Máte aj vy astmu? Potom sa dozvieme viac o tomto „Akčnom pláne pre astmu“!

Možno ste sa trochu zľakli, keď vám lekár povedal, že máte astmu , však? Ale nebojte sa, astma je stav, ktorý pri správnej liečbe nenarúša váš bežný život. Dôležitou vecou, ​​ktorá vám s tým môže pomôcť, je „ Akčný plán pre astmu“. Poďme si o tom dnes pohovoriť podrobnejšie.

Čo je to tento „Akčný plán pre astmu“?

Jednoducho povedané, ide o súbor pokynov, ktoré si môžete vypracovať spolu s lekárom, aby ste zvládli astmu. Je to ako plán. Ak budete tento plán presne dodržiavať, budete sa môcť vyhnúť častým vzplanutiam alebo záchvatom astmy a budete môcť pracovať bez obáv z toho, čo robiť, ak sa tak stane.

Predstavte si, že lekár vám veľa hovorí o liekoch na astmu a o tom, ako ju kontrolovať. Je ťažké si to všetko naraz zapamätať, však? Preto máte tento písomný plán. Bolo by skvelé, keby ste si ho mohli zapísať do knihy a mať ho pri sebe, alebo si ho uchovať ako fotografiu v telefóne alebo ako „elektronickú kópiu“. Potom si ho môžete kedykoľvek pozrieť a spomenúť si, čo musíte urobiť.

Aké výhody získate z tohto plánu?

Ak tento plán použijete správne, pomôže vám hrať sa, cvičiť, chodiť na večierky a robiť čokoľvek chcete bez toho, aby vám v tom bránilo vaše oblečenie. Najdôležitejšie je, aby vám sedel. Pretože nie každý má rovnaké oblečenie. Keď si ho prispôsobíte svojmu životnému štýlu a povahe vášho oblečenia, bude pre vás ľahšie ho dodržiavať.

Čo obsahuje tento akčný plán pre astmu?

Astma nie je u každého rovnaká. Líši sa od človeka k človeku. Preto neexistuje „univerzálny plán“. Každý plán však jasne uvádza, čo robiť, ak sa vaša astma zhorší. Taktiež bude jasne uvedené, aké lieky by ste mali užívať, kedy ich užívať a kedy navštíviť lekára alebo ísť na pohotovosť.

Tieto plány sú často farebne odlíšené pomocou „systému farebne odlíšených zón“ . Vďaka tomu je ľahké zistiť, ktoré pokyny sa na vás vzťahujú. Je to ako farby semaforov. Tento systém vám pomáha určiť, v ktorej zóne sa nachádzate na základe vašich príznakov astmy. Pozrime sa, aké sú:

• Zelená zóna:Toto sa tiež nazýva „zóna pohody“. Ide o dennú rutinu, ktorú musíte dodržiavať, aby ste mali astmu pod kontrolou v dňoch, keď sa cítite dobre a nemáte žiadne problémy. Patria sem napríklad veci, ako je inhalátor na kontrolu astmy, ktorý musíte užívať každý deň, ako často ho máte užívať a kedy. Pobyt v tejto zóne znamená, že vaša astma je dobre kontrolovaná.

• Žltá zóna: Toto je „zóna opatrnosti“. Vysvetľuje, ako rozpoznať príznaky zhoršovania astmy. V noci môžete mať kašeľ , sipot pri dýchaní alebo sa môžete cítiť unavení rýchlejšie ako zvyčajne. Taktiež vám povie, čo robiť v týchto situáciách a aké lieky by ste mali užívať a v akom množstve, aby ste dostali svoju astmu pod kontrolu. V tomto čase vám zvyčajne odporučia používať inhalátor na úľavu od bolesti.

• Červená zóna: Toto je „nebezpečná zóna“. Toto je postup, ak máte závažný astmatický záchvat , čo znamená, že máte ťažkosti s dýchaním a nemôžete rozprávať, váš inhalátor na úľavu od bolesti nepomáha alebo vám pery či nechty zmodrajú. V takom prípade by ste mali okamžite navštíviť lekára alebo ísť do nemocnice.

Okrem toho môže váš akčný plán obsahovať aj zoznam vecí, ktoré zhoršujú vašu astmu, nazývané „spúšťače“, a ako sa im vyhnúť. Niektorí ľudia zistia, že veci ako prach, zvieracie chlpy, peľ , určité potraviny a dym môžu ich astmu zhoršiť. Ak je pre vás „spúšťačom“ cvičenie, môže obsahovať aj zoznam vecí, ktoré treba urobiť pred cvičením. Môže obsahovať aj informácie, ako je telefónne číslo vášho lekára a číslo pohotovosti.

Ako správne pochopiť a dodržiavať svoj akčný plán pre astmu?

Aby tento akčný plán pre astmu fungoval, musíte ho dodržiavať aj v dňoch, keď sa cítite dobre. Len si pomyslite, že je jednoduchšie predchádzať ochoreniu skôr, ako sa stane. Tak to je. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tomto pláne a uistite sa, že mu plne rozumiete. Pretože je to niečo, čo musíte začleniť do svojho života.

Možno máte nápady, ako si tento plán uľahčiť. Napríklad váš lekár môže upraviť čas užívania liekov na astmu tak, aby zodpovedal vášmu dennému režimu. Nebojte sa o svojich nápadoch diskutovať so svojím lekárom.

Predstavte si, Niluka správne používa svoj akčný plán pre astmu. Má „kontrolný inhalátor“, ktorý užíva ráno a večer. Funguje v zelenej zóne. Niekedy, keď ju zasiahne prach, má trochu ťažkosti s dýchaním. Potom sa pozrie na pokyny v žltej zóne a párkrát si vdýchne „úľavový inhalátor“. Väčšinou jej to prinesie úľavu. Ale jedného dňa nemohla v noci dýchať a ani po použití „úľavového inhalátora“ nemohla poriadne dýchať. Rýchlo išla do nemocnice podľa pokynov v červenej zóne. Pretože mala plán, vedela, čo má robiť, bez toho, aby panikárila. Takto vám plán v ruke dáva veľa sily v núdzovej situácii.

Dôležité je, že na zvládanie astmy nie ste sami. Váš lekár a tento akčný plán pre astmu sú ako dvaja z vašich najlepších priateľov, ktorí vám pomôžu!

Taktiež, ak už nepotrebujete liek na rýchlu úľavu tak často ako predtým, alebo ak užívate viac dávok lieku na rýchlu úľavu ako zvyčajne, mali by ste to povedať svojmu lekárovi. Tieto zmeny môžu znamenať, že sa zmenila vaša kontrola astmy. Na základe toho, čo hovoríte, sa váš lekár môže rozhodnúť zvýšiť alebo znížiť množstvo lieku, ktoré užívate každý deň, aby sa znížil zápal a kontrolovali vaše príznaky. Preto je dôležité, aby ste sa so svojím lekárom porozprávali o všetkých zmenách, ktoré spozorujete.

Takže, čo sú najdôležitejšie veci, ktoré by sme si mali zapamätať z toho, čo sme povedali?

Dobre, tu je niekoľko hlavných bodov, ktoré si musíte zapamätať z toho, o čom sme hovorili:

• Akčný plán pre astmu je plán, ktorý si môžete vytvoriť vy a váš lekár, aby ste lepšie zvládali astmu. Je to ako keby vám pomáhal váš najlepší priateľ.
• Toto je prispôsobené pre vás , preto presne dodržiavajte pokyny. Plány iných ľudí pre vás nebudú fungovať.
• Dobre pochopte zelenú, žltú a červenú zónu. Keď budete vedieť, v ktorej zóne sa nachádzate, bude vám jasné, čo máte robiť. Farby si ľahko zapamätáte.
• Nezabudnite si naplánovať aj svoje dobré dni. Užívanie liekov na kontrolu astmy presne podľa pokynov lekára je veľmi dôležité na prevenciu vzplanutí astmy.
• Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vášho plánu, liekov alebo príznakov, nebojte sa ani neváhajte porozprávať so svojím lekárom. Je odhodlaný odpovedať na vaše otázky.
• Ak tento plán použijete správne, určite môžete žiť šťastný a aktívny život s astmou! Niet sa čoho báť. Môžete!

Astma, Akčný plán pre astmu, Kontrola astmy, Príznaky astmy , Lieky na astmu, Ťažkosti s dýchaním