Tiež mávaš stále bolesti hlavy? Mohla by to byť migréna?

Trápia vás alebo niekto, koho poznáte, bolesti hlavy? Niekedy to môže byť viac než len obyčajná bolesť hlavy. Dnes si povieme o stave, ktorý trápi mnoho ľudí, ale pri správnom pochopení sa dá zvládnuť. Je to migréna, alebo ako ju po anglicky nazývame „(Migraine)“.

Takže, čo je to za migrénu?

Jednoducho povedané, migréna nie je len bolesť hlavy. Je to silná bolesť hlavy, ktorá sa opakuje znova a znova, teda opakujúca sa. Väčšinou sa táto bolesť cíti prevažne na jednej strane hlavy, ale niekedy môže byť na oboch stranách. Bolesť nie je len tupá, je to pulzujúca bolesť. Navyše, keď sa objaví migréna, okrem bolesti hlavy sa môže objaviť mnoho ďalších príznakov.

• Niektorí ľudia môžu pociťovať závraty .
• Môžete mať pocit, akoby sa vám krútilo v žalúdku a možno budete mať pocit, že sa vám ide zvracať.
• Sú veľmi citlivé na jasné svetlo, zvuky alebo určité pachy. To znamená, že aj videnie malého svetla alebo počutie malého zvuku môže byť neznesiteľné.

Predstavte si, aké ťažké je pre školáka alebo pracujúceho človeka dostať takúto migrénu. Školské úlohy, šport, prácu a každodenné aktivity treba odložiť, kým sa to nezlepší. Preto hovoríme, že migréna je invalidizujúci stav . Výskumníci tvrdia, že migrény sa môžu dediť v rodinách, to znamená, že môže existovať genetická súvislosť . Ak má migrény matka alebo otec, u ich detí je väčšia pravdepodobnosť, že sa u nich toto ochorenie vyvinie.

Prečo sa vyskytujú migrény? Aké sú ich príčiny?

V skutočnosti presná príčina migrény stále nie je známa. Vedci sa domnievajú, že ju môžu spôsobovať určité nervové bunky v našom mozgu, nazývané neuróny, ktoré nefungujú správne a vysielajú nesprávne signály. To môže ovplyvniť nervový systém, ktorý riadi našu bolesť. Nech je príčina akákoľvek, odborníci sa zhodujú, že ľudia s migrénami majú špecifické spúšťače . Teraz sa pozrite, či vás tieto veci ovplyvňujú aj:

• Silný stres : Migrény sa môžu vyskytnúť, keď sa stres zvyšuje.
• Zmeny hladín hormónov : najmä u žien, spojené s menštruáciou alebo užívaním antikoncepčných tabletiekTento stav sa môže vyskytnúť v dôsledku hormonálnych zmien spôsobených užívaním.
• Vynechávanie jedál: Nejedzte načas.
• Dehydratácia : Keď telo nepije dostatok vody.
• Užívanie kofeínu : Nadmerná konzumácia vecí, ako je káva a čaj, alebo náhly abstinenčný príznak.
• Niektoré potraviny: alkohol, syr, niektoré citrusové ovocie, pizza, čokoláda, zmrzlina atď. Ale nie je to rovnaké pre každého, môže sa to líšiť od človeka k človeku.
• Náhle zmeny v spánkových vzorcoch: Ak sa čas, kedy idete spať a vstávate, náhle zmení.
• Fajčenie .
• Zmeny počasia: Napríklad, keď slnko zrazu svieti jasnejšie alebo keď prší.

Dôležité: Nie všetky tieto príčiny postihujú každého. Najdôležitejšie je zistiť, aké konkrétne spúšťače migrény u vás vyvolávajú.

Čo sa stane, keď sa objaví migréna?

Každá migréna začína inak. Deti a mladí ľudia niekedy dostanú varovný signál pred migrénou. Niekoľko hodín alebo dokonca dní pred začiatkom bolesti hlavy sa začnú cítiť trochu zvláštne. Môžu si myslieť: „Niečo nie je v poriadku.“ Niektorí ľudia môžu mať chuť na určité jedlá alebo sa môžu cítiť mimoriadne smädní, podráždení, unavení alebo náhle zažiť náhly nával energie. Toto sa nazýva „predtucha“. Niektoré deti pociťujú „auru“. Sú to príznaky nervového systému. Môžu začať krátko pred začiatkom bolesti hlavy a trvať až hodinu. „Aura“ sa u jednotlivých osôb líši, ale často ovplyvňuje zrak. Napríklad:

• Môže sa vyskytnúť rozmazané videnie.
• Pred očami môžete vidieť škvrny, farebné guľôčky, zubaté čiary alebo jasné blikajúce svetlá.
• Niektorí ľudia si môžu všimnúť zvláštny zápach.
• Môže sa to tiež cítiť ako necitlivosť v časti tváre.

Keď sa u detí s migrénami objaví bolesť hlavy, môžu sa stať neznášanlivými voči svetlu, pachom a hluku, čo môže bolesť zhoršiť. Niekedy, ak sa deti pokúsia pokračovať vo svojej bežnej rutine, môžu pociťovať nevoľnosť a vracať. Bolesť často začína na jednej strane hlavy, ale môže sa rozšíriť na obe strany.Akákoľvek fyzická aktivita môže bolesť zhoršiť. Väčšina migrén trvá od 30 minút do niekoľkých hodín. Niektoré však môžu trvať dva alebo tri dni. Predstavte si, aké je to otravné!

Ako s istotou viete, že ide o migrénu?

Ak má vaše dieťa tieto príznaky, je najlepšie navštíviť lekára. Lekár sa vás aj vášho dieťaťa opýta veľa otázok, aby zistil, čo tieto príznaky spôsobuje. Vyšetrí vaše dieťa, pričom sa zameria najmä na neurologické vyšetrenie . Niekedy lekár požiada vaše dieťa, aby si viedlo „denník bolesti hlavy“. To znamená, že si budete zapisovať vždy, keď sa bolesť hlavy objaví, kedy začala, ako dlho trvala, čo ste jedli a pili a čo ste robili. Tieto informácie môžu lekárovi pomôcť zistiť, čo migrény spúšťa. Tieto informácie mu môžu pomôcť rozhodnúť sa o najlepšej liečbe. Niekedy môže lekár nariadiť krvné testy alebo zobrazovacie vyšetrenia, ako napríklad CT vyšetrenie (počítačová axiálna tomografia) alebo MRI (magnetická rezonancia) mozgu. Cieľom je uistiť sa, že neexistuje žiadna iná závažná zdravotná príčina týchto príznakov.

Aké sú spôsoby liečby migrény?

Migrény a ich príčiny sa u jednotlivých ľudí značne líšia, takže aj liečba sa podľa toho líši. Liečba závisí od toho, aká silná je bolesť hlavy, ako často sa vyskytuje a aké ďalšie príznaky spôsobuje. Často môže pomôcť ležanie v chladnej, tmavej a tichej miestnosti počas migrény. Váš lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti alebo lieky na zníženie nevoľnosti a vracania. Niektoré deti a mladí ľudia môžu potrebovať užívať preventívne lieky každý deň na zníženie frekvencie a závažnosti migrén alebo špeciálne lieky, ktoré sa majú užívať, keď sa začne bolesť hlavy. Niektorí lekári učia ľudí trpiacich migrénou techniku ​​nazývanú biofeedback . Tá ich učí, ako používať svoju myseľ na ovládanie určitých telesných funkcií (ako je srdcová frekvencia a svalové napätie) a na ovládanie vecí, ktoré spúšťajú stres a bolesť. Keď migréna začína pomaly, niektorí ľudia môžu použiť túto metódu „biofeedbacku“ na upokojenie a zastavenie zhoršovania bolesti. Okrem farmakologickej liečby niektorí ľudia nachádzajú úľavu aj pri iných liečebných postupoch, ako je akupunktúra alebo používanie určitých tradičných bylín .

Ale pamätajte! Ak sa o niečo takéto pokúšate, určite by ste sa na to mali opýtať svojho lekára a získať radu.S tradičnými bylinkami by sme mali byť obzvlášť opatrní, pretože môžu nepriaznivo interagovať so západnými liekmi, ktoré bežne užívame.

Dá sa migrénam predísť?

Samozrejme, nie všetkým migrénam sa dá predísť. Pomôcť však môže identifikácia a vyhýbanie sa spúšťačom. Povzbuďte svoje dieťa, aby si robilo prestávky od aktivít, o ktorých si myslí, že môžu migrénu spustiť (napríklad dlhé pozeranie na obrazovku počítača). Ak sa zdá, že určité potraviny spúšťajú migrénu , pomôžte dieťaťu vyhnúť sa týmto potravinám. Niektorí ľudia zistili , že zníženie príjmu kofeínu a pitie veľkého množstva vody počas dňa môže pomôcť predchádzať migrénam. Pomôžte dieťaťu plánovať si úlohy vopred , najmä keď sa cíti v strese. To mu pomôže vyhnúť sa pocitu zahltenia a preťaženia. Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť znížiť stres a zlepšiť fyzické zdravie. Čím viac vy a vaše dieťa budete vedieť o migrénach, tým lepšie sa s nimi budete vedieť vyrovnať.

Čo si teda z toho všetkého musíme zapamätať?

Dobre, teraz si pripomeňme niektoré z najdôležitejších bodov z toho, o čom sme hovorili.

• Migréna nie je len bolesť hlavy, ale vážnejší stav, ktorý môže ovplyvniť váš život.
• Ak máte vy alebo vaše dieťa migrény, je dôležité zistiť, čo ich spúšťa. Pomôcť môže vedenie denníka bolestí hlavy.
• Ak máte niektorý z týchto príznakov , nebojte sa ani sa nehanbite vyhľadať lekársku pomoc. Lekár vám môže stanoviť presnú diagnózu a navrhnúť najvhodnejšiu liečbu.
• Existujú liečby migrén, takže nemusíte trpieť sami.
• Existujú zmeny životného štýlu a preventívne stratégie , ktoré môžu pomôcť predchádzať migrénam. Ich dodržiavanie vám môže pomôcť dosiahnuť úľavu.
• Nemyslite si, že je to len váš problém. Mnoho ľudí trpí týmto ochorením a mnohí ho úspešne zvládajú.

Takže sa migrén nebojte. Ak ste o nich dobre informovaní, riadite sa radami svojho lekára a urobíte malé zmeny vo svojom životnom štýle, aj vy môžete s týmto ochorením žiť šťastne.