Ste se kdaj vprašali, koliko pritiska se skriva za reki, kot sta »moški ne jokajo« in »moški morajo biti močni«? Pravzaprav lahko depresija prizadene tako moške kot ženske. Vendar pa se lahko način, kako jo moški doživljajo in kako jo kažejo, zelo razlikuje, zaradi česar jo je težko prepoznati. Moški pogosto neradi prosijo za pomoč. Zato se danes odkrito pogovorimo o tej težavi, ki tiho uničuje življenja.
Zakaj je depresijo pri moških tako težko prepoznati?
Za to obstaja več razlogov. Samo pomislite, naša družba nas že od malih nog uči, da » fantje niso dobri v izražanju svojih čustev« in da »morajo biti močni«. Zato mnogi moški težko izrazijo žalost, stres ali obremenitev. Bojijo se, da bodo drugi mislili, da so šibki, in da bo to vplivalo na njihovo službo in družbene odnose.
Prav tako, ko moški obišče zdravnika, bolj govori o svojih telesnih simptomih kot o svojem duševnem zdravju. Na primer, reče stvari, kot so: "Doktor, zelo sem utrujen", " Imam glavobol", "Imam težave z želodcem." Ker so ti telesni simptomi pogosti pri mnogih drugih boleznih, lahko vi, tako kot zdravnik, mislite, da vzrok ni depresija, ampak druga telesna bolezen.
Kakšni so simptomi depresije pri moških?
Ko pomislimo na depresijo, pogosto pomislimo na žalost, obžalovanje in jok. Toda depresija se pri moških lahko kaže na zelo drugačen način. Če želite razumeti to razliko, si oglejte spodnjo tabelo.
| Pogosti simptomi depresije | Pogosto opažene različne značilnosti pri moških |
|---|---|
| Vedno se počutim žalostno ali brezupno. | Prekomerna jeza in agresija brez razloga. |
| Nezadovoljstvo s stvarmi, ki so bile prej prijetne. | Nasilno ali zlorabljajoče vedenje do drugih. |
| Nenehna nemirnost in nemir. | Poskuša ostati sam, stran od družine in prijateljev. |
| Občutek ničvrednosti. | Negativno razmišljanje o vsem. |
| Težave s koncentracijo. | Biti zatopljen v delo ali pretirana vpletenost v drugo dejavnost. |
| Pogoste misli o smrti ali samomoru. | Prekomerna uporaba alkohola ali drog. |
| Nizka energija in stalna utrujenost. | Tvegana vedenja, ki bi lahko škodovala samim sebi (na primer prehitra vožnja). |
Fizični simptomi
Depresija ne vpliva le na um, ampak tudi na telo. Spremembe apetita (izguba ali povečanje) in spremembe v vzorcih spanja ( nespečnost ali prekomerno spanje) so pogosti simptomi. Poleg tega lahko moški občutijo naslednje:
- Pogosti glavoboli
- Težave s prebavnim sistemom, kot sta zgaga in napihnjenost
- Bolečine v telesu brez očitnega razloga
Kako depresija vpliva na spolno zdravje?
To je tema, o kateri mnogi ne radi govorijo, vendar je zelo pomembna. Depresija lahko neposredno vpliva na moško spolno slo in zmogljivost.
- Skoraj popolna izguba spolne želje
- Erektilna disfunkcija
- Težave pri doseganju orgazma
Morda se boste o takšni stvari počutili neprijetno, ko se boste o tem pogovorili z zdravnikom. Vendar je to zelo pomembno. Včasih lahko to povzročijo tudi nekatera zdravila za depresijo. Če je tako, vam lahko zdravnik predpiše drugo zdravilo, ki je za vas primernejše in ima manj stranskih učinkov . Nikoli ne prenehajte jemati zdravil, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.
Kaj se zgodi, če se ne zdravi?
Če depresije ne zdravimo, se bo le še poslabšala, ne izboljšala. Lahko popolnoma uniči vaše družinsko življenje, službo in vaše družabne odnose.
Najhuje je, da lahko nezdravljena depresija nekoga pahne v samomor. Po statističnih podatkih je pri moških štirikrat večja verjetnost, da bodo umrli zaradi samomora, kot pri ženskah. To je zato, ker moški pri poskusu samomora običajno uporabljajo bolj nasilne metode.
Če razmišljate o samopoškodovanju, ne bodite sami. Takoj poiščite pomoč. Pokličite 24-urno telefonsko številko 1926 Nacionalnega inštituta za duševno zdravje (NIMH) Šrilanke. Nekdo vam bo pomagal.
Starejši moški in depresija
Depresija ni normalen del staranja, vendar nekatere spremembe, ki se pojavijo s staranjem, lahko povečajo tveganje za depresijo.
- Zdravstvene težave: S staranjem se poveča verjetnost za razvoj bolezni, kot so sladkorna bolezen, rak, možganska kap in kronična bolečina. Ta stanja in zdravila, ki jih jemljete zanje, lahko povzročijo depresijo.
- Spremembe v življenju: Stvari, kot so upokojitev, izguba identitete na delovnem mestu, smrt ljubljenih in skrb za zakonca, lahko povzročijo velik stres.
- Osamljenost: S staranjem se lahko oddaljimo od prijateljev in sosedov. Ta osamljenost in izolacija sta glavni dejavnik tveganja za depresijo.
Kako se zdravi depresija?
To je najpomembnejše. 8 od 10 ljudi z depresijo je mogoče uspešno zdraviti. Glavne metode zdravljenja so:
- Antidepresivna zdravila: Zdravila, ki jih predpiše zdravnik.
- Psihoterapija: Iskanje zdravljenja s pogovorom s kvalificiranim svetovalcem.
- Kombinacija obeh zgoraj navedenih metod.
- V nekaterih hujših primerih obstajajo celo zdravljenja, ki spodbujajo možgane, kot sta elektrokonvulzivna terapija (EKT) ali transkranialna magnetna stimulacija (TMS).
Ne pozabite, depresija je stanje, ki ga je mogoče uspešno zdraviti. Prošnja za pomoč ni znak šibkosti, temveč znak tega, kako ravnate s seboj in svojo močjo.
Najboljše mesto za pomoč je vaš družinski zdravnik . Lahko pa obiščete psihiatrično kliniko v državni bolnišnici.
Sporočilo za domov
- Depresija pri moških se pogosto ne kaže kot žalost, ampak se lahko kaže z različnimi simptomi, kot so jeza, agresija in tvegano vedenje .
- Ne bojte se govoriti o svojih občutkih. Prošnja za pomoč ni znak šibkosti, temveč znak moči.
- Če v nekaj tednih opazite očitno spremembo v vašem vedenju, čustvih, spanju ali prehranjevalnih navadah, vsekakor obiščite zdravnika.
- Depresija je ozdravljivo stanje. Z ustreznim zdravljenjem si lahko popolnoma opomorete.
- Če vi ali kdo, ki ga poznate, trpi zaradi samomorilnih misli, nemudoma pokličite telefonsko številko za pomoč 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment