Punce, imate plešasto glavo? Vam veliko izpadajo lasje?

Ko se zjutraj češeš, so tvoji lasje povsod po glavniku? Ko končaš s tuširanjem, so tvoji lasje povsod po tleh kopalnice? Ko si spet spneš čop, ali ni niti približno pol manjši, kot je bil prej? Samanmali se zaradi te težave z lasmi zjutraj sploh ne želi pogledati k ogledalu. Če trpiš zaradi te težave, nisi sama. Pravzaprav ima to težavo veliko žensk. Ampak namesto da bi mislila: "Oh, nisem samo jaz," in se počutila žalostno, ali ni pomembno vedeti, zakaj se to dogaja in kaj lahko storimo glede tega?

Mnogi mislijo, da je izpadanje las samo za moške in da nas ne zadeva. Ampak glejte, to ni resnica. Pravijo, da se bo več kot polovica žensk v življenju soočila s problemom izpadanja las, torej z znatnim izpadanjem las! Torej to ni težava, ki prizadene samo vas. Če pa natančno veste, kaj ga povzroča in kaj lahko storite glede tega, je bolje kot biti samo prestrašen, kajne?

Kaj točno je "izpadanje las po ženskem vzorcu"?

Preprosto povedano, če je število las, ki vam na dan izpadejo z glave, veliko večje od običajnega, temu pravimo " izpadanje las " . Po mnenju zdravnikov je izguba približno 50 do 100 las na dan normalna. To je naravno. Tako kot staro listje odpade z drevesa, tudi naši stari lasje izpadejo in na njihovem mestu zrastejo novi. To je odličen sistem v telesu. Težava pa se začne, ko se to ravnovesje, torej ravnovesje med količino izpadlih in novih las, izgubi. Če izgubite več kot 125 las na dan ali če so vaši lasje ponekod prazni ali če se vam zdijo veliko tanjši in tanjši kot nekoč, je to stanje, ki potrebuje nekaj pozornosti. V medicini obstaja za to lepo ime, "alopecija".

Dlake imamo skoraj povsod po telesu, kajne? Povsod, razen na dlaneh, podplatih, ustnicah in vekah! Nekatere dlake so zelo tanke, bombažne in kratke. Imenujejo se "vellus dlake". Druga vrsta se imenuje "terminalne dlake". To so dolgi, gosti, črni lasje na glavi, ki jih radi gojimo.

Kako rastejo naši lasje: Kratka lekcija iz znanosti!

Naši lasje ne padejo kar tako z neba, kajne? To se dogaja v zelo urejenem, rednem ciklu. Ta cikel ima tri glavne faze. Poglejmo, katere so.

Faza rasti, imenovana "anagen", je zelo kratka za kratke dlake, kot so naše trepalnice ter dlake na rokah in nogah. Toda dlake na glavi lahko rastejo šest let, pri nekaterih ljudeh pa celo dlje! Ali ni to neverjetno?

Vsaka ženska ima drugačne lase!

Da, tudi to morate vedeti. Lasje ne izpadajo vsem na enak način in iz istega razloga. Obstajajo predvsem tri vrste, ki jih lahko opazimo:

1. Androgena alopecija / izpadanje las po ženskem vzorcu (FPHL): To je najpogostejši tip. Lasje se običajno začnejo redčiti na vrhu in ob straneh glave. Nekateri ljudje lahko opazijo postopno redčenje čelne linije las (znane tudi kot "krona"). Na to vpliva tudi genetika.
2. Anageni efluvij: Do tega pride, ko se lasni mešiček nenadoma poškoduje med "anageno" fazo rasti las. Na primer, močna zdravila, kot je kemoterapija za raka, lahko povzročijo to vrsto izpadanja las. V tem primeru lasje zelo hitro izpadajo, pogosto s celotne glave.
3. Telogeni efluvij:Zgodi se, da veliko število las na glavi nenadoma vstopi v "mirujočo" fazo, imenovano "telogen", in po nekaj mesecih (običajno po 2-3 mesecih) izpade. Namesto običajnih 100 las, ki izpadejo na dan, lahko v tem primeru izpade 300 ali celo 500 las na dan. Predstavljajte si strah! Možni vzroki so naslednji:
   • Hud stres – Nekaj, kar je težko prenesti, na primer bližajoči se izpit, večja težava v službi ali izguba družinskega člana.
   • Po porodu.
   • Po večji operaciji.
   • Ko nenadoma shujšate (kot pri hitrih dietah).
   • Nekatere bolezni (npr. nenadno povečanje ali zmanjšanje delovanja ščitnice, huda vročina).
   • Pri uporabi določenih zdravil.

Res? Ali ima veliko žensk to težavo?

O ja! Čeprav tega ne vemo, je to zelo pogosta stvar. Medtem ko mnogi mislijo, da je izpadanje las omejeno na moške, so študije pokazale, da bo več kot 50 % žensk v življenju občutilo znatno izgubo las. Še posebej prej omenjeno stanje, imenovano FPHL (izpadanje las po ženskem vzorcu), je najpogostejše med ženskami. Zato je nekoliko olajšanje vedeti, da niste sami, kajne?

Kako prepoznati izpadanje las? - Prepoznajmo simptome!

Včasih se zalotimo, da razmišljamo: "Oh, lasje mi preveč izpadajo, kaj se dogaja?" Kaj pa so točno simptomi tega? Poglejmo si.

• Več las kot običajno, lasje povsod: zjutraj poglejte na blazino, poglejte na tla kopalnice, ko se tuširate, če se lasje pri česanju sprijemajo na glavniku, je to prvi znak.
• Lasje postanejo tanjši, lasišče postane vidno: Lasje postanejo ponekod širši, zlasti na ločilni črti na sredini glave, in lasišče postane vidno skoznje. Debelina, ki je bila prej, ni več tam.
• Čop je postal majhen in tanek: Če se vam čop, ki je bil prej velik in tesen, zdaj zdi majhen in tanek, ko ga zavežete, zaradi česar ga je težko držati v roki.
• Lomljenje las:Lasni prameni ne izpadejo najprej, ampak se odlomijo na sredini in na konicah. Ko se jih dotaknete, so lasje brez življenja.

Oh, zakaj se mi lasje tako razpadajo? - Ne iz enega razloga, iz več!

Namesto da se pritožujemo: "Zakaj se mi to dogaja?", ali ne bi bilo pametneje ugotoviti, kaj to povzroča? Pravzaprav za to ni samo en razlog, lahko jih je veliko. Poglejmo si glavne.

1. Samopovzročena poškodba lasnega mešička:
   • Pretesno spenjanje las: Nekateri ljudje nosijo lase zelo tesno spete, na primer v čop, kitke ali fige. Če lase preveč spnete, lahko poškodujete korenine lasnega stebla in povzročite stanje, imenovano "trakcijska alopecija". Sčasoma lahko lasje na teh območjih prenehajo rasti.
   • Agresivne kemične obdelave: Pogosto rahljanje las, kodranje in barvanje z agresivnimi belili lahko oslabi lasne korenine, zaradi česar se lasje lomijo in izpadajo.
2. Hrana in pijača ter kaos našega življenjskega sloga:
   • Hitra izguba teže : Nekateri ljudje se odločijo za hitro dieto, da bi hitro shujšali . Čeprav nenadoma shujšajo, njihovo telo morda ne dobi potrebnih hranil in lahko začnejo izgubljati lase.
   • Stres : To je težava, ki danes prizadene veliko ljudi. Prekomerni stres lahko povzroči stanje, imenovano "telogen effluvium", omenjeno prej. Če se Nimalu bližajo izpiti, da mu preveč izpadajo lasje, je stres lahko glavni vzrok za to.
   • Pomanjkanje vitaminov in mineralov: Izpadanje las se lahko pojavi, če telo ne dobi dovolj železa, cinka, vitamina D in vitamina B12 . Ta težava je še posebej pogosta pri ljudeh z anemijo.
3. Zdravljenje in druge notranje bolezni:
   • Kemoterapija ali radioterapija: Vsi vemo, da ta zdravljenja raka povzročajo izpadanje las (anageni effluvium).
   • Težave s ščitnico: Tako visoka (hipertiroidizem) kot nizka (hipotiroidizem) raven ščitničnih hormonov lahko povzročita izpadanje las. To je pogosto pri ženskah.
   • Druga zdravstvena stanja: Alopecia areata (neenakomerna, krožna plešavost) in nekatere okužbe lasišča (kot so glivične okužbe) lahko povzročijo tudi izpadanje las.
4. Hormonske spremembe:
   • Nosečnost in poporodno obdobje: Nekateri ljudje imajo med nosečnostjo zelo lepe, goste lase. Toda po nekaj mesecih po rojstvu otroka jim lahko lasje nenadoma začnejo izpadati. To se je zgodilo Malini po porodu in mislila je, da ji lasje ne bodo nikoli več zrasli. Vendar so po nekaj dneh izginili. To je običajno začasno, brez skrbi.
   • Menopavza: V tem času se tudi raven ženskih hormonov močno spremeni. Hormoni, kot je estrogen, se zmanjšajo. Posledično lahko lasje postanejo tanjši in bolj izpadajo.
5. Učinki nekaterih zdravil in prehranskih dopolnil:
   • Nekatera zdravila za visok krvni tlak, zdravila za protin, nekateri antidepresivi in ​​jemanje preveč vitamina A lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo tudi izpadanje las.
6. Stvari, ki izvirajo iz naših genov (genetska predispozicija):
   • Če je vaša mama, babica ali teta v mladosti imela zgodovino izpadanja las, ste morda nekoliko bolj dovzetni za to. To je glavni vzrok za stanje, imenovano FPHL (redčenje las po ženskem vzorcu).

Kaj se zgodi z lasmi med menopavzo?

Menopavza je čas velikih sprememb v življenju ženske, kajne? V tem času se raven hormonov, kot je estrogen, v telesu zmanjša. Te hormonske spremembe neposredno vplivajo na lase.

• Nekaterim ljudem začnejo rasti novi lasje na mestih, kjer jih prej ni bilo, na primer na obrazu in bradi.
• Prav tako se lasje na glavi začnejo redčiti in postajati tanjši. To se zgodi zato, ker se lasni mešiček postopoma krči, lasje, ki iz njega izraščajo, pa postanejo tanjši in manj gosti kot prej.

Kdo je najbolj ogrožen zaradi te izgube las?

Čeprav lahko izpadanje las prizadene ženske vseh starosti, so nekatere osebe bolj dovzetne.

• Če ima kdo v vaši družini težave z izpadanjem las: Če ima kdo v vaši družini (zlasti vaša mama ali sestre) težave z izpadanjem las, imate morda tudi vi del te "dediščine".
• Po 40. letu starosti: Verjetnost te težave se s starostjo nekoliko poveča.
• Po nosečnosti: Nekaj ​​mesecev po rojstvu otroka.
• Za tiste, ki se zdravijo z zdravljenjem, kot sta kemoterapija ali radioterapija.
• Za ženske, ki gredo skozi menopavzo ali so jo že prestale.

Kako zdravnik to natančno diagnosticira?

Če vas skrbi, da izgubljate preveč las, je najbolje, da obiščete zdravnika, po možnosti dermatologa. Ta vas bo temeljito pregledal, vzel podrobno anamnezo in poskušal ugotoviti vzrok za izpadanje. Vprašal vas bo tudi o morebitnih zdravilih ali vitaminih, ki jih jemljete.

Kateri test se za to naredi?

Včasih boste morda morali opraviti nekaj testov, da ugotovite točen vzrok. Brez skrbi, to niso resne težave.

1. Test izpadanja las: Zdravnik vam bo izpulil majhen pramen las. Nato bo pregledal število izpadlih las in vam dal predstavo o naravi izpadanja las.
2. Pregled lasišča: Lasišče in lasne korenine se pregledajo z mikroskopom ali posebno lečo (dermatoskopom). To omogoča natančno oceno stanja lasnih mešičkov, morebitnih okužb na lasišču in morebitnih krast (garj).
3. Krvne preiskave:To je zelo pomemben test, ki se pogosto izvaja. Preverja:
   • Raven železa (serumski feritin) – Preverite, ali obstaja anemija. To je lahko glavni vzrok za izpadanje las.
   • Bistvene ravni hranil, kot so vitamin D, vitamin B12 in cink.
   • Raven ščitničnih hormonov (TSH, T3, T4).
   • Včasih so ravni hormonov, kot so androgeni (če obstaja sum na stanje FPHL).
4. Biopsija lasišča: Ta se ne izvaja pri vseh. Le če drugi testi ne odkrijejo vzroka ali če obstaja sum na specifično stanje, kot je alopecija areata, se z lasišča vzame majhen košček kože (običajno majhen krog velikosti približno 4 mm) in pregleda pod mikroskopom. Pred tem se na predel nanese majhna količina zdravila za omrtvičenje, zato postopek ni zelo boleč.

Nekatera vprašanja, ki vam jih lahko zastavi zdravnik

Zdravnik vam lahko postavi takšna vprašanja. Natančne in resnične informacije lahko zelo pomagajo pri iskanju vzroka.

• "Katere izdelke za lase uporabljate za svoje lase? (Navedite stvari, kot so šampon, balzam, olje, lak za lase, gel)"
• "Kako nosiš lase? Kakšne pričeske pogosto nosiš? (Ali jih nosiš zelo tesno, ali uporabljaš toplotno oblikovanje?)"
• "Nekateri ljudje imajo navado, da si pulijo lase, ko so sami, na primer s prsti. Ali imate to navado (imenovano tudi trihotilomanija)?"
• "Je kdo v družini – mama, oče, bratje in sestre, babica, dedek – izgubil lase?"
• "Ste v zadnjih 6 mesecih v svojem življenju doživeli kakšen večji stres, žalost ali travmo? (npr. izpiti, težave v službi, družinske težave, izguba nekoga)"
• "Katera zdravila, vitamine in prehranska dopolnila trenutno jemljete vsak dan? (Povejte mi, četudi le malo)"
• "Ste že kdaj imeli takšne lase? Če ste, ste ugotovili, kaj jih je povzročilo? Kaj ste počeli tiste dni?"
• "Kakšen je vaš prehranjevalni vzorec? Kolikokrat na dan jeste? Ali jeste zadostno količino hranljive hrane (zelenjave, sadja, mesa, rib, jajc)?"
• "Kako dolgo že opazite, da vam lasje tako izpadajo? Se je začelo nenadoma ali postopoma?"
• "Ali izpada več las kot običajno? (Koliko jih je na blazini, na tleh kopalnice, na glavniku? Ali se odlepijo, ko se jih dotakneš?")"
• "Ali poleg lasišča izgubljate dlake tudi na obrveh, rokah in drugih delih telesa?"
• "Ali se vam zdi, da se izpadanje las poveča, ko počnete določene stvari (npr. določena hrana, določeni izdelki za lase, določena olja)? Ali se vam zdi, da se zmanjša?"
• "Ali vaši lasje še naprej rastejo ali obstaja vzorec, kjer se čez nekaj časa ustavijo?"
• "Ali opazite spremembo v teksturi vaših las? (Ali so tanjši kot prej, ali se zlahka lomijo, ali so suhi ali imajo razcepljene konice?)"

Glejte, odgovori na ta vprašanja lahko zdravniku pomagajo, da dobi dobro predstavo o vzroku vašega stanja, tako kot detektiv!

Kaj torej storiti glede tega? - Spoznajmo načine zdravljenja brez strahu!

Najbolje je, da ugotovite točen vzrok izpadanja las in ga ustrezno zdravite. Ni univerzalnega zdravljenja. Odvisno je od vzroka izpadanja las, vaše starosti, zdravja in drugih dejavnikov.

1. Spremembe življenjskega sloga in majhne stvari, ki jih lahko naredite doma:
   • Obvladovanje stresa: Stres lahko zmanjšate z jogo , meditacijo, hobijem, v katerem uživate, in dovolj spanca. Po potrebi je lahko zelo koristen tudi pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje.
   • Izogibanje stvarem, ki škodujejo vašim lasem: Izogibajte se pretesni vezavi las in se čim bolj izogibajte agresivnim kemičnim tretmajem (sproščanje, kodranje, prekomerno beljenje). Če uporabljate toplotno oblikovanje (sušilniki za lase, likalniki za lase, kodralniki), uporabite sprej za zaščito pred toploto in ga pustite na najnižji nastavitvi temperature.
   • Hranljiva in uravnotežena prehrana: Zelo pomembno je uživati ​​hrano, bogato z železom, cinkom, beljakovinami in vitamini (zlasti biotinom in vitaminom D). V svojo prehrano vključite zelenjavo, sadje, oreščke (kot so mandlji in orehi), jajca in ribe.
   • Nega mehkih las: Pri umivanju in česanju las bodite nežni in nežni. Uporabljajte blage šampone in balzame brez sulfatov. Mokrih las ne vlecite ali češite premočno, saj so takrat lasje zelo občutljivi.
2. Vitamini in prehranska dopolnila:
   • Le če krvni test potrdi, da imate pomanjkanje vitaminov (npr. železa, vitamina D, biotina), vam bo zdravnik predpisal pravi vitamin ali prehransko dopolnilo. Najbolje je, da ne greste kar v lekarno in ne kupujete vitaminov, ko vam ustreza, saj je lahko preveliko odmerjanje nekaterih vitaminov škodljivo za vaše lase (npr. vitamina A).
3. Zdravstveni tretmaji:
   • Minoksidil (znan tudi kot Rogaine®): To je najpogosteje uporabljeno zdravilo za zdravljenje izpadanja las po ženskem vzorcu (FPHL) pri ženskah, ki ga je odobrila FDA. Na voljo je brez recepta (OTC) kot 2 % ali 5 % raztopina ali pena. Nanašati ga je treba na redke predele lasišča enkrat ali dvakrat na dan.
     • Stvari, ki jih morate vedeti: Ko začnete uporabljati Minoksidil, lahko traja 3–6 mesecev, da se rezultati pojavijo. Uporabljati ga morate še naprej. Če prenehate, lahko spet zrastejo novi lasje, ki so zrasli. Zato se pred začetkom posvetujte z zdravnikom.
     • Ali obstajajo kakšni neželeni učinki?: Nekateri ljudje lahko občutijo srbenje, luščenje (kot kraste), rdečico in suhost lasišča. Če se to zgodi, obvestite svojega zdravnika. Redko lahko dlake rastejo tudi na drugih delih lasišča, na primer na obrazu in čelu. Zato bodite pri britju previdni, si temeljito umijte roke in umijte predele, ki pridejo v stik z dlakami.
     • Minoksidil ni primeren za nosečnice, tiste, ki poskušajo zanositi, ali doječe matere.
   • Antiandrogeni (na primer spironolakton): Ta zdravila zmanjšujejo aktivnost moških hormonov, imenovanih androgeni, v našem telesu. Zdravniki jih včasih predpišejo za FPHL, zlasti če je izpadanje las povezano s stanji, kot je PCOS (sindrom policističnih jajčnikov). Jemati jih je treba le pod nadzorom zdravnika.
   • Finasterid: To je pravzaprav zdravilo za moško plešavost. Vendar pa ga lahko zdravniki v nekaterih posebnih primerih, na primer pri ženskah po menopavzi, kadar druga zdravljenja niso bila učinkovita, predpišejo z veliko previdnostjo. Ni priporočljiv za ženske v rodni dobi, saj lahko povzroči resne prirojene okvare, če je spočet moški otrok.
   • Kortikosteroidi:Če izpadanje las povzročajo avtoimunske bolezni (kjer imunski sistem telesa napada lastne celice), kot je alopecija areata, lahko zdravniki predpišejo injekcije steroidov v lasišče ali topikalno kremo.
   • Zdravljenje osnovnega zdravstvenega stanja: Če se ugotovi, da je izpadanje las posledica težav s ščitnico ali anemije, lahko pravilno zdravljenje tega stanja pomaga nadzorovati izpadanje las.
4. Drugi napredni načini zdravljenja:
   • Terapija z nizkointenzivnim laserjem (LLLT): Pri tej terapiji se laserski žarki nizke intenzivnosti usmerjajo na lasišče, kar stimulira lasne mešičke, podobno kot bi nekoga prebudili iz spanca. Obstajajo naprave, ki jih je mogoče uporabljati doma, kot sta HairMax Lasercomb® in Theradome LH80 PRO®. To zdravljenje ponujajo tudi nekatere dermatološke klinike. Tudi te so odobrene s strani FDA za FPHL.
   • Mikroneedling: Pri tem z valjčkom ali peresom z veliko drobnimi iglami v lasišče vbodemo drobne luknjice. Pravijo, da to spodbuja lasne korenine, izboljšuje prekrvavitev in pospešuje rast las. Včasih se kombinira s tekočim minoksidilom, da se zdravilo bolje absorbira.
   • Terapija s plazmo, bogato s trombociti (PRP): To je relativno nov način zdravljenja. Pri tem se odvzame majhna količina vaše lastne krvi in ​​plazma, ki je bogata s trombociti in rastnimi faktorji, se loči s posebno napravo. Dragocena PRP se nato z zelo tanko iglo vbrizga v redke predele lasišča. Menijo tudi, da to spodbuja rast las. Običajno je potrebnih več tretmajev, približno enkrat na mesec.
   • Presaditev las: To je lahko dobra rešitev za tiste s trajno izgubo las, kot je FPHL, ki se niso odzvali na druga zdravljenja. Pri tem se lasni mešički (folikularne enote) odvzamejo iz debelega dela lasišča, kot je zadnji del glave, in se zelo nežno presadijo na območja, kjer ni las, tj. pleše. To je nekoliko drag in dolgotrajen postopek, vendar so rezultati običajno trajni.

Zelo pomembno: Zdravnik se mora odločiti, katero zdravljenje je za vas pravo. Najbolje je, da ne poslušate le tega, kar govorijo drugi, in da delate po svojih občutkih. Še posebej, če ste noseči, poskušate zanositi ali greste skozi menopavzo, nekateri načini zdravljenja morda niso primerni za vas. Preden začnete karkoli, se zato natančno posvetujte s svojim zdravnikom in izberite tisto, kar je za vas najboljše.

Če je izpadanje las posledica začasnih vzrokov, kot so stres ali hormonske spremembe med nosečnostjo, potem večinoma ni potrebno posebno zdravljenje. Ko vzrok izgine, se bo izpadanje las čez nekaj časa ustavilo samo od sebe in vaši lasje bodo spet tako lepi kot prej.

Če potrebujem zdravljenje zaradi tega, h komu naj grem?

Težave z izpadanjem las pri ženskah običajno zdravi dermatolog, ki ima o tem najboljše znanje.

Oh, ali se ne da ustaviti rasti teh las?

Iskreno povedano, je težko preprečiti vse vrste izpadanja las. Na primer, težko je popolnoma ustaviti bolezen, kot je FPHL, ki se pojavlja v družinah. Vendar pa lahko storimo nekaj stvari, da izpadanje las čim bolj nadzorujemo ali odložimo.

• Izogibajte se agresivnim kemičnim tretmajem za lase: Izogibajte se poškodovanju las s pogostim nanašanjem agresivnih kemikalij na lase (slajenje, kodranje, prekomerno beljenje) in se jim čim bolj izogibajte. Dajte prednost naravnim izdelkom.
• Zdrava in hranljiva prehrana: Kot smo že omenili, poskrbite, da boste jedli prehrano, ki bo vašemu telesu zagotovila potrebna hranila (vitamine, minerale in beljakovine). Sunethra vsak dan uživa zelenjavo, sadje in oreščke, zato so njeni lasje še vedno zelo zdravi in ​​lepi.
• Nežna nega las: Uporabljajte šampon in balzam brez sulfatov, ki sta nežna do vaših las.
• Obvladovanje stresa: Sledite metodam za zmanjšanje stresa. Ohranite sproščen um.

Kakšna bo prihodnost? Bo to res dobro?

To je povsem odvisno od vrste izpadanja las, njegove hude oblike in od tega, kako hitro in pravilno začnete zdravljenje.

• Nekatera stanja izpadanja las (npr. telogeni effluvij) so začasna. Ko je vzrok odpravljen, bodo lasje v nekaj mesecih ponovno zrasli.
• Stanja, kot je FPHL, so običajno progresivna, trajna stanja. Če pa se zdravljenje začne zgodaj, lahko upočasni stopnjo izpadanja las in celo omogoči ponovno rast nekaterih las. Morda se stanje ne bo povsem vrnilo v normalno stanje.
• Če je lasni mešiček trajno poškodovan (npr. nekatere vrste brazgotinske alopecije, kjer lasje izpadajo na brazgotinski način na lasišču), lasje na teh območjih ne bodo zrasli nazaj.
• Ko se osnovno zdravstveno stanje (npr. ščitnica) pravilno zdravi, lahko to privede do boljše rasti las.

Zato je najbolje, da ne paničarite, ampak obiščete zdravnika in se pozanimate, kaj vam prinaša prihodnost.

Nekaj ​​nasvetov, ki vam bodo pomagali pri soočanju z izpadanjem las

Izguba las ni lahka in ima lahko velik vpliv na vaše duševno zdravje. Lahko vodi do nizke samozavesti in socialne anksioznosti. Vendar pa obstajajo majhne stvari, ki vam lahko pomagajo pri soočanju s tem.

• Barvanje las: Ko si barvate lase, še posebej, če dodate pramene, jim dodate volumen in jih naredite videti bolj goste, kot so v resnici.
• Masaža glave: Med umivanjem las ali samo takrat, ko se sproščate, nežno masirajte lasišče s konicami prstov. To bo izboljšalo prekrvavitev lasišča in spodbudilo lasne mešičke. Še bolje je, če ga masirate z malo kokosovega olja.
• Sprememba pričeske: Obstajajo pričeske, zaradi katerih so vaši lasje videti redkejši. Na primer, striženje las na kratko, dodajanje plasti in česanje na stran lahko vašim lasem doda polnost. Ko si je Nimali postrigla lase na kratko in dodala plasti, je prejela veliko pozitivnih odzivov in njena samozavest se je povečala. Poiščite nasvet dobrega frizerja.
• Šamponi in izdelki za povečanje volumna: Uporabljajte izdelke, kot so šampon, balzam in pena, ki vašim lasem dodajo volumen in polnost. Izberite blage izdelke brez sulfatov.
• Korektorji za lasišče: Za zmanjšanje vidnosti lasišča lahko uporabite korektorje za lasišče v prahu, spreju ali na osnovi vlaken, ki se ujemajo z barvo vaših las. Čeprav so to začasne rešitve, so zelo uporabne, ko morate v nujnih primerih oditi ven.
• Lasulje, lasni vložki ali podaljški: Če so vaši lasje zelo tanki ali če plešaste, boste morda želeli razmisliti o uporabi lasulj, lasnih vložkov ali podaljškov. Dandanes lahko najdete lasulje, ki so videti zelo naravne in so dobre kakovosti.
• Skupine za podporo:Pogovor z drugimi, ki se soočajo z isto težavo kot vi, in deljenje izkušenj je lahko odličen vir moči. Takšne skupine lahko najdete celo na spletu.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če opazite katerega od teh znakov, čim prej obiščite dermatologa:

• Če nenadoma, brez očitnega razloga, začne izpadati veliko las.
• Če se lasje redčijo na območjih (neenakomerno izpadanje las) ali če se zdi, da lasje plešajo v krogih.
• Če obstajajo drugi simptomi prhljaja, kot so srbenje, bolečina, rdečina, luščenje in mehurji na lasišču, skupaj z lasmi.
• Če te to zelo skrbi in te je strah, ne skrbi in ne žaluj sam.

Ne pozabite, prej ko začnete zdraviti izpadanje las, večje so možnosti za rezultate! Če je prepozno, morda ne bo več mogoče storiti ničesar.

Katera so najpomembnejša vprašanja, ki jih je treba zastaviti zdravniku?

Ko greste k zdravniku, je dobro, da si na papir zapišete nekaj vprašanj. Tako ne boste ničesar pozabili. Na primer, lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• "Doktor, kaj bi lahko bil glavni razlog, zakaj mi tako izpadajo lasje?"
• "Ali lahko uganete, koliko las običajno izgubim na dan? Je to normalno?"
• "Kakšno vrsto izpadanja las imam? (FPHL, telogeni efluvij itd.)"
• "Je to trajno stanje? Ali mi bodo lasje spet zrasli? V kolikšni meri?"
• "Katere metode zdravljenja so zame najboljše? Kakšne rezultate lahko pričakujem?"
• "Ali obstajajo kakšni stranski učinki teh zdravljenj?"
• "Koliko časa bo trajalo, da se bodo videli rezultati? Koliko časa bom moral jemati zdravljenje?"
• "Katere posebne stvari lahko storim doma, da zaščitim svoje lase in nadzorujem to stanje?"
• "Ali obstajajo kakšne stvari, na katere moram biti še posebej pozoren pri prehranjevanju in pitju? Ali obstajajo živila, ki se jim moram izogibati?"
• "Ali stvari, ki jih uporabljam, kot so šampon, balzam in olje za lase, vplivajo na to? Ali naj jih zamenjam?"

Torej, prijatelji, upam, da ste si pridobili jasno predstavo in nekaj moči glede te nekoliko občutljive teme izpadanja las pri ženskah. Ne pozabite, da je izpadanje las problem za vse. Vendar pa je za to lahko veliko razlogov, prav tako pa so se danes izboljšali tudi načini zdravljenja. Najbolje je, da se pogovorite z nekom, ki se na to spozna, še posebej z dermatologom, namesto da trpite sami. S svojimi lasmi ravnajte z ljubeznijo in poskrbite zase!