Tudi vas bolijo noge? (Bolečine v stopalih) Pogovorimo se o vzrokih in rešitvah!

Ves dan tečemo naokoli, delamo in gradimo svoje življenje na nogah. Toda šele ko nas noge bolijo, se zares zavemo njihove vrednosti in bolečine, ki jo povzročajo. Včasih, čeprav mislimo, da gre le za manjšo bolečino, se lahko iz dneva v dan poslabša, do te mere, da sploh ne moremo hoditi. Zato se danes pogovorimo o pogostih vzrokih za bolečine v nogah, domačih zdravilih in kdaj bi morali vsekakor obiskati zdravnika.

Najprej poglejmo, kje je bolečina.

Preden poiščemo zdravljenje za bolečine v nogi , moramo natančno vedeti, kje v nogi je bolečina. Vzrok se namreč pogosto razlikuje glede na to, kje se bolečina nahaja. Poglejmo si to po delih.

1. Bolečina v peti

Bolečina v peti je težava, s katero se sooča veliko ljudi. Predstavljajte si ostro bolečino, ki jo povzroči peta takoj, ko zjutraj vstanete iz postelje. Včasih se bolečina čez dan stopnjuje ali zmanjšuje. Za to je lahko več glavnih razlogov.

• Plantarni fasciitis: To je najpogostejši vzrok bolečin v peti. Preprosto povedano, obstaja pas trdega tkiva, ki poteka od petne kosti do prstov. To se imenuje " plantarna fascija ". To stanje povzroči zategnjenost ali otekanje tega pasu tkiva. Bolečina je še posebej huda, ko zjutraj vstanete in po tem, ko nekaj časa stojite.
• Petne izrastke: To so nenormalne kostne izrastke, ki se razvijejo pod petno kostjo. Lahko jih povzroči nošenje napačne obutve, hoja v napačnem položaju in pretirano tekanje . Čeprav bolečine ne občutijo vsi, lahko nekateri ljudje občutijo bolečino, kot da bi hodili po skali.
• Vnetje Ahilove tetive : Močno tkivo, ki povezuje mečne mišice s petno kostjo, se imenuje "Ahilova tetiva". Vnetje Ahilove tetive je bolečina, ki jo povzroči vnetje tega tkiva zaradi prekomerne uporabe.
• Kamnita modrica:To je bolečina, ki se počuti, kot če bi stopili na kamen. To stanje lahko povzroči močan udarec v maščobno blazinico na podplatu ali peti. Običajno se sčasoma zaceli sama od sebe.
• Zlom pete: Petna kost se lahko zlomi zaradi močnega udarca, kot je padec ali prometna nesreča. Simptomi vključujejo hudo bolečino, oteklino, modrice in težave pri hoji.

Stvari, ki jih lahko storite doma pri pogostih bolečinah v nogah

V mnogih primerih obstaja preprosta, a zelo učinkovita metoda, ki jo lahko preizkusimo doma za bolečine v nogah. Tej metodi pravimo RICE .

2. Bolečina v krogli stopala

Tako kot v peti tudi mnogi ljudje občutijo bolečino v predelu podplata blizu prstov.

• Metatarzalgija: To je bolečina in oteklina v sprednjem delu stopala. Pogosto jo povzroča nošenje neprimernih čevljev . Pojavi se lahko tudi pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športi, kot sta tek in skakanje.
• Mortonov nevrom: To je odebelitev tkiva okoli živca, ki se običajno nahaja med tretjim in četrtim prstom na nogi. To lahko povzroči bolečino, otrplost ali čuden občutek v sprednjem delu stopala. Še posebej pogosto je pri ženskah, ki nosijo visoke pete in tesne čevlje.
• Sezamoiditis: V bližini korena palca na nogi sta dve majhni kosti, ki ju povezujejo le tetive. Imenujeta se »sezamoidi«. Sezamoiditis je stanje, ki se pojavi, ko se tetive okoli teh kosti poškodujejo in vnamejo. Najpogostejši je pri tekačih in baletnih plesalcih.

3. Bolečina v stopalnem loku

• Plantarni fasciitis: Kot smo že omenili, lahko to stanje prizadene tako peto kot tudi lok stopala.
• Padli loki (ploska stopala): Nekateri ljudje izgubijo naravno krivuljo ( lok ) stopal, zaradi česar se ta sploščijo. Temu pravimo tudi »ploska stopala«. To lahko povzroči bolečine v spodnjem delu stopala med hojo. To stanje se zdravi s posebnimi vložki za čevlje, vajami in včasih s kirurškim posegom.

Bolečina v prstih na nogi

Tudi prsti na nogah so pogosto mesto, ki povzroča bolečine.

• Protin :To je vrsta artritisa. Ko se količina sečne kisline v telesu poveča, se v sklepih odlagajo majhni kristali. Ti se lahko odlagajo, zlasti v sklepu palca na nogi, in povzročajo hude bolečine in otekline.
• Bunion : To je kostna izboklina na dnu palca na nogi, proti strani stopala. To stanje se pogosto pojavi zaradi nošenja tesnih čevljev in staranja.
• Kladivasti prst: Zanj je značilno, da se drugi, tretji ali četrti prst v srednjem sklepu upogne navzdol kot kladivo. To je tudi glavni vzrok za tesne čevlje.
• Vraščen noht na nogi : To je stanje, ko noht vraščeno v kožo na obeh straneh. To je zelo boleče in lahko povzroči okužbe.
• Zlom prsta na nogi: Prst se lahko zlomi zaradi udarca ali natega. Medtem ko se nekateri manjši zlomi zacelijo s počitkom, resnejši zlomi zahtevajo zdravniško pomoč.

Kdaj moramo vsekakor obiskati zdravnika?

Če domača zdravila ne lajšajo bolečin ali če imate katerega od naslednjih simptomov, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Zdravnik vas bo pregledal in po potrebi opravil rentgensko slikanje ali drug test, da bi ugotovil natančen vzrok vaše bolečine. Nekatera stanja, kot sta revmatoidni artritis (RA) ali psoriatični artritis (PsA) , lahko zahtevajo specifična zdravila (npr. »DMARD«, »biološka zdravila«). Zato je pomembno, da se pred samodiagnozo posvetujete z zdravnikom.