Je predný skrížený väz v kolene nebezpečný? Nebojte sa, poďme sa o tom porozprávať! (Predný skrížený väz - ACL)

Počuli ste už niekedy náhly zvuk „puk“, keď vám koleno náhle vyklo nabok pri hraní, behu alebo skákaní? Alebo vás koleno zrazu začalo bolieť alebo opúchať? Ak sa vám to stalo, mohlo by ísť o poranenie predného skríženého väzu (ACL) v kolene. Mnoho ľudí sa vyľaká, keď počujú toto meno, najmä tí, ktorí športujú. Ale neľakajte sa. Poďme si povedať, čo to je, prečo sa to deje a čo robiť.

Jednoducho povedané, čo je to ACL?

Predstavte si svoje koleno ako pevný kĺb. Aby tento kĺb správne fungoval, potrebuje silné pásy, ktoré držia jeho časti pohromade. Podobne aj vo vnútri nášho kolena sú štyri silné pásy tkaniva, ktoré spájajú stehennú kosť a holennú kosť a pomáhajú udržiavať koleno stabilné. Tieto väzy nazývame „väzy“.

Predný skrížený väz ( ACL ) je jeden zo štyroch hlavných väzov. Zabraňuje skĺznutiu kolena dopredu a udržiava ho stabilné pri rotácii. Funguje teda ako bezpečnostný pás pre koleno.

Aké sú typy poranení ACL?

Keď pôjdete k lekárovi, on alebo ona zaradí vaše zranenie do troch stupňov v závislosti od závažnosti poranenia. To určuje liečbu.

Lekári niekedy na tento účel používajú slová „natrhnutie“ alebo „ruptúra“. Obe znamenajú to isté.

Prečo dochádza k takejto nehode?

Poranenia predného skríženého väzu (ACL) sú najčastejšie u športovcov, najmä:

• Športy, ktoré zahŕňajú náhle zastavenie a zmeny smeru: V športoch ako futbal, netbal, basketbal, tenis a volejbal musíte náhle prestať bežať a otočiť sa iným smerom. V tom momente sa koleno môže neznesiteľne skrútiť a poškodiť predný skrížený väz.
• Nesprávne pristátie: Ak pri skoku nesprávne pristanete, je vysoká pravdepodobnosť, že k tejto nehode dôjde.
• Náhly náraz: Ak vás zasiahne priamo do kolena, napríklad iný hráč.

Aké sú príznaky tohto ochorenia?

Nie každý má rovnaké príznaky, keď má poranenie predného skríženého väzu, ale medzi najčastejšie patria:

• Počutie zvuku „pukanie“: Počutie zvuku „pukanie“ alebo „zatlačenie“ z vnútornej strany kolena je niečo, čo sa stane mnohým ľuďom pri nehode.
• Silná bolesť : Bezprostredne po nehode sa v kolene objaví silná bolesť. Niekedy môže byť bolesť taká silná, že sa človek ani nepostaví.
• Rýchly opuch: Koleno začne výrazne opuchovať v priebehu niekoľkých hodín od nehody.
• Ťažkosti s chôdzou : Je ťažké položiť nohu a zaťažiť ju. Pri chôdzi sa môže vaše koleno zdať „nestabilné“, „uvoľnené“ alebo „šmýkajúce“.
• Ťažkosti s ohýbaním a naťahovaním kolena: Je bežné, že nie je možné úplne ohnúť alebo natiahnuť koleno.

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, najlepšie je okamžite prestať hrať a navštíviť lekára.

Ako na to reagujete, doktor?

Keď pôjdete k lekárovi, najprv sa vás podrobne opýta na to, ako k nehode došlo. Potom vám vyšetrí koleno.

1. Fyzikálne vyšetrenie :Lekár vás požiada, aby ste si ľahli na posteľ, pokrčili koleno v rôznych uhloch a pomaly pohybovali nohou dopredu a dozadu. To mu dá predstavu o tom, ako stabilný je váš predný skrížený väz.

2. Röntgen: Aj keď predný skrížený väz nie je na röntgene viditeľný, môžete byť požiadaný o röntgenové vyšetrenie na kontrolu ďalších zlomenín kolena.

3. MRI alebo ultrazvukové vyšetrenie: Toto je najlepší spôsob, ako presne posúdiť stav predného skríženého väzu (ACL). MRI vyšetrenie dokáže jasne ukázať, či je väz natrhnutý, pretrhnutý alebo úplne natrhnutý.

4. Artroskopia: Niekedy, ak má lekár akékoľvek pochybnosti, použije zákrok nazývaný artroskopia . Zahŕňa to vytvorenie veľmi malého rezu v kolene, zavedenie kamery cezň a priame zobrazenie vnútra kolena na monitore. V prípade potreby je možné poškodenie okamžite ošetriť.

Aké sú liečebné postupy?

Liečba závisí od závažnosti (stupňa) vášho zranenia, vášho veku a vašej aktivity.

• Prvá pomoc : Pri ľahšom poranení (1. stupeň) môže pomôcť pokoj , ľad, obväz na koleno a zdvihnutie nohy. Ak je nosenie ťažké, môžu byť potrebné barle.
• Lieky: Lekár predpíše lieky na zmiernenie bolesti a opuchu.
• Kolenná ortéza: Môže sa použiť na poskytnutie dodatočnej podpory a zvýšenie stability kolena.
• Fyzioterapia : Toto je veľmi dôležité . Pod vedením fyzioterapeuta je nevyhnutné robiť cvičenia na posilnenie svalov okolo kolena a precvičovať si plné ohýbanie a naťahovanie kolena. Či už sa vykoná operácia alebo nie, fyzioterapia je hlavnou súčasťou tejto liečby.
• Operácia: Ak je váš predný skrížený väz úplne natrhnutý (3. stupeň), najmä ak ste športovec alebo ak je vaše koleno nestabilné počas každodenných aktivít, lekár vám môže odporučiť operáciu. Táto operácia zahŕňa odstránenie poškodeného väzu predného skríženého väzu a jeho nahradenie štepom z inej časti tela.

Návrat na ihrisko po operácii môže trvať približne 9 až 12 mesiacov. Počas tohto obdobia je nevyhnutná fyzioterapia.

Dá sa predísť zraneniu predného skríženého väzu (ACL)?

Áno, toto riziko sa dá výrazne znížiť správnym tréningom a cvičením.

• Robenie cvičení, ktoré posilňujú svaly trupu a nôh.
• Nácvik správnej techniky pri výskoku a dopade.
• Nácvik správneho postavenia chodidiel pri náhlej zmene smeru (otáčanie a rezanie).
• Nosenie kvalitnej obuvi vhodnej pre daný šport.

Je veľmi dôležité poradiť sa v tejto veci so svojím trénerom alebo fyzioterapeutom.