Mali šefi v vašem telesu! Spoznajmo vaš endokrini sistem!

Ste se kdaj vprašali, koliko stvari se dogaja v vašem telesu? Smo kot stroj. Da ta stroj pravilno deluje, mora obstajati ustrezna povezava med posameznimi deli. To je neverjeten medsebojno povezan sistem, ki nadzoruje različne dejavnosti v našem telesu, endokrini sistem, o katerem bomo danes govorili. Preprosto povedano, to je poseben način, s katerim si naše telo izmenjuje sporočila.

Kaj se torej zgodi s tem endokrinim sistemom?

Predstavljajte si, da imate po vsem telesu majhne tovarne. Tem tovarnam pravimo žleze . Te žleze proizvajajo posebne kemikalije, imenovane hormoni . Ti hormoni so kot poštarji v našem telesu. Prenašajo sporočila z enega kraja na drugega. Takole se zgodi:

• Ti hormoni se sproščajo neposredno v kri iz naših endokrinih žlez.
• Ti hormoni nato s krvjo potujejo po telesu, najdejo ustrezne celice in jim dajo določena navodila.

Na ta način endokrini hormoni nadzorujejo naša čustva, pomagajo telesu pri rasti in razvoju, vplivajo na delovanje naših organov, nadzorujejo prebavo in proizvodnjo energije (imenovano tudi presnova) in celo pomagajo pri razmnoževanju . Najpomembneje je, da ta endokrini sistem natančno ve, koliko posameznega hormona naj sprosti. Včasih je to odvisno od ravni hormonov, ki so že v krvi, ali od ravni drugih snovi v krvi, kot je kalcij. Na te ravni hormonov lahko vpliva veliko stvari, kot so stres, različne okužbe ter spremembe v količini vode in mineralov v telesu .

Ne pozabite, da noben hormon, pa naj bo preveč ali premalo, ni dober za telo. Vendar brez skrbi, zdaj obstajajo dobri načini zdravljenja mnogih od teh težav.

Kdo je glavni "šef" tega endokrinega sistema?

Čeprav v našem telesu obstaja veliko mest, ki proizvajajo hormone, obstaja nekaj glavnih žlez v endokrinem sistemu. Poglejmo si, katere so:

• Hipotalamus
• Hipofiza
• Ščitnica​
• Obščitnične žleze
• Nadledvične žleze
• Epifiza
• Ženski jajčniki
• MoškiModa (moda)

Trebušna slinavka je del endokrinega sistema in našega prebavnega sistema. To je zato, ker trebušna slinavka izloča hormone v kri in sprošča tudi encime v prebavni trakt, ki pomagajo pri prebavi hrane. Ali naj se zdaj podrobneje pogovorimo o vsaki od teh žlez?

Hipotalamus - Nadzor iz možganov!

Ta del, imenovan hipotalamus, se nahaja na dnu naših možganov, na sredini . Neverjetno je, da je to glavna povezava med našim endokrinim sistemom in živčnim sistemom. Živčne celice v hipotalamusu proizvajajo posebne kemikalije. Te kemikalije nadzorujejo hormone, ki jih sprošča hipofiza. Predstavljajte si, ko možgani zaznajo stvari, kot so temperatura okoli nas, svetloba in čustva, ki jih čutimo, te informacije gredo v hipofizo skozi hipotalamus. Na podlagi teh informacij se odloči, katere hormone in koliko jih bo hipofiza sprostila. To je kot glavni krmilnik v veliki pisarni.

Hipofiza - Majhna, a "šefica"!

Hipofiza se nahaja na dnu možganov. Je približno velikosti majhnega graha. Kljub svoji majhnosti pa hipofizo pogosto imenujejo "glavna žleza". To pa zato, ker hormoni, ki jih proizvaja, nadzorujejo številne druge endokrine žleze. Ali ni to neverjetno? Tukaj je nekaj pomembnih hormonov, ki jih proizvaja hipofiza:

• Rastni hormon: Ta spodbuja rast kosti in drugih tkiv v telesu. Vpliva tudi na način, kako telo uporablja hranila in minerale.
• Prolaktin: Ta hormon aktivira proizvodnjo mleka pri doječih materah.
• Tirotropin: To spodbuja ščitnico k proizvodnji ščitničnih hormonov.
• Kortikotropin: To je tisto, kar spodbuja nadledvično žlezo k proizvodnji določenih hormonov.
• Antidiuretični hormon: Pomaga vzdrževati ravnovesje vode v telesu preko ledvic.
• Oksitocin: Ta hormon povzroči krčenje maternice med porodom.

Poleg tega hipofiza sprošča kemikalije, imenovane endorfini . Te vplivajo na živčni sistem in zmanjšujejo bolečino, ki jo čutimo. Hipofiza proizvaja tudi hormone, ki signalizirajo reproduktivnim organom, da proizvajajo spolne hormone. Hipofiza nadzoruje tudi ovulacijo in menstrualni cikel pri ženskah.

Ščitnica - Pomembna žleza v vratu kot metulj!

Ščitnica se nahaja na sprednji strani vratu, v spodnjem delu. Oblikovana je kot metulj oziroma kravata . Glavna hormona, ki ju proizvaja, sta tiroksin in trijodotironin. Ta hormona nadzorujeta hitrost, s katero naše celice porabljajo hrano za energijo. Preprosto povedano, več ščitničnih hormonov v krvi pomeni hitrejše kemične reakcije v telesu.

Ščitnični hormoni so zelo pomembni, ker pomagajo pri rasti kosti pri otrocih in mladih odraslih, pa tudi pri možganih in živčnem sistemu.

Obščitnične žleze - regulatorji kalcija!

S ščitnico, o kateri smo govorili, so povezane štiri manjše žleze. Ker vse štiri delujejo skupaj, se imenujejo obščitnične žleze. Obščitnični hormon, ki ga sproščajo te žleze, uravnava raven kalcija v krvi. Pri tej nalogi pomaga tudi hormon kalcitonin, ki ga proizvaja ščitnica.

Nadledvični žlezi - Dva mala junaka nad ledvicami!

Nad našimi ledvicami se kot dve trikotni kapici nahajata nadledvični žlezi. Ta žleza ima dva dela. Vsak del proizvaja drugačno skupino hormonov, ki imajo različne funkcije:

• Zunanji del se imenuje nadledvična skorja. Proizvaja hormone, imenovane kortikosteroidi . Ti pomagajo nadzorovati ravnovesje soli in vode v telesu, odziv telesa na stres, proizvodnjo energije (presnovo), imunski sistem ter spolni razvoj in delovanje.
• Notranji del se imenuje nadledvična medula. Proizvaja hormone, imenovane kateholamini . Primer je adrenalin (imenovan tudi epinefrin) . Ko je telo pod stresom, adrenalin zviša krvni tlak in srčni utrip. Pomislite, kaj se zgodi z vašim telesom, ko vas nenadoma prestraši ali zaskrbi. Ta hormon je pri tem vpleten.

Epifiza - tista, ki določa ritem spanja!

Epifiza (imenovana tudi češerika) se nahaja v sredini možganov. Sprošča hormon, imenovan melatonin . Ta melatonin nam pomaga nadzorovati stvari, kot je na primer, kdaj ponoči zaspimo in kdaj se zjutraj zbudimo. Je kot ura za spanje našega telesa.

Reproduktivne žleze - ženstvenost in plodnost!

Glavni vir naših spolnih hormonov so reproduktivne žleze (gonade).

• Reproduktivne žleze fantov , torej moda., ki se nahajajo v mošnji. Ti proizvajajo skupino hormonov, imenovanih androgeni . Najpomembnejši med njimi je testosteron . Ko fant doseže puberteto, ti hormoni signalizirajo potrebne spremembe (npr. povečanje penisa in višine, poglobitev glasu ter rast obraznih in sramnih dlak). Skupaj s hormoni iz hipofize testosteron tudi sporoča modom, naj proizvajajo spermo.
• Dekliške reproduktivne žleze, imenovane jajčniki , se nahajajo v medenici. Poleg proizvodnje jajčec proizvajajo tudi ženske hormone estrogen in progesteron . Estrogen je zelo pomemben med puberteto. V tem času se razvijejo prsi, maščobne obloge se tvorijo v bokih in stegnih, višina pa se poveča. Estrogen in progesteron pomagata tudi pri uravnavanju menstrualnega cikla deklice. Ta hormona igrata vlogo tudi med nosečnostjo.

Trebušna slinavka - proizvaja hormone in pomaga pri prebavi!

Trebušna slinavka proizvaja hormona, imenovana inzulin in glukagon . Ta hormona uravnavata raven sladkorja oziroma glukoze v krvi. Inzulin pomaga telesu shranjevati in vzdrževati energijo. To shranjeno energijo uporabljamo pri vadbi in različnih dejavnostih. Pomaga tudi pri pravilnem delovanju naših organov.

Kaj lahko storimo, da ohranimo zdrav endokrini sistem naših otrok?

Te stvari bodo pomagale ohranjati zdrav endokrini sistem vašega otroka:

• Spodbujajte jih k dobri vadbi . Tek, skakanje in igranje so odlični.
• Poskrbite za hranljivo prehrano . V svojo prehrano vključite stvari, kot so zelenjava, sadje in zelišča.
• Redno hodite na zdravniške preglede . Tako lahko morebitne težave odkrijete zgodaj.
• Ne dajajte nobenih prehranskih dopolnil ali zeliščnih zdravil brez zdravniškega nasveta.
• Če ima kdo v vaši družini v anamnezi endokrine bolezni (npr. sladkorno bolezen ali težave s ščitnico), o tem obvestite svojega zdravnika.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če ima vaš otrok katerega od teh simptomov, se vsekakor posvetujte z zdravnikom:

• Če še vedno čutite žejo, tudi po tem, ko spijete veliko vode.
• Če morate pogosto urinirati.
• Če vas pogosto boli želodec ali vam je slabo.
• Če se počutite zelo utrujeni ali zelo šibki.
• Če nenadoma močno pridobite težo ali shujšate.
• Če čutite, da se vam telo trese ali se močno potite.
• Če imate zaprtje.
• Če imate občutek, da ne rastete s hitrostjo, primerno za vašo starost, ali če imate občutek, da imate razvojne zamude.

Če opazite takšne stvari, je najbolje, da ne paničarite in se takoj posvetujete z zdravnikom.

Sporočilo za domov

Torej, verjetno zdaj razumete, da je endokrini sistem, o katerem smo danes govorili, zelo pomemben in kompleksen sistem v našem telesu.

S pomočjo kemičnih prenašalcev, imenovanih hormoni, ta sistem nadzoruje številne stvari v našem telesu – vse od rasti do čustev, od proizvodnje energije do razmnoževanja.

Žleze v tem sistemu so med seboj povezane in delujejo na neverjeten način. Zato je ohranjanje zdravja tega sistema zelo pomembno za naše splošno zdravje. Z uravnoteženo prehrano, dobro vadbo in pravočasnim zdravniškim nasvetom lahko zaščitimo ta majhen, a močan sistem. Če imate vi ali vaš otrok kakršne koli dvome ali težave v zvezi s tem, se nikoli ne obotavljajte posvetovati z zdravnikom.