Aj vy pociťujete silnú bolesť v členkoch a prstoch na nohách, keď sa ráno pokúšate vstať z postele? Cítite nohu chvíľu stuhnutú, nedokážete sa správne ohnúť alebo narovnať? Zvyšuje sa alebo znižuje táto bolesť pri chôdzi alebo práci počas dňa? Ak sú vám tieto problémy známe, môžete mať aj artritídu, čo je bežný stav u mnohých ľudí. Nebojte sa, ak tomu rozumiete a správne to zvládnete, môžete žiť normálny život. Dnes si o tom povieme jednoduchým spôsobom, ktorému budete rozumieť.
Jednoducho povedané, čo je artritída v nohe?
Jednoducho povedané, artritída je stav, ktorý spôsobuje opuch a bolesť kĺbov. Keď postihuje chodidlá a členky, nazývame to „artritída chodidiel a členkov“. Len si pomyslite, v jednom chodidle je 26 malých kostí a viac ako 30 kĺbov. Je to ako malý stroj. Ako starneme, rovnako ako sa časom opotrebúvajú pneumatiky na aute, začínajú sa opotrebovávať aj naše kĺby. Toto bežné opotrebovanie spôsobuje u mnohých ľudí rozvoj artritídy. Okrem toho môže byť tento stav spôsobený aj určitými chorobami a nehodami. Môže postihnúť akýkoľvek kĺb v prstoch na nohách, členkoch, pätách, hornej časti chodidla alebo
klenbe chodidla.
Ak máte bolesti nôh, ktoré vám bránia v každodenných činnostiach, alebo ak máte ťažkosti s pohybom alebo normálnym používaním nohy či členku, určite navštívte svojho lekára.
Hlavné typy artritídy postihujúce nohy
Hoci existuje viac ako 100 typov artritídy, niekoľko z nich najčastejšie postihuje naše nohy. Pozrime sa na to, ktoré to sú.
| Typ artritídy | Jednoduché vysvetlenie |
|---|
| Osteoartróza | Toto je najbežnejší typ. Rovnako ako sa časti stroja časom opotrebúvajú, chrupavka v našich kĺboch (tlmič medzi kĺbmi) sa časom opotrebúva. Je to stav, ktorý sa často vyskytuje s vekom. |
| Reumatoidná artritída | Toto je trochu iné. Deje sa tu to, že náš vlastný imunitný systém, podobne ako naša vlastná armáda, ktorá na nás útočí, napáda naše vlastné kĺby. To spôsobuje, že kĺby opuchnú a stanú sa bolestivými. Ide o autoimunitné ochorenie. |
| Dna | Niektorí ľudia to nazývajú aj „dna“. Keď sa v krvi zvýši hladina chemickej látky nazývanej kyselina močová, jej kryštáliky (ako drobné ihličky) sa ukladajú v kĺboch. To spôsobuje náhlu, silnú bolesť, opuch a začervenanie. Kĺb palca na nohe je často postihnutý ako prvý. |
| Posttraumatická artritída | Ako už názov napovedá, tento typ artritídy sa vyvíja po poranení nohy alebo členka. Napríklad, ak si zlomíte nohu, vyvrtnete ju alebo máte vyvrtnutý členok, tento typ artritídy sa môže vyvinúť po určitom čase od poškodenia kĺbu. |
Ako zistíte, či máte artritídu? Aké sú príznaky?
Artritída nevzniká zo dňa na deň. Vyvíja sa postupom času. Ak sa u vás v tej istej oblasti vyskytne jeden alebo viacero z týchto príznakov, buďte znepokojení.
- Bolesť kĺbov: Toto je hlavný príznak.
- Stuhnutosť kĺbov : Vaše nohy a členky sa môžu cítiť stuhnuté, najmä keď ráno vstanete a po dlhom zotrvaní v rovnakej polohe (napr. sedení). Táto stuhnutosť sa zmierni, keď sa trochu prejdete.
- Opuch kĺbov : Oblasť, kde sa vyskytuje bolesť, môže byť opuchnutá.
- Znížený rozsah pohybu: Je ťažké pohybovať členkom a prstami hore, dole a okolo seba ako obvykle.
- Zmena farby pokožky : Koža môže sčervenať v miestach opuchu.
- Bolesť pri dotyku: Bolestivý kĺb bolí pri stlačení rukou alebo dotyku.
- Teplo okolo kĺbu: Keď sa ho dotknete rukou, kĺb sa môže zdať teplejší ako iné oblasti.
Niektoré typy artritídy majú príznaky, ktoré sa objavujú a miznú vo vlnách. To znamená, že sú niekoľko dní veľmi závažné a potom po niekoľkých dňoch ustúpia. Tieto príznaky nazývame vzplanutia alebo exacerbácie. Niektorí ľudia môžu mať bolesť a stuhnutosť takmer stále.
Kto má vyššie riziko vzniku tejto artritídy?
Artritída sa môže vyvinúť u každého, ale niektorí ľudia majú mierne vyššie riziko.
Bežné rizikové faktory:
- Užívanie tabaku : Ľudia, ktorí fajčia cigarety a používajú iné tabakové výrobky, majú zvýšené riziko vzniku artritídy .
- Rodinná anamnéza : Ak vaša matka, otec alebo súrodenci majú artritídu, je pravdepodobnejšie, že sa u vás tiež vyvinie.
- Predchádzajúce zranenia: Ak došlo k opakovaným zraneniam toho istého kĺbu (napríklad, ak si športovec často vyvrtne členok), riziko je vyššie.
- Iné ochorenia: Ľudia s autoimunitnými ochoreniami, obezitou a inými ochoreniami, ktoré postihujú kĺby, môžu vyvinúť artritídu.
Skupiny s vyšším rizikom:
- Ľudia nad 50 rokov: Kvôli opotrebovaniu kĺbov s pribúdajúcim vekom.
- Muži: Typy ako dna sú obzvlášť časté u mužov.
- Športovci: Pre tých, ktorí sa venujú športom, ktoré kladú veľkú záťaž a tlak na nohy a členky.
- Ľudia, ktorí pracujú vo fyzicky náročných zamestnaniach: Pre tých, ktorí pracujú celý deň v stoji a zdvíhajú ťažké predmety.
Doktor, ako to diagnostikujete?
Keď pôjdete k lekárovi, prvá vec, ktorú urobí, je vyšetrenie. 1.
Opýta sa vás na vaše príznaky. Kedy bolesť začala, v ktorú dennú dobu najviac bolí, zhoršuje sa bolesť pri nejakej činnosti a či máte bolesti v oboch nohách. 2.
Fyzikálne vyšetrenie: Lekár vám prehmatá chodidlá, členky a prsty na nohách a skontroluje, či nie sú opuchnuté, začervenané a teplé. 3.
Analýza chôdze: Lekár bude pozorovať spôsob vašej chôdze a postoj vašich nôh. 4.
Pohyblivosť kĺbov: Lekár skontroluje, do akej miery môžete ohýbať a narovnávať členky a prsty na nohách. Môžete ich tiež porovnať so zdravou nohou. Po týchto testoch vás môže požiadať o ďalšie testy na potvrdenie diagnózy.
- Röntgenové vyšetrenie: Toto sa dá použiť na zistenie, či sa priestor medzi kĺbmi zúžil alebo či sa kosti opotrebovali.
- MRI alebo CT vyšetrenie: Tieto vyšetrenia umožňujú jasnejšie vidieť stav mäkkých tkanív a chrupavky okolo kĺbov. (MRI – magnetická rezonancia, CT – počítačová tomografia)
- Krvné testy: Ak máte podozrenie na dnu , možno vám skontrolovať hladinu kyseliny močovej v krvi. Krvné testy môžu tiež pomôcť odhaliť autoimunitné ochorenia, ako je reumatoidná artritída.
Aké sú na to liečebné postupy?
Prvá vec, ktorú treba pochopiť, je, že artritída sa nedá vyliečiť. Avšak
so správnou liečbou a zmenami životného štýlu môžete kontrolovať bolesť, zmierniť poškodenie kĺbov a žiť normálny život. Váš lekár rozhodne, akú liečbu potrebujete. Bude to závisieť od faktorov, ako je typ artritídy, ktorú máte, a závažnosť vašich príznakov.
| Metóda liečby | Popis |
|---|
| Lieky proti bolesti | Váš lekár vám môže odporučiť lieky na zníženie opuchu a bolesti, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Nikdy nepokračujte v užívaní liekov proti bolesti bez rady lekára. |
| Injekcie kortikosteroidov (kortikosteroidy) | Ak je bolesť a opuch veľmi silný, lekár môže podať injekciu priamo do bolestivého kĺbu. To môže priniesť rýchlu úľavu. |
| Ortopedické vložky | Niekedy vám lekár odporučí používať niečo ako špeciálnu „vložku“ vyrobenú tak, aby sa prispôsobila tvaru vášho chodidla a ktorú si môžete vložiť do topánky. To poskytne vašej nohe dobrú oporu a zníži bolesť. Lekár vám tiež poradí, aké typy topánok je najlepšie a najhoršie používať. |
| Chirurgia | Toto je posledná možnosť. Ak máte silnú bolesť, ktorú nemožno zvládnuť inými spôsobmi liečby, alebo ak nie ste schopní vykonávať každodenné činnosti, môže sa zvážiť operácia. ArtroskopiaExistujú rôzne chirurgické zákroky, od minimálne invazívnych operácií až po náhrady kĺbov. Váš lekár vám vysvetlí, čo je pre vás vhodné. |
Čo môžete urobiť pre zvládnutie a prevenciu artritídy, keď s ňou žijete?
Pamätajte, že zostať aktívny je jedným z najlepších spôsobov, ako zvládnuť príznaky artritídy.
Necvičte spôsobom, ktorý spôsobuje silnú bolesť. Pohyb tela však môže pomôcť zmierniť bolesť a stuhnutosť a zabrániť zhoršeniu príznakov. Nemusíte behať maratóny ani zdvíhať činky.
- Chôdza
- Plávanie
- Cyklistika
- Cvičenia jogy
Cvičenia s nízkou záťažou, ako je chôdza, sú skvelé. Spýtajte sa svojho lekára, aké cviky sú pre vás vhodné.
Veci, ktoré pomáhajú predchádzať artritíde:
- Úplne sa vyhýbajte tabakovým výrobkom.
- Dodržiavajte zdravú stravu a cvičebný režim, ktorý vám vyhovuje.
- Kontrolujte svoju telesnú hmotnosť.
- Pri športovaní alebo práci vždy noste vhodnú bezpečnostnú obuv.
Kedy by ste mali určite navštíviť lekára?
Ľahké poranenie nohy, ktoré trvá jeden alebo dva dni, zvyčajne nie je dôvod na obavy. Ak však máte niektorý z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekára.
- Silná bolesť nohy alebo členku, ktorá trvá dlhšie ako týždeň.
- Stuhnutosť, ktorá sa zhoršuje deň čo deň (najmä ak zrazu nemôžete hýbať nohou alebo členkom ako zvyčajne).
- Ak sa bežné príznaky objavujú často a závažne.
Vaše chodidlá a členky nesú váhu celého vášho tela a nosia vás všade. Preto neignorujte žiadnu bolesť alebo nepohodlie, ktoré môžete pociťovať. Čím skôr vyhľadáte lekársku pomoc, tým väčšia je vaša šanca na dosiahnutie dobrých výsledkov liečby.
Posolstvo na odnesenie domov
- Opuch a bolesť kĺbov nôh a členkov sú hlavnými príznakmi artritídy. Častá je aj ranná stuhnutosť.
- Hlavné typy artritídy sú osteoartritída (súvisiaca s vekom), reumatoidná artritída (problém imunitného systému), dna (zvýšená kyselina močová) a traumatická artritída.
- Hoci artritídu nemožno úplne vyliečiť, bolesť sa dá kontrolovať a život sa dá žiť dobre pomocou liekov, cvičenia a zmien životného štýlu.
- Ak máte bolesti alebo stuhnutosť nôh, ktoré ovplyvňujú váš každodenný život, nikdy to neignorujte. Čo najskôr vyhľadajte svojho lekára a požiadajte ho o radu.
- Cvičenia, ktoré nevyvíjajú príliš veľký tlak na kĺby, ako je chôdza a plávanie, môžu výrazne pomôcť kontrolovať príznaky.
Artritída, bolesť nôh, bolesť členkov, bolesť kĺbov, opuch kĺbov, dna, artritída chodidiel a členkov v sinhálčine
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár