Malá elektráreň v našom tele - Všetko o srdci!

Ahoj! Ako sa máš? Dnes si povieme o úžasnom a dôležitom orgáne v našom tele. Je to naše srdce. Predstavte si, čo by sa stalo, keby sa táto malá vychytávka zastavila! Dnes si teda povieme trochu podrobnejšie o tomto nenahraditeľnom priateľovi nášho života, ktorému sa hovorí srdce. Jednoducho, ako keby ste sa rozprávali so svojím najlepším priateľom.

Čo je srdce? Kde sa nachádza?

Jednoducho povedané, srdce je veľmi silné svalové čerpadlo, ktoré pumpuje krv do celého tela. Je to to, čo prenáša kyslík a živiny do každej bunky v našom tele a tiež odvádza odpadové produkty.

Domov srdca - byť na ľavej strane hrudníka

Vaše srdce je uprostred hrudníka, medzi pľúcami, mierne naklonené doľava. Je chránené hrudným košom ako pevnosť. Cítite mierne chvenie, keď si položíte ruku na hrudník? Tam funguje tento úžasný stroj.

Veľkosť našich sŕdc, ktoré sú malé, ale konajú veľké veci

Predstavte si, vaše srdce má veľkosť približne vašej päste. Nie je to úžasné? Táto malá veľkosť prečerpá denne približne 7 000 litrov krvi! To znamená, že udrie približne 70 – 80-krát za minútu. Toto nazývame srdcový tep .

Čo je vo vnútri srdca? Je ako dom!

V srdci sú v skutočnosti štyri komory. Nazývame ich predsiene a komory. Sú tiež prerezané ako dvere, ktoré pomáhajú krvi prúdiť iba jedným smerom.

Štyri komory - predsiene a komory

Dve malé komory v hornej časti srdca sa nazývajú predsiene . Pravá predsieň prijíma použitú, odkysličenú krv z tela. Ľavá predsieň prijíma okysličenú, čistú krv z pľúc. Dve veľké, pevné komory v spodnej časti sa nazývajú komory . Pravá komora pumpuje odkysličenú krv do pľúc, aby nasýtila kyslík. Ľavá komora je najsilnejšou časťou srdca. Pretože pumpuje okysličenú krv do celého tela. Predstavte si, od hlavy až po päty!

Dvere, ktoré sa otvárajú iba jedným smerom - Ventily

Medzi týmito srdcovými komorami a medzi veľkými cievami, ktoré odvádzajú krv z týchto komôr, sa nachádzajú štyri chlopne . Sú ako dvere, ktoré sa otvárajú iba jedným smerom. Úlohou týchto chlopní je umožniť krvi prúdiť iba jedným smerom. Zabraňujú spätnému toku krvi. Ochorenie srdcových chlopní vzniká, keď tieto chlopne nefungujú správne.

Hlavné krvné cievy - Veľké krvné cievy, ktoré prenášajú krv do srdca a zo srdca

So srdcom sú spojené dva typy veľkých krvných ciev.

• Žily : Sú to žily, ktoré vedú odkysličenú krv (tiež známu ako „špinavá krv“) z tela do srdca. Najväčšie žily sú horná dutá žila a dolná dutá žila .
• Tepny : Sú to tepny, ktoré prenášajú krv bohatú na kyslík (tiež známu ako „čistá krv“) zo srdca do tela. Najväčšou tepnou je aorta . Tepna, ktorá prenáša krv do pľúc, sa nazýva pľúcna tepna .

Srdcový sval - Myokard

Srdce je orgán zložený zo špeciálneho svalu. Nazýva sa myokard . Ten dodáva srdcu energiu potrebnú na bitie a pumpovanie krvi. Srdce tiež potrebuje krv na svoju činnosť. Túto krv dodávajú koronárne artérie . Ak sa tieto artérie upchajú , dôjde k infarktu myokardu (infarktu myokardu) .

Ako tento malý stroj funguje? Je úžasný!

Spôsob, akým srdce funguje, je veľmi zložitý, ale zároveň úžasný. Je to ako superpumpa, ktorá pracuje nepretržite.

Ako stroj na pumpovanie krvi

Pravá strana srdca zhromažďuje krv, ktorú telo spotrebuje, a posiela ju do pľúc, aby ju okysličila. Krv, ktorá sa vracia z pľúc, nasýti kyslíkom a vracia sa na ľavú stranu srdca, odkiaľ je pumpovaná do celého tela. Tento cyklus pokračuje. Predstavte si, táto práca pokračuje aj vtedy, keď spíme!

Elektrický systém srdca - ako riadi srdcový tep (SA uzol, AV uzol)

Srdce nielen bije. Má špeciálny elektrický systém. Jeho vrcholom je sinoatriálny uzol (SA uzol) . Ide o malé zhluky buniek nachádzajúcich sa v hornej časti pravej predsiene. Tu začína elektrický signál, ktorý srdce potrebuje na bitie. Je to ako prirodzený kardiostimulátor nášho srdca. Tento signál potom ide na miesto nazývané atrioventrikulárny uzol (AV uzol) . Odtiaľ signál ide do buniek a spôsobuje ich sťahovanie. Ak sa s týmto elektrickým systémom niečo pokazí, srdcový tep sa stane nepravidelným. Nazývame to arytmia .

Čo je srdcová frekvencia a krvný tlak?

Srdcová frekvencia je počet úderov srdca za minútu. U zdravého dospelého človeka sa pohybuje medzi 60 a 100 údermi za minútu, keď ste v pokoji. Zvyšuje sa pri cvičení alebo pri strachu. Krvný tlak je tlak, ktorý krv vyvíja na steny tepien. Meria sa dvoma číslami (napr. 120/80 mmHg). Horné číslo, „systolický tlak“, je tlak, keď sa srdce sťahuje a pumpuje krv. Dolné číslo, „diastolický tlak“, je tlak, keď sa srdce uvoľní a naplní krvou. Pravidelný vysoký krvný tlak (hypertenzia) nie je pre srdce dobrý.

Ako si udržať zdravé srdce? Určite robte tieto veci!

O naše srdce sa musíme dobre starať, pretože len keď je zdravé, môžeme byť zdraví a šťastní.

• Dávajme si pozor na to, čo jeme a pijeme:
• Jedzte viac: ovocia, zeleniny, listovej zeleniny, celozrnných obilnín (hnedá ryža, ovsené vločky), rýb (najmä mastných rýb ako losos a sleď).
• Obmedzte: Soľ, cukor, mastné jedlá, umelé sladidlá , potraviny s trans-tukmi (niekedy sa nachádzajú v pečive a instantných rezancoch).
• Pite veľa vody.
• Cvičenie je najlepší priateľ srdca:
• Robte nejakú formu cvičenia, pri ktorej sa zapotíte, aspoň 5 dní v týždni, aspoň 30 minút denne. Chôdza, beh, cyklistika, tanec, plávanie, čokoľvek je dobré.
• Cvičenie posilňuje srdce, kontroluje krvný tlak a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu ( HDL cholesterolu).
• Vyhýbajme sa fajčeniu a alkoholu:
• Fajčenie je najväčším nepriateľom srdca. Môže upchávať cievy, zvyšovať krvný tlak a výrazne zvyšovať riziko infarktu.
• Nadmerná konzumácia alkoholu je škodlivá aj pre srdce.
• Znížme stres:
• Neustály stres nie je dobrý pre srdce. Veci ako meditácia, joga, venovanie sa koníčkom a rozhovory s priateľmi môžu pomôcť znížiť stres.
• Pravidelné lekárske prehliadky sú dôležité:
• Po dovŕšení 30. – 40. roku života je veľmi dôležité kontrolovať si krvný tlak, hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu aspoň raz ročne. Takto môžete v prípade akéhokoľvek problému rýchlo identifikovať.
• Dávajte si tiež pozor na tieto choroby:
• Ak máte ochorenia ako hypertenzia , cukrovka alebo vysoký cholesterol , starostlivo dodržiavajte pokyny svojho lekára. Ich kontrola je veľmi dôležitá na ochranu vášho srdca.

Pamätajte, že máte srdce vo svojich rukách! Malé zmeny môžu znamenať veľký rozdiel.

Niektoré problémy, ktoré sa dotýkajú srdca - buďme si vedomí

Aj pri dobrej starostlivosti sa niekedy môžu vyskytnúť problémy so srdcom. Vedomie o nich vám môže pomôcť rýchlo vyhľadať liečbu, ak sa objavia príznaky.

Čo je to infarkt myokardu (srdcový infarkt)? Aké sú príznaky?

Infarkt myokardu (infarkt myokardu) je stav, keď sa koronárna artéria, ktorá zásobuje srdcový sval krvou, náhle zablokuje, čo spôsobí poškodenie tejto časti srdca. Ide o stav núdze!

• Hlavné príznaky:
• Pocit tlaku, stláčania alebo zovretia v strede hrudníka. Táto bolesť môže vyžarovať do ľavej ruky, krku, čeľuste alebo chrbta.
• Ťažkosti s dýchaním.
• Potenie.
• Nevoľnosť, vracanie.
• Závraty (vertigo), mdloby.

Dôležité: Ak sa u vás vyskytne jeden alebo viac z týchto príznakov, nestrácajte čas a okamžite choďte do nemocnice!

Zjednodušene povedané, srdcové zlyhanie

Srdcové zlyhanie je stav, pri ktorom srdce nie je schopné pumpovať do tela dostatok krvi. Nestáva sa to náhle, ale dochádza k tomu, keď je srdce časom oslabené.

• Medzi príznaky môžu patriť:
• Ťažkosti s dýchaním (najmä pri cvičení alebo predkláňaní).
• Opuch nôh a členkov.
• Podráždenosť, únava.
• Rýchly alebo nepravidelný srdcový tep.

Nepravidelný srdcový tep - Arytmia

Arytmia je nepravidelný srdcový tep. Môže znamenať, že srdce bije pomaly, rýchlo alebo nepravidelne. Zatiaľ čo niektoré arytmie nie sú nebezpečné, iné môžu byť závažné. Príkladom je fibrilácia predsiení .

• Medzi príznaky môžu patriť:
• Palpitácie.
• Závraty (vertigo).
• Dýchavičnosť.
• Bolesť na hrudníku.

Problémy s chlopňami (ochorenie srdcových chlopní)

Keď srdcové chlopne nefungujú správne, či už sa správne neotvárajú (stenóza) alebo sa správne nezatvárajú (regurgitácia), prietok krvi je narušený. To ovplyvňuje aj srdce.

Ak pocítite niečo podobné, okamžite vyhľadajte lekára!

Ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov, neignorujte ho. Okamžite vyhľadajte lekára. Včasná diagnostika a liečba môžu zabrániť vážnemu poškodeniu.

Nakoniec, najdôležitejšia vec (posolstvo na odnesenie)

Vaše srdce je najcennejšia vec vo vašom živote a máte veľkú zodpovednosť udržiavať ho zdravé.

• Dodržiavajte zdravú stravu.
• Pravidelne cvičte.
• Vyhýbajte sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu.
• Kontrolujte stres.
• Pravidelne absolvujte lekárske prehliadky.
• Ak máte choroby ako cukrovka alebo vysoký krvný tlak, dobre ich kontrolujte.

Starostlivosť o svoje srdce znamená milovať samého seba. Takže od dnešného dňa myslite trochu viac na svoje srdce a starajte sa oň. Potom budete môcť žiť zdravý, šťastný a dlhý život! Srdce, srdcové choroby, zdravie srdca, infarkt, krvný tlak, cholesterol, zdravý životný štýl