Kaj točno je motnja hranjenja?
Preprosto povedano, motnja hranjenja je duševno stanje, ki vpliva na način, kako oseba razmišlja in čuti glede hrane ter kako se prehranjuje. V tem primeru odnos, ki ga ima do hrane, ni zdrav. Posledično se v zvezi s hrano vede nenavadno, včasih nevarno. To je lahko zelo škodljivo tako za njihovo fizično kot duševno zdravje . Pomislite, vsi imamo radi neko hrano, nekatere pa ne. To je normalno. Toda pri motnji hranjenja nenehno razmišljamo o hrani, telesni teži in obliki telesa ter se zaradi tega pretirano obremenjujemo, do te mere, da pozabimo na vse ostalo v življenju. To je veliko globlji problem kot le "prehranjevanje".Katere so glavne motnje hranjenja, ki se pojavljajo pri otrocih in mladostnikih?
Obstaja več vrst motenj hranjenja. Pogovorimo se o nekaterih najpogostejših med otroki in mladostniki.1. Anoreksija nervoza
V tem primeru se zgodi, da se otrok izjemno boji svoje telesne teže. Ker ima občutek "debel sem", nenehno v glavi , omejuje svoje prehranjevalne navade. Včasih izpušča obroke, šteje kalorije in misli, da je debel, čeprav je zelo premalo teže. Pretirano telovadi, da bi shujšal.- Predstavljajte si tole: Vaša hči je bila nekoč dobra jedka. Zdaj pa šteje kalorije pri vsakem obroku, poje zelo malo in ves čas govori: "Debela sem, moram shujšati ." Čeprav je zelo suha, se zdi, da ji je vseeno. Vedno se zdi utrujena, vendar ure in ure telovadi. Če ima te simptome, bi lahko trpela za anoreksijo nervozo .
2. Bulimija nervoza
V tem stanju otrok naenkrat nenadzorovano poje veliko količino hrane (temu pravimo »prenajedanje«). Nato iz strahu in krivde, »Oh, toliko sem pojedel, zdaj bom pa odrasel«, počne različne stvari, da se znebi hrane. Na primer, silijo se v bruhanje, uporabljajo odvajala ali pretirano telovadijo.- Na primer: Vaš sin včasih na skrivaj poje veliko hrane in takrat ne more nehati jesti. Čez nekaj časa gre na stranišče in se sprašujete, ali bo bruhal. Po jedi se zdi zelo žalosten in v zadregi. ToBulimija nervoza je lahko simptom.
3. Motnja prenajedanja
V tem primeru, tako kot pri bulimiji, otrok neprekinjeno in nenadzorovano uživa velike količine hrane. Vendar pa za razliko od bulimije ne uporablja metod za izločanje hrane iz telesa. To lahko vodi do povečanja telesne teže. Po jedi čuti veliko krivde, sramu in razočaranja nad samim seboj .- Predstavljajte si tole: vaš otrok poje veliko hrane, ko je žalosten, pod stresom ali se preprosto dolgočasi. Ne more nehati jesti, niti ko je sit. Nato se krivi in se sprašuje: "Zakaj sem toliko pojedel?" To bi lahko bil znak motnje prenajedanja .
4. Motnja izogibanja/omejevanja vnosa hrane (ARFID)
To je nekoliko drugače. V tem primeru otrok ne zavrača hrane zaradi skrbi glede teže. Omejuje izbiro hrane zaradi stvari, kot so barva, vonj ali tekstura hrane, ali ker se boji zadušitve ali bruhanja. To lahko privede do tega, da ne dobi potrebnih hranil, kar povzroči izgubo teže in vpliva na njegovo rast.Pomembno: Ne domnevajte, da ima vaš otrok motnjo hranjenja samo zato, ker ima enega ali dva od teh simptomov. Če pa te simptome še naprej opažate ali če pride do znatne spremembe v otrokovem vedenju ali prehranjevalnih navadah, je najbolje, da poiščete zdravniško pomoč.
Kako vem, ali ima moj otrok motnjo hranjenja? – Simptomi
Če ima otrok motnjo hranjenja, jo je težko takoj prepoznati, ker jo poskuša skriti. Vendar pa obstajajo nekateri znaki, na katere lahko ste pozorni.Spremembe vedenja:
- Nenehno govorjenje o hrani: Nenehno govorjenje o kalorijah, maščobah in ogljikovih hidratih .
- Preskakovanje obrokov ali laganje, kot da "sem že jedel/a".
- Posebne prehranjevalne navade : rezanje hrane na zelo majhne koščke, ločevanje živil in uživanje samo ene vrste hrane.
- Skrivaj jesti ali skrivati hrano.
- Takoj ko končam z jedjo , stečem v kopalnico.
- Veliko telovadim in ne neham niti, ko sem bolan ali poškodovan .
- Nenehno me skrbi oblika mojega telesa in teža ter preživim veliko časa pred ogledalom.
- Nošenje velikih, ohlapnih oblačil , ki skrivajo obliko telesa.
- Umikajo se iz družabnih interakcij , nočejo hoditi ven s prijatelji in nočejo jesti.
Fizične spremembe:
- Nenadna izguba ali pridobivanje teže ali pogoste spremembe teže.
- Vedno utrujen in zaspan.
- Omotica (vrtoglavica), omedlevica.
- Občutek mraza, tudi ko imajo drugi normalno temperaturo.
- Lasje izpadajo, koža postane suha, nohti se lomijo.
- Težave z zobmi (zobna gniloba, razbarvanje zob, zlasti če pride do bruhanja).
- Neredne ali odsotne menstruacije (pri deklicah).
- Stvari, kot so prebavne motnje in zaprtje .
Duševne in vedenjske spremembe:
- Preveč razmišljam o svoji teži in postavi in nenehno me to skrbi.
- O svojem telesu razmišljajo negativno, saj mislijo, da so debeli (čeprav so v resnici suhi).
- Razdražljivost, nihanje razpoloženja.
- Simptomi stanj, kot sta tesnoba in depresija .
- Truditi se narediti vse popolno, brez napak (perfekcionizem) .
Zakaj se pri otrocih razvijejo takšne motnje hranjenja? – Kateri so vzroki?
Za motnjo hranjenja ni enega samega vzroka. Gre za kompleksno stanje, ki ga lahko povzroči kombinacija genetskih, psiholoških, socialnih in okoljskih dejavnikov .- Genetski vpliv: Če je imel kdo v družini motnjo hranjenja ali težave z duševnim zdravjem, je lahko otrok prav tako izpostavljen tveganju za razvoj te bolezni.
- Psihološki dejavniki:
- Nizka samopodoba: Ko imate nizko mnenje o sebi.
- Prizadevanje za popolnost (perfekcionizem).
- Druge duševne motnje, kot so tesnoba, depresija in obsesivno-kompulzivna motnja ( OKM) .
- Neznanje, kako nadzorovati čustva in se spopasti s občutki, kot sta žalost in jeza.
- Družbeni in kulturni vplivi:
- Mediji prikazujejo nerealistične telesne standarde "suhega, lepega". Videnje teh lahko otroke spodbudi k negativnim mislim o lastnem telesu.
- Pritisk vrstnikov, ustrahovanje zaradi teže in postave.
- Pomen, ki se pripisuje vitki postavi v nekaterih športih (npr. gimnastika, balet) ali poklicih (manekenstvo).
- Družinsko okolje:
- Če družinski člani nenehno poskušajo shujšati (z dieto), če nenehno govorijo o hrani in obliki telesa.
- Če je otrok pogosto kritiziran zaradi svojega videza. (To ne pomeni, da se te stvari dogajajo po krivdi staršev, vendar imajo lahko takšne stvari vpliv).
- Težave s komunikacijo v družini, pretiran pritisk.
- Travmatične izkušnje: Stvari, kot so spolni napad, fizična zloraba, hudo ustrahovanje.
Ne pozabite: Motnje hranjenja nihče ne ustvari namerno. Gre za bolezen. Zato obtoževanje ali grajanje otroka ne bo rešilo težave.
Kakšne so posledice motnje hranjenja pri otroku?
Motnje hranjenja ni nekaj, kar bi lahko jemali zlahka. Lahko ima resne, včasih vseživljenjske posledice za otrokovo telesno zdravje, duševno zdravje in vsakdanje življenje .Fizični učinki:
- Podhranjenost: Težave, ki jih povzroča pomanjkanje hranil.
- Bolezni srca: nereden srčni utrip, oslabljena srčna mišica, nizek krvni tlak.
- Odpoved ledvic.
- Osteoporoza: Kosti postanejo tanke in se zlahka zlomijo.
- Hormonsko neravnovesje: To lahko povzroči neredne menstrualne cikle, zaostanek v rasti in neplodnost.
- Zobna gniloba, bolezni dlesni (zlasti pri bruhanju).
- Težave s prebavnim sistemom: napihnjenost, zaprtje, driska.
- Nizka raven sladkorja v krvi (hipoglikemija).
- Dehidracija.
- V hujših primerih lahko pride celo do smrti .
Duševni in čustveni učinki:
- Povečana tesnoba in depresija.
- Nizka samopodoba, sovraštvo do sebe.
- Socialna izolacija, distanciranje od prijateljev in družine.
- Motnje v izobraževalnih dejavnostih, nezmožnost ohranjanja zaposlitve.
- Samomorilne misli ali poskusi.
Kaj lahko storite kot starš? – Kako lahko pomagate?
Ko odkrijete, da ima vaš otrok motnjo hranjenja, je normalno, da ste šokirani, prestrašeni in žalostni. Vendar pa so vaša moč, ljubezen in razumevanje v tem času za vašega otroka neprecenljivi.- Prepoznajte znake: Bodite pozorni na znake, o katerih smo govorili prej.
- Pogovorite se s svojim otrokom: Z otrokom se pogovarjajte ljubeče in prijazno, brez obtoževanja ali sojenja. Lahko rečete nekaj takega: "Vidim, da te malo skrbi hrana. Se lahko o tem pogovoriva?"
- Poslušajte: Pozorno poslušajte, kaj vaš otrok govori. Poskusite razumeti njegova čustva.
- Izogibajte se pogovorom o teži in postavi: Izogibajte se kritiziranju otrokove teže in postave ali primerjanju z drugimi. Prav tako ne govorite negativno o svojem telesu.
- Osredotočite se na zdravje: Sporočite, da ne gre za "hujšanje", temveč za "ohranjanje zdravja".
- Takoj poiščite strokovno pomoč: Obiščite zdravnika (splošnega zdravnika), pediatra, psihiatra, psihologa ali nutricionista/dietetika. Pomagali vam lahko vam in vašemu otroku.
- Bodite potrpežljivi in spodbujajte otroka: Pot do okrevanja je lahko dolga. Na poti se lahko pojavijo ovire. Ves čas bodite ob svojem otroku.
- Ustvarite pozitivno vzdušje doma: Poskrbite, da bodo obroki prijetni. Jejte skupaj kot družina. Pripravljajte raznoliko hranljivo hrano.
- Bodite vzornik: Pokažite svojemu otroku stvari, kot so zdrave prehranjevalne navade in pozitiven odnos do svojega telesa.
- Poskrbite zase: To je lahko stresno tudi za vas. Pomislite na svoje duševno zdravje in po potrebi poiščite pomoč.
Kakšni so načini zdravljenja tega stanja?
Motnje hranjenja se običajno zdravijo z multidisciplinarnim pristopom . To pomeni, da zdravljenje načrtujejo specialisti z različnih področij, kot so zdravniki, psihiatri in nutricionisti.- Zdravstvena oskrba: Spremljanje otrokovega fizičnega zdravja, zdravljenje stanj, kot je podhranjenost, in hospitalizacija, če je potrebno.
- Prehransko svetovanje: Nutricionist nudi vpogled v zdrave prehranjevalne navade in uravnoteženo prehrano.
- Psihoterapija/svetovanje:
- Individualna terapija: Pomaga otroku pri obvladovanju negativnih miselnih vzorcev in čustev. Pogosto se uporabljajo metode, kot je kognitivno-vedenjska terapija (KVT).
- Družinsko usmerjeno zdravljenje (DTR): To je še posebej učinkovito pri majhnih otrocih z anoreksijo. Aktivno vključuje starše in otroku pomaga, da se spet zdravo prehranjuje.
- Zdravila: Včasih se lahko predpišejo zdravila za zdravljenje sočasnih stanj, kot sta tesnoba in depresija. Vendar pa zdravila sama po sebi niso rešitev za motnjo hranjenja.
Najpomembneje je, da zdravljenje začnete čim prej. Dlje ko boste odlašali z začetkom zdravljenja, dlje bo trajalo okrevanje in večje je tveganje za zaplete. Vendar ne pozabite, da si lahko z ustreznim zdravljenjem popolnoma opomorete od motnje hranjenja.
Za konec še nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati (Sporočilo za domov)
Če ima vaš otrok motnjo hranjenja, je to lahko zahtevno obdobje tako za vas kot za vašega otroka. Vendar ne obupajte.- Motnje hranjenja so resne, a ozdravljive duševne bolezni.
- Zelo pomembno je diagnosticirati in začeti zdravljenje v zgodnji fazi.
- Vaša ljubezen, podpora in potrpežljivost so bistvenega pomena za ozdravitev vašega otroka.
- Nikoli ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč. S tem se vam ni treba soočiti sami.
- Okrevanje je pot, ki zahteva čas. Toda z ustrezno pomočjo lahko vaš otrok spet živi zdravo in srečno življenje.
Motnje hranjenja, prehranjevalne navade otrok, anoreksija, bulimija, prenajedanje, duševno zdravje, podpora staršem
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar