ڇا توهان ڪڏهن اهڙو محسوس ڪيو آهي؟ جڏهن ڪو توهان کان ڪو سوال پڇي ٿو، ته توهان کي جواب ڏيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي، يا جڏهن توهان ڪا ڪتاب پڙهندا آهيو، ته ان کي سمجهڻ لاءِ توهان کي ساڳيو جملو ٻه يا ٽي ڀيرا پڙهڻو پوندو آهي. جڏهن توهان دوستن سان ڳالهائي رهيا آهيو، ته جڏهن اهي هڪ موضوع کان ٻئي موضوع تي ٽپو ڏين ٿا ته ان سان گڏ رهڻ ٿورو ڏکيو محسوس ٿئي ٿو. اهڙي قسم جي ڳالهه صرف توهان سان نه پر ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿئي ٿي. ان جو سبب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو دماغ معلومات کي پروسيس ڪرڻ جي رفتار، جنهن کي اسان طبي طور تي "پروسيسنگ اسپيڊ" سڏين ٿا.
سادي لفظن ۾، هي پروسيسنگ اسپيڊ ڇا آهي؟
پنهنجي دماغ کي هڪ سپر ڪمپيوٽر سمجهو. هي ڪمپيوٽر مسلسل معلومات حاصل ڪري رهيو آهي. جيڪو توهان پنهنجي اکين سان ڏسو ٿا، جيڪو توهان پنهنجي ڪنن سان ٻڌو ٿا، جيڪو توهان جي نڪ مان بوءِ اچي ٿي، توهان جي زبان ڇا چکي ٿي، توهان جي چمڙي ڇا محسوس ڪري ٿي... اهي سڀ معلومات آهن. تنهن ڪري، 'پروسيسنگ اسپيڊ' اهو آهي ته توهان جو دماغ ڪيتري تيزيءَ سان هي معلومات حاصل ڪري سگهي ٿو، ان کي سمجهي سگهي ٿو، ۽ ان تي جواب ڏئي سگهي ٿو.
اچو ته هڪ سادي مثال وٺون. توهان گهٽيءَ ۾ هلي رهيا آهيو ۽ اوچتو هڪ ڪار تيز رفتاري سان توهان ڏانهن ايندي ڏسو. توهان جون اکيون اها معلومات توهان جي دماغ ڏانهن موڪلين ٿيون. دماغ ڪجهه سيڪنڊن ۾ ان جو تجزيو ڪري ٿو ۽ فيصلو ڪري ٿو، "خطرو!" پوءِ ساڳيو دماغ توهان جي ٽنگن کي ٻڌائي ٿو ته "پاسي ڏانهن ٽپو ڏيو!" جنهن رفتار سان اهو سڀ ڪجهه ٿئي ٿو اهو توهان جي "پروسيسنگ اسپيڊ" آهي.
پر اهو صرف رفتار بابت ناهي. درستگي به رفتار وانگر اهم آهي. جيئن ڪمپيوٽر جلدي ۾ غلطيون ڪري سگهي ٿو، تيئن دماغ به اهم شيون وڃائي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو معلومات کي صحيح طرح نه سمجهي ۽ ان ذريعي جلدي ڪري.
هي روزاني زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
هي دماغي رفتار اسان جي تقريبن سڀني ڪمن سان لاڳاپيل آهي.
- ڪتاب پڙهڻ: جڏهن توهان ڪتاب پڙهندا آهيو، ته توهان جي دماغ کي تمام گهڻو ڪم ڪرڻو پوندو آهي. پهرين، ان کي اکرن کي سڃاڻڻو پوندو آهي. پوءِ، ان کي لفظن کي ٺاهڻ لاءِ انهن اکرن کي گڏ ڪرڻو پوندو آهي، ۽ پوءِ ان کي انهن لفظن جي معنيٰ سمجهڻي پوندي آهي. ۽ پوءِ، ان کي جملي جي مڪمل معنيٰ سمجهڻي پوندي آهي جيڪا اهي لفظ ٺاهيندا آهن. جيڪڏهن توهان جي 'پروسيسنگ اسپيڊ' سٺي سطح تي آهي، ته اهو سڀ ڪجهه تمام جلدي ۽ آساني سان ٿئي ٿو. پوءِ توهان جلدي ۽ سٺي سمجھ سان پڙهي سگهو ٿا.
- حساب: جڏهن توهان رياضي جو مسئلو ڏسندا آهيو، ته هي 'پروسيسنگ اسپيڊ' توهان کي ان ۾ انگن، رياضي جي علامتن (+، -، x، ÷) کي جلدي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ جلدي اهو معلوم ڪري ٿي ته مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ ڪهڙا قدم گهربل آهن.
- ٻڌڻ جون صلاحيتون: تصور ڪريو ڪو توهان کي هدايتون ڏئي رهيو آهي. "هتان سڌو وڃو، پهرين گهٽي تي ساڄي پاسي مڙئو، ۽ تقريباً 200 ميٽر کان پوءِ توهان کي هڪ پيلو گهر نظر ايندو..." جڏهن ڪو اهو چوي ٿو، ته توهان کي سڀني تفصيلن کي غور سان ٻڌڻ، انهن کي ياد رکڻ ۽ انهن جي پيروي ڪرڻ لاءِ سٺي 'پروسيسنگ اسپيڊ' جي ضرورت آهي.
سست پروسيسنگ اسپيڊ جو مطلب ڇا آهي؟
سست پروسيسنگ اسپيڊ جو مطلب اهو آهي ته معلومات حاصل ڪرڻ، سمجهڻ ۽ جواب ڏيڻ ۾ معمول کان ٿورو وڌيڪ وقت لڳندو آهي. هي معلومات بصري (جهڙوڪ اکر، انگ) يا ٻڌڻ واري (جهڙوڪ ڪو ڳالهائي رهيو آهي) ٿي سگهي ٿي.
هي حالت اسڪول، ڪم تي، ۽ سماجي رشتن ۾ چئلينج پيدا ڪري سگهي ٿي. مثال طور، اسڪول جي عمر واري ٻار کي پڙهڻ ۽ لکڻ سکڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. پر اهو صرف ڪجهه ناهي جيڪو ننڍڙن ٻارن کي متاثر ڪري ٿو. ڪنهن به عمر جي ماڻهن کي هي بيماري ٿي سگهي ٿي. ڪمن کي جلدي ۽ صحيح طريقي سان مڪمل ڪرڻ، يا نئين معلومات کي ياد رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
پر هتي ڪجهه آهي جيڪو اسان سڀني کي ياد رکڻ گهرجي. گهٽ پروسيسنگ اسپيڊ جو مطلب اهو ناهي ته توهان گهٽ ذهين آهيو. هي ذهانت جو اندازو ناهي، اهو صرف ان "رفتار" بابت آهي جنهن تي دماغ معلومات کي پروسيس ڪري ٿو.
ڪجهه ماڻهن جي پروسيسنگ جي رفتار گهٽ ڇو هوندي آهي؟ سائنسي سبب ڪهڙا آهن؟
محققن جو خيال آهي ته اهو اسان جي دماغن ۾ ڪجهه تبديلين جي ڪري آهي. ان تي مختلف رايا آهن.
1. مائيلين شيٿ: پيغام اسان جي دماغ ۾ اعصاب خاني (نيورون) ذريعي سفر ڪندا آهن. انهن اعصاب خاني جا ڪجهه حصا هڪ ٿلهي مادو "مائيلين" مان ٺهيل هڪ شيٿ سان ڍڪيل هوندا آهن. اهو ائين آهي جيئن بجلي جي تار جي چوڌاري پلاسٽڪ جو ڍڪ هجي. هي ميلين شيٿ پيغامن کي تمام جلدي سفر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. جڏهن اسان جوان آهيون ته هي شيٿ ٿلهي هوندي آهي، پر اهو آهستي آهستي پتلي ٿي سگهي ٿو جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي. محققن اهو ڳولي لڌو آهي ته هن ميلين شيٿ جي ٿلهي "پروسيسنگ اسپيڊ" کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
2. نيوروٽرانسميٽر: اهي دماغ ۾ ننڍا پيغام رسائيندڙ آهن. اهي ڪيميائي پيغام رسائيندڙ هڪ اعصاب خاني کان ٻئي تائين پيغام پهچائيندا آهن. ڪجهه ماڻهن جي دماغ ۾ انهن "نيوروٽرانسميٽر" جي گهٽ سطح ٿي سگهي ٿي، يا اهي صحيح طريقي سان ڪم نه ڪري سگهن ٿا. اهو پيغامن جي منتقلي ۾ به دير ڪري سگهي ٿو.
