ڇا گهڻو کائڻ توهان لاءِ مسئلو آهي؟ اچو ته هن "(بنج ايٽنگ ڊس آرڊر)" بابت ڳالهايون!

اسان مان گھڻن لاءِ، کاڌو آرام جو ذريعو آهي. ۽، خاص موقعن تي، اسان سڀ عام طور تي کائڻ کان ٿورو وڌيڪ کائڻ جو رجحان رکون ٿا. بهرحال، اڄ اسان جنهن حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، جنهن کي "Binge Eating Disorder " سڏيو ويندو آهي، اهو تمام مختلف آهي. ڇا ٿئي ٿو ته اسان وٽ کاڌي جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي جيڪو اسان کائيندا آهيون. اسان ڪيترو به پيٽ ڀريو هجون يا ڪيترو به بي آرام محسوس ڪريون، اسان کائڻ بند نٿا ڪري سگهون.

"بنج ايٽنگ ڊس آرڊر" اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "(Binge Eating Disorder)" کاڌي سان لاڳاپيل هڪ ذهني ۽ رويي جو مسئلو آهي. هن حالت ۾ مبتلا شخص کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته انهن جو کائڻ تي ڪو به ڪنٽرول ناهي. اهي هڪ ئي ويٺي ۾ ناقابل تصور حد تائين وڏي مقدار ۾ کاڌو کائيندا آهن. جيڪڏهن اهو هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪيترن ئي مهينن تائين ٿئي ٿو، ته اهو "(Binge Eating Disorder)" ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ماڻهو گهڻو کائيندا آهن، ته اهي هڪ لمحي لاءِ کائڻ کان پرسڪون ۽ راحت محسوس ڪري سگهن ٿا. اهي شايد دٻاءُ يا پريشاني کي دور ڪرڻ لاءِ کاڌو استعمال ڪري رهيا هوندا. جڏهن ته، کائڻ کان پوءِ، ان جي ابتڙ ٿئي ٿو. اهي شديد پريشاني، ڏوهه ۽ افسوس جو تجربو ڪندا آهن. گهڻو کائڻ جي خرابي وارن ڪيترن ئي ماڻهن جو وزن وڌي سگهي ٿو. جڏهن ته، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هي حالت عام وزن وارن ماڻهن ۾ به ٿي سگهي ٿي.

هن حالت جون علامتون ڇا آهن؟ توهان ان کي ڪيئن سڃاڻو ٿا؟

گهڻو کائڻ جي خرابي وارا ماڻهو عام طور تي پنهنجي جسماني وزن کان ناخوش هوندا آهن. انهن مان ڪيترائي ڊپريشن جو شڪار پڻ ٿي سگهن ٿا .

توهان اهي خاصيتون پڻ ڏسندا:

• هڪ ئي وقت گهڻو کاڌو کائڻ، تمام جلدي . ڄڻ ڪو ان کي کسڻ لاءِ اچي رهيو آهي.
• کائڻ کان پوءِ، کاڌي جي دٻن ۽ ريپر جهڙيون شيون ڪمري ۾ لڪائي ڇڏيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي نٿا چاهين ته ٻيا انهن کي ڏسن.
• جسماني وزن ۾ اوچتو تبديلي اچي ٿي. اهو ائين آهي جيئن توهان جو وزن وڌي ٿو ۽ پوءِ ٻيهر وزن گهٽجي ٿو .
• مکيه کاڌو ڇڏڻ، غير معمولي وقت تي کائڻ (مثال طور، رات جي وچ ۾)، ۽ اڪيلو ۽ اڪيلائي ۾ کائڻ جي عادت وجهڻ.
• جڏهن دٻاءُ محسوس ٿئي ٿو ته کاڌي ڏانهن رخ ڪرڻ جي تاريخ آهي، جهڙوڪ خانداني تڪرار، دوستن کان رد ٿيڻ ، يا اسڪول يا ڪم تي مسئلا.

بينج ايٽنگ ڊس آرڊر وارن ماڻهن کي اهڙا احساس ٿي سگهن ٿا جيڪي ٻين کائڻ جي خرابين وارن ماڻهن ۾ عام آهن، جهڙوڪ ڊپريشن، پريشاني، ڏوهه ۽ شرم . اهي اسڪول، ڪم ۽ دوستن جهڙين سماجي سرگرمين کان پاسو ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي بينج ايٽنگ عادتن کان شرمسار آهن يا پنهنجي جسماني شڪل ۽ وزن کان ناخوش آهن.

تصور ڪريو، جيڪڏهن ڪو ننڍڙو ٻار يا ننڍو ٻار هن طريقي سان کائيندو آهي، ته والدين کي سڀ کان پهريان مسئلي جو احساس تڏهن ٿيندو جڏهن باورچی خانه يا فرج ۾ کاڌي جي وڏي مقدار اوچتو غائب ٿي ويندي آهي.

ڇا "بنج ايٽنگ ڊس آرڊر" ۽ "بليميا" ٻه مختلف شيون آهن؟

ها، اهي ٻه مختلف حالتون آهن. "(بليميا نيرووسا)" نالي هڪ حالت ۾، ماڻهو بي قابو (گهڻو کائڻ) پڻ کائيندا آهن. بهرحال، اهي پوءِ اضافي کاڌي کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، جنهن جو مطلب آهي وزن گهٽائڻ ، الٽي ڪرڻ، جلاب استعمال ڪرڻ، يا ضرورت کان وڌيڪ ورزش ڪرڻ . جڏهن ته، "(گهڻو کائڻ جي خرابي)" وارا ماڻهو عام طور تي اهڙن "معاوضي" رويي ۾ مشغول نه ٿيندا آهن.

هي صورتحال ڇو پيدا ٿئي ٿي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

Binge Eating Disorder جو صحيح سبب اڃا تائين معلوم نه آهي . بهرحال، اهو سمجهيو ويندو آهي ته عنصرن جو ميلاپ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.

انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• جينياتيات : جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي اهي حالتون رهيون آهن، ته ان جو پڻ اثر پئجي سگهي ٿو.
• خانداني کائڻ جون عادتون: ڪجهه خاندانن جو کاڌو استعمال ڪرڻ جو طريقو ۽ کاڌي جي حوالي سان انهن جو رويو پڻ هن ۾ حصو وٺي سگهي ٿو.
• جذباتي: جڏهن اداسي، ڪاوڙ، اڪيلائي ، يا دٻاءُ جهڙن احساسن سان منهن ڏيڻ جي قابل نه هوندا آهن، ته ڪجهه ماڻهو پاڻ کي تسلي ڏيڻ لاءِ کاڌي ڏانهن رخ ڪندا آهن.
• نامناسب کائڻ جا طريقا: مکيه کاڌو ڇڏڻ، ڏينهن ۾ کائڻ ۽ رات جو نه کائڻ، وغيره گهڻي بک ۽ بي قابو کائڻ جي لالچ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

جن ماڻهن کي گهڻو کائڻ جي خرابي آهي انهن ۾ ٻين ذهني صحت جي مسئلن جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. مثال طور:

• ڊپريشن
• پريشاني
• صدمي کان پوءِ واري دٻاءُ جي خرابي (PTSD)
• ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر ( ADHD )

اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ڪيترا نوجوان هن بيماري جو شڪار آهن، ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو پنهنجي بي ترتيب کاڌي بابت ڏوهه ۽ شرم محسوس ڪندا آهن، ۽ اهي ان بابت ڳالهائڻ يا مدد گهرڻ نٿا چاهين.

پوءِ اسان ڇا ڪريون؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ۾ اهي علامتون آهن، يا شڪ آهي ته توهان جي ڪنهن واقفڪار کي هي مسئلو آهي، ته سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان بابت ڳالهايو ۽ مدد طلب ڪريو.

ياد رکو، هي توهان جي غلطي ناهي. هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي علاج سان منظم ڪري سگهجي ٿو.

• ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ٿا: اهو توهان جا والدين ، ڀاءُ ڀيڻ، ويجهو دوست، استاد ٿي سگهي ٿو. پنهنجي ذهن ۾ موجود ڳالهه ڪنهن سان شيئر ڪرڻ هڪ وڏي راحت ٿي سگهي ٿو.
• ڊاڪٽر کي ڏسو: هن بابت پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي ماهر سان ڳالهايو. اهي توهان جو صحيح جائزو وٺي سگهن ٿا ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان کي علاج لاءِ موڪلي سگهن ٿا.
• صلاح مشورا ۽ علاج: ڳالهائڻ جو علاج هن حالت کي منظم ڪرڻ ۾ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) هڪ مؤثر علاج جو طريقو آهي جيڪو هن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
• هڪ صحتمند طرز زندگي: متوازن غذا، باقاعده ورزش، ۽ مناسب ننڊ جهڙيون شيون مجموعي صحت ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ۽ هن حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

گهڻو کائڻ جي خرابي شرمسار ٿيڻ يا لڪائڻ جي ڪا ڳالهه ناهي. اها هڪ طبي حالت آهي. صحيح سمجھ، مدد ۽ علاج سان، توهان پڻ هن حالت کي چڱي طرح منظم ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ صحتمند، خوش زندگي گذاري سگهو ٿا.

توهان اڪيلا نه آهيو. مدد گهرڻ کان نه ڊڄو. جيترو جلدي توهان کي مدد ملندي، اوترو ئي جلدي توهان صحتياب ٿي سگهو ٿا.

` گهڻو کائڻ جي خرابي، گهڻو کائڻ، کائڻ تي ضابطو، ذهني صحت، کائڻ جي خرابي، سري لنڪا، سنهالا طبي مضمون