ڇا توهان کي ڪنهن ڊاڪٽر پاران ڌيان جي گهٽتائي/هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD) جي تشخيص ڪئي وئي آهي؟ يا ڇا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي هي بيماري آهي؟ جيڪڏهن ها، ته توهان شايد ننڍين ننڍين شين تي به ڪنٽرول وڃائڻ، آساني سان پريشان ٿيڻ، ۽ خراب صورتحال تي قابو پائڻ ۾ ڏکيائي جي علامتن کان واقف هوندا. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ADHD صرف هڪ مسئلو آهي جنهن تي ڌيان نه ڏيڻ ۽ هڪ جاءِ تي نه رهڻ. پر سچائي تمام گهڻي پيچيده آهي. اڄ اسان هن جذباتي عدم توازن بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪو اڪثر ADHD سان لاڳاپيل هوندو آهي، پر جنهن بابت ڪو به ڳالهائيندو ناهي.
هي DESR ڇا آهي؟
ڊاڪٽر هن حالت کي مختصر طور تي Deficient Emotional Self-Regulation، يا DESR سڏين ٿا. سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي ڪنٽرول ڪرڻ، پرسکون ڪرڻ، ۽ مناسب طريقي سان عمل ڪرڻ ۾ مشڪل جڏهن ڪو ماڻهو مضبوط جذبات محسوس ڪري ٿو (مثال طور، ڪاوڙ، اداسي، يا پريشاني).
تصور ڪريو. توهان هڪ قطار ۾ آهيو، ۽ ڪو توهان کي ڪٽي ٿو ۽ اڳتي وڌي ٿو. هڪ عام ماڻهو پنهنجي ڪاوڙ کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو ٿورو ئي هجي. پر DESR سان هڪ شخص شايد ان وقت پنهنجي ڪاوڙ کي ڪنٽرول نه ڪري سگهي، ۽ شايد ان شخص تي رڙيون يا لعنت به ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته انهن جو جذباتي ردعمل واقعي کان تمام وڏو آهي.
حيرت انگيز طور تي، سرڪاري طبي تشخيصي دستور (DSM-5) DESR کي علامت طور درج نٿو ڪري. جڏهن ته، ماهرن جهڙوڪ رسل بارڪلي، هن شعبي ۾ هڪ ماهر، چون ٿا ته اهو ADHD جي مکيه ۽ بنيادي علامتن مان هڪ آهي.
DESRs جون مکيه خاصيتون ڇا آهن؟
اسان جذباتي ڪنٽرول جي هن کوٽ کي چار مکيه طريقن سان سڃاڻي سگهون ٿا. جڏهن ADHD وارا ڪيترائي ماڻهو اهي ڏسن ٿا، ته اهي سوچين ٿا، "او... مون وٽ به هي آهي."
| خاصيت | سادي نموني سان بيان ڪيو ويو |
|---|---|
| جذباتي بيچيني | صبر تمام گهٽ آهي. ماڻهو ننڍين ننڍين ڳالهين تي به آساني سان ناراض ٿي ويندو آهي. اهو بيچيني، بي صبري، ۽ جذبات جي تمام گهڻي شدت سان اظهار ۾ ڏسي سگهجي ٿو. |
| پاڻ کي آرام ڏيڻ جي ناڪامي | جڏهن ڪو مضبوط جذبو، مثال طور ڪاوڙ، اڀري ٿو، ته ان جي شدت کي گهٽائڻ ۽ معمول تي واپس اچڻ ڏکيو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان پرسڪون نه ٿا ٿي سگهو. توهان ان جذبي ۾ ڦاٿل محسوس ڪندا آهيو. |
| ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي | جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪا ڏکوئيندڙ ڳالهه چوي ٿو، ته توهان ان بابت سوچيندا رهو ٿا، ۽ توهان جو ڌيان واقعي تان هٽائڻ ۽ ٻيو ڪجهه ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. توهان جو ذهن ان واقعي تي اٽڪيل هوندو آهي. |
| سٺو جواب چونڊڻ ۾ ڏکيائي | جڏهن ڪاوڙجي پون ٿا، رڙيون ڪرڻ بدران، اهي ڄاڻن ٿا ته انهن کي ڳالهائڻ گهرجي ۽ مسئلو حل ڪرڻ گهرجي، پر اهي ان وقت ڪنٽرول وڃائي ڇڏيندا آهن ۽ رڙيون ڪرڻ ۽ شيون خراب ڪرڻ شروع ڪندا آهن. يعني، اهي پنهنجن جذبات کي ڊگهي مدت جي فائدي جي بدران لمحي تي غالب ٿيڻ ڏين ٿا. |
ADHD ۽ دماغ ۾ جذبات جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
هي صرف هڪ رويي جو مسئلو ناهي. ان جو هڪ واضح اعصابي بنياد آهي. دماغ جا ڪجهه حصا آهن جيڪي اسان جي جذبات کي ڪنٽرول ڪن ٿا. اسان انهن کي لمبڪ سسٽم سڏين ٿا. هن ۾ حصو ايمگڊالا سڏيو ويندو آهي، جيڪو جذبات جو مکيه مرڪز آهي. ۽ دماغ جي سامهون وارو حصو جيڪو سوچڻ، فيصلا ڪرڻ ۽ رويي کي ڪنٽرول ڪري ٿو ان کي پري فرنٽل ڪارٽيڪس سڏيو ويندو آهي.
تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ADHD وارن ماڻهن ۾ انهن حصن جي ڪم ڪرڻ ۽ انهن جي وچ ۾ رابطي ۾ ڪجهه فرق هوندو آهي. اسان جي دماغن ۾ اعليٰ سطحي ذهني عمل، جهڙوڪ منصوبابندي، تنظيم، وقت جو انتظام، ۽ جذبات جي ضابطي کي ايگزيڪيوٽو فنڪشننگ سڏيو ويندو آهي. تنهن ڪري هي جذبات جي ضابطي هڪ اهم ايگزيڪيوٽو فنڪشن آهي جيڪو ADHD جي ڪري خراب ٿئي ٿو.
هي غلط فهمي ڇو آهي؟
هي سڀ کان وڏو مسئلو آهي. ڇاڪاڻ ته ADHD ۾ هي جذباتي ضابطي جي مسئلي کي سرڪاري علامت طور تسليم نه ڪيو ويو آهي، ڊاڪٽر به ڪڏهن ڪڏهن ان کي ٻي بيماري سمجهي سگهن ٿا.
هي خاص طور تي عورتن ۾ عام آهي. تصور ڪريو هڪ عورت جيڪا مسلسل پريشان، آساني سان اداس ۽ ناراض رهي ٿي. جڏهن هوءَ ڊاڪٽر وٽ ويندي آهي، جيڪڏهن هوءَ ADHD بابت صحيح طرح نه سوچيندي، ته کيس ڊپريشن ٿي سگهي ٿو.بائي پولر ڊس آرڊر جي غلط تشخيص ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي، ۽ ڏنل دوا اصل مسئلي کي حل نه ڪندي، جيڪو ADHD آهي.
جيئن ماهر چون ٿا، "ADHD سان ڪنهن شخص جي جذباتي ڪنٽرول جا مسئلا، خاص طور تي جذبات جو بي قابو آزاد ٿيڻ ۽ جڏهن اهي پيدا ٿين ٿا ته انهن کي منهن ڏيڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ جي ناڪامي، ADHD جو حصو آهن. سبب ڳولڻ لاءِ ٻي ذهني بيماري ڳولڻ جي ضرورت ناهي. اهو ADHD ۾ ئي ايگزيڪيوٽو ڪارڪردگي ۾ ڪمزوري آهي."
پوءِ توهان هن کي ٻين ذهني بيمارين کان ڪيئن فرق ڪندا؟
هي ٿورو پيچيده آهي، پر اچو ته ان کي سادو رکڻ جي ڪوشش ڪريون. ADHD ۽ بائي پولر ڊس آرڊر جهڙي حالت ۾ ڪجهه اهم فرق آهن. پر ياد رکو، صرف توهان جو ڊاڪٽر ئي صحيح تشخيص ڪري سگهي ٿو.
| خاصيت | ADHD ۾ DESR | مثال طور: بائي پولر ڊس آرڊر |
|---|---|---|
| جذبات ۾ تبديلي جو سبب | اهو اڪثر ڪري ان وقت ٿيندڙ ڪنهن شيءِ جي جواب ۾ ٿئي ٿو (محرڪ) (مثال طور، ڪو توهان تي تنقيد ڪري رهيو آهي). | مزاج ۾ تبديلي جيڪا ڏينهن يا هفتن تائين رهي ٿي، اڪثر ڪري بغير ڪنهن واضح سبب جي. |
| احساسن جو وقت | مختصر مدت لاءِ. اهو واقعي کان ڪجهه ڪلاڪن يا هڪ ڏينهن اندر گهٽجي سگهي ٿو. | ڊگهي مدت. ڊپريشن يا جنوني حالتون هفتن تائين رهي سگهن ٿيون. |
| حوالو | جذبات جي شدت، جيتوڻيڪ ان وقت جي واقعن جي مقابلي ۾ 'وڌيڪ' هجي، ان سان لاڳاپيل آهي . | جذبات جي نوعيت ان وقت ڇا ٿي رهيو آهي ان سان لاڳاپيل نه ٿي سگهي ٿي. |
جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، ٻنهي ۾ هڪ واضح فرق آهي. پر اهي علامتون هڪ ٻئي سان گڏ ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي يا توهان جي ڪنهن ويجهي کي هي مسئلو آهي، ته ضرور ڪنهن نفسياتي ماهر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو. اهو تمام ضروري آهي ته پاڻ تشخيص کان پاسو ڪيو وڃي ۽ مناسب طبي صلاح حاصل ڪئي وڃي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD صرف ڌيان جو مسئلو ناهي. جذباتي ضابطي ۾ خلل (DESR) پڻ ان جو هڪ اهم ۽ بنيادي حصو آهي.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ ADHD جون علامتون آهن جهڙوڪ جلدي ڪاوڙجڻ، اداس محسوس ڪرڻ، ۽ ننڍين ننڍين ڳالهين تي صبر جو گهٽ هجڻ، ته اهو DESR ٿي سگهي ٿو.
- جذبات جي ضابطي سان هي مسئلو ڪڏهن ڪڏهن غلط تشخيص جو سبب بڻجي سگهي ٿو جهڙوڪ ڊپريشن يا بائي پولر ڊس آرڊر.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي جذبات بابت ڪا پريشاني آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن بابت کليل طور تي ڳالهايو. صحيح تشخيص ۽ علاج حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو