ඔලුව ඇතුලෙන් එන වේදනාව? මේ සයිනස් හිසරදයද? (Sinus Headache) අපි කතා කරමු!

ඔයාටත් සමහර වෙලාවට නළල දෙපැත්තෙන්, ඇස් යටින්, එහෙමත් නැත්නම් කම්මුල් හරියෙන් අමුතුම විදිහක තද හිසරදයක් එනවද? ඔලුව පාත් කරද්දී, එහෙට මෙහෙට හොලවද්දී මේ වේදනාව තවත් වැඩි වෙනවා වගේ දැනෙනවද? එහෙමනම් ඔයාටත් තියෙන්නෙ අපි මේ කතා කරන්න යන "සයිනස් හිසරදය" `(Sinus Headache)` වෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් අය මේක සාමාන්‍ය හිසරදයක් කියලා හිතුවට, මේක ටිකක් වෙනස් කතාවක්.

මොකක්ද මේ සයිනස් හිසරදය `(Sinus Headache)` කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, සයිනස් හිසරදය කියන්නේ ඔයාගේ සයිනස් කුහර ආශ්‍රිතව ඇතිවෙන ආසාදනයක (අපි මේකට `(Sinusitis)` කියනවා) ප්‍රතිඵලයක් විදිහට එන වේදනාවක්. ඔයාගේ මුහුණේ තමයි මේ වේදනාව වැඩිපුරම දැනෙන්නේ. හරියටම කිව්වොත්, ඇස් දෙක පිටිපස්සෙන්, කම්මුල් ඇතුළෙන්, නළල මැදින් සහ නාස් පොල්ල උඩින් නිකන් මොකක් හරි තද වෙලා වගේ, බර ගතියක් එක්ක එන අමුතු කැක්කුමක් තමයි මේක. ඔයා එකපාරටම ඔලුව හෙල්ලුවොත් හරි, ඉස්සරහට නැවුනොත් හරි මේ වේදනාව තවත් දරුණු වෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඉතින් හොඳ ආරංචියකුත් තියෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට මේ සයිනස් ආසාදනය හොඳ වුණාම, හිසරදයත් ඉබේම වගේ අඩුවෙලා යනවා.

ඇයි අපිට මේ සයිනස් හිසරදය හැදෙන්නේ?

ඔයාට සයිනස් හිසරදයක් තියෙනවා නම්, ඒකට ප්‍රධානම හේතුව වෙන්න පුළුවන් ඔයාගේ සයිනස් කුහරවල ඇතිවෙන වෛරස් (virus) හෝ බැක්ටීරියා (bacteria) ආසාදනයක්. දැන් ඔයා කල්පනා කරනවා ඇති මොනවද මේ සයිනස් කුහර කියන්නේ කියලා.

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ කම්මුල් ඇට පිටිපස්සේ, නළල ඇතුළේ සහ නාසය දෙපැත්තේ හිස් අවකාශ කිහිපයක් තියෙනවා. මේවා එකිනෙකට සම්බන්ධ වෙලා තියෙන පොඩි ගුහා වගේ. අපි නාසයෙන් ඇතුළට ගන්න හුළං පෙනහළු වලට යන්න කලින් මේ සයිනස් කුහර හරහා තමයි ගමන් කරන්නේ.

මේ සයිනස් කුහර ඇතුළත සියුම් පටලයකින් (`(tissue)`) ආවරණය වෙලා තියෙනවා. ඒ වගේම, මේවායින් නිතරම සෙම (`(mucus)`) වගේ දියරයක් නිෂ්පාදනය කරනවා. මේ සෙම වලින් තමයි අපේ නාසය ඇතුළත තෙත්ව තියාගන්නේ. ඒ විතරක් නෙවෙයි, අපි හුස්ම ගන්නකොට නාසය ඇතුළට යන දූවිලි අංශු, විසබීජ (බැක්ටීරියා, වෛරස්, දිලීර `(fungi)`) වගේ ආගන්තුක දේවල් අල්ලගෙන, ඒවා ශරීරය ඇතුළට යන්න නොදී ආරක්ෂා කරගන්නෙත් මේ සෙම තමයි.

සාමාන්‍ය තත්වයක් යටතේ, මේ සෙම කිසිම බාධාවකින් තොරව ගලාගෙන ගිහින් අර ආගන්තුක දේවල් එළියට දානවා. හැබැයි, සමහර වෙලාවට මේ ආගන්තුකයින්ට ඔයාගේ සයිනස් කුහර ප්‍රතිචාර දක්වන විදිහ නිසා තමයි ඔක්කොම ප්‍රශ්න පටන් ගන්නේ.

මුලින්ම වෙන්නේ, ඔයාගේ සයිනස් කුහර වලින් වැඩිපුර සෙම නිෂ්පාදනය කරන්න පටන් ගන්නවා. මෙහෙම එකතුවෙන සෙම නිසා අර බැක්ටීරියා, වෛරස් වගේ විසබීජවලට සයිනස් ඇතුළේ ලේසියෙන්ම පදිංචි වෙලා, වර්ධනය වෙන්න හොඳ පරිසරයක් හැදෙනවා. මේ විදිහට විසබීජ වර්ධනය වෙද්දී, සයිනස් කුහර ආවරණය කරන සියුම් පටල ඉදිමෙන්න ගන්නවා. එතකොට සෙම වලට එළියට ගලාගෙන යන්න බැරුව ඇතුළෙම හිරවෙනවා. අන්න එතකොට තමයි සයිනස් කුහර ඉදිමිලා, රතුවෙලා, සෙම පිරිලා ඔයාගේ මුහුණට වේදනාවක්, තද ගතියක් දැනෙන්න පටන් ගන්නේ. මේක තමයි සරලවම සයිනස් හිසරදයට හේතුව.

සයිනස් හිසරදයක් ඇතිවෙන්න බලපාන අවදානම් සාධක මොනවද?

සයිනස් හිසරදය එන්නේ සයිනස් ආසාදන (`(sinusitis)`) නිසානේ. ඉතින්, මේ සයිනස් ආසාදන ඇතිවෙන්න බලපාන හේතු මොනවද කියලා දැනගත්තොත්, අපිට පුළුවන් සයිනස් හිසරදය හැදෙන එකත් අඩු කරගන්න. ඇමරිකාවේ රෝග පාලන සහ නිවාරණ මධ්‍යස්ථානය (`(U.S. Center for Disease Control and Prevention)`) කියන විදිහට මේ අවදානම් සාධක තමයි:

• නිතර නිතර හැදෙන හෙම්බිරිස්සාව: ඔයාට නිතරම හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන කෙනෙක් නම්, ඒක සයිනස් ආසාදනයකට වර්ධනය වෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා.
• සෘතුමය අසාත්මිකතා (`Seasonal allergies`): සමහරුන්ට අවුරුද්දේ සමහර කාලවලට, උදාහරණයක් විදිහට මල් පරාග වැඩි කාලෙට, එහෙමත් නැත්නම් දූවිල්ල වැඩි කාලෙට නාහේ හිරවෙනවා, කිවිසුම් යනවා නේද? මේ වගේ අසාත්මිකතා නිසාත් සයිනස් ආසාදන ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• දුම්පානය සහ අනුන්ගේ දුම්වැටි දුමට නිරාවරණය වීම (`Smoking and exposure to secondhand smoke`): දුම්පානය කරන අයට වගේම, දුම් බොන අය ළඟ ඉන්න අයටත් සයිනස් ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. මොකද දුම නිසා සයිනස් වල සියුම් පටල වලට හානි වෙනවා.
• සයිනස් කුහර ආශ්‍රිතව තියෙන ව්‍යුහාත්මක ගැටළු: උදාහරණයක් විදිහට, නාසයේ මස් දළු (`(nasal polyps)`) තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් නාස් පුඬු අතර තියෙන බිත්තිය ඇද වෙලා (`(deviated septum)`) තියෙනවා නම්, සෙම වලට හරියට ගලාගෙන යන්න බැරුව හිරවෙන්න පුළුවන්. මේකත් සයිනස් ආසාදන වලට හේතුවක්.
• ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම: ඔයාගේ ඇඟේ ලෙඩ වලට ඔරොත්තු දෙන හැකියාව අඩු නම්, එහෙමත් නැත්නම් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන යම් බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරනවා නම්, ඔයාට ඉක්මනින්ම ආසාදන, ඒ කියන්නේ සයිනස් ආසාදනත් හැදෙන්න පුළුවන්.

"හරියට කෑම බීම අරගෙන, හොඳට ව්‍යායාම කරලා, ඇඟේ ප්‍රතිශක්තිය හොඳ මට්ටමක තියාගන්න එක ගොඩක් ලෙඩ වලින් බේරෙන්න උදව්වක්."

කොහොමද වෛද්‍යවරු සයිනස් හිසරදයක් කියලා හරියටම හොයාගන්නේ?

ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එයා මුලින්ම ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන හොඳට අහලා දැනගනියි. ඊට පස්සේ ඔයාව පරීක්ෂා කරලා බලයි (`(physical exam)`). සමහර වෙලාවට, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ටිකක් දරුණු නම්, එහෙමත් නැත්නම් සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ මේ හිසරදය තියෙනවා නම්, දොස්තර ඔයාට එක්ස්-රේ (`(X-rays)`) පරීක්ෂණයක් හරි, සී.ටී. ස්කෑන් (`(CT scan)`) පරීක්ෂණයක් හරි කරන්න කියන්න පුළුවන්.

මේ වගේ `(imaging tests)` වලින් පුළුවන් ඔයාගේ සයිනස් කුහර ඇත්තටම හිරවෙලාද, සෙම පිරිලද කියලා පැහැදිලිවම බලාගන්න. එහෙම සයිනස් කුහරවල ලොකු අවහිරයක් නැත්නම්, සමහරවිට ඔයාට තියෙන්නේ වෙනත් වර්ගයක හිසරදයක් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, ඉරුවාරදය (`(migraine)`) හෝ මානසික ආතතිය නිසා එන හිසරදයක් (`(tension headache)`) වෙන්නත් පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම කියන්න ඕන, ඉරුවාරදයයි, සයිනස් හිසරදයයි දෙකේම රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට සමානයි. සමීක්ෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන විදිහට, තමන්ට සයිනස් හිසරදයක් තියෙනවා කියලා හිතාගෙන ඉන්න අයගෙන් 80%කටම ඇත්තටම තියෙන්නේ ඉරුවාරදයලු! ඒ නිසා හරියටම රෝග විනිශ්චය කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

සයිනස් හිසරදයට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

සයිනස් හිසරදය එන්නේ සයිනස් ආසාදනයක් (`(sinusitis)`) නිසානේ. ඉතින්, මේකට ප්‍රතිකාර කරද්දී බලන්න ඕන මුලින්ම මේ ආසාදනයට හේතුව මොකක්ද කියලා.

• බැක්ටීරියා ආසාදන: ඔයාගේ සයිනස් ආසාදනය බැක්ටීරියාවක් නිසා ඇතිවුණු එකක් නම්, වෛද්‍යවරයා ඔයාට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (`(antibiotics)`) ලබා දෙයි.
• වෛරස් ආසාදන: හැබැයි, ගොඩක් වෙලාවට සයිනස් ආසාදන ඇතිවෙන්නේ වෛරස් නිසා. මේ වගේ වෛරස් ආසාදන සාමාන්‍යයෙන් දවස් කිහිපයකින් ප්‍රතිකාර නැතුවම හොඳ වෙලා යනවා.

මේ ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර වලට අමතරව, ඔයාට දැනෙන අපහසුතා අඩුකරගන්න වෛද්‍යවරයා තවත් බෙහෙත් වර්ග නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට:

• ඇන්ටිහිස්ටමින් (`(Antihistamines)`): අසාත්මිකතා ලක්ෂණ පාලනය කරන්න.
• ඩීකොන්ජෙස්ටන්ට් (`(Decongestants)`): නාසයේ සහ සයිනස් කුහරවල ඉදිමුම අඩු කරලා, සෙම එළියට යන්න උදව් කරන්න.
• වේදනා නාශක (`(Pain relievers)`): හිසරදයේ වේදනාව අඩු කරගන්න.
• ස්ටෙරොයිඩ්ස් (`(Steroids)`): සයිනස් වල තියෙන ඉදිමුම සහ ප්‍රදාහය අඩු කරන්න. (මේවා වෛද්‍ය උපදෙස් මතමයි ගන්න ඕන).

මගේ සයිනස් හිසරදය ක්ෂණිකව නැති කරගන්න ක්‍රමයක් නැද්ද?

අවාසනාවකට වගේ, සයිනස් හිසරදයට "ක්ෂණික සුවයක්" නම් හොයාගන්න අමාරුයි. මොකද, මේ හිසරදයට මූලික හේතුව වුණු සයිනස් ආසාදනයට ප්‍රතිකාර කළොත් තමයි හිසරදය සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙන්නේ. හැබැයි, ඔයාට දැනෙන සයිනස් පීඩනය (`(sinus pressure)`) සහ වේදනාව ටිකක් හරි අඩු කරගන්න ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා:

• මඳ රස්නෙන් තැවීම: ඔයාගේ මුහුණේ වේදනාව දැනෙන තැන් (නළල, කම්මුල්) මඳ උණුසුම් වතුරෙන් පොඟවපු රෙදි කෑල්ලකින් හෙමිහිට තවන්න.
• ඩීකොන්ජෙස්ටන්ට් පාවිච්චි කිරීම: නාසයේ ඉදිමුම අඩු කරලා සෙම ටිකක් දියර වෙලා එළියට යන්න උදව් වෙන `(decongestant)` එකක් (වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව) පාවිච්චි කරන්න. නාසයට දාන ස්ප්‍රේ (`(nasal spray)`) එකක් වුණත් හොඳයි.
• සේලයින් නේසල් ස්ප්‍රේ (`Saline nasal spray`): ලුණු වතුරෙන් හදපු `(saline)` දියරයක් නාසයට ඉසීමෙන් හරි, බිංදු කීපයක් දැමීමෙන් හරි සෙම තුනී වෙලා එළියට ඒම පහසු වෙනවා. ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන්.
• හොඳට හුමාලය ඇල්ලීම: වතුර භාජනයක් ලිපේ තියලා හොඳට නටවලා, ඒකෙන් එන හුමාලය විනාඩි කීපයක් හොඳට නාසයෙන් ඇතුළට ගන්න. ඔලුව තුවායකින් වහගත්තොත් හුමාලය එළියට යන එක අඩු වෙනවා. එහෙමත් නැත්නම් `(vaporizer)` එකක් පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්. උණුසුම්, තෙතමනය සහිත වාතය නිසා නාසයේ හිරවීම සහ සයිනස් තද ගතිය අඩුවෙන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. අපේ අම්මලා ඉස්සර කොත්තමල්ලි, දෙහි කොළ එහෙම දාලා හුමාලය අල්ලනවනේ, ඒකත් මේකට හොඳයි.

සයිනස් හිසරදයක් කොච්චර කල් තියෙන්න පුළුවන්ද?

ඒක ඇත්තටම රඳා පවතින්නේ ඔයාට සයිනසයිටිස් (`(sinusitis)`) හැදුනේ මොන හේතුවක් නිසාද කියන එක මත. උදාහරණයක් විදිහට, ගොඩක් සයිනස් ආසාදන වලට හේතුව වෛරස්නේ. එතකොට, ඒ වෛරස් ආසාදනය ඇඟෙන් අයින් වුණාම, සයිනස් හිසරදයත් නැතිවෙලා යනවා. ඒකට සාමාන්‍යයෙන් සතියක් විතර යන්න පුළුවන්. හැබැයි, සමහර වෙලාවට මේ සයිනස් ප්‍රශ්න එහෙම ලේසියෙන් යන්නේ නෑ. එහෙම දිගටම තියෙනවා නම්, ඒක බැක්ටීරියා හෝ දිලීර ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවට නම්, ප්‍රතිජීවක (`(antibiotic)`) හෝ දිලීර නාශක (`(antifungal)`) බෙහෙත් වලින් ප්‍රතිකාර කරන්න වෙනවා.

සයිනස් හිසරදය හැදෙන එක වළක්වගන්න ක්‍රම තියෙනවද?

ඔව්, ඇත්තටම හොඳම දේ තමයි සයිනස් ආසාදන හැදෙන එක වළක්වගන්න එක. එතකොට සයිනස් හිසරදයක් ගැන කරදර වෙන්න ඕන වෙන්නෙ නෑනේ. හිතන්නකෝ, සමහරුන්ට අවුරුද්දේ සමහර කාලවලට, විශේෂයෙන්ම වියළි කාලගුණයක් තියෙනකොට, දූවිලි වැඩි කාලෙට නාහේ හිරවෙනවා (`(nasal congestion)`), කිවිසුම් යනවා. මේක පස්සේ සයිනස් ආසාදනයක් දක්වා දුරදිග යන්න පුළුවන්. ඔයාටත් එහෙම තත්වයක් තියෙනවා නම්, අසාත්මිකතා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (`(allergist)`) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. එතකොට එයා ඔයාට මේ අසාත්මිකතා පාලනය කරගන්න, එහෙමත් නැත්නම් අඩුකරගන්න අවශ්‍ය කරන ප්‍රතිකාර සහ උපදෙස් ලබාදෙයි.

තවත් කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් මෙන්න:

• හෙම්බිරිස්සාවෙන් ආරක්ෂා වෙන්න: හෙම්බිරිස්සාව හැදුණම ඒක සයිනස් ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, නිතරම අත් සබන් දාලා හොඳට සෝදන්න. `(Hand sanitizer)` එකක් ළඟ තියාගන්න. හෙම්බිරිස්සාව හැදිලා ඉන්න අයගෙන් ටිකක් ඈත්වෙලා ඉන්න.
• නාසයේ මස් දළු (`(Nasal polyps)`) ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: මේවා නිසා ඔයාගේ සයිනස් කුහර අවහිර වෙලා සයිනස් හිසරදය එන්න පුළුවන්. මේකට ස්ටෙරොයිඩ් ස්ප්‍රේ (`(steroid sprays)`), පෙති, ස්ටෙන්ට් (`(stents)`) දැමීම වගේ ප්‍රතිකාර තියෙනවා. සමහර වෙලාවට සැත්කමකින් මේ මස් දළු අයින් කරන්නත් වෙනවා.
• නාස් පුඬු අතර බිත්තිය ඇදවීම (`(Deviated septum)`): මේකත් සයිනස් අවහිර වෙන්න හේතුවක්. `(Septoplasty)` කියන සැත්කමෙන් මේක හරිගස්සන්න පුළුවන්.
• දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්පානය සයිනස් වලට හරිම අහිතකරයි. ඔයා දුම් බොන කෙනෙක් නම්, ඒක නතර කරන්න උත්සහ කරන එක සයිනස් ප්‍රශ්න වලින් ගැලවෙන්න ලොකු උදව්වක්.
• ගෙදර දූවිලි අඩු කරගන්න: දූවිලි කියන්නෙත් සයිනස් අවුස්සන ප්‍රධාන සාධකයක්. නිවස, විශේෂයෙන්ම නිදන කාමරය පිරිසිදුව තියාගන්න. ඇඳ ඇතිරිලි නිතරම සෝදන්න.

කවදද මම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන?

ගොඩක් වෙලාවට සයිනස් ආසාදන හොඳ වුණාම සයිනස් හිසරදයත් ඉබේම වගේ අඩුවෙලා යනවා. හැබැයි, සතියක් විතර ගිහිල්ලත් ඔයාගේ සයිනස් ප්‍රශ්න අඩුවෙන්නේ නැත්නම්, හිසරදය දිගටම තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් උණ වගේ වෙනත් ලක්ෂණත් එක්ක හිසරදය දරුණු වෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. මොකද, ඒක බැක්ටීරියා ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්, එහෙම නැත්නම් වෙනත් බරපතල තත්වයක් වෙන්නත් පුළුවන්.

වෛද්‍යවරයාගෙන් මොනවද මම අහන්න ඕන ප්‍රශ්න?

ඔයා දොස්තර හම්බවෙන්න ගියාම මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• මට තියෙන්නේ සයිනස් හිසරදයක්ද, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් වර්ගයක හිසරදයක්ද?
• මට සයිනසයිටිස් (`(sinusitis)`) තියෙනවා නම්, ඒක වෛරස් ආසාදනයක්ද, බැක්ටීරියා ආසාදනයක්ද?
• මේ සයිනස් ආසාදනයට ගෙදරදී කරගන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර මොනවද? (උදා: හුමාලය අල්ලන එක, පාවිච්චි කරන්න හොඳ `(decongestant)` වර්ග)
• මට නිතරම මේ වගේ සයිනස් ප්‍රශ්න එනවා නම්, ඒක වළක්වගන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?

මගේ හිසරදය සයිනස් නිසා එන එකක්ද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?

හිසරද වර්ග කිහිපයක්ම තියෙනවනේ. ඒ හැම එකකම වේදනාව දැනෙන්නේ විවිධ විදිහට. උදාහරණයක් විදිහට, ගොඩක් අය ඉරුවාරදය (`(migraine)`) සහ සයිනස් හිසරදය පටලවගන්නවා. මොකද, මේ දෙකේදීම ඔලුවේ නිශ්චිත තැන්වලට වේදනාව එන නිසා. හැබැයි, මේ දෙකේ ප්‍රධාන වෙනසක් තියෙනවා වේදනාව දැනෙන තැන අනුව:

• සයිනස් හිසරදයේදී: වේදනාව වැඩිපුරම දැනෙන්නේ මුහුණේ. ඒ කියන්නේ නළල, කම්මුල්, ඇස් යට වගේ තැන්වල. සාමාන්‍යයෙන් මුහුණේ දෙපැත්තටම මේ වේදනාව බලපානවා.
• ඉරුවාරදයේදී (`(Migraine)`): වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් දැනෙන්නේ නළලේ උඩ හරියට, කන් දෙපැත්තට, එහෙමත් නැත්නම් ඔලුව පිටිපස්සට. ගොඩක් වෙලාවට ඔලුවේ එක පැත්තකට තමයි වේදනාව එන්නේ.

සමහර වෙලාවට සයිනස් හිසරදයක් හැදුණම, ඒක කවදාවත් ඉවරයක් වෙන්නේ නෑ වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ තරමට ඒක කරදරකාරී වෙන්න පුළුවන්.

සයිනසයිටිස් (`(Sinusitis)`) සහ සයිනස් හිසරදය (`(Sinus Headache)`) අතර වෙනස මොකක්ද?

මේකත් ගොඩක් අය පටලවගන්න දෙයක්. සරලවම කිව්වොත්, සයිනස් හිසරදය කියන්නේ සයිනසයිටිස් රෝගයේ එක රෝග ලක්ෂණයක් විතරයි. ඔයාට සයිනසයිටිස් තියෙනවා නම්, හිසරදයට අමතරව මේ වගේ ලක්ෂණත් තියෙන්න පුළුවන්:

• උණ
• ඇඟට දැනෙන මහන්සිය, අප්‍රාණික බව (`(Fatigue)`)
• නාසයෙන් උගුරට සෙම ගැලීම (`(Postnasal drip)`)
• කැස්ස
• නාසය හිරවීම හෝ නාසයෙන් දියර ගැලීම
• සමහර වෙලාවට මුහුණ ඉදිමීම

ඔයාගේ ඔලුව ඇතුළෙන් කකියනවා. මුහුණ රිදෙනවා. ඔලුව පාත් කරන්නවත්, එහෙට මෙහෙට හොලවන්නවත් හිතෙන්නේ නෑ. මේ වගේ ලක්ෂණ ඔයාටත් හුරුපුරුදු නම්, ඔයාට තියෙන්නෙත් සයිනස් ආසාදනයක් නිසා ඇතිවුණු සයිනස් හිසරදයක් වෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට මේ සයිනස් ආසාදන සහ හිසරදය සතියකින් දවස් දහයකින් විතර හොඳවෙලා යනවා. හැබැයි, එහෙම හොඳවුණේ නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. සමහරවිට ඔයාට බැක්ටීරියා හෝ දිලීර ආසාදනයක්, එහෙමත් නැත්නම් ඉරුවාරදයක් වගේ වෙනත් තත්වයක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ කොහොම වුණත්, ඒකට හරියන ප්‍රතිකාර ගන්න එක වැදගත්. වෛද්‍යවරයා අවශ්‍ය පරීක්ෂණ කරලා රෝගය හරියටම හොයාගෙන, ඔයාට ගෙදරදී රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න කරන්න පුළුවන් දේවලුත් කියලා දෙයි.

මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)

ඉතින්, සයිනස් හිසරදය ගැන අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත්ම කරුණු ටිකක් මතක තියාගන්න පුළුවන්.

• සයිනස් හිසරදය කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් සයිනස් කුහර ආශ්‍රිත ආසාදනයක (`(sinusitis)`) ප්‍රතිඵලයක්.
• මුහුණේ වේදනාව, නළල, කම්මුල්, ඇස් යට තද ගතිය තමයි ප්‍රධාන ලක්ෂණ. ඔලුව පාත් කරද්දී වේදනාව වැඩිවෙනවා.
• ගොඩක් වෙලාවට වෛරස් ආසාදන නිසා හැදෙන මේවා සතියකින් විතර ඉබේම හොඳ වෙනවා. හැබැයි, බැක්ටීරියා ආසාදන වලට නම් `(antibiotics)` වගේ බෙහෙත් ඕන වෙනවා.
• හුමාලය ඇල්ලීම, සේලයින් වතුරෙන් නාසය සේදීම, මඳ රස්නෙන් තැවීම වගේ දේවල් වලින් ගෙදරදීම සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
• නිතර හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන එක, අසාත්මිකතා, දුම්පානය, නාසයේ මස් දළු වගේ දේවල් සයිනස් හිසරදයට අවදානම් සාධක.
• හිසරදය සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්, උණත් එක්ක දරුණු වෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න.
• සයිනස් හිසරදයද, ඉරුවාරදයද කියලා හරියටම වෙන් කරලා අඳුනගන්න එක ප්‍රතිකාර වලට වැදගත්.

මේ දේවල් ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එකෙන්, ඔයාට සයිනස් හිසරදයක් ආවොත් කලබල නොවී ඒකට මුහුණ දෙන්නත්, ඒක වළක්වගන්න උදව් කරගන්නත් පුළුවන් වේවි. නිරෝගීව ඉන්න!

---

` සයිනස් හිසරදය, sinusitis, හිසරදයට හේතු, සයිනස් ප්‍රතිකාර, නාසය හිරවීම, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, අසාත්මිකතා