मृतमात्रायाः पूर्तिं कर्तुं कदापि द्विगुणं मात्रां न सेवन्तु।

अन्ये औषधानि ये विटामिन-डी-सहितं परस्परं क्रियान्वयं कर्तुं शक्नुवन्ति

अन्ये औषधानि भवन्तः सेवन्ते ते विटामिन-डी-कार्यस्य मार्गं प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति । अतः भवन्तः सर्वाणि औषधानि (विहितानि, औषधं विना, विटामिनानि, जडीबुटी वा आयुर्वेदिकं वा) सेवन्ते इति चिकित्सकाय कथयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

केचन औषधानि ये विटामिन-डी-सङ्गतिं कर्तुं शक्नुवन्ति तानि सन्ति : १.

• उदरस्य जठरशोथस्य कृते सेवनीयाः केचन प्रकाराः अम्लनाशकानि
• केचन मूत्रवर्धकाः
• केचन कोलेस्टेरोल्-निवृत्ति-औषधानि (उदा., `कोलेस्टायरामाइन`, `कोलेस्टिपोल्`)
• फिट्-रोगस्य कृते प्रयुक्ताः केचन औषधाः (उदा. फेनिटोइन्) ।
• `खनिजतैल`, `ओर्लिस्टाट्`, `रिफाम्पिन` इत्यादीनि औषधानि
• मैग्नीशियमं वा फास्फोरसं वा युक्तं पूरकम्

एषा सूची सम्पूर्णा नास्ति अतः भवन्तः यत् किमपि सेवन्ते तत् सर्वं स्वचिकित्सकं वदन्तु ।

औषधं सेवन्ते सति अवगताः भवेयुः दुष्प्रभावाः

कस्यापि औषधस्य इव विटामिन-डी अपि केषुचित् जनासु दुष्प्रभावं जनयितुं शक्नोति । एतेषु केचन गम्भीराः भवितुम् अर्हन्ति, अतः तेषां विषये अवगतं भवितुं महत्त्वपूर्णम्।

औषधं कथं संगृह्णाति, कथं निष्कासयति च ?

• भण्डारणम् : एतत् औषधस्य शीशी बालकानां पालतूपजीविनां च प्राप्यतायां दूरं स्थापयन्तु . कक्षतापमाने (२०-२५ डिग्री सेल्सियस मध्ये), प्रकाशात् आर्द्रतायाः च दूरं संग्रहयन्तु, तथा च बोतलस्य टोपीं दृढतया बन्दं कुर्वन्तु ।
• निष्कासनम् : अवधिसमाप्तौषधानां प्रयोगं न कुर्वन्तु। अवांछितानि वा अवधिः समाप्ताः औषधानि क्षेपणात् पूर्वं पात्रात् गोल्यः निष्कास्य प्रयुक्तानि काफीपिष्टानि, मृत्तिका, बिडाल-कचराणि वा इत्यादिभिः किमपि सह मिश्रयित्वा, तानि पुट-आदि-पात्रे वा स्थापयित्वा, सम्यक् सीलं कृत्वा, कचरे क्षिपन्तु यदि भवन्तः अनिश्चिताः सन्ति तर्हि स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु .