Všetci vieme, že mäta pieporná má veľmi osviežujúcu vôňu. Túto vôňu často cítime v žuvačkách, zubných pastách a balzamoch . Vedeli ste však, že olej získaný z tejto mäty piepornej, nazývaný „mätový olej“, sa nepoužíva len na vôňu, ale aj na mnohé zdravotné výhody? Dnes si teda povieme niečo o tomto mätovom oleji, jeho výhodách, nevýhodách a o tom, ako ho používať.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Čo presne je mätový olej?
Jednoducho povedané, mätový olej je esenciálny olej extrahovaný z listov a kvetov rastliny mäty piepornej. Je veľmi koncentrovaný, čo znamená, že je veľmi silný. V tomto oleji je mätová aróma najvýraznejšia.
Možno ste už počuli aj o „extrakte z mäty piepornej“. Ten sa od tohto oleja líši. V extrakte je olej zriedený v tekutine, ako je alkohol . Preto je menej korenistý ako olej. Tento extrakt často používame na dochucovanie jedál a nápojov.
Aké sú hlavné výhody mätového oleja?
Pokiaľ ide o výhody mätového oleja, niektoré majú solídne vedecké dôkazy, zatiaľ čo iné sú stále v počiatočných štádiách výskumu. Pozrime sa na každý z nich samostatne.
Žalúdočné ťažkosti a tráviaci systém
Toto je jedna z najpreskúmanejších a najpotvrdenejších výhod mätového oleja.
- Syndróm dráždivého čreva (IBS): Ak máte časté bolesti žalúdka , nadúvanie , hnačku alebo zápchu , môžete mať IBS. Výskum ukázal, že kapsuly s mätovým olejom sú pri tomto stave veľmi užitočné. Obzvlášť dôležité je však používať kapsuly s „enterosolventným poťahom“. To znamená, že kapsula má špeciálny povlak, ktorý jej umožňuje rozpustiť sa priamo v črevách, a nie v žalúdku. V opačnom prípade môže bežné užívanie kapsúl zhoršiť pálenie záhy .
- Tráviace ťažkosti a bolesti žalúdka : Niektoré štúdie ukazujú, že doplnky vyrobené kombináciou mätového oleja a rascového oleja môžu zmierniť tráviace ťažkosti a bolesti žalúdka.
Zmierniť bolesť
- Bolesti hlavy z napätia: Niektorí ľudia tvrdia, že nanesenie niekoľkých kvapiek mätového oleja na čelo a spánky a ich masírovanie môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy spôsobené preťažením.
- Bolesť svalov a kĺbov: Keďže zložka „(mentol)“ v mätovom oleji má chladivé vlastnosti, jej vonkajšia aplikácia môže poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti svalov a kĺbov.
Na problémy s pokožkou a vlasmi
- Svrbenie pokožky: Chladivé vlastnosti mätového oleja môžu pomôcť zmierniť svrbenie spôsobené uštipnutím hmyzom alebo alergiami, ako sú bodnutia hmyzom. Neaplikujte ho však priamo na pokožku; mal by byť zmiešaný s nosným olejom, napríklad kokosovým olejom.
- Pre rast vlasov: Toto je medzi mnohými obľúbený prostriedok. Predbežný výskum ukázal, že mätový olej stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy, čím znižuje vypadávanie vlasov a podporuje rast vlasov. Niektoré štúdie preukázali výsledky, ktoré sú rovnako účinné ako schválený liek na rast vlasov (Minoxidil).
Použitie: Pridajte niekoľko kvapiek mätového oleja do šampónu alebo kondicionéra, alebo ho zmiešajte s olejom, ako je kokosový olej alebo jojobový olej, a dôkladne si masírujte pokožku hlavy.
Odpudzujú hmyz
Mravce, pavúky a muchy nemajú rady silnú vôňu mätového oleja. Do rozprašovača naplneného vodou môžete pridať 10 – 15 kvapiek mätového oleja, dobre pretrepať a nastriekať na miesta, kde sa hmyz nachádza. Pamätajte však, že to hmyz nezabije, iba ho odpudí.
| Použitie | Vedecké dôkazy | Dôležité poznámky |
|---|---|---|
| IBS (syndróm dráždivého čreva) | Dobre overené | Má sa užívať vo forme enterosolventných kapsúl. |
| Tráviace ťažkosti | Do istej miery sa to dokázalo. | Často sa kombinuje s rascovým olejom. |
| Bolesť hlavy z napätia | Existujú predbežné dôkazy | Aplikáciou na pokožku (zriedený). |
| Rast vlasov | Existujú predbežné dôkazy | Neaplikujte priamo na pokožku hlavy. Používajte zriedený. |
| Prechladnutie, nevoľnosť, kašeľ | Tradičné postupy a slabé dôkazy | Zvážte len na odporúčanie lekára. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Vedľajšie účinky a veci, na ktoré si treba dať pozor
Toto je najdôležitejšia časť. Aj keď je mätový olej prírodný, nie je 100 % bezpečný. Pred použitím si overte tieto informácie.
- Pálenie záhy: Mätový olej uvoľňuje svaly v žalúdku a pažeráku, čo môže spôsobiť vyplavovanie žalúdočnej kyseliny. To môže spôsobiť alebo zhoršiť pálenie záhy.
- Alergia: Niektorí ľudia môžu byť alergickí na mätový olej. Medzi príznaky môže patriť začervenanie pokožky, svrbenie, bolesti hlavy a afty v ústach.
- Ďalšie vedľajšie účinky: Môže sa vyskytnúť bolesť žalúdka, hnačka a zápal konečníka.
Mimoriadne dôležité: Z žiadneho dôvodu neužívajte veľké dávky mätového oleja. Mentol, ktorý obsahuje, je vo veľkých množstvách toxický. Môže spôsobiť vážne stavy, ako sú záchvaty, znížená srdcová frekvencia a ťažkosti s dýchaním. Ak niekto náhodou požije veľké množstvo, okamžite ho vezmite na pohotovostnú jednotku nemocnice (ETU) . Zároveň zavolajte do Národného toxikologického informačného centra v Národnej nemocnici v Colombe a požiadajte o radu.
Kto by ich nemal používať?
- Tehotné a dojčiace matky:Keďže v týchto obdobiach nie je dostatok údajov o bezpečnosti mätového oleja, je rozumné sa jeho používaniu úplne vyhnúť.
- Malé deti: Vyhnite sa podávaniu mätového oleja malým deťom, najmä ak sa aplikuje na tvár alebo hrudník, pretože to môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním.
- Ľudia s inými ochoreniami: Ak užívate lieky na gastritídu alebo pálenie záhy, mali by ste sa pred užívaním kapsúl s mätovým olejom poradiť so svojím lekárom, pretože mätový olej môže s týmito liekmi interagovať.
Ak užívate iné lieky, mätový olej môže zmeniť ich účinok v tele. Preto, ak sa liečite na akýkoľvek iný zdravotný problém, je nevyhnutné informovať svojho lekára pred použitím mätového oleja.
Posolstvo na odnesenie domov
- Mätový olej je prírodný produkt, ktorý môže byť prospešný pri určitých ochoreniach, ako je syndróm dráždivého čreva.
- Ak sa používa na liečbu syndrómu dráždivého čreva (IBS), používajte iba špeciálne kapsuly označené ako enterosolventné, podľa pokynov lekára.
- Ak ho používate na vlasy alebo pokožku, je príliš agresívny, preto ho používajte iba zriedený olejom, napríklad kokosovým olejom.
- Nikdy nekonzumujte mätový olej bez lekárskej rady a neužívajte ho s inými liekmi.
- Toto sa neodporúča tehotným matkám, dojčiacim matkám a malým deťom.
- Pamätajte, že „prírodné“ neznamená „úplne bezpečné“. Pred použitím čohokoľvek sa uistite, že ste plne informovaní a poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako sa rozhodnete.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.