Folate & Folic Acid इति किम् ? भवतः कृते किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् ?

वयं सर्वे "फोलिक अम्लम्" इति नाम कुत्रचित् श्रुतवन्तः, किम्? वयं श्रुतवन्तः यत् वैद्याः गर्भवतीभ्यः मातृभ्यः वा एतां गोलीं सेवन्तु इति वदन्ति। परन्तु फोलिक अम्लम् इति वस्तुतः किम् ? किं केवलं गर्भिणीनां कृते महत्त्वपूर्णम् अस्ति ? न... एषः विटामिनः अस्माकं सर्वेषां कृते अतीव महत्त्वपूर्णः, अस्माकं शरीरे कोशिकानां वृद्ध्यर्थम् अत्यावश्यकः। अतः अद्यैव तस्य विषये विस्तरेण सरलतया च वदामः।

प्रथमं पश्यामः, फोलेट्-फोलिक-अम्लयोः मध्ये किं भेदः अस्ति ?

एते वस्तुतः विटामिन बी ९ इत्यस्य द्वौ रूपौ स्तः । अतीव सरलतया वक्तुं शक्यते यत् : १.

• फोलेट् : एतत् विटामिन बी ९ यत् प्राकृतिकरूपेण आहारपदार्थेषु दृश्यते । यथा पत्रयुक्तेषु हरितेषु, शाकेषु, फलेषु च फोलेट् भवति ।
• फोलिक एसिड् : एतत् विटामिन बी ९ इत्यस्य प्रयोगशालानिर्मितं रूपम् अस्ति । विटामिनगोल्यः, दुर्गयुक्ताहाराः, पिष्टादिषु आहारपदार्थेषु च दृश्यते ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् फोलिक-अम्लः, गोलीरूपेण गृहीतः वा भोजने योजितः वा, अस्माकं शरीरेण आहारेषु प्राकृतिकरूपेण दृश्यमानस्य फोलेट् इत्यस्य अपेक्षया अधिकतया अवशोष्यते अत एव वैद्याः आवश्यकतायां फोलिक-अम्ल-गोल्यः अनुशंसन्ति ।

अस्माकं कृते फोलिक अम्लम् किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति ?

अस्य अनेकाः लाभाः सन्ति । मुख्यानि पश्यामः।

गर्भावस्थायां एकः अनिवार्यः रक्षकः !

एषः एव फोलिक-अम्लस्य महत्त्वपूर्णः प्रसिद्धः च लाभः अस्ति । न तु व्यर्थं यत् प्रसवम् अपेक्षमाणा स्त्रियाः गर्भधारणात् पूर्वमपि फोलिक-अम्लस्य सेवनं करणीयम् ।

एते जन्मदोषाः प्रायः गर्भस्य प्रथमेषु कतिपयेषु सप्ताहेषु भवन्ति, कदाचित् भवन्तः गर्भवती इति ज्ञातुं अपि पूर्वं भवन्ति । अत एव वैद्याः महिलानां सल्लाहं ददति यत् यदि ते शिशुं प्राप्तुं चिन्तयन्ति तर्हि गर्भधारणात् पूर्वं फोलिक-अम्लस्य सेवनं आरभन्तु।

तदतिरिक्तं गर्भावस्थायां उच्चरक्तचापस्य (प्रीक्लेम्पसिया) अकालजन्मस्य (प्रारम्भिप्रसवस्य) जोखिमं न्यूनीकर्तुं फोलिक-अम्लः सहायकः भवति ।

हृदयस्य स्वास्थ्याय

अस्माकं रक्ते होमोसिस्टीन इति अमीनो अम्लम् अस्ति | अस्य उच्चस्तरः हृदयरोगस्य जोखिमं वर्धयति । फोलेट्, विटामिन बी १२ च मिलित्वा होमोसिस्टीनस्य स्तरं नियन्त्रयन्ति । अतः पर्याप्तं फोलेट् प्राप्तुं भवतः हृदयं स्वस्थं स्थापयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते।

मस्तिष्कस्य कार्याय मानसिककल्याणाय च

अध्ययनेन ज्ञातं यत् फोलेट्-स्तरस्य न्यूनता अवसादस्य जोखिमं वर्धयितुं शक्नोति । अपि च, फोलेट्-स्तरस्य न्यूनतायुक्ताः जनाः अवसादनिवारकदवाः इव प्रभाविणः न भवेयुः । अतः कदाचित् भवतः वैद्यः भवतः अवसादनिवारकदवानां सह फोलिक-अम्ल-पूरकं लिखितुं शक्नोति ।

फोलेटस्य न्यूनतायाः कारणेन रक्ताल्पता

यदि शरीरे पर्याप्तं फोलेट् न प्राप्यते तर्हि मेगालोब्लास्टिक एनीमिया इति स्थितिः विकसितुं शक्नोति । लक्षणं भवितुं शक्नोति : १.

• नित्यं श्रान्तता
• कार्ये एकाग्रतां स्थापयितुं कष्टम्
• द्रुतगतिः अनियमितः वा हृदयस्पन्दनः
• श्वसनस्य कष्टम्

प्रतिदिनं कियत् फोलिक अम्लस्य आवश्यकता अस्ति ?

निम्नलिखितसारणी सामान्यतया अनुशंसितराशिः सूचीबद्धा अस्ति । परन्तु मनसि धारयतु यत् यदि भवतः चिकित्सास्थितिः अस्ति तर्हि एताः परिमाणाः भिन्नाः भवितुम् अर्हन्ति । अतः कस्यापि पूरकस्य आरम्भात् पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः करणीयः |

केषु आहारपदार्थेषु फोलेट् अधिकं भवति ?

फोलिक-अम्ल-गोल्यः सेवनस्य अतिरिक्तं अस्माकं आहारस्य मध्ये फोलेट्-युक्तानि आहारपदार्थानि अपि समाविष्टानि करणीयाः । अत्र केचन उदाहरणानि सन्ति ।

फोलिक-अम्ल-गोल्यः सेवनेन किमपि जोखिमाः सन्ति वा ?

अनुशंसितमात्रायां सेवनं कृत्वा फोलिक अम्लम् अतीव सुरक्षितं पूरकं भवति । दुष्प्रभावाः दुर्लभाः भवन्ति ।

• दुष्प्रभावाः : केचन जनाः यदि मात्रा अत्यधिका भवति तर्हि शोथः, उदरेण, गैसः , अनिद्रा च अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।
• अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियाः : यदि भवान् मिर्गी इत्यादीनां स्थितीनां कृते औषधं सेवते तर्हि फोलिक-अम्लस्य अधिकमात्रायाः सेवनेन तेषां औषधानां प्रभावः प्रभावितः भवितुम् अर्हति अपि च यदि भवान् अन्यस्य कस्यापि दीर्घकालीनस्य रोगस्य औषधं सेवते तर्हि फोलिक-अम्लस्य आरम्भात् पूर्वं स्वचिकित्सकं अवश्यं सूचयतु ।
• अत्यन्तं महत्त्वपूर्णं जोखिमम् : कदाचित्, केवलं फोलिक-अम्लस्य सेवनेन शरीरे विटामिन-बी-१२-अभावस्य लक्षणं मुखमण्डनं कर्तुं शक्यते । विटामिन-बी-१२-अभावः एकः गम्भीरः रोगः अस्ति यः तंत्रिकातन्त्रस्य क्षतिं कर्तुं शक्नोति । अतः विशेषतः रक्ताल्पता इत्यादीनां स्थितिः चिकित्सायां भवतः वैद्यः आवश्यकं चिकित्सां निर्धारयितुं पूर्वं भवतः B12 स्तरस्य अपि जाँचं करिष्यति ।