ڇا توهان حمل دوران معمول کان وڌيڪ ٿڪل ۽ ننڊ ۾ محسوس ڪري رهيا آهيو؟ شايد ان جو سبب ايترو عام نه آهي جيترو توهان سوچيو ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو ته اسان جي ملڪ ۾ ڪيتريون ئي مائرون 'انيميا' يا جنهن کي طبي طور تي خون جي گهٽتائي سڏيو ويندو آهي، ۾ مبتلا هجن. اهو حمل دوران تمام عام آهي. پر ان کان واقف هجڻ ۽ ضروري قدم کڻڻ توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي.
سادي لفظن ۾، خون جي گهٽتائي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي رت ۾ ڪافي صحتمند ڳاڙهي رت جا سيل نه هوندا آهن. اهي ڳاڙهي رت جا سيل توهان جي ڦڦڙن مان آڪسيجن توهان جي جسم جي ٽشوز ۽ پيٽ ۾ توهان جي ٻار تائين پهچائيندا آهن. جڏهن توهان حاملہ آهيو، ته توهان جو جسم توهان جي ٻار کي وڌڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ معمول کان وڌيڪ رت پيدا ڪندو آهي. توهان جي جسم کي وڌيڪ غذائي جزن جي ضرورت آهي، جهڙوڪ لوهه، هن اضافي رت کي ٺاهڻ لاءِ. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان انهن غذائي جزن مان ڪافي نه ٿا حاصل ڪريو جيڪي توهان کائيندا آهيو، ته توهان جو جسم ڪافي ڳاڙهي رت جا سيل نه ٺاهي سگهندو، جيڪو خون جي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
حمل دوران خون جي گھٽتائي جا مکيه قسم
حمل دوران خون جي گهٽتائي جا ڪيترائي مکيه سبب آهن، اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڪهڙا آهن.
- آئرن جي گهٽتائي واري خون جي گھٽتائي : هي حاملہ عورتن ۾ ڏسڻ ۾ ايندڙ خون جي گھٽتائي جو سڀ کان عام قسم آهي. ڳاڙهي رت جي خلين ۾ موجود پروٽين جيڪو آڪسيجن کڻي ٿو ان کي هيموگلوبن چيو ويندو آهي. هيموگلوبن جي پيداوار لاءِ لوهه ضروري آهي. تنهن ڪري، جڏهن جسم ۾ ڪافي لوهه نه هوندو آهي، ته اهو ڪافي هيموگلوبن پيدا نٿو ڪري سگهي، جنهن جي نتيجي ۾ خون جي گھٽتائي ٿيندي آهي.
- فوليٽ جي گهٽتائي واري خون جي گھٽتائي: فوليٽ هڪ بي وٽامن آهي. اهو قدرتي طور تي سائي ڀاڄين ۽ ڀاڄين جهڙن کاڌي ۾ ملي ٿو. فوليٽ نوان سيلز، خاص طور تي ڳاڙهي رت جي سيلز ٺاهڻ لاءِ ضروري آهي. حمل دوران، هڪ ماءُ کي معمول کان وڌيڪ فوليٽ جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن هوءَ ان کي صرف کاڌي مان حاصل نه ڪري سگهي، ته هن قسم جي خون جي گھٽتائي ٿي سگهي ٿي. اسان مصنوعي فوليٽ فولڪ ايسڊ پڻ سڏين ٿا. هي فوليٽ جي گھٽتائي ٻار جي اعصابي نظام جي خرابين (مثال طور اسپائنا بائيفا ) ۽ گهٽ ڄمڻ واري وزن تي سڌو سنئون اثر انداز ٿي سگهي ٿي.
- وٽامن بي 12 جي گهٽتائي: وٽامن بي 12 صحتمند ڳاڙهي رت جي خلين جي پيداوار لاءِ پڻ تمام ضروري آهي. سبزي خور/ويگن مائرون جيڪي جانورن جون شيون جهڙوڪ گوشت، مڇي، کير ۽ آنا نه کائينديون آهن انهن ۾ هن وٽامن جي گهٽتائي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو ٻار جي اعصابي نظام ۽ وقت کان اڳ پيدائش سان مسئلا پڻ پيدا ڪري سگهي ٿو.
ان کان علاوه، ٻار جي پيدائش دوران ۽ بعد ۾ گهڻي رت وهڻ جي ڪري به خون جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
ڇا توهان کي به خطرو آهي؟ خون جي گھٽتائي جا سبب
جيتوڻيڪ ڪنهن کي به حمل دوران خون جي گھٽتائي ٿي سگهي ٿي، ڪجهه ماڻهن کي ٿورو وڌيڪ خطرو هوندو آهي. هيٺ ڏنل جدول ڏسو.
| خطري جو عنصر | وضاحت |
|---|---|
| جڙيل ٻار جي اميد رکڻ | هڪ کان وڌيڪ ٻار کڻڻ سان، جسم کي لوهه ۽ فوليٽ جي ضرورت پڻ وڌي ويندي آهي. |
| حملن جي وچ ۾ فرق گهٽائڻ | جڏهن توهان کي لڳاتار ٻار ٿين ٿا، ته توهان وٽ پنهنجي جسم جي لوهه جي ذخيرن کي ٻيهر ٺاهڻ جو وقت ناهي هوندو. |
| صبح جو گهڻو ٿڪجڻ | جڏهن توهان بار بار الٽي ڪندا آهيو، ته توهان جي جسم کي توهان جي کاڌي مان غذائي اجزاء جذب ڪرڻ جو وقت نه هوندو آهي. |
| ننڍي عمر ۾ حاملہ ٿيڻ | هڪ نوجوان ماءُ جي غذائي ضرورتون وڌيڪ هونديون آهن ڇاڪاڻ ته سندس جسم اڃا ترقي ڪري رهيو هوندو آهي. |
| لوھ سان ڀريل کاڌو گھٽ کائڻ | غذا ذريعي لوهه جي ناکافي مقدار هڪ سڌو سبب آهي. |
| حمل کان اڳ به خون جي گهٽتائي هجڻ | جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي خون جي گهٽتائي آهي، ته اها حمل دوران وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. |
ڇا توهان ۾ پڻ اهي علامتون آهن؟
خون جي گهٽتائي جي شروعاتي مرحلن ۾، توهان کي ڪا به علامت نه ٿي سگهي. پر جيئن حالت خراب ٿيندي ويندي، توهان کي اهڙيون شيون نظر اچڻ شروع ٿي سگهن ٿيون.
- پيلو ٿيڻ: چمڙي، چپ ۽ ناخن پيلا ٿي ويندا آهن.
- تمام گهڻي ٿڪاوٽ ۽ ڪمزوري: ننڍا ننڍا ڪم ڪرڻ کان پوءِ به تمام گهڻو ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ. مسلسل ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ.
- چڪر اچڻ: اوچتو بيهڻ يا ڪم ڪرڻ دوران چڪر اچڻ.
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي : ٿوري فاصلي تي هلڻ کان پوءِ به ساهه ۾ تڪليف.
- تيز دل جي ڌڙڪن: توهان کي شايد ائين محسوس ٿئي ته توهان جو سينو ڌڙڪي رهيو آهي جيتوڻيڪ جڏهن توهان صرف بيٺا آهيو.
- ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي: هٿ ۾ ڪم تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي.
پر هڪ ڳالهه ياد رکو. انهن مان ڪيتريون ئي علامتون حمل دوران خون جي گهٽتائي کان سواءِ به ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ميٽرنٽي ڪلينڪ ۾ باقاعدگي سان وڃو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي حڪم مطابق رت جا ٽيسٽ ڪرايو.
توهان کي خون جي گهٽتائي بابت ڇو پريشان ٿيڻ گهرجي؟
جيڪڏهن خون جي گهٽتائي جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
ماءُ لاءِ خطرا:
- جيڪڏهن ٻار جي پيدائش دوران تمام گهڻو رت وهي رهيو آهي، ته رت جي منتقلي جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- پيدائش کان پوءِ ڊپريشن جو خطرو وڌي ٿو.
ٻار لاءِ ممڪن خطرا:
- وقت کان اڳ ٻار جو پيدا ٿيڻ.
- گهٽ وزن وارو ٻار پيدا ٿيڻ.
- پيدائش وقت ٻار کي به خون جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
- ٻار ۾ ترقياتي دير .
- ٻار جي دماغ يا ريڙهه جي هڏي ۾ سنگين پيدائشي خرابين (نيورل ٽيوب ڊيفيڪٽس) جو خطرو، خاص طور تي فوليٽ ۽ وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جي ڪري.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي خون جي گهٽتائي آهي؟
جڏهن توهان پهريون ڀيرو ڪلينڪ ۾ تصديق ڪرڻ لاءِ ويندا ته توهان حاملہ آهيو، ته ڊاڪٽر توهان کي رت جي ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ چوندو. اهو بنيادي طور تي ٻن شين تي نظر رکندو.
1. هيموگلوبن ٽيسٽ: هي توهان جي رت ۾ هيموگلوبن جي سطح کي ماپيندو آهي.
2. هيماتوڪريٽ ٽيسٽ: توهان جي رت جي نموني ۾ ڳاڙهي رت جي سيلن جي فيصد کي ماپي ٿو.
جيڪڏهن انهن ٽيسٽن جا نتيجا معمول کان گهٽ آهن، ته توهان کي خون جي گهٽتائي جو شڪ ٿي سگهي ٿو. پوءِ وڌيڪ ٽيسٽ ڪيا وڃن ته اهو طئي ڪيو وڃي ته سبب لوهه جي گهٽتائي آهي يا ڪجهه ٻيو. جيتوڻيڪ توهان پنهنجي حمل جي شروعات ۾ خون جي گهٽتائي جو شڪار نه آهيو، توهان جو ڊاڪٽر شايد سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان کي ٻئي يا ٽئين ٽرميسٽر ۾ ٻيو رت جو ٽيسٽ ڪرايو وڃي.
علاج ۽ روڪٿام
سڀ کان بهتر ڪم اهو آهي ته انيميا ٿيڻ کان اڳ ان کي روڪيو وڃي. ۽ جيڪڏهن ٿئي به ته ان جو صحيح علاج ڪيو وڃي.
ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟
جيڪڏهن توهان کي خون جي گهٽتائي جي تشخيص ٿئي ٿي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي عام پيدائش کان اڳ واري وٽامن کان علاوه آئرن سپليمنٽس ۽/يا فولڪ ايسڊ سپليمنٽس به تجويز ڪندو. جيڪڏهن توهان کي وٽامن بي 12 جي گهٽتائي آهي، ته اهي سپليمنٽس پڻ تجويز ڪندا. ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ اهي سپليمنٽس نه وٺو.
ان کان علاوه، توهان کي لوهه ۽ فوليٽ سان ڀرپور غذا کائڻ جي صلاح ڏني ويندي. ڪجهه سخت حالتن ۾، توهان کي هيماتولوجسٽ ڏانهن رجوع ڪري سگهجي ٿو.
ان کي ڪيئن روڪيو وڃي؟
متوازن غذا کائڻ سڀ کان اهم شيءِ آهي. ڪوشش ڪريو ته پنهنجي روزاني غذا ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي آئرن سان ڀريل کاڌا شامل ڪريو.
| لوھ ۽ فوليٽ سان مالا مال کاڌو | |
|---|---|
| لوھ سان مالا مال کاڌو | فوليٽ/فولک ايسڊ سان مالا مال کاڌو |
| |
ٻي اهم ڳالهه: جڏهن توهان وٽامن سي سان مالا مال کاڌو (نارنگي، ٽينگرين، اسٽرابيري، ٽماٽا، شملا مرچ) لوهه سان مالا مال کاڌي سان گڏ کائيندا آهيو، ته اهو جسم لاءِ لوهه جذب ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. مثال طور، ناشتي ۾ هڪ گلاس نارنگي جو رس هڪ انڊي سان گڏ پيئڻ تمام سٺو آهي.
جيڪڏهن توهان سبزي خور/ويگن آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو ته ڇا توهان کي حمل دوران ۽ کير پيارڻ دوران وٽامن بي 12 سپليمينٽ وٺڻ جي ضرورت آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران رت جي گهٽتائي هڪ تمام عام بيماري آهي. ان کان ڊڄو نه، پر ان کان آگاهه رهو.
- پنهنجي پيدائش کان اڳ واري ڪلينڪ ۾ ڪڏهن به هڪ ڏينهن به نه وڃايو. اهو ضروري آهي ته توهان جا رت جا ٽيسٽ وقت تي ڪرايا وڃن.
- لوهه، فوليٽ ۽ وٽامن بي 12 سان ڀرپور متوازن غذا کائڻ تمام ضروري آهي.
- ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل لوھ جون گوليون يا ٻيا وٽامن مقرر ڪيل مقدار ۾ ۽ مقرر ڪيل مدت تائين وٺو. ڪڏهن به پاڻ دوا نه وٺو.
- جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻي ٿڪاوٽ، پيلا پن، يا چڪر اچڻ جهڙيون علامتون آهن، ته پوءِ پنهنجي ايندڙ ڪلينڪ اپائنٽمينٽ تائين انتظار نه ڪريو، پر صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو