ڇا توهان جو ٻار ڪلاس ۾ هڪ جاءِ تي نه ٿو رهي؟ ڇا اسڪول اڪثر شڪايت ڪندو آهي ته اهي پنهنجي ڪم تي ڌيان نه ٿا ڏين؟ ڇا اهي پنهنجو گهر جو ڪم وساري ڇڏيندا آهن؟ يا ڇا توهان کي ٻين ٻارن سان کيڏڻ ۽ دوست ٺاهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ والدين جي حيثيت سان، توهان کي انهن شين بابت تمام گهڻو پريشان ٿيڻ گهرجي. هن صورتحال جو سبب ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) نالي هڪ حالت ٿي سگهي ٿي. پر پريشان نه ٿيو، هي نه ته ٻار جي غلطي آهي ۽ نه ئي توهان جي لاپرواهي. اچو ته ان کي صحيح طور تي سمجهون ۽ ڳالهايون ته توهان جي ٻار کي اسڪول ۾ ڪامياب ٿيڻ ۾ ڪيئن مدد ڪجي.
سادي لفظن ۾، ADHD ڇا آهي؟
ADHD هڪ نيورو ڊولپمينٽل حالت آهي جنهن ۾ ڌيان جي گهٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD)، ۽ جذباتي رويي شامل آهن. سادي لفظن ۾، انهن ٻارن جي دماغ ۾ ڪجهه ڪيميڪلز (نيوروٽرانسميٽرز) جي ڪم ڪرڻ جي سطح ٿوري مختلف هوندي آهي. اهو ئي سبب آهي جو انهن کي اهي چئلينج درپيش آهن.
هي صورتحال ٻار کي اسڪول ۾ هر قسم جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي: استاد جيڪو سيکاري رهيو آهي ان کي ٻڌڻ، ڊگهين هدايتن تي عمل ڪرڻ ۽ ڪم مڪمل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
- هائپر ايڪٽيويٽي: خاموش ويهڻ ۾ ڏکيائي. مسلسل ڪرسي تان اٿڻ، بيچيني ۽ غير ضروري ڳالهائڻ.
- بيچيني: بغير سوچڻ جي بيچيني سان ڪم ڪرڻ. سوالن جا جواب انهن جي مڪمل ٿيڻ کان اڳ ڏيڻ، ٻين کي مداخلت ڪرڻ، ۽ انهن جي موڙ جو انتظار نه ڪرڻ.
اهي شيون سکڻ ۽ دوستن سان سماجي رابطن ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون.
والدين جي حيثيت سان توهان جيڪي ڪري سگهو ٿا
پنهنجي ٻار جي مدد ڪرڻ کان اڳ، هڪ والدين جي حيثيت سان، توهان کي هن کان واقف هجڻ جي ضرورت آهي. پهرين ۽ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هڪ قابل ڊاڪٽر کان صحيح تشخيص حاصل ڪريو. هن بابت ٻارن جي بيمارين جي ماهر يا نفسيات جي ماهر سان ڳالهايو.
ايندڙ سڀ کان اهم ڳالهه اسڪول سان گڏجي ڪم ڪرڻ آهي. ڪجهه ملڪن ۾ انهن ٻارن جي مدد لاءِ خاص قانون آهن (جهڙوڪ معذور ماڻهن جي تعليم جو قانون - IDEA). جيتوڻيڪ اسان جي ملڪ ۾ اهڙو قانوني نظام ناهي، توهان اسڪول جي پرنسپل ۽ ڪلاس ٽيچر سان ٻار جي ضرورتن تي بحث ڪري سگهو ٿا ۽ ٻار جي مدد لاءِ هڪ سپورٽ پلان تيار ڪري سگهو ٿا.
ياد رکو، ADHD ٻار جي غلطي ناهي. اهو دماغ جي ڪم ۾ تبديلي آهي. اسان جي مدد سان، اهي ڪامياب ٿي سگهن ٿا.
هن طرح جي منصوبي سان، ٻار ڪري سگهي ٿواچو ته ڏسون ته سپورٽ ڇا آهي.
| ٻار کي گهربل مدد | اسڪول ڇا ڪري سگهي ٿو (استاد سان بحث ۾) |
|---|---|
| ڌيان برقرار رکڻ | - ٻار کي ڪلاس روم جي اڳيان قطار ۾ ويهاريو، درين ۽ درن کان پري. - هدايتون ڏيڻ وقت، انهن کي مختصر ۽ واضح طور تي هڪ هڪ ڪري ڏيو. |
| امتحان ۽ اسائنمنٽ | - امتحانن ۽ اسائنمنٽس کي مڪمل ڪرڻ لاءِ اضافي وقت فراهم ڪرڻ. - امتحان ۾ الڳ ڪمري ۾ يا ننڍڙي گروپ سان گڏ ويهڻ جو موقعو فراهم ڪرڻ جتي ڪو به خلل نه هجي. - ڪڏهن ڪڏهن تحريري جوابن جي بدران زباني جواب ڏيڻ جو موقعو ڏيڻ. |
| سماجي صلاحيتون | - اسڪول جي صلاحڪار کان مدد فراهم ڪرڻ. - گروپ سرگرمين دوران حوصلا افزائي ۽ رهنمائي. |
| ماهرن جي مدد | - جيڪڏهن ضروري هجي ته، تقرير علاج يا پيشيور علاج جهڙين خدمتن لاءِ ريفرل جي صلاح ڏيو. |
اچو ته استادن سان گڏجي هڪ فاتح ٽيم ٺاهيون.
توهان جي ٻار جي زندگي ۾ ٻه سڀ کان اهم بالغ توهان ۽ توهان جي ٻار جو استاد آهيو. هڪ ٽيم جي حيثيت سان گڏجي ڪم ڪرڻ توهان جي ٻار لاءِ هڪ وڏي طاقت آهي.
- ملو ۽ ڳالهايو: اسڪول جي پهرين ڏينهن تي استاد سان ملو ۽ پنهنجي ٻار جي حالت بابت ڳالهايو. ADHD هر ٻار کي مختلف طرح سان متاثر ڪري ٿو. تنهن ڪري وضاحت ڪريو ته اهو توهان جي ٻار کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو، سندس طاقتون ڪهڙيون آهن، ۽ ڪهڙيون شيون هن جي مدد ڪري سگهن ٿيون.
- مثبت ڳالهايو: ٻار جي مسئلن بابت ڳالهائڻ بدران، حل تي ڌيان ڏيو.ان بابت ڳالهايو. "منهنجو ٻار ڪڏهن به نه ٻڌندو آهي" چوڻ جي بدران، ڪجهه اهڙو چئو، "جڏهن اسان هڪ ٻئي جي اکين ۾ ڏسون ٿا ۽ خاموش جاءِ تي ڳالهايون ٿا، ته هو بهتر ڌيان ڏئي سگهي ٿو."
- رابطي ۾ رهو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو استاد سان ڳالهايو. انهن کان پڇو ته انهن جو گهر جو ڪم ڪيئن هلي رهيو آهي ۽ اهي ڪيئن هلن ٿا.
- تبديلين بابت آگاهي ڏيو: جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي دوائن (ADHD دوائن) ۾ ڪا تبديلي ڪندا آهيو، ته استاد کي ان بابت آگاهي ڏيو. انهي طريقي سان اهي اهو به ڏسي سگهن ٿا ته دوا جا ڪي ضمني اثرات يا اثر آهن يا نه. گهر ۾ ڪنهن به وڏي تبديلي بابت انهن کي ٻڌائڻ پڻ ضروري آهي (مثال طور، خاندان جي ميمبر جي موت، والدين جي علحدگي). اهي شيون ڪنهن به ٻار جي رويي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
- شڪريو ادا ڪريو: جيڪڏهن ڪو استاد توهان جي ٻار ۾ خاص دلچسپي وٺي ٿو ۽ انهن جي مدد ڪري ٿو ، ته انهن کي پنهنجي تعريف ڏيکارڻ لاءِ هڪ ننڍڙو نوٽ موڪليو. اهو انهن لاءِ هڪ وڏو حوصلو آهي.
اچو ته گهر جي ماحول کي ٻارن لاءِ سازگار بڻايون.
گهر ۽ اسڪول ۾ پنهنجي ٻار جي مدد ڪرڻ تمام ضروري آهي. هڪ مستحڪم، منظم ڪم جو ماحول پيدا ڪرڻ توهان جي ٻار لاءِ هڪ وڏي راحت آهي.
روزاني معمول ٺاهيو
ADHD وارن ٻارن لاءِ اهو تمام مددگار آهي ته اهي پنهنجي ڏينهن جي منصوبابندي ڪن ۽ ساڳئي وقت ڪم ڪن. صبح جو انهن کي جيڪي ڪرڻ گهرجن انهن کي لکو ۽ انهن کي اهڙي جاءِ تي رکو جتي اهي انهن کي ڏسي سگهن (جهڙوڪ فرج تي).
- اٿو.
- بسترو ٺاهيو.
- ناشتو ڪريو.
- پنھنجو گھر جو ڪم ٿيلھي ۾ وجھو.
- پنهنجو ٿيلهو، بوٽ، ڪوٽ، ۽ لنچ کڻي اچ.
گهر کان ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ الڳ جاءِ
پنهنجي گهر جو ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ خاموش، صاف سٿري جاءِ ٺاهيو. اها ٽي وي ۽ ٻين شور جي ذريعن کان پري هجڻ گهرجي. پنهنجي ڪرسي کي دريءَ جي بدران ڀت ڏانهن موڙ ڪريو. اهو توهان کي ٻاهر ڇا ٿي رهيو آهي ان تي گهٽ ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.
اچو ته گهر کان ڪم ڪرڻ جو طريقو تبديل ڪريون.
هڪ وقت ۾ انهن کي ڪلاڪ گهر جو ڪم ڏيڻ بدران، ان کي ٽڪرن ۾ ورهايو. مثال طور، انهن کي 20 منٽن جو گهر جو ڪم ۽ 10 منٽن جو وقفو ڏيو. ان وقفي دوران، انهن کي ڊوڙڻ ۽ کيڏڻ ڏيو (ٽي وي نه ڏسو يا پنهنجو فون استعمال نه ڪريو). پوءِ ٻيو 20 منٽ گهر جو ڪم ڪريو. هن طريقي سان، انهن کي ٿڪاوٽ يا بوريت محسوس ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.
ترغيبون ۽ انعام
جڏهن توهان جو ٻار سٺو ڪم ڪري ٿو يا ڪو اسائنمنٽ مڪمل ڪري ٿو ته ان جي تعريف ڪريو. اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته انهن کي هڪ ننڍڙو انعام ڏيو. هي رشوت نه آهي. ڪجهه اهڙو چئو، "جيڪڏهن توهان پنهنجو گهر جو ڪم مڪمل ڪيو، ته توهان 30 منٽن لاءِ ڪارٽون ڏسي سگهو ٿا." اهو انهن کي ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي ترغيب ڏيندو.
منظم ٿيڻ ۾ مدد ڪريو
هر مضمون لاءِ پنهنجي ڪم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ رنگين ڪوڊ ٿيل فولڊر استعمال ڪريو. هڪ فولڊر مڪمل ٿيل ڪم لاءِ ۽ ٻيو نئين مقرر ڪيل ڪم لاءِ الڳ رکو. اهو گهر جو ڪم گهر ۾ وسارڻ يا اسڪول ۾ وسارڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي ٻار کي ADHD آهي، ته پهريان صحيح تشخيص حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ قابل ڊاڪٽر کي ڏسو .
- سمجھو ته ADHD توهان جي ٻار جي يا توهان جي غلطي ناهي. اها هڪ طبي حالت آهي جنهن کي منظم ڪري سگهجي ٿو.
- ٻار جي استادن ۽ انهن جي اسڪول ۾ پرنسپل سان گڏ هڪ ٽيم طور ڪم ڪريو. پنهنجي ٻار جي ضرورتن بابت کليل طور تي ڳالهايو ۽ هڪ تعاون وارو منصوبو ٺاهيو.
- گهر ۾ هڪجهڙائي وارو معمول ۽ ترتيب قائم ڪريو. اهو ٻار کي محفوظ ۽ مستحڪم محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- پنهنجي ٻار کي انهن جي غلطين جو الزام ڏيڻ بدران، انهن جي طاقتن کي سڃاڻو ۽ انهن کي مثبت طور تي همٿايو. صبر ۽ سمجھ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوا ۽ رويي جو علاج، جيئن توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت ڪئي وئي آهي، توهان جي ٻار جي حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهي ٿي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو