ڇا توهان کي به پيرن ۽ هٿن ۾ ٽنگون ۽ سُوئيون لڳن ٿيون؟ (پِن ۽ سُوئيون) اهو ڇو ٿئي ٿو؟ اچو ته ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن اهڙو ٽنگ يا هٿ ڏٺو آهي جيڪو "محسوس ٿئي ٿو ته اهو توهان جو ناهي" جڏهن توهان هڪ جاءِ تي گهڻي دير تائين ويهڻ کان پوءِ اٿندا آهيو، يا جڏهن توهان رات جو هڪ هٿ پنهنجي هٿ هيٺان رکي سمهندا آهيو ۽ صبح جو جاڳندا آهيو؟ ان وقت، اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو ٽنگ يا هٿ توهان جو ناهي، اهو ڳرو محسوس ٿئي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن ائين محسوس ٿئي ٿو جيئن ڪيڙيون ڊوڙي رهيون آهن، يا جيئن توهان کي سوئي جي نوڪ سان چڀجي رهيو آهي، ڇا اهو ناهي؟ اسان سڀني کي ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي اهو تجربو ٿيو آهي. تنهن ڪري، اهو واقعي ڇو ٿئي ٿو؟ اچو ته معلوم ڪريون ته هي "ٽنگنگ" ڇا آهي؟

اسان جا عضوا هن طرح "سُنڌ ۾" ڇو ويندا آهن؟

ڪيترائي ماڻهو سوچيندا آهن ته اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪنهن هٿ يا ٽنگ ڏانهن رت جو وهڪرو بند ٿي ويندو آهي. جيتوڻيڪ ان ۾ ڪجهه سچائي آهي، پر مکيه مجرم اسان جا اعصاب آهن . ان بابت سوچيو، اهي اعصاب اهي ننڍا تار آهن جيڪي اسان جي جسمن ۾ هلن ٿا. اهي اسان جي گهرن ۾ بجلي جي تارن وانگر آهن. اهي اعصاب اسان جي دماغ کان جسم جي ٻين حصن تائين پيغام پهچائين ٿا، ۽ جسم جي حصن کان واپس دماغ تائين. جيڪڏهن توهان ڪجهه محسوس ڪيو ٿا، جيڪڏهن توهان کي ڏک ٿيو آهي، جيڪڏهن توهان حرڪت ڪريو ٿا، ته اهو اعصابي نظام آهي جيڪو هن سڀني ۾ مدد ڪري ٿو.

هاڻي، ساڳئي پوزيشن ۾، تصور ڪريو ته توهان هڪ ٽنگ تي ويٺا آهيو ۽ هڪ ٽنگ ڪراس ڪئي وئي آهي، ۽ ڇا ٿئي ٿو ته ان ٽنگ ۾ اعصاب ڪجهه دير لاءِ چنبڙي ويندا آهن. بلڪل جيئن جڏهن ڪو ماڻهو پاڻي جي پائپ تي قدم رکي ٿو، پاڻي جو وهڪرو سست ٿي ويندو آهي، جڏهن اعصاب چنبڙي ويندا آهن، انهن ذريعي وهندڙ پيغام عارضي طور تي بند ٿي ويندا آهن يا سست ٿي ويندا آهن. تنهن ڪري، ٽنگ کان دماغ ڏانهن پيغام ٽنگ کان دماغ ڏانهن نه ويندا آهن ته چوندا آهن، "مون کي ائين محسوس ٿئي ٿو،" ۽ دماغ مان پيغام ٽنگ کان دماغ ڏانهن نه ويندا آهن ته چوندا آهن، "اهو ٿيڻ گهرجي." اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان ٽنگ ۾ "پسند نه" محسوس ڪندا آهيون، ۽ اسان کي ٽنگنگ ٿيندي آهي.

