Verjetno ste na internetu in družbenih omrežjih že videli oglase, ki pravijo: »Očistite vso umazanijo v želodcu, odstranite toksine iz telesa in se osvobodite bolezni.« Temu pravijo » čiščenje debelega črevesa «. Na prvi pogled se zdi to odlična stvar. Kaj pa je v resnici? Ali ima toliko koristi, kot trdi, ali je nepredstavljiva nevarnost? Poglejmo, kaj točno je to.
Kaj je čiščenje debelega črevesa?
Preprosto povedano, "čiščenje debelega črevesa" je postopek čiščenja debelega črevesa (debelega črevesa) našega telesa z različnimi metodami. Debelo črevo je zadnji del našega prebavnega sistema. Tukaj telo absorbira vodo, hranila in elektrolite iz hrane, ki jo zaužijemo. Preostali odpadni produkti se prav tako pripravijo za izločanje v obliki blata.
Pravzaprav zdravniki pred nekaterimi medicinskimi posegi, kot je kolonoskopija za preverjanje stanj, kot je rak debelega črevesa, priporočajo čiščenje črevesja na ta način. Tudi nekateri ljudje s stanji, kot je kronično zaprtje, to včasih počnejo pod zdravniškim nadzorom.
Težava pa je v tem, da nekateri strokovnjaki za alternativno zdravje priporočajo to »čiščenje debelega črevesa« celo zdravim ljudem, ki nimajo bolezni, da bi izboljšali svoje splošno zdravje . Ta metoda ni nova, obstaja že od antične Grčije. Vendar teorije, ki stojijo za njo, nimajo znanstvene podlage, zato so sčasoma izumrle. Zdaj pa je to čiščenje debelega črevesa spet postalo priljubljeno z različnimi čaji, praški, kapsulami in posebnimi pripomočki.
Najpomembneje pa je, da ni dovolj znanstvenih raziskav, ki bi potrdile zdravstvene koristi čiščenja debelega črevesa. Poleg tega se lahko stranski učinki gibljejo od blagih do smrtno nevarnih.
Kako se lotiti čiščenja debelega črevesa?
To lahko storite na dva glavna načina. Prvi je uporaba izdelkov, ki jih lahko uporabljate doma, drugi pa je, da se obrnete na strokovnjaka in to storite s pomočjo stroja.
| Metoda | Opis |
|---|---|
| Domača zdravila (prehranska dopolnila) | Ta zdravila se lahko jemljejo peroralno v obliki praškov, tekočin ali kapsul ali pa se vstavijo rektalno (klistir). Prodajajo se v lekarnah, supermarketih in na spletu. Primeri: odvajala, zeliščni čaji, encimi in izdelki, ki vsebujejo magnezij. |
| Strojno podprta metoda (izpiranje debelega črevesa) | Temu pravimo tudi "kolonična hidroterapija". Pri njej se uležete na posebno posteljo in skozi majhno cevko, vstavljeno v danko, vam v debelo črevo pod nizkim tlakom vbrizgajo več litrov vode (včasih tudi do 60!). Terapevt vam nato masira trebuh. Nato vas prosijo, da opravite normalno odvajanje blata. Ta postopek skupaj z vodo iz debelega črevesa izpira odpadne snovi. Ta seja traja približno eno uro. Včasih tej vodi dodajo zelišča, kavo, encime ali probiotike. |
Ali je od tega res kakšna korist?
Glavna zgodba, ki jo pripovedujejo tisti, ki promovirajo to metodo, je staro prepričanje, imenovano »avtointoksikacija«. To je prepričanje, da nepravilno prebavljena hrana ustvarja toksine v telesu, ki se absorbirajo v kri in povzročajo različne kronične bolezni . Po njihovem mnenju je to vzrok za številne stvari, kot so utrujenost, glavoboli, povečanje telesne teže in bolečine v sklepih .
Resnica pa je, da je bila ta ideja o »avtointoksikaciji« znanstveno ovržena v začetku 20. stoletja. Naša telesa, zlasti jetra in ledvice, so zelo dobra pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Ne potrebujejo nobene zunanje pomoči.
Prednosti teh metod so tudi na primer:
- Razstrupljanje
- Povečana energija
- Povečana imunost
- Izguba teže
- Zmanjšano tveganje za raka debelega črevesa
Za nič od tega ni verodostojnih, sprejetih znanstvenih dokazov. Pravzaprav so koristne bakterije v našem črevesju (mikrobiomu) bistvene za naš imunski sistem in splošno zdravje. Ko opravimo »čiščenje debelega črevesa« , se te koristne bakterije sperejo, kar oslabi našo naravno obrambo.
Resna tveganja in stranski učinki čiščenja debelega črevesa
Preden preizkusite te metode, morate biti pozorni na nekaj resnih tveganj. Izdelki ali storitve, ki jih prodajajo, niso ustrezno regulirani ali nadzorovani s strani priznanega zdravstvenega organa. To pomeni, da ni nobenega zagotovila, da so varni .
Ti ljudje bi morali dvakrat premisliti o čiščenju črevesja!
Če imate katero od teh stanj, je lahko "čiščenje debelega črevesa" zelo škodljivo:
- Bolezni črevesja (Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis)
- Če ste imeli predhodno operacijo črevesja
- Hudi hemoroidi
- Bolezen ledvic
- Srčne bolezni
Če imate takšno stanje, ne smete storiti ničesar takega brez posveta z zdravnikom iz kakršnega koli razloga.
V spodnji tabeli so navedeni nekateri pogosti neželeni učinki, ki se lahko pojavijo.
| Stranski učinek/tveganje | Opis |
|---|---|
| Manjše poškodbe | Bolečine v želodcu, napihnjenost, slabost, bruhanje, driska. |
| Dehidracija | Izguba velikih količin tekočine iz telesa lahko povzroči omotico in omedlevico. |
| Neravnovesje elektrolitov | Spremembe ravni esencialnih soli, kot sta natrij in kalij, v telesu. To je zelo nevarno za ljudi s srčnimi boleznimi in boleznimi ledvic. |
| Perforacija črevesja | Pri uporabi naprave za dovajanje vode ali drugih metod lahko pride do perforacije črevesne stene. To je smrtno nevarno stanje. |
| Okužbe | Uporaba neočiščene opreme ali uničevanje koristnih bakterij v črevesju lahko povzroči resne okužbe. |
| odpoved ledvic | Nekateri zeliščni izdelki in dehidracija lahko poškodujejo ledvice. |
Kaj torej resnično morate storiti, da ohranite dobro zdravje črevesja?
Na srečo obstajajo zelo preprosti načini za naravno in varno ohranjanje zdravja črevesja. Ne zahtevajo porabe denarja ali tveganja.
- Pijte veliko vode: Popijte vsaj 8–12 kozarcev vode na dan. Če le redko čutite žejo in je vaš urin svetlo rumen ali brezbarven, pijete dovolj vode.
- Jejte več vlaknin: V svojo prehrano vključite živila, kot so zelenjava, sadje, stročnice in polnozrnata žita (kot so proso, oves in ječmen). Vlaknine pomagajo olajšati odvajanje blata in zmanjšujejo tveganje za raka debelega črevesa.
- Gibanje: Vsaj 150 minut na teden se gibajte, na primer s hojo, tekom ali kolesarjenjem. Gibanje izboljša prebavo.
- Jejte hrano s koristnimi bakterijami (probiotiki): Živila, kot sta jogurt in kefir, vsebujejo bakterije, ki so koristne za naše črevesje.
- Zmanjšajte uživanje predelanega mesa in rdečega mesa: Izogibajte se prekomernemu uživanju predelanega mesa, kot so klobase in slanina, ter rdečega mesa, kot sta govedina in svinjina.
- Izogibajte se kajenju in alkoholu.
- Opravite presejalni pregled v pravi starosti: Opravite presejalni pregled za raka debelega črevesa po 45. letu starosti ali po nasvetu zdravnika.
Sporočilo za domov
- Čiščenje debelega črevesa nima trdne medicinske podlage in lahko povzroči resne in celo smrtno nevarne stranske učinke.
- Vaše telo ima zelo napreden sistem (jetra, ledvice) za naravno čiščenje črevesja in odstranjevanje toksinov.
- Najboljši načini za ohranjanje zdravega črevesja so pitje veliko vode, uživanje vlaknin, vadba in pregledi za raka v pravi starosti.
- Če imate zaprtje ali druge prebavne težave, se vedno posvetujte z zdravnikom za ustrezen nasvet, namesto da poskušate stvari, ki jih vidite na internetu.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar