Se včasih počutite tako? Ko greš na veliko zabavo, sestanek ali v gnečo, se počutiš zelo utrujen in izčrpan. Ampak kako lepo je ostati doma in brati knjigo, gledati film sam ali se samo pogovarjati s svojimi najbližjimi prijatelji. Če se počutiš tako, imaš morda osebnostno lastnost » introvert «. To ni bolezen ali napaka. To je zelo normalno. Zato se o tem pogovorimo danes.
Kdo je ta introvert?
Preprosto povedano, introvert črpa energijo iz lastnih misli in notranjega sveta. To pomeni, da raje razmišlja o tem, kar se dogaja v njegovi glavi, kot pa o tem, kar se dogaja v zunanjem svetu. Raje ima globoke odnose z eno ali dvema osebama, kot pa da bi delal z velikimi skupinami ljudi.
Ko slišite besedo »introvert«, nekateri mislijo, da pomeni nekoga, ki je zelo sramežljiv, se ne pogovarja z nikomer in rad je sam. V nekaterih primerih to morda drži, vendar tip osebnosti introverta sega veliko dlje od tega. Ali ste introvert ali ekstrovert, je odvisno od tega, kako komunicirate s svetom okoli sebe ter kako pridobivate in porabljate svojo energijo.
Izraza introvert in ekstrovert je prvi skoval psiholog Carl Jung v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. Dejal je, da introverti svojo energijo polnijo tako, da se obrnejo k svojemu umu in preživljajo čas sami s seboj. Ekstroverti pa svojo energijo črpajo iz drugih ljudi in so družabni. Predstavljajte si to kot polnjenje telefona. Introvert se polni, ko je sam, ekstrovert pa, ko je v družbi ljudi.
Ste introvert? Preverite, ali imate tudi vi te lastnosti.
Približno tretjina svetovnega prebivalstva naj bi imela introvertirane lastnosti. Čeprav se te lastnosti ne kažejo pri vseh na enak način, obstajajo nekateri skupni vzorci. Poglejmo, koliko od teh ustreza vam.
| Značilnost | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Potrebujem tišino, da umirim um | Težko se je osredotočiti, ko je okoli tebe veliko hrupa, ko delaš ali se učiš. Raje delam v tihi sobi. |
| Odsevno | Namesto da bi se odzvali takoj, ko nekaj vidite ali slišite, poskušate o tem skrbno razmisliti, analizirati in razumeti. |
| Biti samozavedajoč | Dobro razumejo svoja čustva, misli, prednosti in slabosti. |
| Vzemite si čas za sprejemanje odločitev | Ne sprejemam odločitev naglo. Najboljšo odločitev sprejmem po premisleku o vseh vidikih in upoštevanju alternativ. |
| Uživanje v samoti | Osamljenost ni breme. Je nekaj, kar človeku prinaša počitek in tolažbo. |
| Nerad delam v timu | Raje delam sam ali z eno ali dvema osebama, kot pa z veliko ljudmi. |
| Raje piše kot govori | Lažje in bolj priročno se mi zdi, da svoje ideje izrazim pisno (e-pošta, sporočilo) kot ustno. |
| Občutek utrujenosti po bivanju v množici | Po vrnitvi z zabave ali dogodka se počutite fizično in psihično izčrpani. |
| Imeti peščico najboljših prijateljev | Čeprav sem izgubil veliko prijateljev, imam z redkimi, ki so mi ostali, zelo globok in zaupljiv odnos. |
Zakaj nekateri ljudje postanejo introvertirani? Ali gre za spremembo možganov?
Znanstveniki še niso odkrili natančnega razloga, zakaj je nekdo introvert ali ekstrovert, so pa ugotovili, da obstajajo subtilne razlike v načinu delovanja možganov ljudi s tema dvema tipoma osebnosti .
Raziskave so pokazale, da imajo introverti večji pretok krvi v čelni reženj možganov kot ekstroverti. Ta del možganov nam pomaga pri spominjanju, reševanju problemov in načrtovanju prihodnosti.
Pomembno je tudi, da se oba različno odzivata na kemikalijo dopamin , ki v možganih povzroča užitek in zadovoljstvo. Čeprav imajo tako introverti kot ekstroverti v možganih enako količino dopamina, ekstrovertirani možgani dobijo veliko stimulacije in užitka od dopamina. Toda introvert ga bolj doživlja kot breme kot kot veliko spodbudo. Preprosto povedano, nekaj, kar ekstrovertu daje »brcnec«, se lahko introvertu zdi kot »odtok«.
Koliko vrst introvertov obstaja?
Biti introvert ni univerzalna oznaka. Psihologi pravijo, da je kot lestvica. Nekateri ljudje so lahko zelo introvertirani. Drugi so lahko nekje na sredini lestvice. Imenujejo se "ambiverti" . To pomeni, da imajo ravnovesje med introvertiranimi in ekstrovertiranimi lastnostmi.
Običajno ima lahko introvert nekatere ekstrovertirane lastnosti, ekstrovert pa nekatere introvertirane lastnosti. Ena študija je introverte razdelila na štiri glavne tipe.
| Introvertirani tip | Kakšni so ti ljudje? (Kakšni so?) |
|---|---|
| Socialni introvert | To je "klasični" introvert, ki ga vsi poznamo. Raje se zadržuje v majhnih skupinah in v mirnem okolju kot v velikih množicah in hrupnih krajih. |
| Mišljenje introverta | Ti ljudje so kot sanjači. Veliko časa preživijo v svojih mislih. Imajo ustvarjalno domišljijo. |
| Tesnoben introvert | Ti ljudje raje ostanejo sami ne le zato, ker jim je to všeč, ampak tudi zato, ker se v družbi ljudi počutijo neprijetno in nerodno. |
| Zadržan introvert | Ti ljudje ne premislijo dvakrat, ampak večkrat, preden nekaj storijo. Ne ukrepajo prenagljeno. Vzamejo si nekaj časa, da ukrepajo. |
Ali introvert pomeni, da je nekdo sramežljiv?
Tukaj se mnogi zmedejo. Mnogi mislijo, da introvert pomeni nekoga, ki je sramežljiv. Vendar med njima ni nobene povezave.
Biti introvert je tip osebnosti. Sramežljivost pa je čustvo. To dvoje je popolnoma različno.
Sramežljiva oseba se v družabnih situacijah, zlasti pred neznanci, počuti nelagodno in prestrašeno. Lahko se poti, ima hitro bitje srca ali celo bolečine v trebuhu. Lahko se izogiba stvarim, kot so zabave, ker ne mara teh negativnih občutkov .
Vendar se introvert ne izogiba družabnim situacijam zato, ker bi v njih doživljal negativna čustva. Namesto tega se počuti bolj energično in udobno, ko je sam ali z eno ali dvema osebama. To pomeni, da se introvert morda ne izogiba zabavi, ker se je boji, ampak zato, ker uživa v branju knjige doma.
Družbene zmote o introvertih
V družbi obstaja še nekaj drugih zmotnih predstav, vključno z idejo, da je introvert sramežljiv. Oglejmo si nekaj izmed njih.
| Mit | Resnična zgodba |
|---|---|
| Introverti so neprijazni. | Biti introvert ne pomeni nujno, da si prijazen. Nekateri ljudje mislijo tako, ker nimajo velike skupine prijateljev in se v gneči ponavadi zadržujejo v tišini. Lahko pa so zelo prijazni in prijateljski ljudje. |
| Introvert ne more biti vodja. | Čeprav nam ob besedi vodja pogosto pridejo na misel ekstroverti, so lahko tudi introverti odlični vodje. Pozorno poslušajo ideje drugih in se osredotočajo na dolgoročne cilje. Zaradi tega so zelo učinkoviti vodje. |
| Težko je spoznati introverta. | Ne pogovarjajo se veliko z vsemi, imajo pa zelo globoke odnose s svojimi nekaj bližnjimi prijatelji. Ti prijatelji jih dobro poznajo. Raje imajo poglobljene pogovore kot površinske. |
Če ste introvert, tega nikoli ne smatrajte za slabost. To je del vaše osebnosti. Prepoznajte svoje prednosti in prilagodite svoje življenje sebi. Če menite, da te lastnosti predstavljajo veliko oviro v vašem vsakdanjem življenju, delu ali odnosih, boste morda želeli poiskati strokovno svetovanje. Navodila lahko dobite tako, da se pogovorite s svojim zdravnikom .
Sporočilo za domov
- Biti introvert je tip osebnosti. Ni bolezen, duševna šibkost ali pomanjkljivost.
- Biti introvertiran in biti sramežljiv sta dve popolnoma različni stvari .
- Introvert črpa energijo iz časa, preživetega samega ali z majhno skupino ljudi. Ekstrovert črpa energijo iz druženja z veliko skupino ljudi.
- Biti introvert ni ovira za to, da bi postali vodja ali uspešen. Imajo svoje edinstvene prednosti.
- Če ste introvert, bodite veseli zaradi tega. Ustvarite okolje, ki vas napolni z energijo in vam daje občutek udobja.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment