Diagnostikovali vám rakovinu prsníka? Čo budete robiť ďalej?

Možno vám nedávno diagnostikovali rakovinu prsníka . Je to šokujúca správa. Možno práve teraz premýšľate o tisíci veciach, cítite sa ohromení, vystrašení a smutní. To je normálne. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zostali silní, pripravili sa na to, čo príde, a prevzali určitú kontrolu nad svojím stavom. Poďme sa o nich porozprávať.

Prijmi svoje pocity, je to dôležité.

Keď prvýkrát počujete takéto správy, môžete cítiť rôzne emócie. Možno najprv pocítite veľký šok. Môžete sa cítiť nahnevane a pýtať sa: „Prečo sa mi to stalo?“ Alebo sa môžete cítiť veľmi smutne. Niekedy môžete mať dokonca pocit, že máte hlavu prázdnu a nič necítite.

Dôležité je, že v tejto chvíli neexistuje žiadny „správny“ spôsob, ako sa cítiť. Všetky pocity, ktoré cítite, sú normálne. Tieto pocity sa môžu časom meniť. Zatiaľ čo každý, kto žije s rakovinou, má spoločné pocity, vaša skúsenosť je jedinečná. Preto sa necíťte previnilo za to, ako sa cítite.

Uvedomenie je najväčšia sila.

Vašou najväčšou silou na tejto ceste sú vedomosti. Čím viac budete vedieť o svojom stave a o tom, čo vás čaká, tým lepšie budete pripravení a menej budete vystresovaní. Porozprávajte sa so svojím lekárom a zistite presne, aký typ rakoviny prsníka máte a v akom štádiu sa nachádza.

Nebojte sa položiť všetky otázky, ktoré vás napadnú. Niekedy zabudnete, na čo ste sa chceli lekára opýtať, keď idete k nemu. Preto si svoje otázky zapíšte do zošita.

Pri hľadaní informácií o tom premýšľajte.

Ak hľadáte informácie online sami, hľadajte iba dôveryhodné zdroje. Niekedy sa ľudia na sociálnych sieťach a diskusných fórach snažia pomôcť, ale to, čo hovoria, nie je vždy presné. Preto sa poraďte so svojím lekárom, aby ste si všetko overili.

Zhromaždite ľudí, ktorí vám môžu pomôcť (systém podpory)

Túto cestu nemusíte absolvovať sami. Je veľkou úľavou hovoriť o svojich pocitoch, obavách a smútku. Môžete to urobiť takto:

• Porozprávajte sa s rodinou alebo blízkymi priateľmi: Vyberte si niekoho, kto vás bude dobre počúvať a rozumieť vám.
• Navštívte poradcu: V takýchto chvíľach môže byť veľmi užitočné získať odbornú pomoc.
• Pridajte sa k podpornej skupine: Rozhovory s inými ľuďmi, ktorí čelia rakovine prsníka ako vy, vám môžu pomôcť cítiť sa „nie som sama“. Môžete sa opýtať svojho lekára na takéto skupiny.

Naplánujte si svoje denné úlohy vopred.

Počas liečby a rekonvalescencie sa môžete cítiť trochu unavení a nepohodlne. Preto si vopred zabezpečte pomoc s každodennými úlohami.

Predstavte si, aké skvelé by bolo môcť voziť deti do školy, nosiť potraviny po dome a nechať si pomôcť s varením. Ak žijete sami, zvážte, či počas liečby na nejaký čas nezostanete u člena rodiny.

Vaši priatelia a rodina sú vždy ochotní vám pomôcť , ale nevedia ako. Preto sa nebojte hovoriť o tom, čo môžu urobiť.

Ako o tom môžem povedať ostatným?

Toto je úplne vaše osobné rozhodnutie. Vy sa rozhodnete, komu a kedy to poviete.

• Rodine a priateľom: Ak sa s nimi o tom porozprávate, budú mať možnosť vás podporiť. Niektorí ľudia sa budú hanbiť a nebudú vedieť, čo povedať. Väčšina sa vás však bude snažiť utešiť a pomôcť vám.
• V práci: Ak chcete, aby to zostalo v súkromí, je to vaše právo. Ak si však potrebujete vziať voľno na liečbu alebo zmeniť pracovnú dobu, mali by ste o tom informovať svojho šéfa alebo personálne oddelenie. Zistite, či môžete v určité dni pracovať z domu. Ak sa vaša liečba môže vykonávať cez víkendy alebo večer, budete mať viac času na zotavenie.

Zvážte získanie druhého názoru.

Možno máte pocit, že musíte okamžite začať s liečbou. Často je však dobrý nápad získať druhý názor . To vám môže pomôcť uistiť sa, že vaša diagnóza je správna a váš liečebný plán je ten najlepší.

To neznamená, že by ste mali nedôverovať svojmu prvému lekárovi. Môže vám to pomôcť prekonať pochybnosti a pristupovať k liečbe s istotou. Môžete požiadať svojho lekára o odporúčanie k špecialistovi na rakovinu prsníka. Taktiež sa vopred opýtajte svojej poisťovne, či preplatí náklady na druhý názor.

Diagnóza rakoviny prsníka bude mať zásadný vplyv na váš život. Ak však teraz podniknete proaktívne a plánované kroky, budete oveľa lepšie pripravení čeliť výzvam, ktoré vás čakajú.