Neznáša vaše dieťa jedenie? Je jedlo vojnou? Tu je návod, ako si pomôcť s poruchami príjmu potravy doma!

Váha vaše dieťa pri jedle? Odvracia zrak pri pohľade na jedlo? Alebo sa hnevá, aj keď hovorí o jedle? Môže byť normálne, že sa tieto veci stanú raz alebo dvakrát. Ak však táto situácia pretrváva, vzťah k jedlu môže byť pre dieťa a celú rodinu veľmi stresujúci. Dnes si povieme o týchto typoch problémov s príjmom potravy alebo (poruchách príjmu potravy) a o tom, ako môžeme ako rodina v takýchto chvíľach pomôcť.

Čo presne sú tieto poruchy príjmu potravy?

Jednoducho povedané, poruchy príjmu potravy sú vážne duševné ochorenia, ktoré zahŕňajú viac než len vzťah k jedlu, ale aj spôsob, akým človek vníma svoje telo a myslí o sebe. Nejde len o to, že človek neje alebo neje z nudy. Tieto stavy môžu spôsobiť, že človek má pretrvávajúce, nechcené a znepokojujúce myšlienky o jedle, hmotnosti a tvare tela.

Predstavte si, že v mysli človeka sa jedlo môže javiť ako nepriateľ. Alebo sa môže cítiť veľmi vinný aj za malé množstvo jedla, ktoré zje. Tieto stavy začnú ovládať myšlienky, pocity a správanie človeka. Keď sa to stane, je pre neho veľmi ťažké vyberať si zdravé potraviny a vychutnávať si jedlo. Existuje niekoľko hlavných typov porúch príjmu potravy , napríklad:

• (Anorexia nervosa): Pri tomto stave sa človek snaží nadmerne schudnúť , je veľmi málo a veľmi sa bojí priberania.
• (Bulímia nervosa): Pri tomto stave človek zje naraz veľké množstvo jedla a potom sa ho snaží zbaviť rôznymi spôsobmi (napríklad vracaním, užívaním preháňadiel).
• ( Porucha prejedania sa ): Títo ľudia jedia veľké množstvo jedla nepretržite bez kontroly, ale potom sa kvôli tomu cítia veľmi smutní a hanbia sa.

Najdôležitejšie je pochopiť, že to nie je chyba dieťaťa, ani to neurobilo úmyselne . Je to stav, ktorý je pre ne ťažké kontrolovať a vyžaduje si lekársku pomoc.

Stalo sa jedlo problémom celej rodiny?

Keď má dieťa poruchu príjmu potravy , jedálenský stôl môže byť ako bojisko. Môžete byť veľmi smutní, keď sa jedlo, ktoré ste s láskou pripravili, vyhodí, hneváte sa alebo plačete. Niektoré deti si môžu vymýšľať rôzne výhovorky, aby vynechali jedlo, alebo sa môžu jedlom schovávať či hádzať. Z tohto dôvodu sa ako rodič často rozčuľujete a môžete sa s dieťaťom dokonca hádať bez toho, aby ste si to uvedomovali. To všetko môže spôsobiť stratu pokoja v domácnosti a všetci môžu byť pod tlakom.

Ako sa s tým teda my, ako rodičia, vysporiadame a pomôžeme?

Vaša láska, podpora a trpezlivosť sú pre vaše dieťa v takejto chvíli neoceniteľné. Nie je to však niečo, čo dokážeme sami. Odborná podpora je nevyhnutná.

V prvom rade: vyhľadajte lekársku pomoc

Ak spozorujete niektorú z týchto zmien v stravovacích návykoch alebo správaní vášho dieťaťa, neberte to na ľahkú váhu. Okamžite vyhľadajte kvalifikovaného lekára. To znamená:

• Všeobecný lekár
• Pediater
• Psychiater
• Dietológ
• Psychológ/terapeut

Títo ľudia spoločne vytvárajú najvhodnejší liečebný plán pre dieťa. Podpora, ktorú poskytujeme doma, by mala byť doplnkom k tejto profesionálnej liečbe a mala by byť jej silnou stránkou. Nie sme lekári, ale môžeme urobiť veľa vecí pre to, aby bolo domáce prostredie zdravé a aby sme dieťaťu dávali lásku.

Urobme z jedálenského stola miesto plné lásky: Čo by sme mali robiť pri jedle?

Čas jedla nie je trest, je to čas, kedy sa celá rodina stretne a užije si to. Musíme na tom vynaložiť trochu viac úsilia.

• Vytvorme pokojné a bezstresové prostredie:
• Počas jedla držte veci ako televízor, telefóny a tablety ďalej. Tieto veci môžu dieťa odvádzať od jedenia.
• Vyhnite sa kričaniu, hádkam alebo karhaniu dieťaťa pri jedálenskom stole. Dôležitá je pokojná a mierumilovná atmosféra .

• V určenom čase nechajte celú rodinu jesť spolu:
• Vždy, keď je to možné, zvyknite si jesť spoločne ako rodina. Vidieť, ako sa stravujete zdravo, je pre vaše dieťa dobrým príkladom.
• Poskytujte pravidelné jedlá (raňajky, obed, večeru) a desiatu. To pomôže detskému telu zvyknúť si na pravidelný stravovací režim.

• Nehovorte len o jedle, hovorte aj o iných veciach:
• Nerobte z jedálenského stola miesto, kde budete kritizovať jedlo a klásť otázky typu: „Prečo neješ?“
• Hovorte o dennom režime vášho dieťaťa, jeho záujmoch, kamarátoch v škole a koníčkoch. Urobte z jedla príležitosť na ľahký a priateľský rozhovor.

• Neoznačujte jedlo ako „dobré“ a „zlé“:
• Niektorí rodičia hovoria veci ako: „Ak toto budeš jesť, priberieš“ a „Toto nie je dobré pre tvoje telo.“ Takéto komentáre len zvyšujú tlak na dieťa s poruchami príjmu potravy .
• Vštepte myšlienku, že všetky potraviny sú pre telo dobré, keď sa konzumujú vyvážene. Neoznačujte žiadne jedlo ako „zlé“.

• Nenúťte dieťa, ale povzbudzujte ho s láskou:
• Vyhrážanie sa a násilné kŕmenie slovami „Ak toto nezješ...“ len zhorší nechuť dieťaťa jesť a hnev na vás.
• Namiesto toho ich povzbudzujte láskyplným spôsobom, napríklad: „Syn/dcéra, vyskúšaj niečo z tohto, budeš si to zamilovať. “
• Je veľmi dôležité pochopiť ich pocity a porozprávať sa s nimi, napríklad: „Viem, že je to pre teba trochu ťažké, ale skúsme to trochu?“

• Riaďte sa radami svojho lekára alebo dietológa ohľadom príjmu potravy:
• Odborníci poskytnú jedálniček , ktorý je vhodný pre dieťa. Dávajte si pozor na množstvo a druhy potravín v ňom.
• Nedávajte pred dieťa naraz veľký tanier jedla. To ho môže ešte viac vystrašiť. Dávajte mu malé množstvá, toľko, koľko zvládne.

Trpezlivosť, trpezlivosť, trpezlivosť! Toto sa nezahojí zo dňa na deň. Budú dobré dni, budú zlé dni. Najdôležitejšie je dať dieťaťu vedieť, že ste s ním.

Musíme byť opatrní aj po jedle?

Áno, niekedy musíme byť po jedle trochu opatrnejší. Najmä ak má dieťa ochorenie ako bulímia nervosa , môže po jedle vracať alebo sa snažiť zbaviť jedla inými spôsobmi.

• Podľa lekárskej rady strávte s dieťaťom po jedle hodinu alebo dve a venujte sa upokojujúcej aktivite (napr. čítaniu knihy, kresleniu alebo nenáročnej konverzácii).
• Nepýtajte sa otázky typu „Prečo si zjedol toľko?“ alebo „Prečo si zjedol tak málo?“ hneď ako dojete.

Nikdy nerobte tieto veci!

Keď sa snažíme pomôcť svojmu dieťaťu, môžeme nechtiac urobiť chyby. Buďte obzvlášť opatrní na tieto veci:

• Kritizovanie tela, hmotnosti alebo vzhľadu dieťaťa: Hovorenie vecí ako „Si príliš chudé“ alebo „Si príliš veľké“ ho len viac zraňuje.
• Porovnávanie sa s inými deťmi: Veci ako „Pozri sa, ako dobre je to dieťa od vedľa“ môžu dieťa ešte viac deprimovať.
• Trestanie ľudí za to, že nejedia: Toto problém len zhoršuje.
• Neustále hádky a hádky o jedle.
• „Och, toto neviem opraviť,“ hovoríte a vzdávate to. Vaša nádej je najväčšou silou dieťaťa.
• Obviňovanie dieťaťa alebo seba: Toto nie je ničia chyba. Ide o zdravotný stav.

Pamätaj, v tomto boji nie si sám/sama!

Táto cesta je náročná, ale nie si sám/sama.

• Tím starostlivosti: Vaši lekári, nutriční poradcovia a poradcovia sú s vami vždy. Nebojte sa im klásť otázky a podeliť sa o svoje obavy.
• Podporné skupiny: Existujú podporné skupiny pre rodičov detí s poruchami príjmu potravy . Na takomto mieste sa môžete učiť zo skúseností iných a zdieľať svoju bolesť.
• Starajte sa o seba: Pri starostlivosti o svoje dieťa myslite aj na svoje vlastné duševné a fyzické zdravie. Iba ak sa máte dobre, môžete svojmu dieťaťu pomôcť.

Je možné sa z tejto situácie dostať? Existuje nejaká nádej?

Rozhodne áno! Poruchy príjmu potravy sú úplne liečiteľné s vhodnou liečbou a správnou podporou zo strany rodiny. Bude to vyžadovať čas a veľa trpezlivosti. Ale nikdy sa nevzdávajte nádeje. Určite príde deň, keď bude dieťa opäť žiť šťastný a zdravý život. Naším cieľom by malo byť zabezpečiť nielen hmotnosť dieťaťa, ale aj jeho celkové zdravie, šťastie a duševnú pohodu .

Takže, majme to na pamäti (Posolstvo na odnesenie domov)

Stručne povedané, ak vaše dieťa trpí poruchou príjmu potravy, toto sú najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť:

• Okamžite vyhľadajte odbornú pomoc. Riaďte sa radami lekárov a iných špecialistov.
• Buďte trpezliví a láskaví. Dajte dieťaťu vedieť, že ste tu preňho.
• Urobte z jedla pokojný a priateľský zážitok. Vyhýbajte sa núteniu alebo kritizovaniu.
• Snažte sa pochopiť pocity svojho dieťaťa. Rozprávajte sa s ním, počúvajte, čo hovorí.
• Vždy povzbudzujte, ale netlačte.
• Zostaň tiež silný/á. Vyhľadaj podporu, ak ju potrebuješ.
• Nikdy sa nevzdávaj nádeje! Uzdravenie je možné.

Vaša láska, trpezlivosť a správne vedenie budú pre vaše dieťa veľkou silou pri prekonávaní tejto výzvy.

`Anorexia, Poruchy príjmu potravy v sinhálčine, Problémy s jedlom, Výživa detí, Duševné zdravie, Podpora rodičov, Podpora so stravovaním