Stať sa matkou so sebou prináša všetku radosť z bezsenných nocí, nový život s vaším dieťaťom... Nie je to všetko nová skúsenosť? Vaše telo, ktoré už 9 mesiacov nosí vaše dieťa v brušku, sa teraz pomaly zotavuje. Musíte si dopriať nejaký čas na tento proces hojenia. Počas tohto obdobia môže byť veľmi užitočné podporné oblečenie alebo to, čo nazývame „tvarujúca bielizeň“, ktoré vášmu telu poskytne dobrú oporu a pomoc. Poďme sa o tom dnes porozprávať.
Čo je to za popôrodnú tvarujúcu bielizeň?
Jednoducho povedané, ide o typ odevu vyrobeného z materiálov ako nylon alebo spandex, ktoré sú navrhnuté tak, aby tesne priliehali k bruchu, ale zároveň boli pohodlné. Existuje mnoho rôznych typov, ktoré môžu nové mamičky používať. Do tejto kategórie patria napríklad popôrodné korzety, podporné pásy, brušné zábaly a regeneračné pásy.
Hoci každý z týchto typov má svoje vlastné jedinečné štýly a výhody, hlavným účelom všetkých je poskytnúť potrebnú oporu brušným svalom a chrbtici.
Prečo potrebujeme niečo také použiť?
Nosenie takéhoto podporného odevu má pre čerstvú mamičku niekoľko výhod.
- Znižuje bolesť v oblasti chrbta a panvy.
- Pomáha rýchlo sa zotaviť po pôrode.
- Pomáha udržiavať dobré držanie tela .
- Znižuje fyzické nepohodlie a pomáha vám ľahšie vykonávať každodenné úlohy.
Tento typ podporného pásu je obzvlášť užitočný pre matky, ktoré porodili cisárskym rezom , alebo pre ženy, ktoré majú diastázu priamych brušných svalov, čo je stav, pri ktorom sa brušné svaly počas tehotenstva oddeľujú. Po pôrode môžu brušné svaly oslabnúť a byť bolestivé. Nosenie podporného odevu v takýchto chvíľach vám poskytne dobrú oporu počas celého dňa.
Aké sú výhody ich používania?
Proces zotavenia po pôrode nie je pre každú ženu rovnaký. Líši sa od človeka k človeku.
Najdôležitejšie je, že ak po pôrode pociťujete bolesť alebo iné nepríjemné pocity v panvovej oblasti, určite by ste mali navštíviť svojho lekára a požiadať ho o radu.
Ak vám lekár odporučí používanie takejto podpornej bandáže, tu sú niektoré z výhod, ktoré z nej získate.
Rýchle zotavenie
Výskum ukázal, že používanie takéhoto podporného pásu po pôrode môže skrátiť pobyt v nemocnici a pomôcť vám rýchlejšie sa zotaviť, napríklad pri chôdzi. Predstavte si, akú oporu tento pás poskytne vašim brušným svalom, keď budete musieť zdvíhať dieťa. Dodá vám veľa sily.
Rekonvalescencia po cisárskom reze
Zotavenie sa z cisárskeho rezu trvá o niečo dlhšie ako z normálneho pôrodu. Výskum ukazuje, že používanie regeneračných pásov alebo podväzkov môže matkám pomôcť zvládať bolesť a stres po operácii.
Manažment bolesti
Toto je skvelý spôsob, ako môžu čerstvé mamičky zvládať popôrodnú bolesť. Kompresia, ktorú poskytuje takýto pás, môže pri ďalšom používaní pomôcť zmierniť bolesti chrbta, brucha a panvy.
Zvýšené sebavedomie
Pre mnohé matky môže byť prispôsobenie sa novému životu po tehotenstve trochu náročné. Niektoré ženy sa môžu cítiť trochu sebavedomo, keďže sa ich telo mení. V takomto období pomohla jemná podpora, ktorú poskytuje tento podporný odev, niektorým matkám cítiť sa sebavedomejšie, kým sa ich telo zotavuje.
Môžu to však mať aj nevýhody.
Ako pri všetkom, aj pri používaní týchto podporných pásov môže byť niekoľko menších nevýhod.
- Kožné alergie: Niektorí ľudia môžu počas nosenia pociťovať kožné alergie, vyrážky alebo svrbenie. Ak sa vám to stane, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako budete pokračovať v používaní.
- Nepohodlie: Keďže ich je potrebné nosiť nepretržite, aby sa dosiahli najlepšie výsledky, môžu byť pre niektorých ľudí nepohodlné. Niektorí ľudia nemajú radi pocit tesnosti pod oblečením. Ale nebojte sa, na trhu existuje množstvo štýlov, ktoré vyhovejú vašim preferenciám a pohodliu.
Aké druhy tvarujúceho prádla existujú?
Pre uľahčenie procesu rekonvalescencie je dôležité vybrať si správny podporný odev, ktorý môžete pohodlne a s istotou nosiť. Každý typ má iné výhody. Pozrime sa na hlavné typy.
| Typ | Popis a použitie |
|---|---|
| Brušné pásy/gumy | Tieto zvyčajne vyzerajú ako široká elastická páska. Poskytujú jemný tlak od hrudného koša po boky. Existujú veľmi pevné, ale aj flexibilné. Výskum ukazuje, že flexibilné pásky sú užitočnejšie pri kontrole bolesti. |
| Brušné spoje | Tieto sú určené na poskytovanie podpory po operácii. Lekári ich často odporúčajú matkám, ktoré sa zotavujú z cisárskeho rezu. Poskytujú silnejšiu podporu ako vyššie uvedené typy, pomáhajú kontrolovať bolesť a urýchľujú zotavenie. |
| Tehotenský korzet | Toto je všeobecný názov pre rad podporných odevov s rôznou úrovňou podpory. Kľúčové je vybrať si taký, ktorý je špeciálne navrhnutý na obdobie popôrodnej rekonvalescencie. Nepoužívajte bežné korzety ani korzety. Môžu byť príliš tesné a bolieť. |
Ako si vyberiete ten pravý pre vás?
Pri výbere správneho podporného odevu, ktorý vám pomôže počas obdobia rekonvalescencie, majte na pamäti tieto body.
- Vyberte si taký , ktorý sa hodí do vašej peňaženky .
- Môžete ho nosiť ďalej, vyberte si taký , ktorý vám bude pohodlný .
- Malo by sa ľahko obliekať a vyzliekať, pretože ste veľmi zaneprázdnená novým bábätkom.
- Vyberte si taký , ktorý dokonale sedí vášmu tvaru a veľkosti tela . Príliš malý alebo príliš veľký vám neposkytne požadované výhody.
Nakoniec, najdôležitejšie je povedať , že predtým, ako do procesu zotavenia čokoľvek pridáte, sa vždy poraďte so svojím lekárom a získajte jeho súhlas a radu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Stahovacia bielizeň poskytuje dobrú oporu chrbtu, bruchu a panvovej oblasti po pôrode.
- Tieto znižujú bolesť a pomáhajú urýchliť zotavenie po cisárskom reze alebo v prípadoch oddelenia brušných svalov (diastáza priamych svalov).
- Pred použitím sa vždy poraďte so svojím lekárom. Nepoužívajte ich bez jeho súhlasu.
- Vyberte si taký, ktorý je pre vás pohodlný, nespôsobuje alergie na pokožku, perfektne sedí vášmu telu a zodpovedá vášmu rozpočtu.
- Vyhnite sa používaniu bežných korzetov alebo tesných stehien. Vždy si vyberte tie, ktoré sú špeciálne určené na použitie po pôrode.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár