Očakávanie bábätka je úžasné a nádejné obdobie v živote. Je však tiež normálne, že vaše telo zažíva mnoho nových zážitkov a niekedy aj menšie bolesti. Niekedy sa možno pýtate: „Je to normálne? Alebo by som o tom mala povedať lekárovi?“ Dnes si teda povieme o bežných ťažkostiach, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, čo sa s nimi dá robiť a kedy by ste mali určite vyhľadať lekársku pomoc .
Ak niečo také uvidíte, okamžite vyhľadajte lekára!
Hoci mnohé ťažkosti počas tehotenstva sú normálne, niektoré príznaky môžu byť príznakom vážneho ochorenia. Preto si na tieto veci dávajte veľký pozor.
| Výstražné znamenie | Možný stav |
|---|---|
| Silné vracanie, dehydratácia, zrýchlený tep, bledá a suchá pokožka. | Mohlo by ísť o stav nazývaný Hyperemesis Gravidarum , čo je silné vracanie. |
| Vaginálne špinenie alebo krvácanie. | Potrat alebo placenta previa môže byť vážnym problémom. |
| Náhle priberanie na váhe, silné bolesti hlavy a rozmazané videnie v priebehu niekoľkých dní. | Môže to viesť k vysokému krvnému tlaku nazývanému preeklampsia . To je nebezpečné pre matku aj dieťa. |
| Horúčka nad 38 °C so zimnicou, bolesťami chrbta a krvou v moči. | Môže ísť o infekciu obličiek alebo inú infekciu. |
| Ak necítite, že sa vaše dieťa hýbe dlhšie ako dve hodiny po tom, čo sa začalo hýbať. | Dieťa by malo byť vyšetrené na akékoľvek nepohodlie. |
| Vodnatá tekutina, ktorá sa líši od normálneho vaginálneho výtoku. | Môže prasknúť plodový vak. |
Bežné problémy s tehotenstvom a ich riešenia
Teraz si pohovorme o bežných nepríjemnostiach, ktoré mnohí ľudia zažívajú, ale ktorých sa netreba báť.
1. Zmeny prsníkov a bolesť
Počas tehotenstva sa vaše prsia môžu mierne zväčšiť, byť pevné a bolestivé. Je to preto, že sa vyvíjajú mliečne žľazy. Niekedy môžu žily zmodrať a byť viditeľné. V posledných mesiacoch vám môže tiež unikať trochu žltej, hustej tekutiny, čo je prvé mlieko nazývané kolostrum . Toto je najdôležitejšia výživa, ktorú vaše dieťa dostáva v prvých dňoch.
Čo môžete urobiť:
- Noste podprsenku, ktorá má dobrú oporu a je vyrobená z prírodnej látky, ako je bavlna.
- Ako vám rastú prsia , kúpte si podprsenku, ktorá vám bude vyhovovať.
- Úľavu môže priniesť aj spanie v podprsenke v noci.
- Ak mlieko uniká, použite kúsok vaty alebo dojčiace vložky dostupné v lekárňach.
2. Únava
Je normálne cítiť sa neustále unavený, pretože dieťa, ktoré rastie vo vašom maternici, potrebuje viac energie. Niekedy to môže byť príznakom anémie .
Čo môžete urobiť:
- Doprajte si čo najviac odpočinku. Choďte spať o niečo skôr v noci a cez deň si krátko zdriemnite.
- Naplánujte si deň a prácu. Nepracujte tvrdo stále.
- Poraďte sa so svojím lekárom a nechajte sa vyšetriť na anémiu.
3. Nevoľnosť a vracanie
Nevoľnosť, ktorú mnoho ľudí pociťuje ráno, hoci ju nazývame „ranná nevoľnosť“, sa môže objaviť kedykoľvek počas dňa. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami. Zvyčajne ustúpi po 3 – 4 mesiacoch.
Čo môžete urobiť:
- Predtým, ako ráno vstanete z postele, zjedzte niečo suché, napríklad krekery alebo toast.
- Namiesto toho, aby ste jedli 3 veľké jedlá naraz, jedzte 5-6 malých jedál denne.
- Čo najviac obmedzte mastné, korenené a vyprážané jedlá.
- Držanie kúska zázvoru v ústach alebo pitie zázvorového čaju môže priniesť úľavu.
- Ak je vracanie veľmi silné, čo znamená, že nič nie je zastavené, okamžite vyhľadajte lekára.
4. Nadúvanie a zápcha
Tehotenské hormóny spomaľujú tráviaci proces, čo môže viesť k nadúvaniu, plynatosti a zápche.
Čo môžete urobiť:
- Pridajte do svojho jedálnička ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky bohaté na vlákninu .
- Pite aspoň 8-10 pohárov vody denne. Pitie vlažnej vody ráno je veľmi dobré.
- Venujte sa ľahkému cvičeniu, ako je chôdza a plávanie.
- Ak je zápcha závažná, pred užitím liekov sa určite poraďte so svojím lekárom.
5. Časté močenie
Ako maternica rastie, vyvíja tlak na močový mechúr, čo spôsobuje potrebu častého močenia, najmä v noci.
Najdôležitejšie: Ak pri močení pociťujete pálenie, bolesť alebo horúčku, môže ísť o infekciu močových ciest. Okamžite vyhľadajte lekára.
Čo môžete urobiť:
- Pite počas dňa veľa vody, ale niekoľko hodín pred spaním večer znížte príjem vody.
- Obmedzte nápoje ako káva a čaj.
Iné bolesti tela
| Nepohodlie | Jednoduché vysvetlenie a riešenia |
|---|---|
| Bolesť chrbta | Je to spôsobené priberaním na váhe a zmenami v držaní tela. Nenoste vysoké podpätky. Nezdvíhajte ťažké predmety. Počas spánku majte medzi nohami vankúš. |
| Bolesti hlavy | Môže to byť spôsobené hormonálnymi zmenami, únavou alebo zápchou. Doprajte si dostatok odpočinku. Neužívajte žiadne lieky proti bolesti bez konzultácie s lekárom. |
| Hemoroidy | Zápcha a tlak maternice to spôsobujú. Vyhýbajte sa zápche. Nezostávajte príliš dlho v rovnakej polohe. |
| Kŕčové žily | Viditeľné žily na nohách. Vyhnite sa dlhému státiu na jednom mieste. Odpočívajte so zdvihnutými nohami. |
| Opuch nôh | Je to spôsobené zadržiavaním tekutín v tele. Vyhnite sa viseniu nôh. Znížte príjem soli. Náhly opuch tváre a rúk však môže byť príznakom preeklampsie, preto okamžite vyhľadajte lekára. |
| Strie | Je to spôsobené naťahovaním pokožky s rastúcim bruškom. Tomuto sa nedá úplne zabrániť. Používajte dobrý hydratačný krém, aby ste udržali pokožku hydratovanú. |
Falošný pôrod (Braxton-Hicksove kontrakcie)
Od polovice tehotenstva môžete niekedy cítiť sťahovanie brucha, ktoré sa potom vráti do normálu. Tieto kontrakcie sa nazývajú Braxton-Hicksove kontrakcie. Nie sú to skutočné pôrodné kontrakcie, ale skôr druh tréningu maternice. Sú nepravidelné a nie veľmi bolestivé.
Ak tieto kontrakcie ustúpia pri zmene polohy alebo malej chôdzi, pravdepodobne ide o Braxtonov-Hicksov syndróm. Ak sa však bolesť postupne zvyšuje alebo sa vyskytuje v určitom vzorci (napr. každých 10 minút), okamžite zavolajte lekárovi alebo choďte do nemocnice.
Posolstvo na odnesenie domov
- Väčšina bolestí, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, je normálna. Nerobte si s nimi príliš veľké starosti.
- Vždy si však všímajte varovné signály, ako je vaginálne krvácanie, silná bolesť hlavy, rozmazané videnie, silné vracanie a znížená pohyblivosť dieťaťa.
- Dostatočný odpočinok, vyvážená strava, pitie dostatočného množstva vody a ľahké cvičenie môžu pomôcť predchádzať mnohým problémom.
- Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa akýchkoľvek ťažkostí, nikdy neváhajte a porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Vaša bezpečnosť a bezpečnosť vášho dieťaťa sú najdôležitejšie.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár