Kaj se dogaja nekomu z ADHD: Pogovorimo se o tem (ADHD)

Ko pomislite na ADHD , verjetno pomislite na nemirnega, poskakujočega majhnega otroka. Toda resnica je, da je precej drugače. Nekdo, ki ga poznate – sodelavec v službi, vaš najboljši prijatelj, morda celo vaš zakonec – bi lahko imel to stanje. Tudi če ne kaže tipičnih nagajivih lastnosti, na katere pomislimo, se morda globoko v sebi bori z njim.

Čeprav zdravniki še vedno ne vedo natančno, kaj je ADHD (motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo) ali kaj jo povzroča, gre za resnično stanje. Raziskovalci verjamejo, da ima genetsko komponento. To pomeni, da ima 85 % ljudi z ADHD družinskega člana, ki ima prav tako to stanje. Pomembno vlogo lahko igrajo tudi okolje, v katerem živimo, poškodbe možganov, prehrana in način delovanja nevronskih povezav v naših možganih. Ne glede na vzrok vedo, kako resnična je ta težava za nekoga, ki živi s simptomi, kot so nepozornost, hiperaktivnost in impulzivno vedenje.

ADHD lahko dobijo tudi odrasli

Da, to ni omejeno le na otroke. Precejšen odstotek odraslih ima ADHD. Morda vam v otroštvu ni bila diagnosticirana, vendar ste te simptome morali imeti pred 12. letom starosti. Medtem ko se nekateri ljudje s temi simptomi kot otroci uspešno spopadajo, jih težko obvladujejo z odgovornostmi in pritiski, ki jih prinaša odraslost.

Vaši simptomi kot odrasli so lahko drugačni kot v otroštvu. Na primer, odrasli imajo lahko manj nagajivih, hiperaktivnih simptomov. Vendar to ne pomeni, da nimajo ADHD. Nekateri ljudje so diagnosticirani v mladih letih, drugi pa šele v odrasli dobi. Spet drugi živijo, ne da bi sploh vedeli, da imajo to stanje.

Vendar imajo vsi eno skupno stvar. To je, da od prijateljev in sorodnikov slišijo »teorije« o svojem vedenju. »Leni ste«, »Niste odgovorni«, »Preprosto bi morali nekaj narediti.« Toda takšno obsojanje nekomu, ki se bori z ADHD, ne pomaga in je lahko zelo boleče.

Ljudje z ADHD niso leni, njihovi možgani preprosto delujejo drugače.

Morda mislite, da si vaš prijatelj v službi, ki trdi, da ima ADHD, izmišljuje izgovore, da bi se izognil delu. Navzven se morda zdi nezainteresiran ali zdolgočasen. V resnici pa se dogaja , da ima težave z osredotočanjem na nalogo, ki jo ima pred seboj.

Predstavljajte si, kako težko je za nekoga z ADHD ostati osredotočen, medtem ko se pogovarjate z nekom na drugi strani mize. Njihovo pozornost zlahka zmoti že najmanjša stvar ali hrup okoli njih.

Tukaj je nekaj simptomov ADHD, ki jih opazimo pri odraslih:

Odrasli z ADHD so dolgočasni, navadniNe marajo rutinskih opravil. Na primer, izpolnjevanje obrazcev ali pisanje poročil jim je zelo dolgočasno. Zato porabijo veliko časa za takšna opravila ali pa se jim poskušajo povsem izogniti. Posledično se jim zdi, da je njihovo življenje zelo kaotično in izven nadzora. Ko se težko znajdejo pri iskanju telefona ali pozabijo plačati račun, se zunanjemu opazovalcu morda zdijo brezskrbni, v resnici pa so pod velikim stresom.

To ni laž, izmišljena za pridobitev zdravila.

Nekateri ljudje mislijo, da je ADHD pri odraslih mit, da izgine po adolescenci. Vendar pa v resnici 3 od 5 otrok z ADHD živijo s to motnjo v odrasli dobi. Žalostno je, da zelo malo od njih dobi diagnozo in poišče zdravljenje.

Posledice, če se ne zdravi, so resne. Lahko izgubite službo, postanete odvisni od drog ali celo zaidete v pravne težave in končate v zaporu.

Stimulansi, ki jih zdravniki pogosto predpisujejo za zdravljenje simptomov ADHD, so dovolj močni, da nekaterim ljudem popolnoma spremenijo življenje. Raziskave so pokazale, da ni povezave med temi zdravili in odvisnostjo od drog, če jih jemljete natančno po navodilih . Če torej menite, da imate simptome ADHD, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč. V večjih bolnišnicah in univerzitetnih medicinskih centrih so zdravniki, specializirani za ADHD pri odraslih.

ADHD lahko imate, ne da bi bili hiperaktivni.

Tudi najtišja in najbolj sproščena oseba v vaši skupini ima lahko ADHD. To se imenuje ADHD nepozornega tipa . Ti ljudje imajo večinoma težave s pozornostjo in ohranjanjem osredotočenosti.

Ljudje s to vrsto ADHD so nagnjeni k neprevidnim napakam, izgubljanju stvari in prenehanju dela sredi začetih nalog. Če vaš partner vedno znova pozabi popraviti razbito okno ali puščajočo pipo, to morda ni zato, ker mu ni mar za vas ali vašo družino, ampak zaradi te težave.

Lahko živijo uspešno družinsko življenje.

Samo zato, ker ne pomagajo pri gospodinjskih opravilih ali otrocih, še ne pomeni, da ne ljubijo svoje družine. Kot zakonec osebe z ADHD si morate najpomembneje zapomniti, da se resnično trudijo in želijo stvari narediti dobro .

Ker se zlahka zmotijo, si pomembne stvari, ki jih boste povedali, zapišite na list papirja. Če sumite, da so kaj pozabili, jih spodbudite, da vas o tem vprašajo. Ko prevzamete odgovornost za vse, lahko vajin odnos postane bolj podoben odnosu med staršem in otrokom kot med možem in ženo. To lahko privede do zamer in jeze med vama.

Sodelujte pri njihovem zdravljenju. Vidite lahko spremembe v njihovem vedenju in ali zdravilo deluje. Oseba z ADHD lahko izgubi samozavest in postane depresivna. Bodite njihova največja moč v tistem trenutku. Preden greste na kraj, kot je zabava, se pogovorite o pogovorih, ki se tam lahko odvijajo, in vadite. To lahko zmanjša njihovo socialno anksioznost.

Obstaja razlog, zakaj si vedno jezen.

Ljudje z ADHD se lahko lažje razjezijo kot drugi. Na primer, nekaj, kar bi bilo za druge normalno, kot je prometna zastoja ali zamujeno pomembno poročilo v pisarni, lahko pri njih povzroči velik izbruh jeze.

Več kot polovica ljudi z ADHD ima težave z uravnavanjem čustev. Nekateri zdravniki to stanje imenujejo pomanjkljiva čustvena samoregulacija (DESR) . Ko pa ljudje jemljejo stimulativna zdravila, se to stanje nadzoruje in delovanje možganov se vrne v normalno stanje. Tudi zdravljenja, kot je kognitivno-vedenjska terapija, lahko pomagajo ublažiti te simptome.

ADHD ima tudi pozitivno plat, to je moč!

Sredi vseh teh izzivov ima ADHD tudi svoje prednosti. Ena študija je pokazala, da so študenti z ADHD dosegli višje rezultate na testih, ki merijo ustvarjalnost (drama, glasba, umetnost, znanstvena odkritja). Druga študija je pokazala, da so ljudje z ADHD zaradi svoje impulzivnosti in sposobnosti hiperfokusiranja bolj verjetno uspešni podjetniki.

Najpomembneje je, da nekomu, ki ga poznate z ADHD, pomagate dobiti pravo, sodobno zdravljenje, da lahko obvladuje zahtevne simptome stanja, odkrije svoje skrite prednosti in sposobnosti ter uspe v življenju.