Je sprednja križna vez (ACL) v kolenu nevarna? Brez skrbi, pogovorimo se o tem! (Sprednja križna vez - ACL)

Ste že kdaj slišali nenaden pok, ko vam je koleno med igro, tekom ali skakanjem nenadoma zdrsnilo na stran? Ali pa vas je koleno nenadoma začelo boleti ali otekati? Če se vam je to zgodilo, gre lahko za poškodbo sprednje križne vezi (ACL) v kolenu. Mnogi ljudje se prestrašijo, ko slišijo to ime, zlasti tisti, ki se ukvarjajo s športom. Vendar ne bodite prestrašeni. Pogovorimo se o tem, kaj je to, zakaj se zgodi in kaj storiti.

Preprosto povedano, kaj je ta ACL?

Predstavljajte si svoje koleno kot trden tečaj. Da ta tečaj pravilno deluje, potrebuje močne trakove, ki držijo njegove dele skupaj. Podobno so v našem kolenu štirje močni trakovi tkiva, ki povezujejo stegnenico in golenico ter pomagajo ohranjati stabilnost kolena. Tem rečemo "ligamenti".

Sprednja križna vez ali ACL je ena od štirih glavnih vezi. Preprečuje drsenje kolena naprej in ohranja stabilnost kolena med rotacijo. Deluje torej kot varnostni pas za koleno.

Katere so vrste poškodb sprednje križne vezi (ACL)?

Ko boste obiskali zdravnika, bo vašo poškodbo razvrstil v tri stopnje, odvisno od resnosti poškodbe. To določa zdravljenje.

Včasih zdravniki za to uporabljajo besedi "raztrganina" ali "ruptura". Obe pomenita isto stvar.

Zakaj pride do takšne nesreče?

Poškodbe sprednje križne vezi (ACL) so najpogostejše pri športnikih, zlasti:

• Športi, ki vključujejo nenadne zaustavitve in spremembe smeri: Pri športih, kot so nogomet, netball, košarka, tenis in odbojka, morate nenadoma prenehati teči in se obrniti v drugo smer. V tem primeru se lahko koleno neznosno zvije in poškoduje sprednjo križno vezico.
• Nepravilen pristanek: Obstaja velika verjetnost, da se ta nesreča zgodi, če pri skoku nepravilno pristanete.
• Nenaden udarec: Če vas udari neposredno v koleno, na primer drug igralec.

Kakšni so simptomi tega?

Vsi ne občutijo enakih simptomov, ko imajo poškodbo sprednje križne vezi, vendar so najpogostejši:

• Slišanje zvoka "pok": Slišanje zvoka "pok" ali "zatikanje" z notranje strani kolena je nekaj, kar se zgodi mnogim ljudem, ko se zgodi nesreča.
• Huda bolečina : Takoj po nesreči se v kolenu pojavi huda bolečina. Včasih je bolečina lahko tako huda, da ne morete niti stati.
• Hitro otekanje: Koleno začne znatno otekati v nekaj urah po nesreči.
• Težave s hojo : Težko je stopiti na tla in obremeniti koleno. Med hojo se lahko zdi, da je koleno "nestabilno", "ohlapno" ali "drseče".
• Težave pri upogibanju in iztegovanju kolena: Pogosto se zgodi, da kolena ne moremo popolnoma upogniti ali iztegniti.

Če opazite katerega od teh simptomov, je najbolje, da takoj prenehate igrati in obiščete zdravnika.

Kako se vam to zdi, doktor?

Ko boste obiskali zdravnika, vam bo najprej postavil podrobna vprašanja o tem, kako se je nesreča zgodila. Nato vam bo pregledal koleno.

1. Fizični pregled :Zdravnik vas bo prosil, da se uležete na posteljo, pokrčite koleno pod različnimi koti in počasi premikate nogo naprej in nazaj. To mu bo dalo predstavo o tem, kako stabilna je vaša sprednja križna vezi.

2. Rentgensko slikanje: Tudi če sprednja križna vezi ni vidna na rentgenskem slikanju, boste morda morali opraviti rentgensko slikanje, da preverite morebitne druge zlome kolena.

3. Magnetna resonanca ali ultrazvok: To je najboljši način za natančno oceno stanja sprednje križne vezi. Magnetna resonanca lahko jasno pokaže, ali je vez natrgana, strgana ali popolnoma natrgana.

4. Artroskopija: Včasih, če ima zdravnik kakršne koli dvome, uporabi postopek, imenovan artroskopija . Pri tem se naredi zelo majhen rez v kolenu, skozenj se vstavi kamera in notranjost kolena se si ogleda neposredno na monitorju. Po potrebi se lahko poškodba takoj zdravi.

Kakšni so načini zdravljenja?

Zdravljenje je odvisno od resnosti (stopnje) vaše poškodbe, vaše starosti in vaše aktivnosti.

• Prva pomoč : Pri manjši poškodbi (1. stopnja) lahko pomagajo počitek , led, povoj na kolenu in dvig noge. Če je težko nositi težo, bodo morda potrebne bergle.
• Zdravila: Zdravnik bo predpisal zdravila za zmanjšanje bolečin in oteklin.
• Opornica za koleno: Uporablja se lahko za dodatno oporo in povečanje stabilnosti kolena.
• Fizioterapija : To je zelo pomembno . Pod vodstvom fizioterapevta je bistveno izvajati vaje za krepitev mišic okoli kolena ter vaditi popolno upogibanje in iztegovanje kolena. Ne glede na to, ali se izvede operacija ali ne, je fizioterapija pomemben del tega zdravljenja.
• Operacija: Če je vaša sprednja križna vezi (ACL) popolnoma natrgana (3. stopnja), še posebej, če ste športnik ali če je vaše koleno nestabilno med vsakodnevnimi aktivnostmi, vam lahko zdravnik priporoči operacijo. To vključuje odstranitev poškodovane ACL vezi in njeno zamenjavo s presadkom iz drugega dela telesa.

Po operaciji lahko vrnitev na igrišče traja približno 9 do 12 mesecev. V tem času je fizioterapija bistvenega pomena.

Ali se je mogoče izogniti poškodbi sprednje križne vezi?

Da, to tveganje je mogoče močno zmanjšati z ustrezno vadbo in vadbo.

• Izvajanje vaj, ki krepijo mišice trupa in nog.
• Vadba pravilne tehnike pri skoku in pristanku.
• Vadba pravilne postavitve stopal pri nenadni spremembi smeri (obračanje in rezanje).
• Nošenje kakovostne obutve, primerne za šport, ki ga igrate.

Zelo pomembno je, da se o tem posvetujete s svojim trenerjem ali fizioterapevtom.