سادي لفظن ۾، اهو ائين آهي جيئن توهان ڪنهن دوست سان فون تي ڳالهائي رهيا آهيو ۽ اوچتو ڪال ڪٽيل ٿي وڃي ٿي. توهان چئو ٿا، "هيلو، هيلو،" پر ٻئي پاسي کان ڪو به جواب ناهي. اهو ائين آهي جيئن توهان جو دماغ پڇي رهيو آهي، "توهان جي ٽنگ ڪٿي آهي؟" پر توهان جي ٽنگ جواب نٿي ڏئي سگهي ڇاڪاڻ ته اعصاب جام آهن. سمجهي ويا؟

اهو ڇو محسوس ٿئي ٿو ته "ڪيون ڊوڙي رهيون آهن"؟ (پيريسٿيسيا)

ٺيڪ آهي، هاڻي ڇا ٿيندو جڏهن توهان پنهنجي ٽنگ کي ان پوزيشن کان ٻاهر ڪڍو ٿا جنهن ۾ توهان هئا؟ ڪجهه دير کان پوءِ، ٽنگنگ جو احساس آهستي آهستي گهٽجي ويندو آهي، ۽ توهان جي ٽنگ کي ائين محسوس ٿيندو آهي جيئن اهو واپس زندگي ۾ اچي رهيو آهي، صحيح؟ پر ان سان گڏ هڪ عجيب ٽنگنگ جو احساس به اچي ٿو، جيئن ڪيڙيون ڊوڙنديون هجن، يا جيئن توهان کي سوئيون چڀنديون هجن. طب ۾، اسان ان کي 'Paresthesia' سڏين ٿا.

ڇا ٿيندو آهي ته جڏهن اهي ڇڪيل اعصاب ٻيهر آزاد ٿين ٿا، ته اهي آهستي آهستي "جاڳڻ" شروع ڪن ٿا. جيئن اسان جاڳڻ کان پوءِ ڪجهه دير لاءِ سست محسوس ڪندا آهيون، تيئن اسان جا اعصاب پڻ پنهنجي معمول جي ڪم ۾ واپس اچڻ ۾ ڪجهه وقت وٺندا آهن. هن "جاڳڻ" دوران، اعصاب کان دماغ ڏانهن پيغام ٿورو گڙٻڙ ٿي سگهن ٿا ۽ مختلف طرفن ۾ وڃي سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي جو اسان هر قسم جا عجيب احساس محسوس ڪندا آهيون - جهڙوڪ ڪيڙيون ڊوڙنديون آهن، جهڙوڪ پن ۽ سوئيون . پر پريشان نه ٿيو، اهو ڪجهه سيڪنڊن، ڪجهه منٽن ۾ مڪمل طور تي ختم ٿي ويندو.

ڇا هي ڪا خطرناڪ ڳالهه آهي؟ ڇا اسان کي ڊڄڻ گهرجي؟

عام طور تي، هڪ هٿ يا ٽنگ ۾ ٽنگجڻ بلڪل به خطرناڪ نه آهي . اهو اسان سڀني سان وقت بوقت ٿيندو آهي. اهو ٻارن، نوجوانن، بالغن، ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ٿورو غلط ويٺا آهيو، يا جيڪڏهن توهان جو هٿ سمهڻ دوران توهان جي ڳچيءَ هيٺان ڦاسي پوي ٿو، ته اهو تمام عام آهي. اهو توهان جي جسم کي ڪو به مستقل نقصان نه پهچائيندو آهي.

تصور ڪريو، توهان هڪ جاءِ تي تقريباً هڪ ڪلاڪ لاءِ فلم ڏسي رهيا آهيو. جڏهن توهان اٿندا آهيو، ته توهان جي ٽنگ بي حس محسوس ٿيندي آهي. جڏهن توهان ٿورو هلندا آهيو، ته ٻن يا ٽن منٽن اندر بي حسي ختم ٿي ويندي آهي ۽ توهان جي ٽنگ مڪمل طور تي نارمل محسوس ٿيندي آهي. اها عام صورتحال آهي.

تنهن ڪري هميشه ڪنهن به شيءِ کان نه ڊڄو.

پر، اهڙي وقت ۾، توهان کي ٿورو محتاط رهڻو پوندو!

جيتوڻيڪ عام بي حسي خطرناڪ نه آهي، ڪڏهن ڪڏهن هي بي حسي ڪنهن ٻئي بنيادي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، هيٺ ڏنل ڳالهين کان آگاهي رکڻ هڪ سٺو خيال آهي:

• جيڪڏهن توهان کي بغير ڪنهن ظاهري سبب جي بار بار ٽنگنگ محسوس ٿئي ٿي: جيڪڏهن توهان جا عضوا مسلسل ٽنگنگ ڪن ٿا، جيتوڻيڪ جڏهن توهان ويٺا آهيو يا سمهي رهيا آهيو.
• جيڪڏهن بي حسي ڪلاڪن يا ڏينهن تائين رهي ٿي: جيڪڏهن مسلسل بي حسي رهي ٿي جيڪا عام طور تي ڪجهه منٽن اندر بهتر ٿي ويندي آهي.
• جيڪڏهن بي حسي هٿن يا پيرن ۾ ڪمزوري سان گڏ هجي: جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪجهه به کڻي نٿا سگهو يا هلڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي.
• جيڪڏهن بي حسي جسم جي هڪ حصي ۾ شروع ٿئي ٿي ۽ ٻين حصن تائين پکڙجي وڃي ٿي.
• جيڪڏهن بي حسي سخت درد سان گڏ هجي، ۽ درد گهٽ نه ٿئي.
• جيڪڏهن چمڙي جو رنگ بدلجي وڃي ، ٿڌو ٿي وڃي، يا بي حسي واري علائقي ۾ سوجن ٿئي (اهي رت جي نالن جا مسئلا ٿي سگهن ٿا).
• جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ميليٽس، وٽامن بي 12 جي گهٽتائي، يا ٿائرائيڊ جي خرابين جهڙي بيماري آهي، ته انهن بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن کي پيريفرل نيوروپيٿي ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن اهڙو ماڻهو بار بار بي حسي جو تجربو ڪري ٿو، ته طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
• ڪڏهن ڪڏهن، بي حسي انهن بيمارين جي شروعاتي علامت پڻ ٿي سگهي ٿي جيڪي اعصابي نظام کي متاثر ڪن ٿيون، جهڙوڪ " ملٽيپل اسڪليروسس". بهرحال، اهي تمام گهٽ آهن.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڪنهن سنگين بيماري بابت صرف ان ڪري پريشان نه ٿيو جو توهان جي ٽنگ هڪ يا ٻه ڀيرا بي حس محسوس ٿئي ٿي. بهرحال، جيڪڏهن بي حسي برقرار رهي، وڌيڪ خراب ٿي وڃي، يا مٿي ذڪر ڪيل ٻين علامتن سان گڏ هجي، ته پوءِ صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ عقلمندي آهي.

جيڪڏهن توهان جي ٽنگ يا هٿ بي حس ٿي وڃي ته توهان کي جلدي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي اوچتو پنهنجي هٿ يا ٽنگ ۾ ٽنگنگ جو احساس ٿئي ته گهٻرايو نه. اهي سادي شيون آزمايو:

1. پوزيشن تبديل ڪريو:پنهنجي موجوده پوزيشن کان ٻاهر نڪري وڃو. جيڪڏهن توهان جا پير ويڙهيل آهن، انهن کي وڌايو. جيڪڏهن توهان جا هٿ اندر ۾ بند ٿيل آهن، انهن کي ٻاهر ڪڍو.

2. آهستي هلو: سُست هٿ يا ٽنگ کي نرميءَ سان هلايو، ڇڪيو، ۽ موڙيو. هڪ ئي وقت تمام گهڻو هلڻ جي ڪوشش نه ڪريو.

3. مساج: سُنگھندڙ حصي کي نرميءَ سان ڇهو ۽ مساج ڪريو. اهو رت جي گردش ۽ اعصاب جي محرڪ کي بهتر بڻائيندو.

4. اُٿيو ۽ ٿورو گھمو: جيڪڏهن توهان جي ٽنگ ۾ سُنڀاءُ ٿي رهيو آهي، ته وقفو وٺو ۽ آهستي آهستي گھمو.

عام طور تي، جڏهن توهان اهي شيون ڪندا آهيو ته ٽنگنگ جو احساس ڪجهه منٽن اندر ختم ٿي ويندو آهي.

انهن بي حسي جي واقعن کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

اهي عادتون توهان جي عضون ۾ بار بار ٽنگنگ کان بچڻ ۾ مدد ڪنديون:

• گهڻي دير تائين ساڳئي پوزيشن ۾ نه رهو: آفيس ۾ ڪم ڪرڻ، ٽي وي ڏسڻ يا پڙهائي ڪرڻ دوران به، گهٽ ۾ گهٽ هر اڌ ڪلاڪ ۾ هڪ ڀيرو اٿو، پنهنجي جسم کي ٿورو وڌايو، ۽ چوڌاري هلو.
• صحيح طرح سان ويھو: پنهنجا پير فرش تي سڌو ۽ پٺي سڌي ڪري ويھو. گهڻي وقت تائين پنهنجا پير ڪراس يا ڪراس ڪري نه ويھو.
• سمهڻ وقت احتياط ڪريو: هڪ هٿ مٿي هيٺان يا هڪ هٿ جسم هيٺان رکي نه سمهو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ٻئي هٿ سامهون رکي پنهنجي پاسي تي سمهو.
• تنگ ڪپڙا يا زيور نه پائڻ: ڪڏهن ڪڏهن تنگ جينس، موزون، يا توهان جي کلائي تي تنگ بينڊ يا ڪنگڻ اعصاب جي دٻاءُ ۽ بي حسي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• صحتمند طرز زندگي: گھڻو پاڻي پيئو، متوازن غذا کائو، ۽ ورزش ڪريو. اهي شيون مجموعي طور تي اعصابي نظام جي صحت لاءِ اهم آهن.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان هن بي حسي بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي، ڇا نه؟ آخرڪار، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن:

• پيرن ۾ بي حسي اڪثر ڪري عارضي طور تي پنچ ٿيل اعصاب جي ڪري ٿيندي آهي. اهو عام طور تي خطرناڪ نه هوندو آهي.
• مکيه سبب رت جي وهڪري جي بدران اعصاب جي منتقلي جو بند ٿيڻ آهي.
• پيريٿيسيا، "پن ۽ سوئي" جو احساس جيڪو بي حسي کان پوءِ ٿيندو آهي، هڪ عارضي حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اعصاب ٻيهر "جاڳي" پوندا آهن .
• عام بي حسي ڪجهه منٽن اندر پاڻ ئي بهتر ٿي ويندي.
• ڪمزوري سان گڏ بار بار، اڻ ڄاڻ، مسلسل، ۽ وڏي پيماني تي بي حسي کان آگاهه رهو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ته طبي صلاح وٺو.
• ان کي پوزيشن تبديل ڪرڻ ، هلڪي ورزش ڪرڻ، ۽ سٺي پوزيشن جي مشق ڪندي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.

تنهن ڪري، ايندڙ ڀيري جڏهن توهان جي ٽنگ يا هٿ "سمهي پوي"، ته پريشان نه ٿيو. هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڇو! پر جيڪڏهن توهان وٽ ڪا به غير معمولي علامت آهي جيڪا مون ذڪر ڪئي آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ نه وساريو.

` سُن ٿيڻ، سُوئيون ۽ سُوئيون، ٽنگن ۾ سُن ٿيڻ، هٿ ۾ سُن ٿيڻ، اعصاب، اعصاب جو دٻاءُ، پيريسٿيسيا