ڇا هي توهان جي حمل جو اٺون هفتو آهي؟ (حمل جو اٺون هفتو) ڏسون ته ٻار ۽ توهان سان ڇا ٿيندو آهي؟

سلام! توهان هاڻي حمل جي اٺين هفتي ۾ آهيو. هي واقعي هڪ تمام خاص هفتو آهي. تصور ڪريو، اهو ننڍڙو ٻار جيڪو ڪجهه مهينن ۾ توهان جي هٿن ۾ هوندو، اهو توهان جي پيٽ ۾ ڏينهن بہ ڏينهن شڪل وٺي رهيو آهي. ڇا اهو سڀ ڪجهه تمام شاندار ناهي؟ تنهنڪري اڄ، اچو ته توهان ۽ هن هفتي توهان جي پيٽ ۾ ننڍڙي ڇوڪري يا ڇوڪرو بابت ڪجهه تفصيلن بابت ڳالهايون. ڇا توهان تيار آهيو؟

تنهن ڪري، هن اٺين هفتي ۾ ٻار سان ڇا ٿيندو؟

هن هفتي تائين، توهان جو ٻار هڪ ننڍڙي انگور يا چڱي طرح پڪل دال جي سائيز جو هوندو. ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته اهو ڪيترو ننڍڙو هوندو؟ صحيح طور تي، اهو تقريباً 1.5 کان 2 سينٽي ميٽر ڊگهو آهي. پر هن ننڍڙي جسم اندر وڏيون شيون ٿي رهيون آهن.

ننڍڙا هٿ ۽ پير ڪيئن شڪل وٺندا آهن

جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي پنهنجي هٿن ۾ کڻندا آهيو، ته پهرين شين مان هڪ جيڪا توهان ڇهڻ چاهيو ٿا اهي آهن انهن جون ننڍيون آڱريون ۽ پير ، صحيح؟ اهو شاندار آهي، ۽ هن هفتي اهي ننڍيون آڱريون وڌڻ شروع ٿي رهيون آهن. اهو هڪ ننڍڙي ٻوٽي وانگر آهي جيڪا شاخون ڪڍي رهي آهي. آڱريون اڃا مڪمل طور تي الڳ نه ٿيون آهن، اهي اڃا تائين هڪ ترڻ واري جھلي وانگر آهن، پر ڇا اهو شاندار ناهي؟ ڪجهه ڏينهن ۾، اهي ننڍيون آڱريون هڪ هڪ ڪري الڳ ٿي وينديون ۽ اهڙي شڪل وٺنديون جيڪا توهان پڪڙي سگهو ٿا.

ٻار جا هٿ هاڻي ڪجهه ڊگها آهن ۽ ڪُهن ۽ کلائي تي موڙي سگهن ٿا! تصور ڪريو، توهان جو ٻار اندر کان ٿوري ورزش ڪري رهيو آهي. شايد توهان انهن ننڍڙن هٿن کي گڏ ڪري سگهو ٿا ۽ دل کي صحيح ڪري سگهو ٿا. او، ان بابت سوچڻ حيرت انگيز آهي!

اکين جي ڏسڻ شروع ٿيڻ جا نشان

ٻار جون اکيون هاڻي وڌيڪ نظر اچڻ لڳيون آهن. جيتوڻيڪ اهي اصل ۾ مٿي جي ڪنارن تي هيون، پر هاڻي آهستي آهستي اڳتي اچي رهيون آهن. هڪ ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته رنگ اکين جي اندر ريٽينا ۾ جمع ٿيڻ شروع ٿي ويو آهي. ان جو مطلب آهي ته اکيون رنگ حاصل ڪري رهيون آهن. پلڪون اڃا تائين بند آهن، پر ڪجهه ڏينهن ۾ توهان جو ٻار هن دنيا کي ڏسڻ شروع ڪندو.

آنڊن ۾ هڪ ننڍڙو سفر

هي ٿوري عجيب ڪهاڻي آهي. هن وقت دوران ٻار جون آنتون ٿوري تيزي سان وڌي رهيون آهن. تنهن ڪري ٻار جي ننڍڙي پيٽ ۾ انهن لاءِ ڪافي جاءِ ناهي. تنهن ڪري ، تقريبن 12 هفتن تائين، ڪجهه آنتون نال اندر هليا ويا آهن. اهو ائين آهي جيئن اهي عارضي طور تي ٻاهر نڪري آيا آهن. پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، جڏهن پيٽ اندر جاءِ هوندي ته اهي واپس اندر هليا ويندا. فطرت ڪيتري شاندار طريقي سان انهن شين جي منصوبابندي ڪئي آهي، آهي نه؟

ڌيءَ؟ پٽ؟ راز اڃا تائين راز آهي!

توهان ۽ توهان جو خاندان شايد اهو ڄاڻڻ لاءِ پرجوش هوندا ته توهان جو ٻار ڇوڪرو آهي يا ڇوڪري . هن هفتي...جنسي عضون کي ٺاهڻ وارا جينيٽيل ڪليون ظاهر ٿي چڪيون آهن. پر اهي اڃا تائين ايتري واضح نه آهن جو پڪ سان ٻڌائي سگهن ته اها ڇوڪري آهي يا ڇوڪرو. اسان کي ڪجهه ڏينهن وڌيڪ انتظار ڪرڻو پوندو، شايد 16-20 هفتا، جيستائين اسان جو الٽراسائونڊ اسڪين نه ٿئي.

وڌيڪ ننڍا معجزا

• دل: توهان جي ٻار جو ننڍڙو دل هاڻي في منٽ ۾ تقريباً 150-170 ڀيرا ڌڙڪي رهيو آهي! اهو توهان جي پنهنجي دل کان تقريباً ٻيڻو تيز آهي! جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي الٽراسائونڊ اسڪين لاءِ وٺي ويندو، ته توهان هن ننڍڙي دل جي ڌڙڪڻ جو آواز ٻڌي سگهندا. اهو دنيا جو سڀ کان خوبصورت موسيقي آهي!
• دماغ: دماغ ۾ تمام اهم شيون ٿي رهيون آهن. مکيه حصا شڪل وٺي رهيا آهن، ۽ اعصابي سيل (نيورون) هڪ ٻئي سان ڳنڍجي رهيا آهن. هي ٻار جي مستقبل ۾ هر شيءِ جو ڪنٽرول مرڪز هوندو، جنهن ۾ سوچ، حرڪت ۽ جذبات شامل آهن.
• ٻيا عضوا: ٻيا اهم عضوا، جهڙوڪ جگر ۽ گردا، پڻ ترقي ڪري رهيا آهن. چهري جون خاصيتون، جهڙوڪ ننڍڙو نڪ ۽ چپ، هاڻي وڌيڪ واضح ٿيڻ شروع ٿي ويا آهن.

تصور ڪريو، هي سڀ ڪجهه توهان جي جسم اندر ٿي رهيو آهي! توهان ئي آهيو جيڪو هن شاندار تخليق کي زندگي ڏئي ٿو.

ته پوءِ ماءُ، توهان هن اٺين هفتي ۾ ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو؟

توهان جون تفصيلون توهان جي ٻار جيان اهم آهن. شايد توهان هن وقت دوران ڪجهه تبديليون محسوس ڪري رهيا آهيو. پريشان نه ٿيو، اهي اڪثر وقت عام شيون آهن.

صبح جي بيماري

صبح جي بيماري ۽ الٽي هن هفتي ۾ ڪجهه وڌيڪ شديد ٿي سگهي ٿي. ڪجهه لاءِ، اهو سڄو ڏينهن رهي سگهي ٿو. پر هر ڪنهن لاءِ نه. ڪجهه لاءِ، اهو گهٽجي به سگهي ٿو.

• جيڪڏهن توهان کي الٽي ٿي رهي آهي، ته بار بار پاڻي پيئڻ نه وساريو. پاڻي جي کوٽ کي پيدا نه ٿيڻ ڏيو.
• ننڍا کاڌو کائو، وڏا کاڌو نه.
• ادرڪ جي چانهه ۽ ليمن پاڻي جهڙيون شيون ڪجهه ماڻهن کي آرام پهچائين ٿيون.

ڇا ٿڪاوٽ لامحدود لڳي ٿي؟

هن وقت دوران ٿڪل ۽ ننڊ ۾ اچڻ تمام عام ڳالهه آهي. ڇاڪاڻ ته توهان جي جسم اندر گهڻو ڪجهه ٿي رهيو آهي! توهان جو جسم توهان جي ٻار کي وڌڻ لاءِ گهربل توانائي ۽ غذائيت فراهم ڪرڻ لاءِ سخت محنت ڪري رهيو آهي. تنهن ڪري جيترو ٿي سگهي آرام ڪريو.

سينن ۾ تبديليون

توهان جا سينو ٿورو وڏو ٿي سگهن ٿا، ڇهڻ تي درد محسوس ٿئي ٿو، ۽ ڳرو محسوس ٿئي ٿو. توهان جي نپلس (آريولا) جي چوڌاري چمڙي پڻ هن وقت ڪارو ٿي سگهي ٿي. اهو سڀ ڪجهه ان ڪري آهي جو توهان جو جسم توهان جي ٻار لاءِ کير ٺاهڻ جي تياري ڪري رهيو آهي.

ڇا توهان کي بار بار ٽوائليٽ وڃڻو پوندو آهي؟

هي پڻ ڪجهه اهڙو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن ۾ هوندو آهي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو جو رحم وڌندو آهي ۽ مثاني تي دٻاءُ وجهي ٿو. اهو ٻار جي واڌ سان وڌي سگهي ٿو. پر اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي پاڻي جي مقدار کي گهٽ نه ڪريو، صحيح؟

عجيب کاڌي جو ذائقو ۽ ناپسند

توهان کي ڪجهه کاڌي لاءِ عجيب خواهش پيدا ٿي سگهي ٿي، يا توهان شايد انهن کاڌي کي به نه ڏسي سگهو جيڪي توهان اڳ ۾ پسند ڪندا هئا. توهان کي ڪجهه بوءَ کان به نفرت ٿي سگهي ٿي. اهي سڀ هارمونز جي اثرن جي ڪري آهن. ممڪن حد تائين گهڻيون غذائي شيون کائڻ جي ڪوشش ڪريو.

خوشي، غم، خوف - منهنجي دل ۾ ڪيترائي جذبا آهن.

هن وقت دوران توهان جي جذبات ۾ اتار چڙهاؤ اچڻ عام ڳالهه آهي. توهان هڪ وقت ۾ تمام گهڻو خوش محسوس ڪري سگهو ٿا، پر ٻئي وقت توهان صرف اداس يا ڊڄي سگهو ٿا. اهو پڻ وڏي حد تائين هارمونز کان متاثر ٿئي ٿو. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي جذبات بابت ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا.

توهان هن هفتي ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا؟ مدد ڪريو!

اهڙي وقت ۾، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجو خيال رکو. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان خوش ۽ صحتمند آهيو، ته توهان جو ٻار ٺيڪ هوندو.

کاڌي ۽ پيئڻ تي خاص ڌيان ڏيو

هن وقت دوران توهان جيڪو کاڌو کائيندا آهيو اهو توهان جي ٻار جي واڌ ويجهه جو بنياد آهي. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو جنهن ۾ فولڪ ايسڊ، آئرن، ڪيلشيم، وٽامن ڊي ۽ پروٽين شامل هجن.

• سائي ڀاڄيون ۽ ميوا (خاص طور تي ڪارا سائي ڀاڄيون، جهڙوڪ نارنگي ۽ انگور).
• ڪيلشيم سان مالا مال کاڌو جهڙوڪ کير، پنير ۽ دہي .
• اهڙا کاڌا جن ۾ پروٽين ۽ آئرن شامل هجي، جهڙوڪ آنا، مڇي، گوشت، ميوا ۽ دال .
• وٽامن سپليمنٽس بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق وٺو.

آرام ضروري آهي.

جيترو ٿي سگهي آرام ڪريو. جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ ننڊ وٺي سگهو ٿا ته اهو تمام سٺو آهي. رات جو 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي جسم کي ٻڌو. جيڪڏهن توهان ٿڪل آهيو، ته آرام ڪرڻ لاءِ ڪجهه دير لاءِ ويهو يا ليٽيو.

پهرين پيدائش کان اڳ جي ملاقات

جيڪڏهن توهان اڃا تائين ڪنهن ڊاڪٽر کي نه ڏٺو آهي، ته ضرور هن هفتي وڃو. هتي توهان پنهنجي حمل دوران پنهنجو ۽ پنهنجي ٻار جو خيال رکڻ شروع ڪندا.

• ڊاڪٽر توهان جي صحت جي تاريخ بابت پڇندو.
• وزن، قد، ۽ رت جي دٻاءُ کي ماپي ٿو.
• اهي توهان کي ڪجهه رت ۽ پيشاب جا ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ چوندا.
• پهريون الٽراسائونڊ اسڪين پڻ هن وقت ڪري سگهجي ٿو. اهو ٻار جي دل جي ڌڙڪن جي تصديق ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، اهو ڏسي سگهي ٿو ته ٻار رحم ۾ صحيح طرح سان رکيل آهي، ۽ اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان جا ٻچا آهن.
• هي بهترين وقت آهي پنهنجا سوال پڇڻ ۽ ڪنهن به خوف يا شڪ کي ختم ڪرڻ جو جيڪو توهان کي هجي.

ضرور انهن شين کان پري رهو!

• سگريٽ نوشي ۽ سگريٽ جي دونھين جي سامهون اچڻ: هي ٻار لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي.
• شراب: مڪمل طور تي بند ڪرڻ گهرجي.
• طبي صلاح کان سواءِ ڪا به دوا وٺڻ: جيتوڻيڪ اها دوا آهي جيڪا توهان عام طور تي وٺندا آهيو، توهان کي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجي ته ڇا اهو حمل دوران مناسب آهي.
• ڪجهه کاڌي کان پاسو ڪريو: گهٽ پکايل گوشت، مڇي، آنا، ۽ غير پيسٽورائز ٿيل ڊيري پراڊڪٽس.

هلڪي ورزش تمام سٺي آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ هڪ هلڪي ورزش ڪري سگهو ٿا جيڪا توهان لاءِ مناسب هجي، ته اهو توهان جي جسم ۽ ذهن لاءِ سٺو آهي. گھمڻ، ترڻ ۽ يوگا جهڙيون شيون خاص طور تي حامله عورتن لاءِ سٺيون آهن. پر توهان کي تمام گهڻي سخت ورزش کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

توهان جي ساٿي ۽ ڪٽنب لاءِ هڪ ننڍڙو پيغام

هي سفر اهڙو ناهي جيڪو توهان اڪيلي سر گذاريندؤ. هن وقت دوران توهان جي مڙس ۽ ڪٽنب لاءِ توهان جي مدد ڪرڻ تمام ضروري آهي. اهي پڻ هن نئين مهمان جي اچڻ جو بي صبري سان انتظار ڪري رهيا آهن. هي وقت اڃا به وڌيڪ خوبصورت هوندو جڏهن توهان کي انهن کان مدد، پيار ۽ سمجهه ملندي جيڪا توهان کي گهربل آهي.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيءِ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهنڪري هي اٺون هفتو هڪ واقعي شاندار سفر تي هڪ ٻيو خوبصورت وقفو آهي. پنهنجي جسم اندر ٿيندڙ هن ننڍڙي معجزي سان خوش رهو. يقين رکو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو.

پنهنجي جسم کي ٻڌو. سٺو کائو، سٺو آرام ڪريو. خوش رهو. ياد رکو، توهان هڪ هيرو آهيو جيڪو هن دنيا ۾ ٻي ننڍڙي زندگي آڻڻ لاءِ تيار آهي! جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي، ته ڪنهن ڊاڪٽر يا ڪنهن ڀروسي واري سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.

سٺو سفر هجي!

` حمل جو هفتو 8، ٻار جي نشوونما، حامله ماءُ، 8 هفتا حاملہ، ٻار، حمل جو هفتو 8 سنڌي، جنين جي نشوونما، حمل جي سنڀال، حمل جون علامتون