ڇا توهان ٿڪل هجڻ تي پڻ ٿڪاوٽ محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان جي دل جي رفتار سست ٿي ويندي آهي؟ اچو ته ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس بابت ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان تمام گهڻو ٿڪل آهيو ته ننڍي کان ننڍي ڪم به نٿا ڪري سگهو، ۽ توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ٿي رهي آهي؟ توهان اڳ وانگر ڊوڙي يا ٽپو نٿا ڏئي سگهو، ۽ جڏهن توهان ڏاڪڻيون چڙهندا آهيو ته به توهان کي چڪر ايندا آهن؟ شايد جڏهن توهان ٿڪل هوندا آهيو ته توهان جو دل صحيح رفتار سان نه ڌڙڪندو آهي. اڄ اسان اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. ان کي طبي سائنس ۾ (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) چيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ نالو ٿورو پيچيده آهي، اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون.

هي ڇا آهي (ڪرونوٽروپڪ نااهلي)؟ بلڪل سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جسماني سرگرمي دوران، جهڙوڪ ورزش يا سخت ڪم دوران پنهنجي دل جي رفتار کي ايتري قدر نه ٿا وڌائي سگهو جيتري توهان کي ضرورت آهي. هاڻي ڏسو، جڏهن اسان ورزش ڪري رهيا آهيون يا هلي رهيا آهيون، اسان جي جسم کي صرف بيهڻ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت آهي. هي آڪسيجن رت ذريعي سڄي جسم ۾ منتقل ڪئي ويندي آهي. تنهن ڪري، دل اهو آهي جيڪو هن رت کي پمپ ڪري ٿو.

(ڪرونوٽروپڪ نااهلي) آڪسيجن جي هن وڌندڙ ضرورت سان هڪ شخص جو دل جسم جي آڪسيجن جي وڌندڙ ضرورت کي صحيح طرح سان منهن ڏيڻ جي قابل ناهي. يعني، دل ضرورت مطابق تيز ڌڙڪڻ ۽ جسم کي گهربل رت (آڪسيجن ٿيل رت) پمپ ڪرڻ جي قابل ناهي. ان کي ڪار جي انجن وانگر سوچيو. جيئن اسان تيز هلڻ چاهيون ٿا ته انجن جي رفتار وڌائين ٿا، اسان جي دل کي به تيز ڌڙڪڻ جي ضرورت آهي جڏهن اسان ٿڪجي پوون ٿا. جيڪڏهن اسان ائين نه ڪريون ته مسئلا پيدا ٿين ٿا.

ان جي ڪري توهان ۾ ورزش جي برداشت گهٽجي سگهي ٿي . ان جو مطلب آهي ته توهان شايد پنهنجي عمر جي ٻين ماڻهن وانگر جسماني سرگرمي نه ڪري سگهو. توهان کي شايد اهو فاصلو هلڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي جيڪا توهان اڳ ۾ ساهه کڻڻ يا ٿڪجڻ کان سواءِ هلائي سگهندا هئا.

هن حالت (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) جون علامتون ڇا آهن؟

هن صورتحال ۾ توهان کي ڪيترائي مکيه علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون:

• ٿڪاوٽ : ڪجهه ننڍو ڪم ڪرڻ کان پوءِ به تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ. مثال طور، توهان ڪجهه گهريلو ڪم ڪرڻ، ٿيلهو کڻڻ، يا ٿورو فاصلو هلڻ کان پوءِ به تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪري سگهو ٿا.
• جسماني سرگرمي دوران ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ( سانس جي تڪليف ): جسماني طور تي سرگرم هجڻ دوران ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، گهرگھر . توهان کي ساهه ۾ ايتري تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي جو توهان ڳالهائي به نه ٿا سگهو.

اهي علامتون عام ٿڪاوٽ کان مختلف آهن. جيڪڏهن توهان ايترو ٿڪل يا ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو جو توهان پنهنجا روزاني ڪم به نٿا ڪري سگهو، ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي.

ڪرونوٽروپڪ نااهلي جا ڪهڙا سبب آهن؟

هن صورتحال جو ڪو هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن:

• دوائن جا ڪجهه قسم:ڪجهه دوائون، خاص طور تي جيڪي هاءِ بلڊ پريشر ۽ دل جي بيماري لاءِ آهن (بيٽا بلاڪرز)، دل جي رفتار کي سست ڪري سگهن ٿيون.
• سائنوس نوڊ جي خرابي: سائنوس نوڊ اهو هنڌ آهي جتي اسان جو دل ڌڙڪڻ شروع ڪري ٿو. اهو دل جي قدرتي پيس ميڪر وانگر ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن هن نوڊ ۾ ڪو مسئلو آهي، ته دل جي رفتار صحيح طرح سان ڪنٽرول نه ٿيندي.
• وهڪري جا مسئلا: دل جي ڌڙڪڻ لاءِ، برقي سگنلن کي دل ۾ صحيح طرح سان سفر ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن انهن سگنلن جي سفر جي رستن ۾ ڪا رڪاوٽ يا مسئلو هجي ، ته دل جي رفتار بي ترتيب يا سست ٿي سگهي ٿي.
• کاٻي وينٽريڪل جي خرابي: اسان جي دل ۾ چار مکيه ڪمرا آهن. کاٻي وينٽريڪل انهن مان هڪ آهي. اهو سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو. جيڪڏهن کاٻي وينٽريڪل خراب آهي، ته اهو جسم ۾ ڪافي رت پمپ نٿو ڪري سگهي.
• اسڪيمڪ دل جي بيماري : هي پڻ هن حالت جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته دل کي فراهم ڪندڙ رت جون رڙيون بند ٿي وينديون آهن، دل جي عضلات کي آڪسيجن ۽ غذائي اجزاء حاصل ڪرڻ کان روڪينديون آهن جيڪي ان کي گهربل هونديون آهن.
• دل جي ناڪامي: رطوبت جي جمع ٿيڻ جهڙيون حالتون تڏهن ٿينديون آهن جڏهن دل جسم جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ رت پمپ ڪرڻ جي قابل نه هوندي آهي.
• پيدائشي دل جي بيماري: ڪجهه ماڻهو ڪجهه دل جي خرابين سان پيدا ٿيندا آهن. اهي حالتون زندگي ۾ بعد ۾ ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس جي ترقي ۾ پڻ حصو وٺي سگهن ٿيون.

ڪهڙا عنصر هن حالت جي خطري کي وڌائين ٿا؟

ڪجهه ماڻهن کي هن بيماري جي ترقي جو خطرو ٿورو وڌيڪ هوندو آهي. هتي ڪجهه عنصر آهن جيڪي هن ۾ حصو وٺي سگهن ٿا:

• دل جي ناڪامي وارن ماڻهن لاءِ.
• موٽاپي وارن ماڻهن لاءِ.
• (ذیابيطس ميليٽس) يا انهن لاءِ جيڪي ذیابيطس ۾ مبتلا آهن.
• انهن لاءِ جيڪي ڦڦڙن جي دائمي بيمارين جهڙوڪ COPD (دائمي رڪاوٽ پلمونري بيماري) سان گڏ آهن.
• هاءِ بلڊ پريشر وارن لاءِ.
• انهن لاءِ جيڪي ايڇ آءِ وي انفيڪشن سان گڏ آهن.
• اهي ماڻهو جيڪي ايپسٽين بار وائرس سان متاثر آهن (هي هڪ وائرس آهي جيڪو عام طور تي بخار ۽ ڳلي ۾ سور جو سبب بڻجندو آهي).
• انهن لاءِ جيڪي (ڊگهي COVID) حالتون آهن، مطلب ته اهي جيڪي COVID-19 جي معاهدي کان پوءِ ڊگهي عرصي تائين علامتون رکن ٿا.

جيڪڏهن توهان وٽ اهي خطري جا عنصر آهن، ته بهتر آهي ته ٿورو محتاط رهو.

ڊاڪٽر هن حالت (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

جيڪڏهن توهان جي دل جي ڌڙڪن هڪ خاص سطح تائين نه پهچي سگهي ته ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪندو. عام طور تي، ڊاڪٽر هن حالت تي شڪ ڪندا آهن جيڪڏهن توهان جي دل جي ڌڙڪن توهان جي عمر جي 70٪ ۽ 85٪ جي وچ ۾ نه وڌي - وڌ ۾ وڌ جسماني سرگرمي دوران اڳڪٿي ڪيل وڌ ۾ وڌ دل جي شرح (APMHR) .

توهان جي عمر جي لحاظ کان وڌ ۾ وڌ دل جي شرح (APMHR) ڳولڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ هڪ عام فارمولو آهي: 220 توهان جي عمر کان گهٽ . بهرحال، هي واحد طريقو ناهي، ڊاڪٽر ٻيا طريقا ۽ فارمولا پڻ استعمال ڪندا آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي دل جي شرح توهان جي دل جي شرح جي رزرو جي 80٪ تائين نه پهچي سگهي، ته اهو توهان کي ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس جي تشخيص لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ان لاءِ اڃا تائين ڪو به هڪ، عالمي طور تي قبول ٿيل معيار ناهي. تنهن ڪري، ڊاڪٽر توهان جي صورتحال جي بنياد تي ڪنهن نتيجي تي پهچندو.

ان لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا وڃن ٿا؟

جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي هن حالت تي شڪ آهي، ته هو ڪيترائي ٽيسٽ آرڊر ڪري سگهي ٿو:

• مسلسل دل جي تال جي نگراني: هي هڪ ننڍڙو ڊوائيس آهي جيڪو توهان پائي سگهو ٿا. اهو نگراني ڪري سگهي ٿو ته توهان جي دل جي شرح ڪيئن ڏينهن ۾ تبديل ٿيندي آهي جڏهن توهان پنهنجي عام سرگرمين ۾ مصروف آهيو.
• ورزش (EKG - اليڪٽرو ڪارڊيوگرام) ٽيسٽ: هن ٽيسٽ ۾، توهان جي دل جي شرح (EKG) جي نگراني ڪئي ويندي آهي جڏهن توهان ٽريڊمل تي هلندا آهيو يا اسٽيشنري سائيڪل هلائيندا آهيو. توهان جو ڊاڪٽر چيڪ ڪندو ته ڇا توهان جي دل جي شرح توهان جي ڊاڪٽر جي توقع مطابق وڌي ٿي.
• ميٽابولڪ ورزش جي دٻاءُ جو امتحان (CVST): هي پڻ ٽريڊمل يا سائيڪل تي ڪيل هڪ ٽيسٽ آهي. بهرحال، اهو اهو به ماپي ٿو ته ورزش دوران توهان جو جسم ڪيترو آڪسيجن استعمال ڪري ٿو. اهو نه رڳو توهان جي دل پر توهان جي ڦڦڙن جو به سٺو خيال ڏئي سگهي ٿو.

ڪرونوٽروپڪ ناڪامي جا علاج ڪهڙا آهن؟

ڊاڪٽر هن بيماري جي علاج لاءِ ڪيترائي طريقا اختيار ڪندا آهن. مکيه طريقا هي آهن:

• جسماني سرگرمي: حيران نه ٿيو! جيتوڻيڪ ورزش ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ان جو هڪ علاج اهو آهي ته توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق بتدريج ورزش ڪريو. اهو بتدريج توهان جي جسماني سرگرمي ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
• پيس ميڪر: ڪجهه ماڻهن کي دل جي ويجهو چمڙي جي هيٺان هڪ ننڍڙو اليڪٽرانڪ ڊوائيس پيس ميڪر لڳائڻ جي ضرورت هوندي آهي. اهو دل جي ڌڙڪڻ کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي جڏهن توهان دٻاءُ ۾ هوندا آهيو.
• بائي وينٽريڪولر پيس ميڪر يا ڪارڊيڪ ري سنڪرونائيزيشن ٿراپي (CRT):هي هڪ خاص قسم جو پيس ميڪر پڻ آهي. اهو دل جي ٻن هيٺين چيمبرن (سيلز) کي هڪ ئي تال ۾ گڏجي ڌڙڪائڻ سان ڪم ڪري ٿو. اهو دل جي ڪجهه حالتن وارن ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ صحيح آهي. اهو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر هوندو، جنهن ۾ توهان جي حالت، علامتون، ۽ ٻيون طبي حالتون شامل آهن.

هن حالت سان گڏ رهڻ دوران توهان ڇا اميد ڪري سگهو ٿا؟

ڪرونوٽروپڪ نااهلي وارن بالغن کي عام روزاني سرگرمين يا ورزش ڪرڻ دوران توقع کان وڌيڪ ٿڪاوٽ ۽ ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي. مثال طور، اهي ڪجهه ڪپڙن ڌوئڻ کان پوءِ ٿڪاوٽ محسوس ڪري سگهن ٿا ۽ پوءِ مٿي وڃڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪري سگهن ٿا.

نادر ڪيسن ۾، جيڪڏهن دل جي رفتار دماغ کي ڪافي رت فراهم ڪرڻ لاءِ ڪافي نه هجي ته بي هوشي ٿي سگهي ٿي .

مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته اهي بالغ جيڪي ٿلها آهن ۽ ڪرونوٽروپڪ نااهلي رکن ٿا انهن کي دل جي دوري يا دل جي ناڪامي جو خطرو وڌي ويندو آهي. هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن کي ايٽريل فيبريليشن (Afib) جو خطرو وڌي ويندو آهي. اهو پڻ ظاهر ٿيو آهي ته دل جي ناڪامي کان علاوه ڪرونوٽروپڪ نااهلي هجڻ مجموعي طور تي بقا لاءِ سٺو ناهي. ڪجهه مطالعي مان اهو به ظاهر ٿيو آهي ته هن حالت ۽ عمر گهٽجڻ جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي.

هي توهان کي ڊيڄارڻ لاءِ ناهي، پر توهان کي هن صورتحال کان واقف ٿيڻ ۽ ضروري قدم کڻڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ آهي.

ڇا ڪرونوٽروپڪ نااهلي کي روڪي سگهجي ٿو؟

ڪجھ عنصر جيڪي هن حالت جو سبب بڻجن ٿا، جهڙوڪ پيدائشي دل جي بيماري، اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن. تنهن هوندي، ڪجھ شيون آهن جيڪي اسان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا:

• جيڪڏهن توهان کي دل يا ڦڦڙن جي ڪا بيماري آهي، ته ان جو مناسب علاج ڪرائڻ ضروري آهي .
• پنهنجي جسم جي وزن کي صحتمند سطح تي برقرار رکڻ تمام ضروري آهي. موٽاپو ڪيترين ئي بيمارين جو سبب بڻجي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون بيماريون آهن، ته انهن کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪرڻ ضروري آهي .

انهن شين جو خيال رکڻ سان توهان کي نه رڳو ڪرونوٽروپڪ نااهلي ، پر ٻين ڪيترين ئي بيمارين کان بچائڻ ۾ مدد ملندي.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

ڪرونوٽروپڪ نااهلي سان گڏ رهڻ جو مطلب آهي ته توهان جو جسم توهان جي ڪم تي ڪجهه حدون رکي ٿو. هن وقت صبر تمام ضروري آهي. گھٻرايو نه، ٿوري دير سان هن حالت سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

• پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڇا توهان کي ڪجهه دوائن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو، يا ڇا توهان کي پيس ميڪر جي ضرورت آهي.
• جيڪڏهن ڊاڪٽر توهان جي سيني ۾ ڪو اوزار لڳايو آهي (مثال طور، پيس ميڪر)،توهان کي اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو ان جي سٺي سمجھ هجڻ گهرجي.
• پڪ ڪريو ته توهان جو ڊوائيس صحيح ڪم ڪري رهيو آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جي ڊاڪٽر سان فالو اپ اپائنٽمينٽس رکو .
• جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي جسماني سرگرمي کي بتدريج وڌائڻ جو منصوبو ڏنو آهي، ته انهن هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو . سڀ ڪجهه نه ڪريو.

جڏهن توهان اهي ڪم نه ٿا ڪري سگهو جيڪي توهان اڳ ۾ ڪري سگهندا هئا ته اداس ۽ مايوس محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. جڏهن توهان صرف ڪجهه ڪپڙا کڻي رهيا آهيو ته ٿڪل محسوس ڪرڻ واقعي مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. پر توهان کي هن صورتحال کي اڪيلو منهن ڏيڻ جي ضرورت ناهي. توهان جي طبي ٽيم هميشه توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهي.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• ڇا توهان مون کي ٻڌائي سگهو ٿا ته هن حالت (ڪرونوٽروپڪ انڪمپيٽنس) جو سبب ڇا آهي؟
• مان پنهنجي حالت سان ممڪن حد تائين سٺي زندگي گذارڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟
• جيڪو پيس ميڪر توهان مون ۾ لڳايو آهي، ان مان مان ڇا اميد رکي سگهان ٿو؟ (جيڪڏهن پيس ميڪر لڳايو ويو آهي)
• ڇا اهڙا پروگرام يا طريقا آهن جيڪي مون کي وڌيڪ جسماني سرگرمي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن؟

انهن سوالن کان علاوه، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان جي ذهن ۾ ڇا آهي يا توهان کي ڪو شڪ آهي.

آخرڪار، ياد رکو!

(ڪرونوٽروپڪ نااهلي) هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي ڪجهه خيال جي ضرورت آهي. پر، صحيح طبي صلاح، علاج، ۽ توهان جي لگن سان، توهان هن حالت سان به سٺي زندگي گذاري سگهو ٿا. ڊڄو نه. پنهنجي ڊاڪٽر جي ڳالهه ٻڌو ۽ ان مطابق عمل ڪريو. توهان جي جلد صحتيابي جي خواهش!