حمل جو هفتو 17: توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ هن خوبصورت سفر ۾ هڪ ٻيو قدم! (حمل جو هفتو 17)

سلام! توهان هاڻي پنهنجي حمل جي 17 هين هفتي ۾ آهيو. هي هڪ تمام خاص وقت آهي. توهان جي جسم اندر هڪ ننڍڙي زندگي جي شڪل وٺڻ بابت سوچڻ تمام گهڻو دلچسپ آهي، ڇا نه؟ اڄ اسين ڳالهائينداسين ته هن هفتي توهان ۽ توهان جي ننڍڙي ٻار سان ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ توهان کي ڪهڙين شين کان آگاهه رهڻ گهرجي. بلڪل هڪ دوست سان ڳالهائڻ وانگر، آرامده انداز ۾.

هن هفتي توهان جي ٻار جي ترقي ڪيئن آهي؟

تصور ڪريو، توهان جو ننڍڙو ٻار هاڻي وڏو ٿي رهيو آهي. هو اڃا تمام ننڍڙو آهي، پر هن جي اندر حيرت انگيز شيون ٿي رهيون آهن.

ٻار جو قد ۽ وزن

هن هفتي تائين، توهان جو ٻار پنهنجي مٿي جي چوٽي کان وٺي رَمپ تائين لڳ ڀڳ 5.1 انچ (13 سينٽي ميٽر) ڊگهو ٿي چڪو آهي. اهو هڪ ننڍڙي آم جي سائيز جي برابر آهي. هن جو وزن لڳ ڀڳ 140 گرام (4.9 آونس) آهي. هو اڃا تائين تمام ننڍو محسوس ڪري ٿو، پر هو هر روز مضبوط ٿي رهيو آهي.

هڏن ۾ تبديليون

ڇا توهان کي خبر آهي ته هاڻي ٻار جي جسم ۾ ڪارٽيليج ، يعني نرم هڏا، آهستي آهستي سخت هڏن ۾ تبديل ٿي رهيا آهن. اهو ائين آهي جيئن رٻڙ جون شيون آهستي آهستي مضبوط ٿي رهيون آهن. اهو ٻار جي ترقي لاءِ تمام ضروري آهي.

ننڍڙي جون نيون صلاحيتون

• آوازن جو جواب ڏيو: توهان جو ٻار هاڻي ٻاهرين دنيا مان آواز ٻڌڻ شروع ڪري رهيو آهي. توهان جو آواز، توهان جي دل جي ڌڙڪن، ۽ اوچتو تيز آواز هن کي ٽپو ڏئي سگهن ٿا. تنهن ڪري، توهان پنهنجي ٻار سان ڳالهائي سگهو ٿا، هن کي گيت ڳائي سگهو ٿا. اهو توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ سٺو آهي.
• سڄي جسم ۾ حرڪتون : توهان جو ٻار شايد پنهنجي نئين مليل آزادي مان لطف اندوز ٿي رهيو آهي. هو پنهنجا هٿ ۽ پير حرڪت ڪري رهيو آهي، تري رهيو آهي، ۽ شايد ڪجهه ڳلي صاف ڪرڻ واريون حرڪتون ( هچڪيون ) به ڪري رهيو آهي. توهان شايد انهن حرڪتن کي اڃا تائين گهڻو محسوس نه ڪيو هجي، خاص طور تي جيڪڏهن هي توهان جو پهريون ٻار آهي. پر ڪجهه مائرون "تيز" محسوس ڪرڻ شروع ڪن ٿيون، هڪ تمام نازڪ حرڪت جيڪا هن هفتي کان شروع ٿيندي انهن جي پيٽ ۾ تتليون ڦڙڪندي محسوس ٿئي ٿي.
• آڱرين جا نشان ٺهي رهيا آهن: تصور ڪريو، هن ننڍي عمر ۾، توهان جي ٻار جون آڱريون منفرد آڱرين جا نشان پيدا ڪرڻ شروع ڪري رهيون آهن. ان جو مطلب آهي ته هن لاءِ ڪجهه منفرد آهي، ڪجهه اهڙو جيڪو دنيا ۾ ڪنهن ٻئي وٽ ناهي!
• پسيني جا غدود پيدا ٿين ٿا: هن وقت دوران ٻار جي چمڙي ۾ پسيني جا غدود به پيدا ٿيڻ شروع ٿين ٿا.

پلاسينٽا جو ڪردار

هن هفتي ، پلاسينٽا ، اهو شاندار عضوو جيڪو توهان جي ٻار کي غذائي اجزا، آڪسيجن، ۽ فضول شيون فراهم ڪري ٿو جيڪي انهن کي گهربل آهن، اڃا به وڌيڪ ترقي ڪري رهيو آهي. اهو توهان جي ٻار لاءِ هڪ زندگي جي لڪير وانگر آهي. پلاسينٽا ۾ هزارين رت جون رڙيون آهن. اهي توهان جي جسم مان غذائي اجزا ۽ آڪسيجن وٺن ٿيون ۽ انهن کي توهان جي ٻار جي وڌندڙ جسم تائين پهچائين ٿيون. ان سان گڏ، امبليڪل ڪنڊهاڻي اهو مضبوط ۽ ٿلهو آهي. اهو ئي آهي جيڪو پلاسينٽا ۽ ٻار جي وچ ۾ تعلق پيدا ڪري ٿو.

تصور ڪريو ته اهو ڪيترو شاندار آهي ته توهان جي جسم اندر اهڙو شاندار نظام ٺاهيو ويو آهي، جيڪو توهان جي ننڍڙي کي زندگي ڏئي رهيو آهي!

هڪ ماءُ جي حيثيت سان هن هفتي توهان جي جسم ۽ ذهن سان ڇا ٿي رهيو آهي؟

جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿيندو، هڪ ماءُ جي حيثيت سان توهان کي پنهنجي جسم ۽ ذهن ۾ ڪيتريون ئي تبديليون اينديون. اهي گهڻو ڪري عام آهن، تنهنڪري پريشان نه ٿيو، ٺيڪ آهي؟

توهان جي جسم ۾ تبديليون نظر اچن ٿيون

• توهان جو پيٽ وڏو ٿي رهيو آهي: هاڻي تائين توهان شايد پنهنجي پيٽ کي ٿورو اڳتي ايندي محسوس ڪري سگهندا. توهان جا ڪپڙا ٿورو تنگ ٿي رهيا هوندا. اهو تمام قدرتي آهي.
• چمڙي ۾ تبديليون: ڪجهه مائرون هن وقت دوران پيٽ جي وچ ۾ هڪ ڪاري لڪير (لائنيا نگرا) پيدا ڪري سگهن ٿيون، انهي سان گڏ انهن جي چهري جي ڪجهه حصن تي ڀوري رنگ جا داغ (ميلازما يا ڪلوسما) ، جن کي "حمل جو ماسڪ" پڻ چيو ويندو آهي. ان کان علاوه، چمڙي جي ڇڪڻ جي ڪري پيٽ، سينن ۽ ٿلهن جهڙن علائقن تي ڇڪڻ جا نشان ظاهر ٿي سگهن ٿا. اهي هارمونل تبديلين ۽ چمڙي جي ڇڪڻ جي ڪري ٿين ٿا. اهي عام طور تي ٻار جي پيدائش کان پوءِ غائب ٿي ويندا آهن.
• ڇاتيون وڏيون ٿي رهيون آهن: توهان جا ڇاتيون وڏيون ۽ وڌيڪ حساس ٿي سگهن ٿيون جيئن اهي توهان جي ٻار کي کير پيارڻ جي تياري ڪن ٿيون.

عام مسئلا جيڪي توهان کي ٿي سگهن ٿا ۽ انهن جا حل

توهان کي هن وقت دوران ڪجهه معمولي تڪليفون محسوس ٿي سگهن ٿيون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن ۽ توهان انهن بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

• بک ۾ واڌ: جيئن جيئن توهان جو ٻار وڌندو آهي، توهان کي معمول کان وڌيڪ بک لڳي سگهي ٿي. اهو عام آهي. تنهن هوندي به، غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائڻ ضروري آهي. هڪ ئي وقت وڏا کاڌو کائڻ بدران، ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ننڍا کاڌو کائو.
• چڪر اچڻ ۽ مٿي ۾ سور: توهان جي گردش جي نظام ۾ تبديليون توهان کي چڪر اچڻ ۽ مٿي ۾ سور محسوس ڪرائي سگهن ٿيون، خاص طور تي جڏهن توهان اوچتو اٿي بيهو. آهستي آهستي اٿو، تمام جلدي نه. گهڻو پاڻي پيئو.
• پٺي جو سور: جيئن جيئن توهان جو پيٽ وڌندو آهي، توهان جي جسم جي ڪشش ثقل جو مرڪز تبديل ٿيندو آهي، جيڪو توهان جي پٺي ۾ ڳري محسوس ڪري سگهي ٿو. ڪرسي تي ويهڻ وقت پنهنجي پٺي سڌي رکو، ۽ سمهڻ وقت پنهنجي پيرن جي وچ ۾ هڪ تکيو رکو. هلڪي ورزش پڻ سٺي آهي.
• دل جي جلن ۽ بدہضمي: هارمونل تبديليون ۽ وڌندڙ رحم پيٽ کي ڦاٽي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري دل جي جلن ۽ بدہضمي ٿي سگهي ٿي. مصالحيدار ۽ تيل وارا کاڌا گهٽ ڪريو. کائڻ کان پوءِ ليٽڻ نه ڏيو.
• گول لِيگامينٽ جو سور: پيٽ جي پاسن ۽ ڳچيءَ واري حصي ۾ اوچتو، تيز درد، لِيگامينٽس جي ڇڪڻ جي ڪري محسوس ٿي سگهي ٿو جيڪي رحم کي سهارو ڏين ٿا. اهو عام طور تي سست حرڪت ۽ پوزيشن ۾ تبديلين سان گهٽجي ويندو آهي.
• ويجنل خارج ٿيڻ ۾ واڌ: هن وقت دوران، توهان کي ويجنل خارج ٿيڻ ۾ اضافو محسوس ٿي سگهي ٿو جيڪو اڇو ۽ بدبوءِ وارو هوندو آهي. ان کي ليوڪوريا چئبو آهي. اهو عام ڳالهه آهي. پر، جيڪڏهن خارج ٿيڻ جو رنگ بدلجي ٿو، بدبوءِ اچي ٿي، يا خارش سان گڏ آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• ويريڪوز رگون: ڪجهه مائرون پنهنجن پيرن تي نيري رگون ظاهر ٿيندي ڏسي سگهن ٿيون. گهڻي وقت تائين ساڳئي پوزيشن ۾ رهڻ کان پاسو ڪريو. پنهنجا پير ٿورو مٿي رکو.
• مسوڙن مان رت وهڻ : هارمونل اثرن جي ڪري، برش ڪرڻ وقت مسوڙا سُڄي سگهن ٿا ۽ رت وهي سگهي ٿو. نرم ٽوٿ برش سان پنهنجا ڏند برش ڪريو. صلاح لاءِ ڏندن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

ذهن ۾ اُڀرندڙ خيال

جسماني تبديلين سان گڏ، توهان جي ذهن ۾ ڪيترائي خيال به گردش ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن توهان تمام گهڻي خوش محسوس ڪري سگهو ٿا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان ٿورو ڊڄي يا پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا. "ڇا مان هڪ سٺي ماءُ ٿيندس؟" ۽ "ڇا ٻار صحتمند هوندو؟" جهڙا سوال پيدا ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پنهنجي مڙس، ڪٽنب، يا ڪنهن قابل اعتماد دوست سان پنهنجن احساسن بابت ڳالهايو. جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان طبي صلاح پڻ وٺي ​​سگهو ٿا.

اهم شيون جيڪي توهان کي هن هفتي جو خيال رکڻ گهرجن

توهان کي ۽ توهان جي ٻار ٻنهي جي صحت لاءِ انهن شين بابت سوچڻ جي ضرورت آهي.

• پنهنجي غذائيت جو خيال رکو: هڪ متوازن غذا کائڻ تمام ضروري آهي جنهن ۾ آئرن، ڪيلشيم، فولڪ ايسڊ ، ۽ ٻيا وٽامن ۽ معدنيات شامل هجن. پنهنجي غذا ۾ ساگون، ڀاڄيون، ميوا، کير جون شيون، گوشت، مڇي ۽ آنا شامل ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر پاران ڏنل وٽامن سپليمينٽس وقت تي وٺو.
• گھڻو پاڻي پيئو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئو. اهو پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ ۽ قبض جهڙي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
• ورزش ڪريو، پر احتياط ڪريو: حاملہ مائرن لاءِ مناسب هلڪي ورزش (مثال طور گھمڻ، ترڻ، حمل دوران يوگا) توهان جي صحت لاءِ سٺي آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان ورزش ڪرڻ لاءِ نوان آهيو، ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهڙين ورزشن کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي پيٽ تي دٻاءُ وجهن يا توهان کي ڪري سگهن.
• سمهڻ جي پوزيشن: هن وقت دوران پنهنجي کاٻي پاسي سمهڻ بهتر آهي. اهو پلاسيٽا ۽ ٻار ڏانهن رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، پنهنجي ٽنگن جي وچ ۾ ۽ پنهنجي پيٽ هيٺان تکيا رکو.
• پنهنجي پيدائش کان اڳ واري ملاقاتن کي نه وڃايو: انهن ڏينهن تي ڪلينڪ ۾ ضرور وڃو جيڪي توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو . اهي توهان جو وزن، بلڊ پريشر، ۽ ٻار جي دل جي ڌڙڪن جي جانچ ڪندا. ڪنهن به سوال يا خدشن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• انوملي اسڪين: انوملي اسڪين يا حمل جي وچ ۾ الٽراسائونڊ عام طور تي 18-22 هفتن جي وچ ۾ ڪيو ويندو آهي.هڪ خاص اسڪين ڪيو ويندو آهي. اهو ڪيتريون ئي شيون چيڪ ڪندو آهي، جهڙوڪ ٻار جي جسم جي ترقي ۽ ان جي عضون جي پوزيشن. ڊاڪٽر توهان کي ان بابت وڌيڪ ٻڌائيندو.
• سگريٽ نوشي، شراب ۽ نقصانڪار دوائن کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو: اهي ٻار جي واڌ ويجهه لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهن. ڪا به اهڙي دوا نه وٺو جيڪا ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل نه هجي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟

اسان حمل دوران ٿيندڙ عام تڪليفن بابت ڳالهايو آهي. پر، ڪجهه علامتون اهڙيون آهن جيڪي جيڪڏهن توهان کي نظر اچن ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

• سخت متلي ۽ الٽي: جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ايتري قدر الٽي ڪريو جو توهان ڪجهه به کائي يا پي نه ٿا سگهو.
• ويجنل بليڊنگ: جيڪڏهن ٿورو رت وهي رهيو هجي.
• پيٽ يا پٺي ۾ سخت درد: جيڪڏهن درد عام تڪليف کان وڌيڪ هجي ۽ ناقابل برداشت هجي.
• بخار: جسم جو گرمي پد 100.4°F (38°C) کان وڌيڪ هجي.
• دردناڪ پيشاب: هي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿي.
• هٿن، پيرن ۽ چهري جو اوچتو سوڄ: خاص ڪري چهري ۽ هٿن ۾.
• سخت سر درد: هڪ سخت سر درد جيڪو عام سر درد کان مختلف هوندو آهي.
• نظر ۾ تبديليون: ڌنڌلي نظر، روشني جي حساسيت.
• جنين جي حرڪت ۾ گهٽتائي: جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي حرڪت محسوس ٿيڻ لڳي ۽ اهو اوچتو گهٽجڻ لڳي (اهو عام طور تي 24 هفتن کان پوءِ ڏٺو ويندو آهي، پر ان بابت آگاهي رکڻ سٺو آهي).

جيڪڏهن توهان کي اهڙي ڪا شيءِ نظر اچي ته گهٻرايو نه، فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صلاح وٺو. اها توهان ۽ ٻار ٻنهي لاءِ محفوظ ترين شيءِ آهي.

هن هفتي مان اسان کي جيڪو پيغام ملي ٿو

تنهن ڪري، هفتو 17 توهان جي حمل جي سفر ۾ هڪ ٻيو خوبصورت مرحلو آهي. توهان جو ننڍڙو ٻار وڌي رهيو آهي ۽ ڏينهن ڏينهن نئين شيون سکي رهيو آهي. هڪ ماءُ جي حيثيت سان، توهان به آهستي آهستي هن نئين تجربي جي عادي ٿي رهيا آهيو.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. توهان وٽ خاندان، دوست ۽ ڊاڪٽر آهن جيڪي توهان سان پيار ڪن ٿا.

• سٺو کائو، سٺو پيئو، ۽ سٺو آرام ڪريو.
• اهڙا ڪم ڪريو جيڪي توهان کي خوش ڪن.
• ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو.
• پنهنجي جسم کي ٻڌو.

ان سڀني سان گڏ، هن خوبصورت وقت کي ڀرپور مزو وٺو. پنهنجي ننڍڙي جي دنيا ۾ اچڻ جي هي انتظار تمام قيمتي آهي. توهان جي سفر لاءِ نيڪ تمنائون!

` حمل جو هفتو 17، ٻار جي نشوونما، ماءُ جي صحت، حمل، پليسينٽا، حمل جو هفتو 17، پيدائش کان اڳ جي سنڀال