ڇا توهان جو ٻار ڪڏهن به هڪ جاءِ تي نه رهندو آهي؟ ڇا هو مسلسل ڪلاس ۾ ڌيان نه ڏيڻ جي شڪايت ڪندو آهي ؟ ڇا هو جيڪو ڪم شروع ڪري ٿو اهو ختم نٿو ڪري؟ شايد توهان ۾ اهي علامتون عام آهن؟ اهي شايد صرف شرارت يا سستي نه هجن. اڄ اسان ADHD بابت ڳالهائي رهيا آهيون، هڪ عام پر ڪيترن ئي ماڻهن ۾ مڪمل طور تي نه سمجهيل حالت.
ADHD اصل ۾ ڇا آهي؟
ADHD جو پورو نالو Attention Deficit Hyperactivity Disorder آهي. سادي لفظن ۾، اهو هڪ نيورو ڊولپمينٽل حالت آهي جيڪا دماغ جي ڪم کي متاثر ڪري ٿي. اهو ڪو مرض ناهي، پر ڪجهه اهڙو آهي جنهن کي منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ ٽي مکيه پريشاني جا علائقا آهن. اهي آهن:
1. ڌيان برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي (بي ڌياني)
3. بيچيني
اهم ڳالهه اها آهي ته اهي سڀئي خاصيتون هڪجهڙي طرح نه ٿينديون آهن. ڪجهه ماڻهن ۾ صرف هڪ خاصيت مضبوط ٿي سگهي ٿي، جڏهن ته ٻين ۾ ٽنهي جو ميلاپ ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، اهي خاصيتون ننڍپڻ ۾ شروع ٿي سگهن ٿيون ۽ ڪجهه حد تائين نوجواني ۽ بالغ ٿيڻ تائين جاري رهي سگهن ٿيون.
اچو ته انهن مان هر هڪ خاصيت بابت الڳ الڳ ڳالهايون، ٿوري وڌيڪ کوٽائي ۾، مثالن سان.
| علامتن جو درجو | عام طور تي ڏٺل شيون |
|---|---|
| بي ڌياني | هڪ ڪم تي ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي، توهان آساني سان پريشان ٿي ويندا آهيو، شيون وساري ڇڏيندا آهيو، ۽ شيون وڃائي ڇڏيندا آهيو. |
| هائپر ايڪٽيويٽي | هو هڪ جاءِ تي رهي نٿو سگهي، هو هميشه ڊوڙندو رهي ٿو، سندس ٽنگون حرڪت ۾ آهن، هو هميشه ڳالهائيندو رهي ٿو، ۽ هو بيچين نظر اچي ٿو. |
| بيچيني | اهي بغير سوچڻ جي ڪم ڪن ٿا، سوالن جا جواب مڪمل ٿيڻ کان اڳ ڏين ٿا، پنهنجي واري جو انتظار نٿا ڪري سگهن، ۽ ٻين کي مداخلت ڪن ٿا. |
1. بي ڌياني ڇا آهي؟
هي ADHD جي مکيه علامتن مان هڪ آهي. ان جي خاصيت هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي آهي. ذهن آساني سان مختلف خيالن ۽ ان جي چوڌاري ٿيندڙ شين جي ڪري پريشان ٿي ويندو آهي.
تصور ڪريو ته توهان جو ٻار گهر جو ڪم ڪرڻ لاءِ ويٺو آهي. پنج منٽ گذرڻ کان اڳ، هو پنهنجي پينسل هيٺ رکي ٿو، دريءَ مان ٻاهر ڏسي ٿو، يا ڪنهن ٻي دنيا ۾ گم ٿي وڃي ٿو. توهان انهن کي ڪيترو به ٻڌايو، انهن کي ڪم تي واپس اچڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. جيتوڻيڪ اهي ڪو ڪم شروع ڪن ٿا، اهي ان کي ختم نٿا ڪري سگهن ۽ اڌ رستي تي روڪي نٿا سگهن.
اهو بالغن کي ساڳئي طرح متاثر ڪري سگهي ٿو.
- آفيس ۾ ملاقات دوران، توهان جو ذهن ڀٽڪندو رهي ٿو.
- توهان هڪ اهم ڪم ڪرڻ شروع ڪيو ٿا، ان کي هڪ طرف رکو ٿا، ۽ ڏهه ٻيا، گهٽ اهم ڪم شروع ڪريو ٿا، پر توهان ڪڏهن به هڪ به مڪمل نه ڪيو ٿا.
- مان اڪثر وساري ڇڏيندو آهيان ته مان پنهنجون چاٻيون، پرس ۽ فون جهڙيون شيون ڪٿي رکان ٿو.
- ڊاڪٽر سان ملاقات لاءِ ملاقات جهڙيون شيون وسارڻ.
- روزاني ڪمن کي منظم ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.
هي سستي يا دلچسپي جي گهٽتائي ناهي. هي دماغ جي انهن حصن جي ڪم ۾ تبديلي آهي جيڪي ڌيان کي ڪنٽرول ڪن ٿا. اهو سمجهڻ تمام ضروري آهي.
2. هائپر ايڪٽيويٽي ڇا آهي؟
جڏهن توهان انهن ماڻهن کي ڏسندا آهيو، ته اهو محسوس ٿيندو آهي ته اهي هڪ مشين آهن جيڪا هميشه هلندي رهي ٿي . هڪ جاءِ تي خاموش ۽ پرسڪون رهڻ تمام ڏکيو آهي.
هي ننڍڙن ٻارن ۾ تمام واضح آهي:
- هو ڪلاس ۾ پنهنجي ڪرسي تي خاموش نه ٿو ويهي سگهي. هو هميشه اٿي ٿو ۽ گھمندو رهي ٿو، پنهنجي ڪرسي تان اٿڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ۽ پنهنجي ڪرسي تي بيچيني ڪري ٿو.
- اهي پنهنجا پير هلائن ٿا، قلم هٿ ۾ کڻي ميز تي ڌڪ هڻن ٿا، ۽ هر شيءِ کڻي وٺن ٿا جنهن تي اهي هٿ لڳائي سگهن ٿا.
- اهي هميشه ڊوڙندا ۽ کيڏندا آهن.
- اهي بنا ڪنهن وقفي جي مسلسل ڳالهائيندا آهن.
هي هائپر ايڪٽيويٽي پاڻ کي نوجوانن ۽ وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ ٿوري مختلف طريقي سان ظاهر ڪري سگهي ٿي. جيتوڻيڪ اهي ٻارن وانگر ڊوڙندا نه هوندا، پر اهي اڃا تائين هڪ شديد بيچيني محسوس ڪندا آهن. انهن کي خاموش ويهڻ، فلم ڏسڻ، ڪتاب پڙهڻ، يا صرف خاموش رهڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿيندي آهي. انهن کي محسوس ٿيندو آهي ته انهن کي هميشه ڪجهه نه ڪجهه ڪرڻو پوندو.
3. Impulsivity ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي سوچڻ کان اڳ عمل ڪرڻ آهي.نتيجن بابت سوچڻ کان سواءِ بي صبري سان ڪم ڪرڻ.
هي خاصيت روزمره جي زندگي ۾ ڪيتريون ئي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.
- اهي ڪنهن سوال کي مڪمل طور تي ٻڌڻ کان اڳ ئي جواب ڏيڻ لاءِ ٽپو ڏين ٿا.
- جڏهن ٻيا ڳالهائي رهيا هوندا آهن، اهي اوچتو ٽپو ڏئي وچ ۾ ايندا آهن.
- راند ۾ صبر ڪرڻ، پنهنجي واري جي انتظار ۾ قطار ۾ بيهڻ تمام ڏکيو آهي.
- جيڪڏهن اهو ننڍڙو ٻار آهي، ته هو اوچتو ٻئي ٻار جي هٿ مان رانديڪو کسي وٺندو، ۽ جڏهن هو ڪاوڙ ۾ ايندو، ته انهن کي ماريندو.
- هڪ بالغ جيڪو ذهن ۾ اچي ٿو اهو چوندو آهي، بغير اهو سوچڻ جي ته ڇا اهو ٻئي شخص جي جذبات کي نقصان پهچائيندو.
- روڊ پار ڪرڻ وقت، اهي ٻئي طرف ڏسڻ کان سواءِ روڊ تي ٽپو ڏين ٿا.
هي ضد ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ دوست ٺاهڻ ۽ انهن دوستين کي برقرار رکڻ ڏکيو بڻائي ٿي.
ٻيون حالتون جيڪي ADHD سان گڏ ٿي سگهن ٿيون
ADHD ڪڏهن ڪڏهن اڪيلو ٿيندو آهي. گهڻو ڪري، اهو ڪيترن ئي ٻين ذهني ۽ رويي جي مسئلن سان گڏ هوندو آهي. اسان انهن کي 'هڪجهڙائي واري حالت' سڏين ٿا.
مثال طور:
- سکيا جون معذوريون: پڙهڻ، لکڻ، يا رياضي ۾ مخصوص مسئلا.
- ڊپريشن: اداسي ۽ نااميدي جو هڪ مسلسل احساس.
- پريشاني: غير ضروري خوف ۽ بيچيني.
- مخالف ڊيفينٽ ڊس آرڊر (او ڊي ڊي): بالغن جي بار بار مخالفت، ڪاوڙ، ۽ ضد.
- رويي جي خرابي: سخت رويي جا مسئلا جهڙوڪ قاعدن کي ٽوڙڻ ۽ ٻين کي نقصان پهچائڻ.
ڪڏهن ڪڏهن، ٻين جسماني حالتن جون علامتون ADHD جهڙيون ٿي سگهن ٿيون، تنهنڪري پاڻ تشخيص ڪرڻ تمام خطرناڪ آهي.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي ٻار ۾ ADHD جون علامتون آهن جن تي اسان بحث ڪيو آهي، ته بهترين ڪم طبي صلاح وٺڻ آهي.
ADHD جي تشخيص ڪجهه پيچيده عمل آهي، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته ڪنهن ڊاڪٽر يا معالج کي ڏسو جنهن کي هن شعبي ۾ خاص تجربو هجي.
عام طور تي، هڪ ٻارن جو ڊاڪٽر، نفسيات جو ماهر، يا ٻارن جو نفسيات جو ماهر اهو ڪرڻ لاءِ اهل هوندو. هو توهان ۽ توهان جي ٻار جي ڳالهه ٻڌندو، ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، استادن کان معلومات حاصل ڪندو، ۽ صحيح تشخيص ڪندو. پوءِ اهي صلاح مشوري، رويي جي علاج، ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ دوا تجويز ڪندا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD ڪا بيماري ناهي، پر هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا دماغ جي ڪم ۾ تبديلين جي ڪري ٿيندي آهي ۽ ان کي منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ٽي مکيه خاصيتون آهن بي پرواهي، تيز سرگرمي، ۽ بي حسي.
- ٻار ۾ شرارت يا سستي جو ليبل لڳائڻ کان اڳ انهن خاصيتن کان واقف هجڻ ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي ٻار کي ADHD آهي، ته ڪڏهن به انٽرنيٽ جي بنياد تي فيصلا نه ڪريو.
- صحيح تشخيص ۽ رهنمائي لاءِ ڪنهن تجربيڪار ڊاڪٽر کي ڏسو. اهو زندگي کي تمام گهڻو آسان بڻائي سگهي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو