Je pre vás problémom záchvatovité prejedanie sa? Poďme sa o tom porozprávať (porucha záchvatovitého prejedania sa)!

Pre mnohých z nás je jedlo zdrojom útechy. A pri zvláštnych príležitostiach máme všetci tendenciu jesť o niečo viac, ako by sme normálne jedli. Avšak stav, o ktorom budeme dnes hovoriť, nazývaný „ porucha prejedania sa“, je veľmi odlišný. Deje sa to, že nemáme spôsob, ako kontrolovať množstvo jedla, ktoré zjeme. Bez ohľadu na to, akí sme sýti alebo ako veľmi sa cítime nepríjemne, nemôžeme prestať jesť.

Čo presne je „porucha prejedania sa“?

Jednoducho povedané, „(porucha prejedania sa)“ je duševný a behaviorálny problém súvisiaci s jedlom. Človek s týmto stavom má pocit, že nemá žiadnu kontrolu nad tým, čo je. Zje nepredstaviteľne veľké množstvo jedla naraz. Ak sa to stáva aspoň raz týždenne počas niekoľkých mesiacov , môže ísť o „(poruchu prejedania sa)“.

Keď sa ľudia prejedajú, môžu na chvíľu pocítiť pokoj a úľavu od jedenia. Môžu tiež používať jedlo na zmiernenie stresu alebo úzkosti. Po jedle sa však stane opak. Pociťujú intenzívnu úzkosť, vinu a ľútosť . Mnoho ľudí s poruchou prejedania sa môže pribrať. Je však dôležité mať na pamäti, že tento stav sa môže vyskytnúť aj u ľudí s normálnou hmotnosťou.

Aké sú príznaky tohto stavu? Ako ho rozpoznať?

Ľudia s poruchou prejedania sa sú zvyčajne nespokojní so svojou telesnou hmotnosťou. Mnohí z nich môžu trpieť aj depresiou .

Uvidíte aj tieto funkcie:

• Jedenie veľkého množstva jedla naraz, veľmi rýchlo . Akoby si ho niekto prišiel vziať.
• Po jedle schovávajú veci ako krabice od jedla a obaly v miestnosti, pretože nechcú, aby ich ostatní videli.
• Telesná hmotnosť náhle kolíše. Je to, akoby ste pribrali a potom znova schudli .
• Vynechávanie hlavných jedál, jedenie v nezvyčajných časoch (napríklad uprostred noci) a zvykanie si jesť osamote a v izolácii .
• Mať v anamnéze tendenciu uchyľovať sa k jedlu, keď sa cítite stresovaní, napríklad pri rodinných sporoch, odmietnutí od priateľov alebo problémoch v škole alebo v práci.

Ľudia s poruchou prejedania sa môžu pociťovať pocity, ktoré sú bežné u ľudí s inými poruchami príjmu potravy, ako je depresia, úzkosť, vina a hanba . Môžu sa vyhýbať spoločenským aktivitám, ako je škola, práca a priatelia, pretože sa hanbia za svoje návyky prejedania sa alebo sú nespokojní so svojou postavou a hmotnosťou.

Predstavte si, že ak malé dieťa alebo batoľa takto jedáva, rodičia si problém môžu uvedomiť až vtedy, keď zrazu zmizne veľké množstvo jedla v kuchyni alebo chladničke.

Sú „(porucha prejedania sa)“ a „(bulímia)“ dve rôzne veci?

Áno, ide o dva rôzne stavy. Pri stave nazývanom „(bulímia nervosa)“ ľudia tiež jedia nekontrolovateľne (prejedanie sa). Potom sa však snažia zbaviť prebytočného jedla, čo znamená chudnutie , vracanie, užívanie preháňadiel alebo nadmerné cvičenie . Ľudia s „(poruchou prejedania sa)“ sa však zvyčajne takéto „kompenzačné“ správanie nedopúšťajú.

Prečo k tejto situácii dochádza? Aké sú dôvody?

Presná príčina poruchy prejedania sa záchvatovitého stravovania nie je zatiaľ známa , ale predpokladá sa, že ide o kombináciu faktorov.

Môže ísť o:

• Genetika : Ak mal niekto v rodine tieto ochorenia, môže to mať tiež vplyv.
• Stravovacie návyky rodiny: Spôsob konzumácie jedla a postoje k jedlu v niektorých rodinách môžu byť tiež faktorom.
• Emocionálne: Keď sa niektorí ľudia nedokážu vyrovnať s pocitmi ako smútok, hnev, osamelosť alebo stres, utiekajú sa k jedlu ako spôsobu, ako sa utešiť.
• Nesprávne stravovacie návyky: Vynechávanie hlavných jedál, jedenie počas dňa a nejedanie v noci atď. môže viesť k nadmernému hladu a pokušeniu jesť nekontrolovateľne.

Ľudia s poruchou záchvatovitého prejedania sa majú s väčšou pravdepodobnosťou aj iné problémy s duševným zdravím . Napríklad:

• Depresia
• Úzkosť
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• Porucha pozornosti s hyperaktivitou ( ADHD )

Je ťažké presne povedať, koľko mladých ľudí trpí týmto stavom, pretože mnohí ľudia sa cítia previnilo a hanbia za svoju poruchu príjmu potravy a nechcú o tom hovoriť ani požiadať o pomoc.

Tak čo urobíme?

Ak si myslíte, že máte tieto príznaky, alebo máte podozrenie, že niekto, koho poznáte, má tento problém, najdôležitejšie je o tom hovoriť a požiadať o pomoc.

Pamätajte, že toto nie je vaša chyba. Je to stav, ktorý sa dá zvládnuť liečbou.

• Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete: Môžu to byť vaši rodičia , súrodenec, blízky priateľ, učiteľ. Môže byť veľkou úľavou podeliť sa s niekým o to, čo máte na mysli.
• Navštívte lekára: Porozprávajte sa o tom so svojím obvodným lekárom alebo špecialistom na duševné zdravie. Môžu vás riadne posúdiť a v prípade potreby vás odporučiť na liečbu.
• Poradenstvo a terapia: Terapia rozhovorom môže byť pri zvládaní tohto stavu veľmi užitočná. Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) je účinná liečebná metóda používaná na tento účel.
• Zdravý životný štýl: Veci ako vyvážená strava, pravidelné cvičenie a dostatočný spánok môžu pomôcť s celkovým zdravím a zvládať tento stav.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Porucha záchvatovitého prejedania sa nie je niečo, za čo by ste sa mali hanbiť alebo čo by ste mali skrývať. Je to zdravotný stav. So správnym pochopením, podporou a liečbou môžete aj vy tento stav dobre zvládnuť a žiť zdravý a šťastný život.

Nie si sám. Nebojte sa požiadať o pomoc. Čím skôr pomoc vyhľadáte, tým skôr sa uzdravíte.

Porucha záchvatovitého prejedania sa, záchvatovité prejedanie sa, kontrola príjmu potravy, duševné zdravie, poruchy príjmu potravy, Srí Lanka, sinhálske lekárske články