Skvelý plán na kontrolu astmy! Poďme sa dozvedieť viac o Akčnom pláne pre astmu!

Ako sa máte? Dnes sa budeme rozprávať o téme, ktorá je veľmi dôležitá pre mnohých ľudí, najmä pre tých z vás, ktorí majú astmu . Ide o špeciálny plán, ktorý nám pomáha kontrolovať astmu, teda o Akčnom pláne pre astmu . Len si pomyslite, o koľko jednoduchšie a uvoľnenejšie je to, keď si všetko vopred naplánujeme a sme na to pripravení, však? Rovnako ako nájdenie cesty pred vydaním sa na cestu, aj tento Akčný plán pre astmu je ako sprievodca, ktorý vám uľahčí život s astmou.

Čo je tento akčný plán pre astmu?

Jednoducho povedané, Akčný plán pre astmu je písomný súbor pokynov, ktoré vám a vašej rodine poskytne váš lekár, či už ste lekár alebo zdravotná sestra. Je to ako plán postupu. Jasne ukazuje, ako udržať astmu pod kontrolou a ako predchádzať náhlemu zhoršeniu astmy (niekedy nazývanému „ astmatický záchvat “, čo je vzplanutie astmy) .

Nielen to, tento plán tiež uvádza, čo robiť a na koho sa obrátiť v prípade astmatického záchvatu. Predstavte si, aký pokoj v duši prináša mať takýto plán. Pretože keď je vaša astma dobre kontrolovaná, nemusíte sa stále obávať ťažkostí s dýchaním. Môžete sa voľne hrať, chodiť do školy, zabávať sa s kamarátmi a robiť, čo chcete. Napríklad bol jeden malý chlapec menom Nimal, ktorý sa predtým bál hrať sa alebo chodiť k kamarátom domov kvôli astme. Ale vďaka Akčnému plánu pre astmu, ktorý mu zostavil lekár, teraz robí všetko veľmi dobre a jeho rodičia sú teraz veľmi spokojní.

Čo teda obsahuje tento akčný plán pre astmu?

Tento plán je vytvorený špeciálne pre vás, aby vyhovoval vášmu typu postavy. Obsahuje informácie najmä o týchto veciach.

Pozrime sa najprv na liek.

Mnoho ľudí s astmou, detí aj dospelých, užíva lieky, ktoré musia užívať každý deň. Tieto sa užívajú aj v dňoch, keď nie sú žiadne problémy.

• Kontrolný/udržiavací liek: Tieto lieky liečia hlavne jemný opuch v dýchacích cestách , ktorý sa nazýva zápal .Zníženie a kontrola citlivosti. Tieto lieky nazývame „lieky na kontrolu astmy“, „lieky na dlhodobú kontrolu astmy“ alebo „lieky na udržiavanie astmy“. Ak potrebujete tento druh lieku, váš plán bude jasne uvádzať, koľko lieku užiť, koľkokrát denne, kedy ho užiť a ako presne ho užiť (napríklad, ak ide o inhalátor, ako ho správne používať). Užívanie tohto lieku presne, v správnom čase a správnym spôsobom je nevyhnutné pre kontrolu astmy, však? Je to ako každodenné polievanie rastliny, takto zostáva zdravá.

• Lieky na rýchlu úľavu/záchranné lieky: Ďalej, niekedy môžete kašľať viac ako zvyčajne, cítiť sa dýchavične, cítiť tlak na hrudníku alebo mať iné príznaky astmy . V takýchto núdzových situáciách sa používa špeciálny typ lieku. Tieto lieky takmer okamžite otvoria dýchacie cesty, zmiernia príznaky a poskytnú okamžitú úľavu. Nazývame ich „liek na rýchlu úľavu“, „rýchlo pôsobiaci liek“ alebo „záchranný liek“. Je to ako hasiaci prístroj. Používa sa iba v núdzi, ale je to niečo, čo by ste mali mať vždy pri sebe.

Aké sú vaše spúšťače astmy?

Teraz si pohovorme o faktoroch, ktoré môžu spôsobiť vzplanutie astmy. Nazývame ich aj „spúšťače“. Zamyslite sa nad tým, existujú určité veci, ktoré, keď ste im vystavení, môžu náhle zhoršiť vaše príznaky astmy.

• Bežné spúšťače:
• Druhy dymu, ako napríklad cigaretový dym , dym z kachlí na drevo a dym z vozidiel .
• Domáci prach, roztoče.
• Peľ z niektorých kvetov.
• Zvieracie chlpy.
• Niektorý hmyz (napr. šváby).
• Studený vietor.
• Niektoré parfumy, kadidlový dym.
• Vírusové infekcie (napr. prechladnutie).
• Pre niektorých ľudí určité potraviny alebo potravinárske prísady.
• Stres a emocionálne preťaženie.

Dôležité je , že nie každý má rovnaké spúšťače. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom, aby ste zistili, ktoré spúšťače sú pre vás najdôležitejšie. Tieto spúšťače budú jasne uvedené vo vašom akčnom pláne pre astmu.Najlepším spôsobom, ako kontrolovať astmu, je vyhýbať sa týmto spúšťačom a čo najviac sa im vyhýbať.

Čo by ešte mohlo byť v tomto pláne?

Pamätajte, že astma každého človeka je iná. Preto je aj Akčný plán pre astmu každého človeka iný, čo znamená, že je personalizovaný . Váš plán môže zahŕňať aj ďalšie dôležité veci, ako napríklad:

• Cvičenie a šport: Ak je cvičenie spúšťačom vašej astmy (nazývame to astma vyvolaná námahou), tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pred cvičením . Napríklad použite inhalátor s rýchlou úľavou od bolesti 10 – 15 minút pred začiatkom cvičenia. Taktiež existujú veci, na ktoré by ste si mali dávať pozor počas cvičenia a po ňom.
• Údaje o vašich liekoch: Pre každý liek, ktorý užívate, budú k dispozícii podrobné informácie o dávke, kedy ho užiť a ako presne ho užiť . Ak ide o inhalátor, môžu byť k dispozícii podrobné pokyny, ako ho správne používať, vrátane toho, ako ho v prípade potreby použiť s inhalačným nástavcom.
• Dôležité telefónne čísla: Napríklad telefónne číslo vášho lekára, číslo niekoho iného, ​​komu môžete zavolať, ak nie je k dispozícii, a telefónne číslo najbližšej nemocničnej pohotovosti .
• Postupy v prípade núdze: Jasné pokyny, kedy zavolať lekára alebo kedy ísť na pohotovosť . Zvyčajne zahŕňajú pokyny rozdelené do troch zón (zelená, žltá, červená zóna) podľa závažnosti príznakov.
• Napríklad, ak máte ťažkosti s dýchaním, vaše pery alebo nechty zmodrajú, nepociťujete úľavu ani po použití liekov na rýchlu úľavu alebo máte taký nedostatok dychu, že máte ťažkosti s rozprávaním, je najlepšie neodkladať. Mali by ste okamžite ísť do nemocnice.

Čo ak budem potrebovať pomoc s používaním tohto akčného plánu pre astmu?

Ak ste ešte malé dieťa, určite budete potrebovať pomoc rodiča alebo iného dospelého opatrovateľa, aby ste plne pochopili a dodržiavali tento Akčný plán pre astmu. Pozorne sa s nimi porozprávajte a rozhodnite sa, čo z vecí v tomto pláne môžete urobiť sami, kedy budete potrebovať pomoc a na aké účely.

• Napríklad, dospelí vám môžu pomôcť s vecami, ako je pripomenutie si včasného užívania liekov, uistenie sa, že inhalátor používate správne, a vyhýbanie sa spúšťačom astmy.
• Tvoja mama alebo otec, kópia tohto akčného plánu je tvoja.Mali by ste ho poskytnúť aj školskej zdravotnej sestre, triednemu učiteľovi a komukoľvek inému, kto sa o vás bude starať (napr. športovému trénerovi). Toto je veľmi dôležité. Ak sa počas pobytu v škole vyskytne núdzová situácia, vedomie, že sú o nej informovaní, vám pomôže zostať v bezpečí a rýchlo získať ošetrenie.
• Ak je to možné, majte kópiu tohto plánu vždy pri sebe. Je tiež užitočné mať jeho jasnú fotografiu v taške alebo v telefóne či tablete.

Správne dodržiavanie tohto plánu vám pomôže zostať aktívny, zdravý a šťastný! Je to ako váš bodyguard.

Čo je teda najdôležitejšie si zapamätať z toho, o čom sme hovorili?

Dobre, takže najdôležitejšie posolstvo, o ktorom sme podrobne hovorili, je toto: S astmou môžete žiť normálny, šťastný a aktívny život . Všetko, čo potrebujete, je dobre navrhnutý akčný plán pre astmu a dôsledné a zodpovedné následné opatrenia.

Nebojte sa! Nehanbite sa! Otvorene sa porozprávajte so svojím lekárom a vytvorte si ešte dnes Akčný plán pre astmu, ktorý bude vyhovovať vám a vášmu životnému štýlu. Určite to prinesie veľký pozitívny rozdiel vo vašom živote!

Tento plán je ako váš najlepší a najdôveryhodnejší priateľ. Chráni vás pred nebezpečenstvami, pomáha vám voľne dýchať a pomáha vám slobodne si užívať život. Takže o tom premýšľajte skôr, ako bude neskoro, dobre?

Astma , Akčný plán pre astmu, Kontrola astmy, Lieky na liečbu astmy, Záchranné lieky, Spúšťače astmy, Spúšťače