Aké sú skutočné príčiny bolesti chrbta? (Príčiny bolesti chrbta) - Poďme sa rozprávať podrobnejšie

Je ťažké nájsť v našom každodennom živote niekoho, kto by nepovedal: „Ach... bolí ma chrbát,“ však? Pre niektorých je to mierna bolesť, ktorá prichádza a odchádza, ale pre iných je to celoživotný problém. Táto bolesť chrbta sa môže objaviť pri sedení na kancelárskej stoličke, zdvíhaní závaží alebo dokonca pri rannom vstávaní. Prečo je teda táto bolesť chrbta taká častá? Poďme si porozprávať o hlavných príčinách jeden po druhom.

Najčastejšie príčiny bolesti chrbta

Jednoducho povedané, existuje mnoho príčin bolesti chrbta. Stavce, ktoré tvoria našu chrbticu, svaly a ďalšie tkanivá, ktoré ich obklopujú, sa môžu opotrebovávať vekom alebo nadmerným používaním . Zranenia spôsobené nehodami, pádmi atď. sú tiež hlavnou príčinou bolesti chrbta.

Okrem toho, bolesť chrbta môže byť spôsobená určitými autoimunitnými ochoreniami, chronickým zápalom chrbtice, ako príznak určitých ochorení, ako je rakovina, a určitými infekčnými stavmi.

Náš chrbát možno rozdeliť na tri hlavné časti: hornú časť chrbta, strednú časť chrbta a spodnú časť chrbta. Zatiaľ čo mnohé ochorenia môžu ovplyvniť všetky tri časti, niektoré ochorenia postihujú iba jednu konkrétnu časť.

Príčiny bolesti hornej časti chrbta

Stavce v krku a hornej časti chrbta sa spájajú a tvoria krčnú chrbticu. Tu sú niektoré z hlavných príčin bolesti v tejto oblasti.

• Zlé držanie tela: Vaša chrbtica si môže správne plniť svoju funkciu, keď sedíte alebo stojíte rovno. Ale keď ste zhrbení, vyvíja väčší tlak na niektoré kĺby v chrbte, čo môže spôsobiť bolesť a zvieranie nervov. Príliš dlhé sedenie v rovnakej polohe môže tiež spôsobiť bolesti chrbta. Najmä pri práci za počítačom, ak je vaša stolička príliš nízka, musíte zdvihnúť hlavu, aby ste sa pozreli na obrazovku. Toto držanie tela sa nazýva aj „vystrčená brada“. To môže spôsobiť bolesť v hornej časti chrbta, krku a ramenách.

• Natiahnutie a vyvrtnutie svalov : Keď sa ohýbate alebo krútite, svaly, šľachy (tkanivá, ktoré spájajú svaly s kosťami) a väzy (tkanivá, ktoré spájajú kosti navzájom) v našom chrbte spolupracujú. Keď sa tieto tkanivá počas cvičenia alebo zdvíhania natiahnu alebo roztrhnú, dochádza k bolesti.

• Spinálna stenóza:Pozdĺž našej chrbtice prechádza otvor. Cezňom prechádza miecha. Toto zúženie kanála sa nazýva „spinálna stenóza“. Hoci môže postihnúť aj hornú časť chrbta, ide prevažne o problém, ktorý sa vyskytuje v dolnej časti chrbta.

• Degeneratívne ochorenie platničiek: Medzi stavcami v našej chrbtici sa nachádza vankúšikovité tkanivo . Tieto medzery nazývame platničkami. Sú ako tlmiče nárazov v aute. S pribúdajúcim vekom tieto platničky vysychajú a zmršťujú sa. Potom sa znižuje ich účinnosť. Tento stav sa nazýva „degeneratívne ochorenie platničiek“. Keď sa tieto vankúšiky opotrebujú, stavce sa začnú o seba trieť, čo spôsobuje bolesť.

• Cervikálna radikulopatia : Ako už názov napovedá, ide o problém súvisiaci s krčnou chrbticou (chrbticou v krku). Keď sa nervový koreň v tejto časti chrbtice stlačí, môže to spôsobiť silnú bolesť. Zatiaľ čo nehody a hernie platničiek sú bežnými príčinami u mladších ľudí, stavy ako degenerácia platničky a artritída sú častejšie u starších ľudí.

Príčiny bolesti strednej časti chrbta

Stredná časť chrbta sa nazýva hrudná chrbtica. Hoci niektoré bolestivé stavy sú v tejto oblasti menej časté, problémy sa tu stále môžu vyskytnúť.

• Kompresné zlomeniny: Tak ako každá kosť, aj stavce sa môžu zlomiť. Kompresné zlomeniny sú malé praskliny alebo zlomeniny v stavcoch. Najčastejšie sa vyskytujú v strednej časti chrbta. Môže to spôsobiť náhlu bolesť chrbta, najmä pri pohybe. Môžu byť spôsobené nehodami, ale osteoporóza, stav, ktorý oslabuje kosti, je tiež ich hlavnou príčinou.

• Psychický stres: Keď ste veľmi úzkostliví alebo sa bojíte, zmeny vo vašom dýchaní môžu spôsobiť tlak a napätie vo svaloch strednej časti chrbta. Môžete tiež nevedome napnúť ramenné svaly, čo môže viesť k bolestiam hornej časti chrbta a krku.

Príčiny bolesti dolnej časti chrbta

Spodná časť chrbta alebo bedrová chrbtica nesie najväčšiu váhu vášho tela. Preto viac ako 80 % ľudí pociťuje bolesti v dolnej časti chrbta v určitom okamihu svojho života.

• Hernia disku : Ak vonkajší obal gumovej platničky medzi stavcami, o ktorých sme hovorili skôr, praskne alebo sa natrhne, materiál vo vnútri (jadro) môže unikať. Niekedy sa nemusia prejaviť žiadne príznaky. Ak však vyvíja tlak na miechový kanál a nervy, môže to spôsobiť bolesť, slabosť a necitlivosť . Toto sa tiež nazýva „prasknutý disk“, „vydutý disk“ alebo „skĺznutý disk“. V našej krajine sa to nazýva „skĺznutý disk“.

• Spinálna stenóza: Toto je veľmi častý stav v dolnej časti chrbta. Toto zúženie miechového kanála môže spôsobiť bolesť, necitlivosť, slabosť a pocit mravčenia pri stláčaní miechy. Lumbálna spinálna stenóza je hlavnou príčinou operácií chrbta u ľudí starších ako 65 rokov.

• Ischias: Zatiaľ čo niektorí ľudia používajú tento názov pre akýkoľvek typ bolesti chrbta, ischias je špecifický typ bolesti. Ischiatický nerv je najdlhší a najväčší nerv v našom tele. Vedie od dolnej časti chrbta, cez boky a zadok až po kolená. Iné problémy s chrbtom, ako sú herniované platničky a spinálna stenóza, môžu spôsobiť stlačenie alebo zápal tohto nervu. To môže spôsobiť bolesť a slabosť, ktorá vyžaruje z dolnej časti chrbta do nôh .

• Fajčenie: Ak fajčíte, je to ďalší dôvod, prečo prestať. Hoci vedci si nie sú istí prečo, štúdie ukázali, že fajčiari majú približne o 30 % vyššiu pravdepodobnosť vzniku bolestí chrbta. Je možné, že fajčenie poškodzuje tkanivá v dolnej časti chrbta, čím znižuje množstvo živín a prietok krvi do tela.

• Obezita: S rastúcou telesnou hmotnosťou sa zvyšuje tlak na ochranné platničky medzi stavcami. Jedna štúdia zistila, že obézni ľudia majú štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť, že trpia degeneráciou platničiek, ako ľudia bez obezity.

• Nedostatok pohybu: Nedostatok fyzickej aktivity oslabuje svaly trupu, čím zvyšuje riziko poranenia chrbta a zhoršuje bolesť. Rýchla chôdza 30 – 60 minút denne je dobrým riešením bolesti dolnej časti chrbta.

Spôsobuje ochorenie obličiek bolesti dolnej časti chrbta?

Ak máte bolesti v dolnej časti chrbta, je nepravdepodobné, že by to bolo spôsobené problémom s obličkami. Niektoré problémy s obličkami, ako sú obličkové kamene a infekcie, môžu spôsobiť bolesti chrbta. Bolesť sa však zvyčajne cíti o niečo vyššie . Ak však máte pretrvávajúce bolesti chrbta, určite vyhľadajte lekára.

Kedy okamžite vyhľadať lekársku pomoc

Hoci bolesť chrbta často sama odznie, v niektorých prípadoch je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Dávajte si pozor najmä na nasledujúce príznaky.

Ako sa vyhnúť bolestiam chrbta?

Ak trpíte častými bolesťami chrbta, vyskúšajte tieto jednoduché tipy.

• Robte cvičenia na posilňovanie a strečing svalov aspoň dva dni v týždni.
• Keď sedíte na stoličke alebo pohovke , seďte rovno, nie hrbte sa . To isté platí aj pre státie.
• Pri zdvíhaní závažia sa naučte zdvíhať ho bez namáhania chrbta. Držte chrbát rovno, pokrčte kolená a zdvíhajte závažie nohami.
• Ovládajte svoju telesnú hmotnosť .

Existuje mnoho príčin bolesti chrbta. Niektoré sú jednoduché, iné sú trochu zložitejšie. Najlepšie je zistiť presne, čo spôsobuje vašu bolesť. Ak teda bolesť chrbta pretrváva, neignorujte ju a poraďte sa so svojím obvodným lekárom . On alebo ona bude vedieť diagnostikovať príčinu vašej bolesti a poskytnúť vám najvhodnejšiu liečbu.