3. اعصابي نيٽ ورڪ: اسان جي دماغ ۾، اعصابي سيل جيڪي ساڳئي ڪم لاءِ گڏجي ڪم ڪن ٿا، هڪ "نيٽ ورڪ" ٺاهڻ لاءِ گڏ ٿين ٿا. اهو هڪ شهر ۾ روڊن جي نيٽ ورڪ وانگر آهي. جيڪڏهن اهي رستا چڱي طرح منظم ۽ صاف آهن، ته معلوماتي گاڏيون تيزيءَ سان سفر ڪري سگهن ٿيون. پر جيڪڏهن اهي اعصابي نيٽ ورڪ ٿورو افراتفري وارا آهن، ته معلومات سست رفتاري سان سفر ڪري ٿي.
ڇا هن حالت سان لاڳاپيل ٻيون بيماريون آهن؟
سست پروسيسنگ جي رفتار ڪا بيماري ناهي، اها هڪ حالت آهي. بهرحال، اهو ڪڏهن ڪڏهن ٻين سکيا جي معذوري ۽ ذهني صحت جي مسئلن سان گڏ ڏسي سگهجي ٿو.
- ڌيان جي گھٽتائي/هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD): ADHD سان گڏ ڪيترائي ٻار ۽ بالغ پروسيسنگ جي رفتار ۾ گهٽتائي جو تجربو ڪن ٿا.
- ڊسڪليڪسيا: پڙهڻ ۾ مشڪلاتن سان لاڳاپيل هڪ حالت.
- ڊسڪليڪوليا: رياضي جي صلاحيتن ۾ مشڪل.
ان کان علاوه، گهٽ "پروسيسنگ اسپيڊ" وارن ڪيترن ئي ٻارن کي پريشاني جو تجربو پڻ ٿئي ٿو. بهرحال، اهو اڃا تائين واضح ناهي ته ڇا پريشاني گهٽ "پروسيسنگ اسپيڊ" جو سبب بڻجندي آهي، يا ڇا پريشاني گهٽ "پروسيسنگ اسپيڊ" جي ڪري روزاني ڪمن جي چئلينجن جي ڪري آهي.
ٻيون لاڳاپيل حالتون:
- آٽزم اسپيڪٽرم خرابي
- ڊيمنشيا شيزوفرينيا- جذباتي `(شيزوفرينيا)`
گهٽ پروسيسنگ اسپيڊ واري شخص جون عام خاصيتون ڪهڙيون آهن؟
اهي علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۽ عمر جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿيون، پر ڪجهه عام علامتون هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏنل آهن.
| خاصيت | سادي مثال |
|---|---|
| هڪ ئي وقت تمام گهڻي معلومات سان ڀريل. | جڏهن ڪو استاد توهان کي هڪ ئي وقت ڪيتريون ئي هدايتون ڏئي ٿو ("ڪتاب جي صفحي 15 کي کوليو، مشق 3 ڪريو، ۽ جواب ڪاغذ جي الڳ شيٽ تي لکو")، ته انهن سڀني کي هڪ ئي وقت ياد رکڻ ڏکيو آهي. |
| جواب ڏيڻ يا فيصلا ڪرڻ ۾ تمام گهڻو وقت وٺڻ. | "رات جي ماني ۾ ڇا کائڻ گهرجي؟" جهڙي سادي سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ هڪ لمحو سوچڻ. |
| سماج ۾ ٻين ماڻهن جي جذبات ۽ سماجي اشارن کي سمجهڻ ۾ ڏکيائي. | جڏهن ڪو ماڻهو مذاق ۾ ڪجهه چوي ٿو، توهان سوچيو ٿا ته انهن جو مطلب اهو هو بغير سمجهڻ جي، يا توهان ڪنهن جي ڳالهائڻ بند ڪرڻ جي اشاري کي سمجهڻ کان سواءِ ڳالهائڻ جاري رکو ٿا. |
| ڪجهه پڙهڻ کان پوءِ، ان کي سمجهڻ لاءِ توهان کي ٻيهر پڙهڻو پوندو. | جڏهن توهان ڪنهن امتحان لاءِ پڙهندا آهيو، ته توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان ساڳئي اقتباس کي ڪيترائي ڀيرا پڙهڻ کان پوءِ به ان جي معنيٰ کي چڱي طرح سمجهي نه سگهيا آهيو. |
| ڳالهه ٻولهه دوران ٻين سان جلدي ڳالهائڻ ۾ مشڪل. | جڏهن دوستن جو هڪ گروپ جلدي ڳالهائي رهيو آهي، ته شايد توهان ڪجهه چوڻ چاهيو، پر جڏهن توهان ان تي سوچيو ٿا، اهي ٻئي موضوع تي هليا ويا هوندا. |
| هدايتن ۽ معمولن تي عمل ڪرڻ ۾ ڏکيائي. | صبح جو اٿڻ ۽ اهي ڪم نه ڪرڻ جيڪي توهان کي ڪرڻا آهن (بستر ٺاهڻ، ڏند برش ڪرڻ، ڪپڙا پائڻ) منظم ۽ جلدي انداز ۾، ۽ هڪ جاءِ تي ڦاسي پوڻ. |
ڇا هن رفتار کي بهتر ۽ منظم ڪرڻ جا طريقا آهن؟
"پروسيسنگ اسپيڊ" ۾ گهٽتائي اهڙي شيءِ ناهي جيڪا عمر سان گڏ ختم ٿي وڃي، اهو ٿورو وڌي به سگهي ٿو. پر هن حالت کي منظم ڪرڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا. دماغ کي تربيت ڏيڻ سان، هن رفتار کي ڪجهه حد تائين بهتر بڻائي سگهجي ٿو. بلڪل جسم جي عضون کي ورزش ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ وانگر.
- ڪتاب باقاعدگي سان پڙهو: پڙهڻ دماغ لاءِ بهترين ورزش آهي. جيترو وڌيڪ توهان پڙهندا، اوترو ئي بهتر توهان جو دماغ معلومات کي پروسيس ڪرڻ لاءِ تربيت يافته ٿيندو.
- دماغي رانديون کيڏيو: سڊوڪو، ورڊ پزل، شطرنج، يا توهان جي فون تي ايپس جهڙيون رانديون جيڪي توهان جي ياداشت ۽ رفتار کي جانچينديون آهن، اهي هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي رانديون جيڪي شڪلن سان ملن ٿيون، انگن جي ترتيب کي ياد ڪن ٿيون، ۽ تصويرن ۾ لڪيل شيون ڳولين ٿيون، ان جون سٺيون مثالون آهن.
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: دماغ پنهنجي بهترين طريقي سان ڪم ڪري سگهي ٿو جڏهن ان کي ڪافي ننڊ ملي ٿي. 7-8 ڪلاڪن جي سٺي رات جي ننڊ ضروري آهي.
- صحتمند کاڌو کائو: جيئن ڪار کي هلائڻ لاءِ ٻارڻ جي ضرورت هوندي آهي، تيئن توهان جي دماغ کي سٺي نموني ڪم ڪرڻ لاءِ غذائي خوراڪ جي ضرورت هوندي آهي. اهڙيون شيون کائو جن ۾ دماغ لاءِ صحت مند غذائي جزا هجن جهڙوڪ اوميگا 3 (مڇي، اخروٽ، سائي ڀاڄيون).
- وڏن ڪمن کي ننڍن قدمن ۾ ورهايو: جيڪڏهن توهان وٽ ڪو وڏو ڪم ڪرڻو آهي، ته ان کي هڪ ئي وقت ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ان کي ننڍن قدمن ۾ ورهايو ۽ انهن کي هڪ وقت ۾ ڪريو. انهي طريقي سان، ان کي منظم ڪرڻ آسان ٿيندو.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي 'پروسيسنگ اسپيڊ' بابت ڪا به پريشاني يا سوال آهي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته توهان ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي بهترين صلاح ۽ هدايت ڏئي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- 'پروسيسنگ اسپيڊ' اها رفتار آهي جنهن سان توهان جو دماغ معلومات حاصل ڪري ٿو، سمجهي ٿو، ۽ ان جو جواب ڏئي ٿو.
- هيذهانت اهڙي شيءِ ناهي جنهن کي ماپي سگهجي. گهٽ پروسيسنگ اسپيڊ وارو ماڻهو گهٽ ذهين هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته هو گهٽ ذهين آهي.
- هي حالت روزاني سرگرمين، سکيا ۽ سماجي رشتن تي ڪجهه اثر وجهي سگهي ٿي.
- هي دماغ ۾ اعصاب خاني، ڪيميائي قاصدن، ۽ اعصابي نيٽ ورڪ جي ڪم ۾ ڪجهه تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو.
- هن حالت کي باقاعده پڙهڻ، دماغ جي تعمير لاءِ رانديون، سٺي ننڊ، ۽ صحتمند غذا ذريعي منظم ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي هن سان ڪو مسئلو آهي، ته طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو