अस्मिन् शीतऋतौ भवन्तः प्रायः शीतं गृह्णन्ति वा ? किं तत्त्वतः शीतं वा एलर्जी वा ? (शीतकालीन एलर्जी) २.

शीतकालः अधुना एव आरब्धः, अधुना भवतः श्वासः भवति, नासिका च स्रवति? भवान् चिन्तयति यत् "पुनः शीतं गृहीतवान्" परन्तु किं वस्तुतः एषः केवलं सामान्यः शीतः एव अस्ति, अथवा एतत् एलर्जी भवितुम् अर्हति यस्य विषये वयं न अवगताः स्मः? कदाचित् एतयोः लक्षणं समानं भवति अतः वयं तान् भ्रमितुं अधिकं सम्भावनाः भवेम। अतः अद्य एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।

शीत इति किम् ? किं एलर्जी अस्ति ? कथं भेदं वदामः ?

प्रथमदृष्ट्या एतयोः समानता दृश्यते, परन्तु किञ्चित् ध्यानं दत्त्वा द्वयोः भेदं ज्ञातुं शक्यते । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् शीतः त्रयः पञ्चदिनानि वा अधिकतया सप्ताहे वा सुस्थः भविष्यति । But the symptoms of an allergy can last for weeks , कदाचित् आगत्य गच्छति, ततः पुनः आगच्छति।

द्वयोः भेदं स्पष्टतया अवगन्तुं अधोलिखितं सारणीं पश्यामः ।

अधुना यदि भवान् मन्यते यत् भवतः एतादृशः एलर्जी अस्ति तर्हि चिन्ता मा कुरुत। तत्र बहवः कार्याणि सन्ति, तस्य उपायाः च सन्ति ।

अस्मिन् शीतऋतौ एलर्जी किमर्थं वर्धते ?

कल्पयतु यत् भवान् कश्चन अस्ति यस्य प्रायः रजः परागः वा एलर्जी भवति । एतादृशानां जनानां अस्मिन् शीतऋतौ एलर्जी-रोगस्य अधिकः जोखिमः भवति ।

अस्य कारणं सरलम् अस्ति । शीतऋतौ वयं खिडकयः पिहिताः कृत्वा अन्तः एव तिष्ठामः । एतेन अस्माकं गृहेषु पालतूपजीविनां डण्डर, धूलकणिः, ढालः इत्यादीनां एलर्जीकारकाणां सान्द्रता वर्धते । यदा वयं कालान्तरे एतेषां एलर्जीकारकाणां सम्पर्कं प्राप्नुमः तदा एलर्जी-लक्षणं भवति ।

अद्यकाले के के एलर्जीकारकाः सर्वाधिकं प्रचलिताः सन्ति ?

• पालतूपजीविनां कूर्चा : शीतस्य कारणात् श्वः बिडालः इत्यादयः पालतूपजीविनः अधिकांशं समयं गृहे एव यापयन्ति, अतः ते अधिकं सूक्ष्मत्वक् केशान् च पातयन्ति यत् ते पातयन्ति
• ढालः फफून्दः च : वर्षा-सिक्ताः पत्राणि प्राङ्गणस्य अपशिष्टानि च ढालस्य आदर्शप्रजननस्थानानि सन्ति । यदा वयं बहिः गच्छामः तदा अस्माकं जूतानि वस्त्राणि च आरुह्य गृहस्य अन्तः आगन्तुं शक्नोति ।
• आर्द्रकाष्ठम् : यदि बहिः पाकार्थं वा तापनार्थं वा आनीतं काष्ठं आर्द्रं भवति तर्हि तस्मिन् ढालबीजाणुः वर्धयितुं शक्नुवन्ति । अस्य काष्ठस्य अल्पमात्रा अपि गृहस्य अन्तः आनीयते चेत् तस्य कारणेन एलर्जी भवितुम् अर्हति ।

यदि भवान् अपि एतादृशैः विषयैः कष्टं प्राप्नोति तर्हि कृत्रिमक्रिसमसवृक्षस्य उपयोगः वा सुगन्धितमोमबत्तीनां स्थाने अन्यगन्धानां प्रयोगः इत्यादीनि कार्याणि कर्तुं शक्नोति

एतासां एलर्जीनां नियन्त्रणार्थं ८ सरलाः युक्तयः

एतेभ्यः कष्टप्रद-एलर्जीभ्यः उपशमं प्राप्तुं भवन्तः स्वयमेव अनेकानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति ।

1. एलर्जीकारकाणां परिहारः : १.सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवतः यथाशक्ति यत् एलर्जी अस्ति तस्य परिहारः । यदा वायुः प्राङ्गणात् आर्द्रपत्राणि प्रवहति तदा अन्तः एव तिष्ठन्तु। गृहस्य अन्तः स्वच्छं कृत्वा सम्यक् मार्जयित्वा धूलिपातं च कुर्वन्तु।

2. नियमितरूपेण हस्तौ मुखं च प्रक्षाल्यताम् : नियमितरूपेण हस्तौ मुखं च प्रक्षाल्य शरीरात् एलर्जीकारकं दूरं भवति। यदि भवतः एलर्जी तीव्रा अस्ति तर्हि स्नानं कुर्वन्तु। एतेन भवतः केशेभ्यः वस्त्रेभ्यः च एलर्जीकारकाः प्रक्षालिताः भविष्यन्ति । यदि भवन्तः उष्णजलेन स्नानं कुर्वन्ति तर्हि वाष्पेण नासिकासंकोचनादिलक्षणात् अपि निवृत्तिः भविष्यति ।

3. नियमितरूपेण शय्यापटं प्रक्षाल्यताम् : अस्माकं शय्यागृहाणि धूलिकणिकानां पालतूपजीविनां च डण्डरस्य आश्रयस्थानम् अस्ति। अतः सप्ताहे न्यूनातिन्यूनम् एकवारं उष्णजलेन शय्यापटं, तकियाकम्बलं, कम्बलं च प्रक्षालन्तु . एतेन एते एलर्जीकारकाः मारिताः भविष्यन्ति ।

4. विशेषशय्यायाः विषये विचारयन्तु : शय्यायाः विशेषाः प्रकाराः (`एलर्जीशय्या`) सन्ति ये धूलि-कणिका इत्यादीनां वस्तूनाम् प्रवेशं निवारयितुं निर्मिताः सन्ति।अस्य विषये अधिकानि सूचनानि भवान् ऑनलाइन-रूपेण प्राप्तुं शक्नोति।

5. लवणस्य प्रयोगः : नासिका स्थगितस्य उत्तमगृहोपचारेषु अन्यतमः अस्ति यत् लवणयुक्तेन घोलेन नासिकां प्रक्षालितव्यम् . एतानि औषधालये क्रेतुं शक्नुवन्ति। अथवा गृहे एव स्वकीयं कर्तुं शक्नुथ। १ चम्मचम् अआयोडाइज्ड् लवणं ८ औंस (प्रायः २४० मिलीलीटर) स्वच्छजलस्य मध्ये विलीनं कुर्वन्तु ।

6. शरीरे आवश्यकानि द्रवाणि प्रदातुम् : गृहे बहुधा नासिकातः रक्तस्रावः, उच्चतापमानेन च शरीरे जलस्य अवरोधः भवितुम् अर्हति । अतः सर्वदा समीपे जलस्य एकं पुटं स्थापयित्वा जलयुक्तानि फलानि शाकानि च खादन्तु, उष्णचायं च पिबन्तु । उष्णपेयानां वाष्पः नासिकासंकोचनं निवारयितुं अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

7. वायुना आर्द्रतायाः सन्तुलनं कुर्वन्तु : यदि भवतः गृहस्य अन्तः वायुः अतिशुष्कः भवति तर्हि भवतः नासिका, कण्ठः च शुष्कः असहजः च भवितुम् अर्हति । अपि च यदि आर्द्रता अत्यधिका भवति तर्हि ढालवृद्धिः वर्धते । आर्द्रमापकं नामकं लघुयन्त्रं उपयुज्य स्वगृहे आर्द्रतां मापनं कर्तुं शक्नुवन्ति । आर्द्रतां ३०% तः न्यूनं वा ५०% अधिकं वा न स्थापयन्तु ।

8. चिकित्सकस्य निर्देशानुसारं औषधं सेवन्तु : एलर्जी औषधानि नेत्रेषु कण्डूयमानं, नासिकायां रोधं च इत्यादीनां लक्षणानाम् उपशमनं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। परन्तु यदि भवान् तान् सम्यक् न उपयुङ्क्ते तर्हि ते कार्यं न करिष्यन्ति . लक्षणस्य दर्शनात् पूर्वं औषधं सेवनेन सहायता भवति । अपि च, अधिकं औषधं सेवनेन भवतः लक्षणेषु सहायता न भविष्यति। कस्यापि औषधस्य उपयोगात् पूर्वं पुटस्य निवेशनं सम्यक् पठन्तु । सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवतः वैद्यस्य परामर्शं कृत्वा तस्य निर्धारितं औषधं यथामात्रायां यथासमये च सेवितुं शक्यते ।