ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن معمولي ڪم ڪرڻ کان پوءِ به تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪندا آهيو، يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان اڳ وانگر ڊوڙي يا ٽپو نه ٿا ڏئي سگهو، ۽ ڏاڪڻين تي چڙهڻ وقت به ساهه بند ٿي ويندو آهي؟ شايد توهان جو دل توهان جي محنت جي سطح جي مطابق رفتار سان نه ڌڙڪي رهيو آهي. اڄ، اسان اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. طبي اصطلاحن ۾، ان کي (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) چيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ نالو ٿورو پيچيده لڳي ٿو، اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون.
(ڪرونوٽروپڪ نااهلي) ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...
سادي لفظن ۾، (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جي دل جي ڌڙڪن ڪافي نه وڌي سگهي ٿي جڏهن توهان جسماني سرگرمي ۾ مشغول آهيو، جهڙوڪ ورزش يا سخت ڪم. ان بابت سوچيو: جڏهن اسان سرگرم آهيون يا هلندا آهيون، اسان جي جسم کي آرام جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت هوندي آهي. هي آڪسيجن رت ذريعي سڄي جسم ۾ منتقل ڪئي ويندي آهي، ۽ دل هن رت کي پمپ ڪرڻ جو ذميوار آهي.
ڪنهن شخص ۾ (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) ، دل هن وڌندڙ آڪسيجن جي گهرج کي صحيح طرح سان منظم نه ڪري سگهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته دل ايتري تيزيءَ سان ڌڙڪڻ ۾ ناڪام ٿي ويندي آهي جو جسم ۾ رت جي گهربل مقدار (آڪسيجن تي مشتمل) پمپ ڪري سگهي. ان کي ڪار جي انجن وانگر سوچيو؛ جيئن اسان تيزيءَ سان هلڻ جي ضرورت پوندي آهي ته انجن جي رفتار وڌائيندا آهيون، اسان جي دل کي تيزيءَ سان ڌڙڪڻ گهرجي جڏهن اسان پاڻ کي محنت ڪريون ٿا. مسئلا تڏهن پيدا ٿين ٿا جڏهن اهو نه ٿئي.
انهي جي ڪري، توهان ۾ ورزش جي برداشت گهٽجي وئي هوندي. ان جو مطلب آهي ته توهان شايد جسماني سرگرميون نه ڪري سگهندا جيڪي توهان جي عمر جا ٻيا ڪري سگهن ٿا. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان هاڻي اهي فاصلا نه ٿا هلائي سگهو جيڪي توهان آساني سان طئي ڪندا هئا بغير ساهه کڻڻ يا ٿڪجڻ جي.
(ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) جون علامتون ڇا آهن؟
هن حالت ۾ توهان کي ڪيترائي مکيه علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون:
- جسماني سرگرمي دوران تمام گهڻي ٿڪاوٽ : ڪجهه معمولي ڪم ڪرڻ کان پوءِ به تمام گهڻي ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ. مثال طور، توهان گهريلو ڪم ڪندي، شاپنگ بيگ کڻي، يا ٿورو فاصلو هلڻ دوران تمام گهڻي ٿڪاوٽ محسوس ڪري سگهو ٿا.
- جسماني سرگرمي دوران ساهه کڻڻ ۾ تڪليف (dyspnea): ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي يا مشقت دوران ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ٿيڻ. توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ايتري تڪليف به ٿي سگهي ٿي جو توهان ڳالهه ٻولهه نه ٿا ڪري سگهو.
اهي علامتون عام ٿڪاوٽ کان مختلف آهن. جيڪڏهن توهان کي ايترو ٿڪل يا ساهه ۾ تڪليف محسوس ٿئي ٿي جو توهان پنهنجا روزاني ڪم نٿا ڪري سگهو، ته توهان کي ان تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
ڪهڙا سبب آهن (ڪرونوٽروپڪ نااهلي)؟
هي حالت ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي، صرف هڪ نه. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن:
- ڪجهه دوائون: خاص طور تي ڪجهه دوائون جهڙوڪ (بيٽا بلاڪرز) جيڪي هاءِ بلڊ پريشر يا دل جي بيماري لاءِ ڏنيون وڃن ٿيون ، دل جي ڌڙڪن کي گهٽائي سگهن ٿيون.
- سائنوس نوڊ جي خرابي: (سائنوس نوڊ) اهو هنڌ آهي جتي اسان جي دل جي ڌڙڪن شروع ٿئي ٿي؛ اهو دل جي قدرتي پيس ميڪر وانگر ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن ان سان ڪو مسئلو آهي، ته دل جي رفتار صحيح طرح سان ڪنٽرول نه ٿي سگهي ٿي.
- وهڪري جا مسئلا: دل جي ڌڙڪڻ لاءِ، برقي سگنلن کي دل ۾ صحيح طرح سان سفر ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن انهن سگنلن جي سفر جي رستن ۾ ڪا رڪاوٽ يا مسئلو هجي، ته دل جي ڌڙڪن بي ترتيب ٿي سگهي ٿي يا شرح گهٽجي سگهي ٿي.
- کاٻي وينٽريڪل جي خرابي: اسان جي دل ۾ چار مکيه ڪمرا آهن. کاٻي وينٽريڪل انهن مان هڪ آهي، ۽ اهو سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪرڻ جو ذميوار آهي. جيڪڏهن هن کاٻي وينٽريڪل جو ڪم ڪمزور آهي، ته اهو جسم ۾ ڪافي رت پمپ نٿو ڪري سگهي.
- دل جي عضون کي رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي (اسڪيمڪ دل جي بيماري): دل کي فراهم ڪندڙ رت جي نالن جي بندش دل جي عضون کي ضروري آڪسيجن ۽ غذائي اجزا حاصل ڪرڻ کان روڪي ٿي. اهو پڻ هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.
- دل جي ناڪامي: ڇاڪاڻ ته دل جسم جي ضرورتن مطابق رت پمپ نه ٿي ڪري سگهي، ان ڪري رطوبت برقرار رکڻ جهڙيون حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
- پيدائشي دل جي بيماري: ڪجهه ماڻهو ڪجهه دل جي خرابين سان پيدا ٿيندا آهن. اهڙيون حالتون بعد ۾ زندگي ۾ (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) جي ترقي ۾ پڻ حصو وٺي سگهن ٿيون.
هن حالت لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟
ڪجهه ماڻهن کي هن بيماري جي ترقي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. هتي ڪجهه عنصر آهن جيڪي حصو وٺندڙ آهن:
- دل جي ناڪامي سان ماڻهو.
- سخت موٽاپي وارا ماڻهو.
- (ذیابيطس ميليٽس) سان ماڻهو.
- جيڪي ماڻهو ڦڦڙن جي دائمي بيمارين جهڙوڪ (COPD - دائمي رڪاوٽ پلمونري بيماري) ۾ مبتلا آهن.
- هاءِ بلڊ پريشر وارا ماڻهو.
- (ايڇ آءِ وي) انفيڪشن وارا ماڻهو.
- اهي ماڻهو جيڪي (ايپسٽين-بار وائرس) سان متاثر ٿيا آهن (هڪ وائرس جيڪو عام طور تي بخار ۽ ڳلي ۾ سور جو سبب بڻجندو آهي).
- (لانگ ڪووڊ) ۾ مبتلا ماڻهو، مطلب ته اهي جيڪي ڪووڊ-19 کان پوءِ ڊگهي عرصي تائين علامتون رکندا آهن.
جيڪڏهن توهان وٽ اهي خطري جا عنصر آهن، ته پوءِ هوشيار رهڻ سٺو آهي.
ڊاڪٽر ڪيئن تشخيص ڪندا آهن (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس)؟
جيڪڏهن توهان جي دل جي ڌڙڪن هڪ خاص سطح تائين نه پهچي ته ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪندو آهي. عام طور تي، ڊاڪٽر هن حالت تي شڪ ڪندا آهن جيڪڏهن توهان جي دل جي ڌڙڪن توهان جي (APMHR - عمر جي لحاظ کان متوقع وڌ ۾ وڌ دل جي شرح) جي چوٽي جي جسماني سرگرمي دوران گهٽ ۾ گهٽ 70٪ کان 85٪ تائين نه وڌي.
توهان جي عمر جي اڳڪٿي ڪيل وڌ ۾ وڌ دل جي شرح (APMHR) ڳولڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ هڪ عام فارمولو آهي: توهان جي عمر کي 220 مان گھٽائڻ . بهرحال، هي واحد طريقو ناهي؛ ڊاڪٽر ٻيا طريقا ۽ فارمولا پڻ استعمال ڪندا آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي دل جي شرح توهان جي (دل جي شرح جي رزرو) جي گهٽ ۾ گهٽ 80٪ تائين نه پهچي سگهي، ته اهو پڻ سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) .
هن لاءِ اڃا تائين ڪو به هڪ عالمي طور تي قبول ٿيل معيار ناهي، تنهن ڪري ڊاڪٽر توهان جي مخصوص حالت جي بنياد تي ڪنهن نتيجي تي پهچندو.
ان لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ آهن؟
جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي هن حالت تي شڪ آهي، ته هو ڪيترائي ٽيسٽ آرڊر ڪري سگهي ٿو:
- مسلسل دل جي تال جي نگراني: هي هڪ ننڍڙو ڊوائيس آهي جيڪو توهان پائي سگهو ٿا. اهو ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته جڏهن توهان ڏينهن ۾ پنهنجي روزاني سرگرمين ۾ مصروف آهيو ته توهان جي دل جي شرح ڪيئن بدلجي ٿي.
- ورزش (EKG - اليڪٽروڪارڊيوگرام) ٽيسٽ:
هن ٽيسٽ ۾، توهان جي دل جي ڌڙڪن کي EKG ذريعي مانيٽر ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان ٽريڊمل تي هلندا آهيو يا اسٽيشنري سائيڪل هلائيندا آهيو. ڊاڪٽر چيڪ ڪندو آهي ته ڇا توهان جي دل جي ڌڙڪن جسماني مشقت دوران متوقع سطح تائين وڌي ٿي.
ڪرونوٽروپڪ ناڪامي جا علاج ڪهڙا آهن؟
ڊاڪٽر هن بيماري جي علاج ۾ ڪيترائي طريقا اختيار ڪندا آهن. مکيه طريقا شامل آهن:
- جسماني سرگرمي: حيران نه ٿيو! جيتوڻيڪ ورزش ڏکيو لڳي سگهي ٿو، هڪ علاج طبي هدايت هيٺ منظم ورزش ۾ مشغول ٿيڻ آهي. اهو توهان جي جسماني ڪارڪردگي جي صلاحيت کي بتدريج بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- پيس ميڪر: ڪجهه ماڻهن کي دل جي ويجهو چمڙي جي هيٺان لڳل پيس ميڪر نالي هڪ ننڍڙي اليڪٽرانڪ ڊوائيس جي ضرورت پوندي. هي ڊوائيس دل جي رفتار کي ضروري سطح تائين وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن توهان پاڻ کي محنت ڪندا آهيو.
- بائي وينٽريڪولر پيس ميڪر (ڪارڊيڪ ري سنڪرونائيزيشن ٿراپي - سي آر ٽي): هي هڪ خاص قسم جو پيس ميڪر آهي. اهو يقيني بڻائي ٿو ته دل جا ٻه هيٺيان چيمبر (وينٽرڪلز) هڪ هم وقت ساز تال ۾ گڏجي ڌڙڪن ٿا. هي ڪجهه مخصوص دل جي حالتن وارن ماڻهن لاءِ فائديمند آهي.
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حالت، علامتن، ۽ ٻين بنيادي صحت جي مسئلن جي بنياد تي فيصلو ڪندو ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ مناسب آهي.
هن حالت سان گڏ رهڻ دوران توهان ڇا اميد ڪري سگهو ٿا؟
ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس وارن بالغن کي عام روزاني سرگرمين يا ورزش دوران توقع کان وڌيڪ ٿڪاوٽ ۽ ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ٿي سگهي ٿي. مثال طور، توهان ڪپڙن ڌوئڻ يا ڏاڪڻين تي چڙهڻ کان پوءِ ٿڪاوٽ محسوس ڪري سگهو ٿا.
نادر ڪيسن ۾، جيڪڏهن دل جي رفتار دماغ کي ڪافي رت فراهم ڪرڻ لاءِ ڪافي نه هجي، ته اهو بي هوشي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته موهپا ۽ ڪرونوٽروپڪ نااهلي ٻنهي وارن بالغن ۾ دل جي دوري يا دل جي ناڪامي جو خطرو وڌي ويندو آهي. هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن ۾ دل جي غير منظم تال پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي جنهن کي ايٽريل فيبريليشن (Afib) چيو ويندو آهي. جيڪڏهن دل جي ناڪامي سان ڪنهن کي ڪرونوٽروپڪ نااهلي به آهي، ته اهو مجموعي طور تي خراب تشخيص سان لاڳاپيل آهي. ڪجهه مطالعي هن حالت ۽ زندگي جي توقع ۾ گهٽتائي جي وچ ۾ هڪ تعلق جو اشارو پڻ ڏنو آهي.
اسان هي معلومات توهان کي ڊيڄارڻ لاءِ نه، پر اهو يقيني بڻائڻ لاءِ شيئر ڪري رهيا آهيون ته توهان حالت کان واقف آهيو ۽ ضروري قدم کڻڻ جي حوصلا افزائي ڪريو ٿا.
ڇا ڪرونوٽروپڪ نااهلي کي روڪي سگهجي ٿو؟
هن حالت جا ڪجهه سبب، جهڙوڪ پيدائشي دل جي خرابيون، ڪنٽرول نه ٿيون ڪري سگهجن. تنهن هوندي، توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا:
- جيڪڏهن توهان کي دل يا ڦڦڙن جي ڪا بيماري آهي، ته ان جو مناسب علاج ڪرائڻ ضروري آهي.
- صحتمند جسماني وزن برقرار رکڻ تمام ضروري آهي. موٽاپو ڪيتريون ئي صحت جون پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ميليٽس يا هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون حالتون آهن، ته انهن کي چڱي طرح ڪنٽرول ۾ رکڻ ضروري آهي.
انهن عنصرن تي ڌيان ڏيڻ سان، توهان نه رڳو ڪرونوٽروپڪ نااهلي کان پر ٻين ڪيترن ئي صحت جي مسئلن کان پاڻ کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
مان پاڻ کي ڪيئن سنڀالي سگهان ٿو؟
ڪرونوٽروپڪ نااهلي سان گڏ رهڻ جو مطلب آهي ته توهان جو جسم توهان جي ڪم تي ڪجهه حدون لڳائي سگهي ٿو. هن وقت دوران صبر تمام ضروري آهي. جلدي ڪرڻ کان سواءِ بتدريج هن حالت سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڇا توهان کي پنهنجي ڪنهن به دوا کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي يا توهان کي پيس ميڪر جي ضرورت آهي.
- جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان جي سيني ۾ هڪ ڊوائيس (مثال طور، هڪ پيس ميڪر) لڳايو آهي، ته توهان کي ان جي ڪم ڪرڻ جي سٺي ڄاڻ هجڻ گهرجي .
- هميشه پنهنجي فالو اپ اپائنٽمينٽس ۾ شرڪت ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جو ڊوائيس صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي.
- جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان جي جسماني سرگرمي کي بتدريج وڌائڻ جو منصوبو ڏنو آهي، ته انهن هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪريو . اوچتو پاڻ کي وڌيڪ مشقت ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
جڏهن توهان اهي ڪم نه ٿا ڪري سگهو جيڪي توهان اڳ ڪندا هئا ته اداس يا مايوس محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. ڪپڙن ڌوئڻ جو بار کڻڻ دوران به ٿڪاوٽ محسوس ڪرڻ واقعي پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، توهان کي هن حالت کي اڪيلو منهن ڏيڻ جي ضرورت ناهي. توهان جي طبي ٽيم هميشه توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهي.
مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان سوال پڇي سگهو ٿا جهڙوڪ:
- ڇا توهان منهنجي ڪرونوٽروپڪ نااهلي جو سبب بيان ڪري سگهو ٿا؟
- هن حالت سان ممڪن حد تائين سٺي زندگي گذارڻ لاءِ مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟
- توهان جي لڳايل پيس ميڪر مان مان ڇا اميد ڪري سگهان ٿو؟ (جيڪڏهن لاڳو ٿئي ٿو)
- ڇا اهڙا پروگرام يا طريقا آهن جيڪي منهنجي جسماني سرگرمي کي محفوظ طريقي سان وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن؟
انهن کان علاوه، پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪنهن به ٻئي شيءِ بابت پڇڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو جيڪا توهان جي ذهن ۾ آهي يا ڪنهن به شڪ ۾ توهان کي هجي.
نتيجي ۾، ياد رکو!
ڪرونوٽروپڪ نااهلي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي ڪجهه خيال جي ضرورت آهي. تنهن هوندي به، مناسب طبي صلاح، علاج، ۽ توهان جي پنهنجي عزم سان، توهان اڃا تائين سٺي زندگي گذاري سگهو ٿا. ڊڄو نه. پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کي ٻڌو ۽ ان مطابق عمل ڪريو. نيروگي لنڪا مان توهان جي جلد صحتيابي جي خواهش!
