Ali imate ves čas zamašen nos? Spoznajmo več o Neti Potu!

Ali pogosto zbolite za prehladom , imate zamašen nos in težave z dihanjem? Ali pa imate zamašen nos, kihate in ste zamašeni zaradi prahu ali dima? Mnogi od nas v takih trenutkih trpijo zaradi težav s sinusi. Mnogi ljudje, ki iščejo olajšanje, so se zdaj obrnili na metodo, imenovano "izpiranje nosu s fiziološko raztopino". Preprosto povedano, gre za čiščenje nosnih poti z raztopino slane vode. Ena izmed najbolj priljubljenih naprav, ki se uporabljajo za to, je "neti pot".

Kaj je neti lonec?

Predstavljajte si ga kot križanca med majhnim čajnikom in Aladdinovo čarobno svetilko. Takole izgleda neti lonček. Običajno so narejeni iz keramike ali plastike. Izpiranje nosu z neti lončkom ni nekaj novega. Gre za stoletja staro zdravljenje v ajurvedski in jogijski tradiciji.

Te neti lončke je zdaj mogoče enostavno kupiti v naši državi v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano in celo na spletu.

V katerih situacijah uporabljamo neti pot?

Uporaba neti lonca vam lahko olajša težave, če imate katero od teh stanj:

• Prehladi in gripa: V takšnih časih je vaš nos zamašen in poln sluzi. To pomaga razredčiti sluz in jo izločiti.
• Sinusitis: To stanje, znano tudi kot sinusitis, olajša bolečine v obrazu in tesnobo okoli nosu.
• Alergije: To pomaga pri izpiranju alergenov iz nosu tistim, ki imajo zamašen nos in kihajo zaradi stvari, kot sta prah in cvetni prah.
• Suh nos : Ko preživite veliko časa v klimatiziranih prostorih, se notranjost nosu izsuši. Takrat je dobro tudi, da si nos navlažite.
• Po operaciji nosu: Zdravniki to metodo priporočajo tudi za čiščenje krast, ki nastanejo v nosu, pri bolnikih, ki so imeli operacijo ušes, nosu in grla (ORL).

Kako to deluje?

Preprosto povedano, raztopina slane vode, ki se nanese na nos iz neti lonca , pomaga razredčiti gosto sluz, ujeto v nosu, in omogočiti njenemu odtekanju.

Da to razložimo nekoliko znanstveno, deluje takole: V naših nosnih prehodih in sinusih so drobne, dlačicam podobne strukture, imenovane migetalke . Predstavljajte si jih kot majhne metle. Nenehno mahajo naprej in nazaj ter odstranjujejo sluz in umazanijo iz nosu v grlo ali iz nosu. Slana raztopina, ki jo uporabljamo, stimulira migetalke in jim pomaga pri boljšem delovanju. To omogoča enostavno odstranjevanje alergenov in mikrobov, ki so vstopili v nos.

Kako pripravite raztopino za neti pot?

V lekarni lahko kupite že pripravljene fiziološke raztopine ali pa jih preprosto pripravite sami doma.

Najpomembneje: Sol, ki jo uporabljate za to, ne sme vsebovati jodida in konzervansov . Prav tako morate biti zelo previdni pri uporabi vode. O tem bomo govorili kasneje.

Takole pravilno uporabljate neti pot:

Na začetku se morda zdi nekoliko nenavadno, ampak če to narediš pravilno, je zelo enostavno.

1. Umijte si roke: Preden se dotaknete neti lonca, si temeljito umijte roke z milom.

2. Napolnite raztopino: Pripravljeno fiziološko raztopino napolnite v neti lonček.

3. Zavzemite pravilen položaj: Usedite se nad umivalnik in nagnite glavo na eno stran za približno 45 stopinj. Začnite dihati skozi usta. Če boste glavo nagnili v to smer, boste preprečili vdor vode v usta.

4. Nanesite vodo: Vstavite ustnik neti lončka v nosnico nad stranjo, kjer ste nagnili glavo, in počasi vlijte raztopino v nos.

5. Pustite, da teče: Raztopina bo zdaj šla skozi vašo nosnico in pritekla skozi drugo nosnico. Ne skrbite, če vam nekaj steče v grlo, izpljunite jo.

6. Očistite si nos: Ko končate z eno stranjo, si večkrat izpihnite nos, da odstranite preostalo vodo.

7. Enako storite na drugi strani: Zdaj neti lonček ponovno napolnite z raztopino in storite enako na drugi strani.

8. Čiščenje: Ko končate z uporabo, neti lonec temeljito operite in pustite, da se posuši.

Najpomembneje: Najnevarnejše tveganje pri uporabi!

To je del, ki ga morate absolutno vedeti in ga nikoli ne pozabiti . Uporaba neti lonca je na splošno varna. Če pa uporabite napačno vrsto vode, lahko povzročite zelo nevarno, celo smrtno okužbo .

Voda iz pipe lahko včasih vsebuje vrsto amebe, imenovano Naegleria fowleri . Pitje te vode je običajno varno, saj želodčne kisline ubijejo organizme. Če pa si nos izpirate z vodo, ki vsebuje to amebo, lahko organizem potuje skozi nos v možgane in povzroči smrtonosno okužbo, imenovano primarni amebni meningoencefalitis (PAM) . Temu pravimo tudi "ameba, ki je požira možgane".

Čeprav je to zelo redka okužba, je zelo pomembno, da se pred njo zaščitimo.

Stranski učinki in druge težave

Pogosti neželeni učinki vključujejo zbadanje ali pekoč občutek v nosu. Če se to zgodi, poskusite zmanjšati količino soli v raztopini. Včasih se lahko pojavijo tudi krvavitve iz nosu, vendar so zelo redke.

Če se vaši simptomi ne izboljšajo ali če se pojavijo znaki okužbe, kot so vročina, glavobol ali slabost, se nemudoma posvetujte z zdravnikom .