ڇا توهان جو ٻار ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD) ۾ مبتلا آهي، اهو اڪثر پنهنجي فون، ٽيبليٽ يا ڪمپيوٽر تي وڊيو گيمز کيڏندو آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان سوچيندا هوندا ته، "منهنجو ٻار انهن راندين جو ايترو عادي ڇو آهي؟" توهان شايد اهو به پريشان هوندا ته اهي وڊيو گيمز توهان جي ٻار جي ADHD کي وڌيڪ خراب ڪندا ۽ انهن جي ڌيان جو عرصو گهٽجي ويندو. تنهن ڪري، ADHD ۽ وڊيو گيمز جي وچ ۾ اصل تعلق ڇا آهي؟ اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ڳالهايون.
تحقيق ڇا ٿي چوي؟
سڀ کان پهرين، سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان سڀني کي واضح طور تي سمجهڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته ڪو به سائنسي ثبوت ناهي ته وڊيو گيمز کيڏڻ سان ADHD ٿئي ٿو. اهو هڪ مڪمل طور تي غلط عقيدو آهي.
ناروي ۾ ڪيترن سالن کان هلندڙ هڪ وڏي مطالعي ۾، 6 سالن جي عمر کان ٻارن جي گيمنگ عادتن تي نظر وڌي وئي، ۽ هڪ تمام اهم ڳالهه ملي. يعني، وڌيڪ ADHD علامتن وارن ٻارن ۾ وڏي عمر سان وڊيو گيمز کيڏڻ جو امڪان وڌيڪ هو. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته انهن جو ADHD خراب ٿي ويو ڇاڪاڻ ته اهي رانديون کيڏندا هئا. يعني، جيتوڻيڪ انهن وڌيڪ وقت رانديون کيڏڻ ۾ گذاريو، انهن جو ADHD خراب نه ٿيو.
پوءِ، ADHD وارا ٻار وڊيو گيمز جا ايترا عادي ڇو آهن؟ محقق ان جا ڪيترائي سبب پيش ڪن ٿا.
محرڪ
وڊيو گيمز تيز رفتار، بصري طور تي پرڪشش آهن، ۽ فوري انعام فراهم ڪن ٿيون. جڏهن توهان راند ۾ هڪ ننڍڙو چئلينج مڪمل ڪندا آهيو ته توهان کي ڪهڙي خوشي ملندي آهي، ان بابت سوچيو. ADHD واري ٻار کي هن قسم جي مسلسل محرڪ جي ضرورت هوندي آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهي هن تيز رفتار ماحول کي پسند ڪن ٿا جتي انهن کي فوري انعام ملندا آهن. اهو انهن لاءِ هڪ موقعو پڻ آهي ته هو پنهنجي شرطن تي مهارت جي مشق ڪن، ڪجهه وقت لاءِ حقيقي دنيا کان فرار ٿين، ۽ پاڻ بابت سٺو محسوس ڪن.
سماجي رابطا
ڪڏهن ڪڏهن ADHD وارن ٻارن لاءِ دوست ٺاهڻ ۽ انهن سان لاڳاپا برقرار رکڻ ڏکيو هوندو آهي. پر آن لائن رانديون انهن کي نوان دوست آساني سان ٺاهڻ ۽ انهن سان گڏ ٽيم جي حيثيت سان کيڏڻ جو موقعو ڏين ٿيون. اهو انهن کي ڪجهه حد تائين انهن جي سماجي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
هائپر فوڪس
هي هڪ خاصيت آهي جيڪا ADHD وارن ڪجهه ٻارن ۽ بالغن ۾ نظر اچي ٿي. سادي لفظن ۾، اهي ڪلاڪن تائين ڪنهن اهڙي شيءِ تي وڌيڪ ڌيان ڏئي سگهن ٿا جنهن مان اهي لطف اندوز ٿين ٿا. اهڙي طرح توهان جو ٻار راند کيڏي رهيو هوندو، ايترو ڌيان ڏنو ويندو جو اهي توهان کي پنهنجو نالو سڏيندي نه ٻڌي سگهندا. هي ڪجهه آهي جيڪو انهن جي ڪنٽرول کان ٻاهر ٿئي ٿو.
وڊيو گيمز جا به فائدا آهن!
ADHD واري ٻار لاءِ، وڊيو گيمز صرف هڪ شوق نه آهن. ڪجهه رانديون انهن کي ڪيتريون ئي اهم زندگي جون صلاحيتون پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿيون. پر توهان کي اهڙي راند چونڊڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي ٻار لاءِ مناسب هجي ۽ انهن جي عمر لاءِ مناسب هجي. ڪجهه راندين ۾ تشدد ۽ جنسي منظر شامل ٿي سگهن ٿا، تنهنڪري اسان کي والدين جي حيثيت سان ان کان واقف هجڻ جي ضرورت آهي.
ياد رکو، اها توهان جي ذميواري آهي ته توهان هڪ اهڙي راند چونڊيو جيڪا توهان جي ٻار جي عمر جي لحاظ کان مناسب هجي. درجه بندي کان آگاهه رهو، E (هر ڪو) کان AO (صرف بالغن لاءِ) تائين.
سٺا انتخاب اهي رانديون ٿي سگهن ٿيون جتي توهان گهر ۽ گاڏيون ٺاهڻ لاءِ مختلف شيون ڳوليندا ۽ گڏ ڪندا آهيو. ٻار لاءِ هن قسم جي راندين جا فائدا ڏسو.
| مهارت جي ترقي | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| بصري-خلائي صلاحيتون | ڏٺل شين ۽ انهن جي مقام جي وچ ۾ تعلق کي سمجهڻ جي صلاحيت. |
| هٿ-اکين جي هم آهنگي | اکين جي نظر مطابق هٿن کي صحيح ۽ تيزيءَ سان هلائڻ جي صلاحيت. |
| حڪمت عملي ۽ مسئلا حل ڪرڻ | ڪنهن به مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ مختلف طريقن سان سوچڻ ۽ بهترين حل چونڊڻ جي صلاحيت. |
| منصوبابندي ۽ ترجيح ڏيڻ | ڪنهن ڪم کي ڪرڻ کان اڳ ان جي منصوبابندي ڪرڻ ۽ اهو فيصلو ڪرڻ جي قابل هجڻ ته پهريان ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي. |
| تعاون ۽ ٽيم ورڪ | هڪ عام مقصد لاءِ ٻين سان گڏجي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت. |
هڪ وڊيو گيم علاج جي طور تي؟
ڇا توهان کي خبر آهي ته 2020 ۾، آمريڪي ايف ڊي اي هڪ وڊيو گيم جي منظوري ڏني هئي جيڪا ADHD جي علاج طور استعمال ٿي سگهي ٿي. هي راند، جنهن کي 'EndeavorRx' سڏيو ويندو آهي، 8-12 سالن جي عمر جي ٻارن لاءِ آهي. اهو خاص طور تي انهن ٻارن لاءِ موزون آهي جن کي بي پرواهي يا بي پرواهي-هائپريڪٽو ADHD آهي. پر اهو ڪجهه ناهي جيڪو اڪيلو استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو دوائن ۽ رويي جي علاج جهڙين شين سان گڏ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي.
خبرداري جي نشانين تي پڻ ڌيان ڏيو!
فائدن جي باوجود، ADHD وارا ڪجهه ٻار وڊيو گيمز کيڏڻ ۾ تمام گهڻو وقت گذاري سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ٻار سان ڳالهايو ۽ راند جي وقت ۽ وقت جي حدن بابت ڪجهه واضح قاعدا مقرر ڪريو.
انهي سان گڏ، غور ڪريو ته ڇا رانديون کيڏڻ ٻين اهم شين ۾ مداخلت ڪندو جيڪي ٻار کي ڪرڻ گهرجن (دوستن سان کيڏڻ، ڪٽنب سان وقت گذارڻ، جسماني ورزش، گهر جو ڪم). پڪ ڪريو ته هڪ قاعدو ٺاهيو ته رانديون صرف گهر جو ڪم ۽ اسڪول جو ڪم مڪمل ٿيڻ کان پوءِ کيڏي سگهجن ٿيون .
هيٺ ڪجھ نشانيون آهن جيڪي ٻڌائين ٿيون ته توهان جي ٻار کي وڊيو گيمز سان مسئلو ٿي رهيو آهي. انهن کان خبردار رهو.
| نشانيون ته گيمنگ نقصانڪار سطح تي پهچي وئي آهي | |
|---|---|
| - جڏهن راند کي روڪڻ لاءِ چيو ويندو آهي، ته هو تمام گهڻو ناراض ٿيندو آهي ۽ جدوجهد ڪندو آهي. | |
| - جڏهن توهان ڪا راند هارايو ٿا، ته توهان رڙيون ڪريو ٿا ۽ پريشان ٿيو ٿا. | |
| - صبح جو سوير يا رات جو دير تائين رانديون کيڏڻ. | |
| - والدين سان ڪوڙ ڳالهائڻ جڏهن اهي راند کيڏندا هئا. | |
| - مان خاندان ۽ دوستن سان وقت گذارڻ جي بدران اڪيلو رانديون کيڏڻ کي ترجيح ڏيان ٿو. | |
| - انهن سرگرمين ۾ دلچسپي وڃائڻ جيڪي توهان کي اڳ پسند هيون (مثال طور، ڊرائنگ، ڪرڪيٽ کيڏڻ). | |
| - اسڪول جو ڪم ۽ گريڊ گهٽ ۽ گهٽ ٿي رهيا آهن. | |
جڏهن اسين وڊيو گيمز کيڏندا آهيون، ته اسان جي دماغ مان ڊومامين نالي هڪ ڪيميڪل خارج ٿئي ٿو. اهو ئي اسان کي خوشي ۽ اطمينان جو احساس ڏياري ٿو. پر هي اهو ئي ڪيميڪل پڻ آهي جيڪو اسان کي شراب ۽ منشيات جهڙين شين جو عادي بڻائي ٿو. تنهن ڪري، اسان کي ان جي لت ۾ تبديل ٿيڻ جي امڪان بابت محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي ٻار جو گيمنگ هڪ بي قابو مسئلو بڻجي رهيو آهي، مهرباني ڪري ان بابت پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهايو. ان تي شرمسار نه ٿيو. اهو بهترين ڪم آهي جيڪو توهان پنهنجي ٻار لاءِ ڪري سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وڊيو گيمز کيڏڻ سان ٻار ۾ ADHD پيدا نه ٿيندو. اهو هڪ غلط فهمي آهي.
- ADHD وارا ٻار وڊيو گيمز ڏانهن متوجه ٿين ٿا ڇاڪاڻ ته انهن ۾ فوري محرڪ، سماجي رابطا، ۽ هائپر فوڪس ڪرڻ جي صلاحيت هوندي آهي.
- عمر جي لحاظ کان مناسب، تخليقي رانديون ٻار جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ منصوبابندي جي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- پنهنجي ٻار سان راند جي وقت ۽ وقت بابت ڪجهه قاعدن تي متفق ٿيو. اسڪول جي ڪم، ورزش ۽ خانداني سرگرمين کي ترجيح ڏيو.
- جيڪڏهن توهان جو ٻار راند جي لت جون نشانيون ڏيکاري ٿو (غصي ۾ اچڻ، ڪوڙ ڳالهائڻ، گهٽ نمبر)، ته پوءِ بنا دير جي پنهنجي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي ماهر کان صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو