Má vaše malé dieťa ADHD? Poďme sa o tom porozprávať!

Vykazuje vaše malé dieťa takéto správanie? Zamyslite sa nad tým, má problém sústrediť sa, zdá sa, že nepočúva, čo hovoríme, nezostane na jednom mieste, je veľmi nepokojné, nie je organizované, všetko pokazí, robí veci naraz bez rozmýšľania alebo sa zrazu veľmi nahnevá, má problém ovládať svoje emócie. Keď tieto veci vidíte, môžete sa cítiť znepokojení, v rozpakoch alebo akoby si vás vaše dieťa nevážilo. Starostlivosť o malé dieťa s ADHD je skutočnou výzvou. Vyžaduje si to veľa trpezlivosti. Aj keď sa v tomto veku začínajú stávať samostatnejšími, stále potrebujú vaše vedenie, pomoc a podporu ako rodičov.

Poďme si presne vysvetliť, čo je ADHD?

Najprv sa dozvieme niečo o ADHD alebo poruche pozornosti s hyperaktivitou . Pravdepodobne o nej už viete, ale dozvedieť sa o nej niečo viac vám môže pomôcť byť trpezlivejší s vaším dieťaťom a znížiť frustráciu, ktorá s jeho správaním súvisí. Dôležité je pochopiť, že deti s ADHD nerobia tieto veci úmyselne , zámerne preto, aby spôsobovali problémy.

Malé deti s ADHD sa môžu naučiť ovládať svoju pozornosť a energiu. Môže to však byť celoživotný proces. Počas tejto cesty potrebujú pomoc a podporu od rodičov, učiteľov a terapeutov.

Ako ADHD ovplyvňuje vaše dieťa? Je dôležité si to uvedomiť!

ADHD nepostihuje každé malé dieťa rovnakým spôsobom. Niektorí ľudia to môžu mať jeden spôsob, iní iný. Najprv by ste mali premýšľať o tom, aké najväčšie problémy má vaše dieťa s ADHD. Potom premýšľajte o tom, aké zručnosti sa vaše dieťa potrebuje naučiť, aby mu pomohli tieto problémy prekonať.

Jednoducho povedané:

• Ak máte hyperaktívne deti , možno ich budete musieť naučiť pracovať trochu viac samostatne, namiesto toho, aby boli rozrušené. Možno im budete musieť tiež pomôcť naučiť sa spôsoby, ako sa upokojiť alebo uvoľniť prebytočnú energiu. Možno by bolo dobré zapojiť ich do nejakého športu.
• Ak máte impulzívne deti , musíte ich naučiť byť trpezlivé, neprerušovať ostatných alebo premýšľať skôr, ako konajú bezohľadne alebo nerozvážne. Potrebujú tiež pomôcť ovládať svoje emócie, ako je smútok a hnev.
• Deti, ktoré majú problémy s pozornosťou, si musia osvojiť zručnosti, ktoré im pomôžu plánovať, robiť si domáce úlohy a znižovať rozptyľovanie. Potrebujú tiež podporu v veciach, ako je udržiavanie poriadku vo svojich veciach, upratovanie izby, dokončovanie domácich úloh a dochvíľnosť.

Predstavte si, že ak si vaše dieťa sadne, aby sa učilo, a po piatich minútach vstane, alebo ak nedokáže na nič myslieť, ani keď sa pozerá do knihy, nie je to niečo, čo robí zámerne . Je to výzva, ktorá prichádza s ADHD.

Mali by sme sa s dieťaťom rozprávať o ADHD a stanovovať si malé ciele?

Pomôžte svojmu malému dieťaťu pochopiť ADHD. Môže byť užitočné hovoriť s ním o tom, ako ho ADHD ovplyvňuje v škole, doma a s jeho priateľmi. Dajte mu najavo, že mu rozumiete.

Pripomeňte dieťaťu, že ADHD nie je jeho chyba. Zároveň mu jasne dajte najavo, čo od neho očakávate. Dajte mu jasne najavo, že je jeho zodpovednosťou ovládať svoju pozornosť, energiu, konanie a emócie a že mu v tom pomôžete. Stanovte si jasné a realistické ciele . Namiesto očakávania veľkých vecí naraz sa snažte robiť jednu vec naraz.

Aké sú praktické spôsoby, ako pomôcť svojmu dieťaťu?

Čo robíte s neupratanou izbou?

Je izba vášho dieťaťa taká neporiadna, že si ani nevie nájsť domácu úlohu alebo topánky? Ak má vaše dieťa kvôli ADHD slabé organizačné schopnosti, kričanie „uprataj!“ alebo karhanie mu nepomôže. Namiesto toho mu pomôžte naučiť sa upratovať.

Možno to budeš musieť najprv urobiť s ním. Možno ti bude musieť pomôcť s triedením vecí a plánovaním, kam ich umiestniš. Buď trpezlivá a spolupracuj. Ak je to možné, nájdi spôsob, ako to urobiť zábavným. Maj na pamäti, že v miestnosti sa môže opäť objaviť neporiadok. Keďže učenie sa novej zručnosti si vyžaduje cvik , naplánuj si časté opakovanie tohto procesu.

Budujme si sociálne zručnosti, aby sme si dobre rozumeli s priateľmi?

Malé deti si možno neuvedomujú, že ADHD môže ovplyvniť ich priateľstvá. Ak neustále prerušujú ostatných, rozprávajú priveľa, nepočúvajú, čo hovoria ostatní, alebo sa správajú rušivo alebo arogantne, ostatní sa od nich môžu snažiť dištancovať.

Pomôžte dieťaťu rozpoznať, kedy jeho správanie ovplyvňuje jeho priateľstvá. Namiesto obviňovania mu povedzte, že by to mohlo byť súčasťou ADHD. „Viem, že si zlý. “„Nie, prerušujem ostatných, keď hovoria. Keď máte ADHD, je ťažké sa zdržať, keď máte čo povedať. Viem, že to bolí, keď vám kamarát povie, aby ste ho neprerušovali, keď hovorí.“ Potom pomôžte dieťaťu vymyslieť novú zručnosť, ktorú si môže precvičiť. Použite jednoduchú, ľahko zapamätateľnú vetu, ako napríklad „Počkajte minútu, kým prehovoríte“ alebo „Počúvajte ešte chvíľu.“ Jasne si uveďte, ako a kedy to vyskúšate.

Chcete správne liečiť ADHD vášho dieťaťa?

Liečba ADHD zvyčajne zahŕňa lieky , terapiu , koučing rodičov a podporu školy . Ak bola vášmu dieťaťu diagnostikovaná ADHD v mladom veku a začalo s liečbou, jeho potreby sa mohli zmeniť. Spolupracujte s lekárom vášho dieťaťa, terapeutom a školským tímom na aktualizácii liečby tak, aby spĺňala jeho nové potreby a ciele.

Spýtajte sa terapeuta vášho dieťaťa, či ponúka školenie rodičov v oblasti manažmentu (PMT) . Tento typ školenia môže rodičov naučiť konkrétne spôsoby, ako pomôcť svojmu malému dieťaťu s ADHD.

Pozrieme sa aj na podporu zo strany školy (IVP)?

Ak má vaše dieťa Individualizovaný vzdelávací program (IEP) , uistite sa, že je aktualizovaný tak, aby odrážal úrovne A. To umožňuje učiteľom poskytnúť vášmu dieťaťu dodatočnú podporu, ktorú môže potrebovať – napríklad hodiny navyše, viac času na dokončenie práce, tiché miesto na prácu alebo miesto na sedenie, ktoré je menej rušivé.

Ako si udržiavate dobrý vzťah s dieťaťom?

Malé deti s ADHD sú často veľmi citlivé na kritiku. Mnohé z nich čelia veľkej kritike, ale len zriedka to zmení ich správanie k lepšiemu. Namiesto toho to môže v nich vyvolať zlý pocit zo seba samých a oslabiť ich bezpečné puto k vám. To môže u detí vyvolať depresiu, hnev alebo pocit, že im nikto nerozumie.

Udržujte si váš vzťah vrúcny a pozitívny, zamerajte sa na to, čo sa vám na ňom páči a čo milujete. Venujte pozornosť tomu, čo robí dobre. Povzbudzujte ho. Prejavujte záujem o to, čo ho baví. Nájdite si čas na spoločné veci, ktoré vás oboch bavia. To vám dá čas na rozhovor, smiech alebo len tak byť spolu. Dajte mu pocítiť, že ho prijímate takého, aký je, so všetkými jeho problémami.

Vyhýbajte sa obviňovaniu, karhaniu, neustálemu poukazovaniu na chyby a poučovaniu. Tieto typy negatívnych reakcií skôr zvýšia než znížia nežiaduce správanie.

Venujte viac pozornosti veciam, ktoré vaše dieťa robí dobre, než problémom. Chváľte ho čo najčastejšie a konkrétne. To vám pomôže vidieť viac správania, ktoré chcete vidieť vy (a vaše dieťa).

Vážme si talent našich detí a zároveň posilňujme ich mentálnu silu!

Malé deti s ADHD majú často pocit, že sklamú ostatných a že nič nedokážu urobiť správne. Ľudia s ADHD však majú aj mnoho talentov a silných stránok. Niektoré z ich silných stránok sú spojené s ADHD – napríklad schopnosť rýchlo myslieť, byť prispôsobivý, byť kreatívny, byť zábavný alebo vedieť robiť veci okamžite.

Pomôžte deťom objaviť ich silné stránky a nájsť spôsoby, ako ich využiť v každodennom živote. Keď deti využívajú svoje silné stránky a keď cítia, že si to ich rodičia všímajú, môže to zvýšiť ich sebavedomie, odolnosť a úspech.

Na záver, niekoľko vecí, ktoré si treba zapamätať (Posolstvo na odnesenie domov)

Dobre, dovoľte mi zhrnúť niektoré veci, o ktorých sme hovorili a ktoré podľa mňa budú pre vás dôležité:

• ADHD nie je niečo, čo dieťa robí zámerne . Pochopte to a buďte trpezliví.
• Rozpoznajte špecifický spôsob, akým je vaše dieťa postihnuté ADHD. Nie každý je rovnaký.
• Hovorte otvorene so svojím dieťaťom. Dajte mu pochopiť, pomôžte mu.
• Pomôžte praktickým spôsobom. Pomôžte s vecami, ako je poriadok a sociálne zručnosti .
• Presne pokračujte v liečbe. Riaďte sa lekárskymi radami a v prípade potreby vyhľadajte terapiu alebo rodičovský koučing.
• Kontaktujte školu a získajte podporu prostredníctvom vecí, ako je individuálny vzdelávací program (IEP).
• Udržujte si silné a pozitívne puto s dieťaťom. Povzbudzujte ho a milujte ho viac, ako kritizujte.
• Uvedomte si a oceňujte silné stránky svojho dieťaťa. To je pre neho veľká výhoda.

Hoci táto cesta môže byť náročná, s vašou láskou, pochopením a správnou podporou môžete pomôcť svojmu malému dieťaťu s ADHD vybudovať si úspešnú a šťastnú budúcnosť. Nie ste sami a nezabudnite v prípade potreby vyhľadať pomoc lekárov a terapeutov.

ADHD , malé deti, rodičovské poradenstvo, porucha pozornosti s hyperaktivitou , duševné zdravie, starostlivosť o deti