جڏهن توهان پنهنجي روزاني معمول تي نظر وجهو ٿا، ته توهان ڪجهه شيون وڏي خوشي سان ڪندا آهيو، نه؟ پر توهان ٻيون شيون ڪنهن ٻئي شيءِ جي اميد سان ڪندا آهيو، جهڙوڪ پگهار يا تعريف. تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري ڪم ڪندا آهيو جيڪو توهان ڪنهن به ٻاهرين انعام جي اميد کان سواءِ ڪندا آهيو، پر صرف ان ڪري جو توهان ان سان پيار ڪندا آهيو، ته ان جو مطلب آهي ته توهان ان شيءِ کان متاثر آهيو جنهن کي اندروني ترغيب سڏيو ويندو آهي. نفسيات جا ماهر چون ٿا ته هي ترغيب جو بهترين معيار آهي جيڪو توهان کي زندگي ۾ ڪامياب ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اندروني ترغيب اصل ۾ ڇا آهي؟
اسين چئون ٿا، 'مون کي اهو ڪرڻ لاءِ ڪا به ترغيب ناهي' جڏهن اسان اهو نه سمجهي سگهون ٿا ته اسان اهو ڇو ڪرڻ چاهيون ٿا. اهو ئي ترغيب آهي. اهو ئي سبب آهي جو اسان کي هڪ خاص مقصد لاءِ هڪ خاص طريقي سان عمل ڪرڻو پوندو.
سادي لفظن ۾، اندروني ترغيب ڪجهه ڪرڻ جي خواهش آهي جيڪا توهان جي اندر مان اچي ٿي. اهو ڪنهن ڪم يا موضوع ۾ حقيقي دلچسپي سان شروع ٿئي ٿو. هڪ ننڍڙي ٻار کي ڏسو. هو انهن شين کي چبائڻ، پڪڙڻ، ڪٽڻ ۽ اڇلائڻ جي ڪوشش ڪندو رهي ٿو جن تي هو هٿ لڳائي سگهي ٿو، ڇا نه؟ ڪنهن به هن کي ان بابت ڪجهه به نه ٻڌايو آهي. اهو اندر مان ايندو آهي.
هڪ بالغ جي حيثيت ۾، توهان کي اهو تجربو ڪجهه ڪرڻ جي خوشي جي ڪري ملندو آهي، جڏهن توهان نوان چئلينج ڳولڻ، ڪجهه نئون تجربو ڪرڻ، ڪجهه سکڻ، پنهنجين صلاحيتن کي وڌائڻ لاءِ ڪجهه ڪندا آهيو. اسان موڪلن تي وڃون ٿا، باغباني ڪريون ٿا، بورڊ رانديون کيڏون ٿا، فلمون ڏسون ٿا، ناول پڙهون ٿا ڇاڪاڻ ته هن قسم جي اندروني ترغيب جي ڪري.
جڏهن توهان اندروني حوصلي سان ڪم ڪندا آهيو، توهان جو خود اعتمادي وڌي ٿو، توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان دنيا ۾ فرق پيدا ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان جي زندگي ۾ هڪ وڏو مقصد آهي.
ان جي پويان سائنس ڇا آهي؟
اندروني ترغيب جو تصور پهريون ڀيرو 1985 ۾ نفسيات دان رچرڊ ريان ۽ ايڊورڊ ڊيسي جي هڪ مطالعي ۾ سامهون آيو. انهن هڪ نظريو تيار ڪيو جنهن کي خود-تعيناتي نظريو (SDT) سڏيو ويندو هو. ان وقت عام خيال اهو هو ته ماڻهو بهترين ڪارڪردگي ڏيکاريندا هئا جڏهن انهن کي ڪنهن ٻاهرين شيءِ جو واعدو ڪيو ويندو هو، جهڙوڪ انعام يا تعريف. پر هي نئون نظريو ان نظريي جي مڪمل طور تي مخالفت ڪري ٿو.
رائن ۽ ڊيسي چيو ته اندروني ترغيب ان فطري خواهش مان ايندي آهي ته ماڻهو بهتر ٿين ۽ بهتر ٿين. هي اندروني ترغيب توهان کي نه رڳو توهان جي ڪم جي نتيجن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، پر اهو ڪرڻ دوران توهان کي جيڪو تجربو حاصل ٿئي ٿو ان کي پڻ.
هن خود اراديت واري نظريي (SDT) جي مطابق، انسانن جون ٽي فطري نفسياتي ضرورتون آهن. اهي ئي آهن جيڪي اسان کي اندر کان متحرڪ ڪن ٿيون.
1.خودمختياري: هي اهو احساس آهي ته توهان کي جيڪو ڪجهه ڪرڻو آهي ان تي توهان جو ڪنٽرول آهي. اسان سڀني کي اهو فيصلو ڪرڻ جو موقعو پسند آهي ته ڪجهه ڪيئن ۽ ڪڏهن ڪرڻو آهي.
2. قابليت: هي ڪنهن جي قابليت، علم ۽ تجربي جي مطابق ڪم ڪرڻ جي صلاحيت آهي. يعني، اسان اهڙيون شيون ڪرڻ پسند ڪندا آهيون جيڪي اسان کي محسوس ٿئي ته "مان اهو چڱي طرح ڪري سگهان ٿو."
3. لاڳاپيل: اهو تعلق ۽ مطلب جيڪو توهان ڪنهن ڪم مان حاصل ڪندا آهيو. جڏهن اسان جيڪو ڪندا آهيون اهو هڪ وڏو مقصد پورو ڪري ٿو، جڏهن اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان سماج جو هڪ اهم حصو آهيون، ته اسان ان کي ڪرڻ لاءِ وڌيڪ متحرڪ ٿينداسين.
جڏهن اهي ٽيئي عنصر گڏ ٿين ٿا ته هڪ شخص جي اندروني ترغيب وڌ ۾ وڌ ٿيندي آهي.
اندروني ۽ خارجي ترغيب جي وچ ۾ فرق
خارجي ترغيب تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان ڪنهن ٻاهرين فائدي لاءِ ڪجهه ڪندا آهيو. مثال طور، سماجي قبوليت، وڌيڪ پئسا ڪمائڻ. شاگردن ۾، سٺا گريڊ حاصل ڪرڻ، دوستن ۾ نمايان ٿيڻ، ۽ سزا کان بچڻ سڀ کان وڌيڪ عام خارجي ترغيب آهن.
تصور ڪريو، ڪجھ ٻار ان ڪري نه پڙهندا آهن جو اهي موضوع سان پيار ڪندا آهن، پر ان ڪري جو اهي پنهنجن والدين کان سزا ملڻ کان ڊڄندا آهن. تحقيق ڏيکاري ٿي ته جڏهن ٻار صرف ٻاهرين سببن جي ڪري ڪم ڪندا آهن، ته اهي آهستي آهستي دلچسپي وڃائي ڇڏيندا آهن.
| ترغيب جو قسم | مثالون |
|---|---|
| اندروني ترغيب (خواهش جيڪا اندر مان ايندي آهي) |
|
| خارجي ترغيب (ٻاهرين شيءِ جي توقع) |
جيتوڻيڪ اهي ٻئي تصور ٻه مختلف شيون آهن، ڪڏهن ڪڏهن اهي گڏ رهي سگهن ٿا. يعني، توهان ڪجهه ڪري سگهو ٿا ان خوشي لاءِ جيڪو توهان ان مان حاصل ڪندا آهيو، ۽ انهي سان گڏ ان جي ٻاهرين فائدي لاءِ. مثال طور، توهان جاپاني سکي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان جاپان بابت سکڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، ۽ توهان اهو به سوچي سگهو ٿا ته اهو توهان کي آفيس ۾ پروموشن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
پر ياد رکو، ڪڏهن ڪڏهن اندروني ترغيب خارجي ترغيب کان وڌيڪ طاقتور هوندي آهي. سبب اهو آهي ته اندروني ترغيب هڪ انجن وانگر آهي جيڪا ايندھن کان سواءِ پاڻ هلي ٿي. پر ڪڏهن ڪڏهن ٻاهرين ترغيب ضروري هوندي آهي. تصور ڪريو، توهان کي آفيس ۾ هڪ ڪم مڪمل ڪرڻو آهي، پر توهان کي ڪا به دلچسپي ناهي. ان وقت، 'جيڪڏهن توهان اهو نه ڪيو، ته توهان پنهنجي نوڪري وڃائي ڇڏيندؤ' (خارجي ترغيب) جو خوف اهو آهي جيڪو توهان کي اهو ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿو.
اسان هي اندروني حوصلو ڪيئن پيدا ڪريون ٿا؟
هتي ڪجهه طريقا آهن جن سان توهان هن اندروني حوصلي کي وڌائي سگهو ٿا.
- پنهنجي ڪم کي مزيدار بڻايو: پنهنجي ڪم ۾ ٿورو مزو شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان کي ان تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.
- پاڻ کي چئلينج ڪريو: ننڍڙا، حاصل ڪرڻ جي قابل مقصد مقرر ڪريو. ڪنهن ٻاهرين انعام جي ڳولا نه ڪريو، پر ان کي ڪجهه نئون سکڻ جي موقعي جي طور تي ڏسو.
- پنهنجي ڪم ۾ معنيٰ ڳوليو: سوچيو ته منهنجي ڪم مان ٻين کي ڪهڙي قدر ملندي، ۽ اهو ڪهڙو وڏو مقصد پورو ڪندو.
- جڏهن توهان کي اهو محسوس نه ٿئي، ته اهو ڪريو جيڪو توهان کي پسند آهي: جڏهن توهان کي اهو محسوس نه ٿئي، ته ڪجهه ڪريو جيڪو توهان کي پسند آهي ۽ هميشه ڪرڻ چاهيو ٿا.
- ٻين جي مدد ڪريو: توهان ڪنهن دوست جي مدد ڪرڻ يا رضاڪارانه طور تي ڪم ڪرڻ سان تمام گهڻي ذهني اطمينان حاصل ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي اندروني ترغيب کي مضبوط ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان کي دلچسپي جي گهٽتائي ۽ بوريت محسوس ٿي رهي آهي ته اهو ڪافي عرصي کان ٿي رهيو آهي، ۽ اهو توهان جي روزاني زندگي کي تمام گهڻو متاثر ڪري رهيو آهي، ته پوءِ ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن ٻئي ذهني حالت جي علامت به ٿي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اندروني ترغيب اندر مان ايندڙ خوشي ۽ لطف لاءِ ڪجهه ڪرڻ آهي، بغير ڪنهن ٻاهرين شيءِ جي اميد رکڻ جي.
- خارجي ترغيب ٻاهرين سببن جي ڪري ڪجهه ڪرڻ آهي، جهڙوڪ ادا ڪرڻ، تعريف ڪرڻ، يا سزا کان بچڻ.
- ڪامياب ۽ خوش زندگي لاءِ اندروني ترغيب تمام ضروري آهي.
- جڏهن خودمختياري، قابليت، ۽ لاڳاپيل هجڻ جا ٽي عنصر پورا ٿين ٿا، ته اسان جو اندروني حوصلو وڌي ٿو.
- توهان پنهنجي ڪم ۾ مزو شامل ڪندي، پاڻ کي چئلينج ڪندي، ۽ ٻين جي مدد ڪندي هن صلاحيت کي ترقي ڪري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو