COVID مان صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به، ڇا توهان اڃا تائين محسوس ڪندا آهيو ته توهان جو جسم ۽ ذهن ٺيڪ نه آهن؟ ڇا توهان کي بار بار سر درد، ٿڪاوٽ، ۽ ڳري پن، اداسي ۽ مايوسي جا احساس آهن؟ شايد توهان COVID کان پوءِ جي ڊپريشن سان اڪيلو جدوجهد ڪري رهيا آهيو. پريشان نه ٿيو، اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان سان اڪيلو ٿئي ٿو. اچو ته ان بابت تفصيل سان ۽ سادگي سان ڳالهايون.
ڪووڊ ڊپريشن ڇا آهي ؟
سادي لفظن ۾، هي ڪنهن ٻئي ڊپريشن واري حالت وانگر آهي. پر ان جو مکيه سبب ڪووڊ-19 وائرس جو اسان جي جسم ۾ داخل ٿيڻ آهي. هي وائرس اسان جي جسم ۾، خاص طور تي دماغ ۾، ڪجهه ڪيميائي ۽ حياتياتي تبديليون آڻيندو آهي، جيڪي هن حالت لاءِ رستو هموار ڪن ٿا.
تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته COVID-19 سان متاثر ڪجهه ماڻهن ۾ دماغ ۾ توانائي جو ذريعو گلوڪوز جي ميٽابولائيزيشن گهٽجي وئي آهي. ساڳئي طرح، ڪجهه ماڻهن لاءِ، جڏهن COVID کان پوءِ ڊپريشن شروع ٿئي ٿو، ته سيروٽونين جي سطح، هڪ ڪيميڪل جيڪو اسان کي خوش محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، گهٽجي ويندي آهي. اسان جي جسمن ۽ دماغن ۾ وائرس جي ڪري ٿيندڙ سوزش ان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي ، اهو سمجهڻ لاءِ تحقيق اڃا تائين جاري آهي.
ڪووڊ ۽ ڊپريشن جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جون COVID جون علامتون (جهڙوڪ بخار ۽ کنگهه) ختم ٿي وڃن، تڏهن به توهان مڪمل طور تي بي ترتيب محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان کي مسلسل سر درد، ڪمزوري، پريشاني، ۽ ڪم تي ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
حقيقت ۾، تحقيق ڏيکاريو آهي ته COVID-19 مان صحتياب ٿيندڙ ماڻهن جو هڪ وڏو سيڪڙو مهينن بعد به ڊپريشن جون علامتون ڏيکاريندو رهي ٿو. هي خطرو خاص طور تي انهن لاءِ وڌيڪ آهي جن کي بيماري جو وڌيڪ سخت ڪيس ٿيو آهي.
ان کان علاوه، COVID-19 بچيل ماڻهن ۾ پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD)، پريشاني، بي خوابي، ۽ جنوني مجبوري ڊس آرڊر ( OCD ) جهڙيون حالتون پڻ رپورٽ ڪيون ويون آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪو ماڻهو COVID جو شڪار ٿي چڪو آهي ان کي بحالي کان پوءِ ذهني صحت جا مسئلا پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
ڪووڊ انفيڪشن ٻن مکيه سببن جي ڪري توهان جي ذهني صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
| سبب | سادي وضاحت |
|---|---|
| 1. وائرس جي خلاف جسم جو مدافعتي ردعمل | جڏهن توهان ڪنهن وائرس سان متاثر ٿيندا آهيو، ته توهان جو مدافعتي نظام وڙهڻ لاءِ تيار ٿي ويندو آهي. هن وقت، اهو سائٽوڪائنز نالي سوزش ڪندڙ ڪيميڪل پيدا ڪندو آهي. جيڪڏهن اهي قابو کان ٻاهر وڌي وڃن ٿا، ته اهي اعصابي نظام کي نقصان پهچائي سگهن ٿا ۽ دماغ کي متاثر ڪري سگهن ٿا. اهي حياتياتي تبديليون آهن جيڪي ڊپريشن جهڙين حالتن کي جنم ڏين ٿيون. |
| 2. انفيڪشن سان لاڳاپيل دٻاءُ | بيمار ٿيڻ جو خوف، سماجي اڪيلائي، ٻين کي متاثر ٿيڻ جو خوف، ۽ بيماري سان لاڳاپيل بدنامي وڏي ذهني دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. هي دٻاءُ خاص طور تي انهن لاءِ وڌيڪ آهي جيڪي اسپتال ۾ داخل آهن ۽ اڪيلو علاج حاصل ڪري رهيا آهن. هي ذهني دٻاءُ پڻ ڊپريشن جو هڪ وڏو سبب آهي. |
ڇا توهان ۾ پڻ اهي علامتون آهن؟
جيڪڏهن توهان کي COVID جي تصديق کان چار هفتا يا ان کان وڌيڪ عرصي کان پوءِ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته توهان کي ضرور انهن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهي مسلسل ٿي سگهن ٿيون يا اچي ۽ وڃي سگهن ٿيون.
| ڊپريشن جون عام علامتون | |
|---|---|
| • هميشه اداس ۽ مايوس محسوس ڪرڻ | • ڪنهن به شيءِ ۾ خوشي ڳولڻ جي ناڪامي |
| • زندگي بابت مايوسي | • مسلسل ٿڪاوٽ، ڪمزوري جو احساس |
| • ننڍين ننڍين شين تي به ڌيان نه ڏيڻ (مثال طور ٽي وي ڏسڻ) | • بک نه لڳڻ يا گهڻو کائڻ |
| • تمام گهڻو سمهڻ يا سٺي ننڊ نه اچڻ (بي خوابي) | • پاڻ کي نقصان پهچائڻ يا ڪنهن جي جان وٺڻ جا خيال |
جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته مهرباني ڪري اڪيلو نه ٿيو ۽ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي ماهر کان صلاح وٺو.
ڊاڪٽر هن حالت جي صحيح تشخيص ڪيئن ڪندو؟
ان لاءِ ڪو خاص ٽيسٽ ناهي. جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو توهان کان توهان جي جذبات، خيالن ۽ COVID سان تجربي بابت ڪجهه سوال پڇندو. اهو تمام ضروري آهي ته توهان کيس ٻڌايو ته توهان کي COVID آهي ۽ توهان ان بابت ڪجهه به لڪائي نه رهيا آهيو .
ڊاڪٽر شايد اهڙيون شيون پڇي سگھي ٿو:
- توهان لاءِ ڪيترو ڏکيو هو؟
- ڇا ڪنهن توهان جي مدد ڪئي؟
- ڇا توهان اسپتال ۾ داخل هئا؟ توهان ڪيترو وقت اتي رهيا؟
- ڇا توهان انتهائي نگہداشت واري يونٽ (ICU) ۾ هئا؟
- بحالي جو وقت ڪيئن آهي؟
- ڇا اهي علامتون ڪووڊ کان اڳ يا بعد ۾ شروع ٿيون؟
ان کان علاوه، جسماني سبب جي جانچ لاءِ جسماني معائنو ۽ هارمونل مسئلي جي جانچ لاءِ رت جي چڪاس ، جهڙوڪ ٿائرائيڊ جو مسئلو، ڪري سگهجي ٿو.
ڪهڙا علاج موجود آهن؟
هن لاءِ بهترين علاج ڳولڻ لاءِ تحقيق اڃا تائين جاري آهي، پر موجوده علاج توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توهان کي ٻيهر صحتياب ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
- دوا جو علاج: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اينٽي ڊپريسنٽ دوا لکي سگهي ٿو.
- صلاح مشورا ۽ نفسياتي علاج: ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهائڻ توهان جي جذبات کي سمجهڻ ۽ منظم ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو. سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) ان لاءِ هڪ مؤثر طريقو آهي.
- ساٿين جي مدد: ماڻهن جي گروپن سان ڳالهائڻ جيڪي توهان وانگر ڊگهي COVID يا COVID ڊپريشن جو تجربو ڪري رهيا آهن توهان کي اهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان اڪيلا نه آهيو.
- بحالي پروگرام:اهي ڪووڊ جي ڪري پيدا ٿيندڙ جسماني ڪمزورين کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. جڏهن جسم مضبوط هوندو آهي ته ذهن به سٺو محسوس ڪندو آهي.
ڇا کي ايمرجنسي سمجهيو ويندو آهي؟
ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي يا تشخيص نه ڪئي وڃي، ته اهو سخت ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ ايمرجنسي بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، مهرباني ڪري فوري طور تي مدد حاصل ڪريو.
- پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا بار بار خيال اچڻ.
- موت يا خودڪشي جا بار بار خيال اچڻ.
- مرڻ جهڙو محسوس ٿيڻ.
- خودڪشي جي ڪوشش ڪرڻ.
اهڙي صورتحال ۾، مهرباني ڪري فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. متبادل طور تي، توهان فوري مدد لاءِ نيشنل انسٽيٽيوٽ آف مينٽل هيلٿ (NIMH) 24/7 ايمرجنسي نمبر 1926 تي ڪال ڪري سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- COVID-19 صرف ساهه جي بيماري ناهي. اهو توهان جي دماغ ۾ ڪيميائي تبديليون آڻي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ڊپريشن جهڙيون حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو، ته اهو توهان جي غلطي يا ڪمزوري ناهي. اهو هڪ طبي حالت آهي.
- مسلسل اداسي، ٿڪاوٽ، مايوسي، ۽ ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي جي کوٽ، COVID مان صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به، اهي سرخ جهنڊا آهن جن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
- مھرباني ڪري ھن سان اڪيلا نه ٿيو. ڪنھن ڀروسي واري سان ڳالھايو. ضرور پنھنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صلاح وٺو.
- هن حالت مان دوائن، صلاح مشوري، ۽ ٻين مددگار خدمتن ذريعي مڪمل طور تي نجات حاصل ڪري سگهجي ٿي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو