Nizek hemoglobin? Se počutite šibki? Spoznajmo vzroke, simptome in zdravila na preprost način!

Se tudi vi ves čas počutite utrujeni in brez življenja? Se počutite šibki tudi po malo dela? Morda se vam vrti ali je vaša koža bleda? Eden od razlogov za te simptome je lahko znižanje ravni hemoglobina v telesu. Kaj torej je ta hemoglobin ? Kaj se zgodi, ko se zniža? Zakaj se zniža? Kaj lahko storimo glede tega? Danes se o vsem tem pogovorimo na preprost način.

🤔 Kaj je ta hemoglobin? Zakaj naj bi se zniževal?

Hemoglobin in rdeče krvne celice

Predstavljajte si rdeče krvničke v naši krvi kot majhne tovornjake. Glavna naloga teh tovornjakov je, da poberejo kisik iz pljuč in ga dostavijo vsem drugim celicam v telesu. Ta kisik je bistvenega pomena za delovanje naših celic in proizvodnjo energije.

Torej, posebna beljakovina, ki prenaša kisik znotraj teh rdečih krvničk, se imenuje hemoglobin . Hemoglobin vsebuje železo , na to železo pa se vežejo molekule kisika. Ta hemoglobin daje rdečim krvničkam rdečo barvo.

Kaj se zgodi, ko se hemoglobin zmanjša?

Če se iz nekega razloga zmanjša število rdečih krvničk, ki se proizvajajo v telesu, ali če se zmanjša količina hemoglobina v teh rdečih krvničkah, se zmanjša tudi količina kisika, ki ga je mogoče prenesti po telesu. Tako kot se zmanjša število tovornjakov s kisikom ali količina kisika, ki jo je mogoče naložiti v en tovornjak.

Ko so naše celice brez kisika, začnemo občutiti simptome , kot so utrujenost, šibkost, zasoplost in omotica. Ti simptomi se lahko stopnjujejo z zniževanjem ravni hemoglobina.

Katere so normalne in nevarne ravni?

Raven hemoglobina se meri v gramih na deciliter (gm/dL). Normalna raven hemoglobina pri zdravem človeku se nekoliko razlikuje glede na spol:

• Moški: Običajno med 14,0 gm/dl in 17,5 gm/dl.
• Ženske: Običajno med 12,3 gm/dl in 15,3 gm/dl.

(Te vrednosti se lahko od laboratorija do laboratorija nekoliko razlikujejo).

»Nizek hemoglobin« je, ko raven hemoglobina pade pod te normalne vrednosti. Padec pod 13 gm/dl pri moškem in padec pod 12 gm/dl pri ženski se šteje za znaten padec. Padec, ki je veliko nižji od tega, je lahko nevaren.

Kako preverite, ali imate nizek hemoglobin?

Glavni način za ugotavljanje je krvni test. Vzamemo vzorec krvi in ​​izmerimo količino hemoglobina v njej. Temu pravimo test hemoglobina . Včasih se lahko opravijo posebni testi, kot je elektroforeza hemoglobina, za pregled različnih vrst hemoglobina v rdečih krvničkah.

📉 Kateri so možni vzroki za nizek hemoglobin?

Vzroke za nizek hemoglobin lahko razdelimo v več glavnih kategorij:

Splošne kategorije

1. Nezadostno tvorjenje rdečih krvničk: Kostni mozeg v naših kosteh proizvaja tako rdeče kot bele krvničke. Če je delovanje tega kostnega mozga zaradi bolezni ali stanja moteno, se lahko tvorba rdečih krvničk zmanjša.
2. Rdeče krvne celice se uničujejo hitreje, kot se proizvajajo: Če telo proizvaja rdeče krvne celice, vendar se te prehitro razgradijo, izgube ni mogoče nadomestiti.
3. Izguba krvi: Ne glede na to, ali gre za poškodbo, notranjo krvavitev (npr. zaradi razjede na želodcu) ali če ženske med menstruacijo močno krvavijo, se iz telesa skupaj s krvjo izgubita tudi hemoglobin in železo.
4. Nezmožnost pravilne absorpcije železa: Železo je bistvenega pomena za tvorbo hemoglobina. Če se železo iz hrane ne absorbira pravilno, se proizvodnja hemoglobina zmanjša.
5. Pomanjkanje esencialnih hranil: železa in vitamina B12 (Vitamin B12 in vitamin B9 (folat) sta prav tako bistvenega pomena za pravilno tvorbo rdečih krvničk. Če ju v prehrani ne zaužijete dovolj, lahko pride do nizke ravni hemoglobina.

Zdaj pa si poglejmo specifična zdravstvena stanja in vzroke, ki so povezani s temi ključnimi težavami.

Stvari, ki vplivajo na proizvodnjo rdečih krvnih celic

• Limfom: To je rak, ki se razvije v limfnem sistemu. Če se te rakave celice razširijo v kostni mozeg, motijo ​​nastajanje rdečih krvničk.
• Levkemija: To je rak, ki se pojavlja v krvi in ​​kostnem mozgu. Ko rakave celice napolnijo kostni mozeg, se zmanjša proizvodnja zdravih rdečih krvničk.
• Anemija: Anemija je splošno ime za znižanje hemoglobina. Do tega lahko pride iz različnih razlogov. Primeri:
  • Aplastična anemija: Stanje, pri katerem kostni mozeg ne proizvaja dovolj krvnih celic iz matičnih celic.
  • Perniciozna anemija: To je avtoimunska motnja, ki telesu preprečuje absorpcijo vitamina B12. Brez B12 se rdeče krvne celice ne morejo pravilno proizvajati.
  • Anemija zaradi pomanjkanja železa: To je stanje, pri katerem telo zaradi pomanjkanja železa ne more proizvajati hemoglobina. To je zelo pogosto.
• Multipli mielom: Pri tem se v kostnem mozgu tvorijo nenormalne plazemske celice, ki motijo ​​nastajanje rdečih krvnih celic.
• Mielodisplastični sindromi: To je stanje, pri katerem se matične celice v kostnem mozgu ne razvijejo v zdrave krvne celice.
• Kronična ledvična bolezen: Ledvice proizvajajo hormon (eritropoetin), ki kostnemu mozgu sporoča, naj tvori rdeče krvničke. Ko ledvice ne delujejo pravilno, je ta proces moten.
• Protiretrovirusna zdravila: Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje virusov, kot je HIV, lahko poškodujejo kostni mozeg in zmanjšajo nastajanje rdečih krvnih celic.
• Kemoterapija: Kemoterapevtska zdravila, ki se uporabljajo za uničevanje rakavih celic, lahko poškodujejo tudi zdrave celice v kostnem mozgu in zmanjšajo nastajanje rdečih krvnih celic.

Stvari, ki vplivajo na življenjsko dobo rdečih krvnih celic

Običajno rdeča krvnička živi v naši krvi približno 120 dni. V kostnem mozgu nenehno nastajajo nove rdeče krvničke. Vendar pa zaradi določenih pogojev te rdeče krvničke prezgodaj umrejo (hemoliza).

• Povečana vranica / splenomegalija:Vranica je kot filter v našem telesu. Zajame in uničuje stare, poškodovane rdeče krvne celice. Če se vranica zaradi določenih bolezni (npr. malarije, nekaterih krvnih bolezni) poveča, začne zajemati in uničevati več rdečih krvnih celic, kot je potrebno, kar skrajša življenjsko dobo.
• Srpastocelična anemija: To je podedovana krvna bolezen. Pri njej nepravilnost hemoglobina povzroči, da rdeče krvne celice spremenijo obliko (postanejo srpaste), zaradi česar se zlahka zlomijo in se zamašijo v krvnih žilah.
• Talasemije: To je tudi skupina dednih krvnih bolezni. Pri njih telo ne more pravilno proizvajati hemoglobina in rdečih krvničk.

✅ Kako izboljšati raven hemoglobina? (Nega in zdravljenje)

Zdravljenje: Zdravimo vzrok!

Nizek hemoglobin se zdravi z ugotavljanjem osnovnega vzroka in zdravljenjem tega vzroka. Ni pravilno začeti jemati železovih tablet takoj, ko krvni test pokaže, da je vaš hemoglobin nizek. Najprej se morate posvetovati z zdravnikom in ugotoviti, zakaj je vaš hemoglobin nizek.

Na primer, če zdravnik ugotovi, da je vaša raven hemoglobina nizka zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa, vam bo priporočil dodatke železa in prehrano, bogato z železom. Ko bo pomanjkanje železa zdravljeno, se bo raven hemoglobina vrnila v normalno stanje.

Če je vzrok pomanjkanje vitamina B12, se bo zdravilo. Če je vzrok bolezen ledvic, se lahko med zdravljenjem dajejo hormonske injekcije, ki pomagajo pri nastajanju rdečih krvničk. Če je vzrok rak, bo treba zdraviti raka. Če je vzrok dedna bolezen, kot je talasemija, bo morda potrebno zdravljenje, kot je transfuzija krvi.

Torej, metoda zdravljenja je odvisna od specifičnega vzroka nizkega hemoglobina.

Kaj lahko naredimo doma?

Ker je nizek hemoglobin pogosto posledica resne bolezni, ga ni mogoče nadzorovati samo z domačimi zdravili. Nujno je, da se posvetujete z zdravnikom , da ugotovite vzrok in začnete zdravljenje.

Vendar pa uravnotežena in hranljiva prehrana (prehrana, bogata z vitamini) pomaga ohranjati zdrave rdeče krvne celice in raven hemoglobina. Še posebej morate biti pozorni na hranila, kot so železo, vitamin B12 in folat. Tukaj je nekaj pogostih živil:

• Rdeče meso (govedina) in organi, kot so jetra.
• Vrste rib.
• Temno zelena zelenjava (kot so špinača, ohrovt, zelje itd.).
• Stročnice, kot so leča, fižol, čičerika in zeleni grah.
• Oreški in suho sadje, kot so rozine in datlji.

Dobro je, da ta živila dodate svoji prehrani, če pa imate zelo nizek hemoglobin, boste morda morali jemati železove tablete ali druga zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik .

🩺 Kdaj poklicati zdravnika?

Če se simptomi poslabšajo ...

Če veste, da imate bolezen, ki vpliva na raven hemoglobina (npr. bolezen ledvic, bolezen krvi) in se vaši simptomi (kot sta utrujenost, zasoplost) poslabšajo kot običajno, se posvetujte z zdravnikom .

✍️ Končno

Povzetek in stvari, ki si jih je treba zapomniti

Če krvni test pokaže, da je raven hemoglobina nižja od normalne, to pomeni, da se je učinkovitost rdečih krvničk, ki prenašajo kisik po telesu, zmanjšala. Vendar to ni vedno razlog za zaskrbljenost. Na raven hemoglobina lahko vpliva veliko dejavnikov. Če rezultati testa kažejo nizko vrednost, vam bo zdravnik razložil, kaj je vzrok, kaj to pomeni in kako to zdraviti. Najboljši način za ohranjanje zdravja je, da upoštevate zdravnikova navodila in se ne ukvarjate s samozdravljenjem.