Ali vaš ljubljeni odrasli zvečer postane nemiren? Pogovorimo se o sončnem zahodu!

Se vam zdi, da je vaša ostarela mama, oče, babica ali dedek čez dan v dobrem stanju, zvečer pa ob sončnem zahodu nenadoma postanejo tesnobni, nemirni in zmedeni? Morda ste to že izkusili. To je lahko res težka izkušnja za vas in zanje. V medicinski terminologiji to stanje imenujemo "sončni zahod". Danes se o tem pogovorimo preprosto in prijazno.

Preprosto povedano, sončni zahod je skupek simptomov, ki jih mnogi ljudje z demenco , zlasti z Alzheimerjevo boleznijo, doživljajo popoldne in zvečer. Mednje spadajo zmedenost, nespečnost , tesnoba, tavanje in halucinacije. Pravzaprav približno dve tretjini ljudi z Alzheimerjevo boleznijo doživi to stanje. Ti simptomi se začnejo pojavljati, ko sončni zahod in se stemni. Stopnjujejo se z večerom in običajno zjutraj popustijo.

Kakšni so simptomi sončnega zahoda?

Med epizodo sončnega zahoda lahko oseba kaže različne simptome. Oglejmo si nekaj najpogostejših.

Zakaj se to zgodi? Kaj so vzroki za sončni zahod?

Zdravniki še vedno ne razumejo povsem natančnega vzroka sončnega zahoda, vendar menijo, da obstaja nekaj stvari, ki lahko prispevajo k temu.

• Težave z biološko uro: Naša telesa imajo notranjo uro, ki nam pove, kdaj se zbuditi in kdaj zaspati. Bolniki z Alzheimerjevo boleznijo imajo poškodovan del možganov, ki nadzoruje te signale. Znanstveniki verjamejo, da je ta ritem v telesu lahko moten, kar vodi do sončnega zahoda.
• Določena zdravila: Nekatera zdravila za stanja, kot sta depresija in Parkinsonova bolezen, lahko povzročijo zmedenost in nemir kot stranski učinek ali ko njihovi učinki popustijo.
• Drugi vzroki: Če ima vaša ljubljena oseba te težave, je večja verjetnost, da bo razvila sončno zahodnje.
• Občutek izjemne utrujenosti čez dan.
• Lakota ali žeja .
• Depresija.
• Občutek bolečin v telesu.
• Biti len in ne delati ničesar.
• Težave s spanjem.

Kateri so sprožilci, ki to stanje še poslabšajo?

Simptome sončnega zahoda lahko poslabšajo tudi določeni dogodki okoli pacienta. Temu pravimo "sprožilci".

• Šibka svetloba in sence: Ko se svetloba v hiši zvečer zmanjša in sence padejo, lahko bolnik čuti strah in tesnobo, ker stvari ne vidi jasno.
• Zamenjajo resničnost s sanjami: Včasih lahko zamenjujejo resnični svet s svojimi sanjami. To še poveča zmedo.
• Neznano okolje: To stanje se lahko poslabša, če ste v neznanem kraju, na primer v bolnišnici ali domu druge osebe.
• Duševno stanje negovalca: Tudi to je zelo pomembno. Normalno je, da se do konca dneva po skrbi za ljubljeno osebo počutite utrujeni in frustrirani. Toda način, kako se s temi občutki spopadate pred njo, lahko vpliva nanjo. Lahko zazna vašo tesnobo, tudi če je ne poveste.

Kako obvladovati sončni zahod?

Čeprav tega ne moremo povsem ustaviti, lahko storimo veliko stvari, da bi obvladali te zahtevne čase.

Išči vzorce

Bodite pozorni na to, v katerem delu dneva je vaša ljubljena oseba najbolj zaskrbljena in kaj se takrat dogaja. Morda je vzrok preglasen televizor. Če je tako, takrat zmanjšajte glasnost. Prepoznajte te sprožilce in se jim poskusite izogniti.

Ohranite dnevno rutino

Dosledna rutina je za bolnike z demenco zelo tolažilna. Ker vedo, kaj sledi. Zato si ustvarite navado, da jih vsak dan ob isti uri zbujate, hranite in spravljate spat. Spodbujajte jih k dejavnostim, kot so sprehodi zgodaj zjutraj, ko se počutijo bolje. Poskusite se zgodaj zjutraj dogovoriti za zdravniške preglede, obiske sorodnikov in kopanje.

Omejite stvari, ki motijo ​​spanec

• Popolnoma prenehajte s kajenjem in alkoholom.
• Zjutraj dajajte samo sladko hrano in kofein (čaj, kava).
• Večerja naj bo lahka in preprosta. Dober obrok postrezite opoldne.
• Izogibajte se vadbi v 4 urah pred spanjem in dremežu čez dan. Če morate dremež, naj bo to kratek dremež in zgodaj zjutraj.

Naj bo večer miren.

• Zvečer zaprite zavese in prižgite luči, preden se stemni. Tema in sence jih lahko naredijo bolj tesnobne.
• V sobi vzdržujte udobno temperaturo.
• Prosite druge ljudi v hiši ali goste, naj bodo v tem času tiho.
• Prižgite si lahko, pomirjujočo glasbo.
• Ukvarjajte se z lahko aktivnostjo, kot je branje knjige ali igranje kart.
• Zmanjšajte glasnost glasnih naprav, kot sta televizor in telefon, ali pa jih izklopite.

Kako bi se morali odzvati

• Ostanite mirni: Če vas zagrabi panika, se lahko stanje poslabša.
• Vprašajte ga: Prijazno ga vprašajte, kaj si želi, kaj je njegov problem.
• Ne prepirajte se: Nikoli se z njimi ne prepirajte. Namesto tega jih pomirite z besedami: »V redu je, tukaj sem.« Če jih primete za roko ali jih potrepljate po hrbtu, jim lahko pomagate, da se pomirijo.
• Zamotite pozornost: Pogovorite se o drugi temi. Skupaj opravite preprosto nalogo, na primer zlaganje perila. Vklopite televizijsko oddajo, ki mu je všeč.
• Pustite ga, da hodi, če želi: Če želi vstati in hoditi, ga ne poskušajte ustaviti. Namesto tega ostanite blizu njega zaradi varnosti.

Kdaj morate poiskati zdravniško pomoč?

Če ste že vse to poskusili in še vedno ne morete nadzorovati sončnega zahoda, se posvetujte z zdravnikom . Če sumite, da ga povzroča okužba sečil, apneja v spanju ali drugo zdravstveno stanje, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Pomembno je tudi, da se z zdravnikom pogovorite o tem, ali zdravila, ki jih jemljete za lažje spanje, naslednji dan povzročajo večjo zmedenost.

Kot negovalec/negovalka moraš misliti tudi nase.

Skrb za osebo, ki trpi zaradi sončnega zahoda, je lahko psihično in fizično izčrpavajoča, zato je bistveno, da ostanete zdravi in ​​​​dobro spočiti, da lahko stojite ob strani svoji ljubljeni osebi.