Športuje váš syn/dcéra? Potom by ste určite mali vedieť o tejto športovej prehliadke!

Viete, aký dobrý je pohyb pre vaše telo. Možno však neviete, aké dôležité je absolvovať športovú prehliadku pred začiatkom športovej sezóny. Dnes si o tom povieme jednoduchým, sinhálskym jazykom , ktorému rozumiete.

Čo je to športová fyzioterapia?

Jednoducho povedané, iný názov pre toto je Predúčastnícke fyzické vyšetrenie ( PPE ) . Ide o posúdenie fyzickej zdatnosti, ktoré sa vykonáva pred začiatkom športovania. Tento test sa zameriava najmä na to, či sa môžete bezpečne venovať svojmu športu. V mnohých krajinách je takýto test povinný pred športovaním, najmä v škole. Avšak, aj keď nie je povinný, lekári tvrdia, že je dobré si ho urobiť, ak sa aktívne venujete akémukoľvek športu.

Toto športovo-medicínske vyšetrenie má dve hlavné časti:

1. Prehľad anamnézy .

2. Vykonanie fyzického vyšetrenia .

Pozrime sa na tieto dva samostatne.

Najprv sa pozrime na anamnézu.

To zahŕňa položenie niekoľkých otázok. Často dostanete formulár s týmito otázkami, ktorý si môžete vziať domov. Potom môžete odpovede vyplniť spolu s rodičmi . Ak je to možné, je veľmi dôležité opýtať sa oboch rodičov na akékoľvek choroby v rodine. Pretože niektoré choroby môžu byť dedičné, však?

Tento formulár pre anamnézu ochorenia obsahuje otázky týkajúce sa napríklad:

• Choroby v rodine: Napríklad, má niekto v rodine srdcové ochorenie alebo cukrovku ?
• Vaše aktuálne zdravotné ťažkosti: astma , cukrovka , nedávne ochorenie COVID-19 alebo kosáčikovitá anémia.
• Boli ste už hospitalizovaní alebo ste podstúpili nejaké operácie?
• Alergie: Niektorí ľudia majú alergické reakcie na uštipnutie hmyzom alebo určité potraviny. Podobné veci.
• Staré zranenia: Máte nejaké otrasy mozgu, výrony alebo zlomeniny kostí, napríklad poranenie hlavy, ktoré spôsobilo stratu vedomia?
• Počas cvičenia:Cítili ste sa niekedy mdlo, mali ste závraty, bolesti na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním? Toto je veľmi dôležitý bod.
• Všetky lieky, ktoré užívate: Patria sem voľnopredajné lieky, výživové doplnky, ktoré užívate, a lieky na predpis.

Predstavte si, že užívate nejaký výživový doplnok bez toho, aby ste o tom informovali svojho lekára. Môže to ovplyvniť nielen váš športový výkon, ale aj vaše zdravie . Takže musíte povedať všetko svojmu lekárovi.

Rovnako ako sa chlapcov môžu pýtať na bolesť semenníkov, dievčatá sa môžu pýtať na menštruáciu. Lekár sa môže tiež pýtať na fajčenie a vapovanie, alkohol, drogy, tabletky na chudnutie alebo doplnky na zlepšenie športového výkonu, ako sú steroidy.

Pri odpovedaní na tieto otázky musíte hovoriť pravdu . Neklamte ani nedávajte odpovede, o ktorých si myslíte, že sa lekárovi budú páčiť. Je to pre vašu vlastnú bezpečnosť.

Nasleduje fyzické vyšetrenie.

Po prediskutovaní vašej anamnézy vás lekár vyšetrí. Vyšetrenie bude zvyčajne zahŕňať:

• Vaša výška a hmotnosť sa zmerajú a zaznamenajú.
• Kontroluje sa krvný tlak a pulz . Pri kontrole pulzu sa kontroluje srdcová frekvencia a rytmus.
• Kontrolujeme vám zrak. Dobrý zrak je pri niektorých športoch nevyhnutný.
• Počúvajú srdce a pľúca. Kontrolujú, či sa pri dýchaní nevyskytujú nejaké zvláštne zvuky a či je srdcová frekvencia normálna.
• Vaše svaly, kosti a kĺby sa vyšetria na silu, flexibilitu a bolesť.

Táto návšteva lekára je tiež dobrou príležitosťou, aby ste sa ho na čokoľvek opýtali ohľadom svojho zdravia , stravy a cvičenia. Nebojte sa lekára opýtať na čokoľvek.

Prečo je táto športová fyzická kondícia taká dôležitá?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo je to dôležité.

• Dokáže identifikovať nediagnostikované zdravotné problémy: Môžete mať nejaké menšie problémy s telom, o ktorých ani neviete. Tento test dokáže takéto veci odhaliť a liečiť skôr, ako ovplyvnia váš športový výkon alebo zvýšia riziko zranenia.
• Napríklad, ak máte časté astmatické záchvaty, váš lekár vám môže zmeniť lieky, aby ste počas behu ľahšie dýchali.
• Tipy na predchádzanie zraneniam:Váš lekár vám môže poskytnúť tipy na tréning, ktoré sú pre vás vhodné, alebo vám môže odporučiť špecifické cvičenia či fyzioterapiu, ktoré pomôžu predchádzať zraneniam.

Predstavte si, že existuje mladý chlapec menom Nishal, ktorý hrá v školskom kriketovom tíme. Mal mierne bolesti v kolene, ale nebral ich vážne. Lekár na športovej ambulancii to videl a odporučil ho na fyzioterapiu. Takže to, čo mohlo byť vážne zranenie, sa aspoň trochu vyriešilo.

Kedy a kde by sa mal tento test absolvovať?

Mnoho mladých ľudí absolvuje toto športovo-medicínske vyšetrenie u svojho lekára, pretože vás a vašu zdravotnú anamnézu pozná najlepšie. Niekedy si tieto vyšetrenia organizujú školy samy. Môžete zájsť na „stanoviská“ zriadené v školskej telocvični a absolvovať každú časť vyšetrenia. Na každom stanovišti je zdravotnícky pracovník.

Najdôležitejšie je naplánovať si tento test aspoň 6 týždňov pred začiatkom sezóny. Prečo? Ak lekár zistí nejaké problémy, bude mať dostatok času na vykonanie potrebných testov, liečbu alebo návštevu špecialistu. Predstavte si, že ak sa necháte vyšetriť deň pred bejzbalovým tréningom a zistí sa problém, bude to veľmi nepríjemné pre vás aj pre lekára.

Tieto športové lekárske prehliadky sú zvyčajne platné približne jeden rok . Možno však budete musieť pre každú športovú sezónu vyplniť nový formulár. Ak sa vo vašej zdravotnej anamnéze vyskytnú nejaké zmeny, napríklad nové zranenie alebo ak sa u vás objavia nové príznaky, ako je bolesť na hrudníku alebo dýchavičnosť, budete musieť predtým, ako budete môcť hrať, znova navštíviť svojho lekára. Ak sa vyskytnú nejaké zmeny vo vašom zdravotnom stave , určite to oznámte svojmu športovému učiteľovi alebo trénerovi.

Čo ak sa vyskytne problém s testom?

Pre väčšinu športovcov je všetko v poriadku, lekár vyplní formulár a podpíše ho. Niektorým však lekár môže predpísať lieky, požiadať vás o následné vyšetrenie, urobiť ďalšie testy alebo odporučiť liečbu, ako je fyzioterapia. Toto všetko sa robí s cieľom pomôcť vám hrať bezpečne.

Čo ak vám lekár nedá „povolené“ športovať? Nebojte sa. Ak vás lekár požiada o ďalšie testy, môže to byť niečo také jednoduché, ako opätovné meranie krvného tlaku. Alebo to môže byť úprava liekov na astmu.

Hlavným účelom tohto športovo-lekárskeho vyšetrenia nie je zabrániť vám v hraní, ale zabezpečiť vašu bezpečnosť počas hry.

Veľmi zriedkavo lekár povie športovcovi, že nemôže hrať svoj šport vôbec. To však neznamená, že nemôžete hrať žiadny šport. Napríklad, ak ste mali viacero otrasov mozgu, možno nebudete môcť hrať šport s vysokou záťažou, ako je futbal. Možno však budete môcť hrať iný šport, napríklad tenis.

Nepotrebujeme potom pravidelnú každoročnú preventívnu prehliadku?

Nemýľte si tieto dva pojmy. Lekárska prehliadka sa zameriava na vaše zdravie počas športovania. Pravidelné každoročné prehliadky sú však stále veľmi dôležité pre vaše celkové zdravie a pohodu .

Dobrou správou je, že ak si to naplánujete vopred, váš lekár môže urobiť oba tieto testy v ten istý deň. Keď si plánujete svoju ročnú preventívnu prehliadku, povedzte mu, že chcete absolvovať aj športovo-medicínske vyšetrenie. Takto si váš lekár môže naplánovať čas, ktorý vyhovuje obom.

Nakoniec si toto zapamätajte (Správa na odnesenie domov)

Rovnako ako svetoznámi profesionálni športovci potrebujú lekársku starostlivosť, aby podávali čo najlepšie výkony, aj mladí športovci. Rovnaké výhody ako títo profesionálni športovci môžete získať absolvovaním každoročnej športovej preventívnej prehliadky.

Takže, ak ste aktívny človek, ktorý miluje šport, určite zvážte toto športové cvičenie. Nielenže vám pomôže zostať v bezpečí, ale aj zlepšiť vaše zručnosti!

Športovo-lekárska prehliadka, športová fyzikálna starostlivosť, OOPP, bezpečnosť pri športe, mladí športovci, anamnéza, fyzikálne vyšetrenie